• Home
  • 0 Komentáře

0 Komentáře

Golf je hra miloval mnoho, hrál ještě více. Můžete milovat golf, protože vás a vaše rodina mají skvělý čas hrát spolu. Možná jste dokonce začátečník, který se teprve začíná chápat, nebo byste mohli být natolik vážní, abyste z toho udělali kariéru.

všechno jde o jednu věc. Swing. Pokud nemůžete houpat golfovou hůl, nemůžete hrát golf. Je to tak jednoduché.

takže to děláte špatně? Pravděpodobně ne, pokud jste úspěšní.

v golfu není nic učebnicového, ale máme tendenci kopírovat techniky hráčů, kteří byli úspěšní. Ale mělo by to pomoci?

Ano, To vám může pomoci vyvinout základní houpací mechanismus. Ale vždy by to mělo být to, co pro vás funguje.

Nechceme přes komplikovat věci mluví o tisíce způsobů, jak můžete houpat Golfový klub. Ale raději bychom se drželi bezpečné strany a mluvili o technikách, které fungovaly pro většinu golfistů.

Pokud se dostanete na konci tohoto článku, budete moci vědět,

  • Základy golfového švihu
  • Typy švihu v golfu
  • swing Golf tipy
  • Způsob, jak zdokonalit váš golfový švih a jak na to

Pojďme začít s prvním: Golf swing základy

6 Základy Golfového Švihu

Golf swing nemá základní přístup, ale tam jsou některé základy, které potřebujete mít na paměti. Pokud získáte požadované výsledky, můžete použít jakýkoli styl a techniku, kterou chcete.

Existují tuny instruktorů tam, kteří učí golfový švih a tuny legendárních golfistů, které můžete sledovat. Všichni mají své vlastní jedinečné způsoby. Ale mýlí se? Č. Všechny jsou správné. Musíte jen dostat své základy správné a pak můžete jít spolu s konkrétní technikou, která pracuje pro vás.

zde jsou 6 základní základy golfového švihu.

použijte správnou přilnavost

na typické události PGA tour budete vždy vidět tři preference přilnavosti. Golfisté buď jdou se silným, slabým nebo neutrálním uchopením. To je všechno.

promluvme si o silném uchopení. Silná přilnavost může být velmi užitečná, pokud jste někdo, jehož boky zůstávají otevřené k cíli při zasažení míče. Takže pokud jste pravák jako většina golfistů, pak jděte na silnou levou ruku.

slabé uchopení bude pro vás prospěšné, pokud vaše boky nejsou tak otevřené k cíli. V takovém případě by vám měla mít okraj slabá levá rukojeť.

rukojeť bude záviset především na způsobu, jakým se během procesu otáčíte a otáčíte tělem.

opravte plátek

nejsme zde, abychom vás naučili, jak krájet golfový míček. Spíše, krájení je pro mnoho hráčů velkým problémem. Trefíte míč udržet cíl v mysli, a míč jde na druhou stranu.

pro upevnění řezu je třeba si uvědomit příčiny řezu a polohu clubface při nárazu.

mnohokrát byste mohli zasáhnout patou. To je důvod, proč můžete vidět nadměrné zakřivení zleva doprava na vašich záběrech. Možná také stojíte příliš blízko míče.

Oprava těchto maličkostí vám pomůže vyrovnat se pro tento dokonalý, silný golfový švih.

upevněte háček

často můžete vytvořit rychlý háček nebo běžněji známý jako kachní háček. To se stane, když váš clubface a cesta má velký rozdíl. Upevnění to vám umožní dosáhnout toho 100% konzistentní golfový švih.

perfektní draw shot

draw shot je šikovný nástroj pro zvládnutí. Pomůže vám zasáhnout míč do díry, která se zakřivuje doleva.

remíza výstřel by vám měl umožnit zasáhnout míč 3-5 yardů zakřivení ve vzduchu. Výstřel by se měl zaměřit na zasažení míče a návrat clubface do stejné pozice při nárazu. Houpací dráha by měla být při nárazu o něco dále přímo k obličeji.

proveďte fade shot správně

tento slabý výstřel může být také nezbytnou technikou pro použití v golfu. Základy zůstávají stejné jako remíza. Ale jen cesta klubu se tentokrát změní nalevo od klubu v impact. Tento výstřel může také produkovat vzdálenost, pokud jde o remízu, pouze pokud je správně proveden.

Neexistuje žádná alternativa k praxi

Bez praxe myslíte si, že Tiger Woods mohl zasáhnout ty historické záběry? Máme tendenci přemýšlet o štěstí upřednostňovat odvážné. Ale ve sportu není štěstí. Cvičíte a ovládáte tyto záběry, dokud se nezdá, že štěstí je ve váš prospěch.

Chcete-li druhy praxe, můžete to udělat v driving range. Jedná se o blokovanou a náhodnou praxi.

co je Swing Plane?

Golfová houpačka

swing letadlo je poměrně složitý koncept pochopit v golfu. Proto jsme tady, abychom to zjednodušili. V této části bude analyzovat a vypracovat dva hlavní typy houpačka plán: Single plane golf swing a dvě roviny golf swing.

Historie houpačka letadlo

„Pět Lekcí; Moderní Základy Golf“- To je kniha napsaná legendární golfista Ben Hogan, který si musíte přečíst, pokud chcete dosáhnout jeho úrovně.

a to bylo poprvé, termín „swing letadlo“ se stal populární prostřednictvím této knihy. V základním smyslu, houpačka Letadlo dopady dvě věci-trajektorie a směr vašeho míče přistání.

typy Swing roviny v golfu

než se dostaneme dolů do detailů obou rovin, pojďme vám základní představu o tom, co jsou.

single plane swing je velmi jednoduchý a napodobuje proces kreslení Golfový klub zpět a přes golfový míček. Začátečníci se často snadno učí a opakují, protože proces je přirozený.

dvě roviny jsou pokročilejší volbou pro golfisty. Používá se hlavně k vytváření vyšší rychlosti a delších vzdáleností. V jedné rovině houpačka, kde tělo jde dozadu a skrz, v případě dvou rovinných houpačka, paže vrátit, a kluby upravit. Pro začátečníky je to prostě příliš složité vyzkoušet.

Golf swing type 1. Single plane golf swing

Ben hoganův oblíbený single plane swing je spojen s pohybem těla během houpačky.

tělo se otáčí zpět a udržuje paže v koordinaci s vašimi rameny. A pak se kyčel také pohybuje od míče. Když je tedy vytvořena opačná akce, získáte dokonalý švih.

boky působí jako otočný čep, který přivádí paže zpět do stejné roviny jako zpětné otáčení.

Pros single plane golf swing

hlavním pozitivním aspektem, který jsme našli pro single swing rovině je koordinovaný pohyb boků, paží a ramen. Takže je to velmi opakovatelné.

houpačka v jedné rovině nemá složitou sadu pohybů. Jednolité zaostření těla umožňuje vytvářet působivé remízy.

rotace těla je přirozenější, takže je snadné zvládnout pro začátečníky.

nevýhody single plane golf swing

pro pokročilé golfisty, single plane swing přináší různé nevýhody. Pokud máte silný houpačka, můžete ztratit docela dost délky pomocí tohoto typu houpačka.

Golf je univerzální hra. I když můžete zasáhnout dobře vypadající záběry s opakovatelným v houpačce, ale v různých podmínkách a zápasových situacích, potřebujete více variací.

například, někdy budete muset slábnout míč, ale to je obtížné s jedné rovině swing.

vrták cítit jediný houpačka rovina

jediný houpačka Letadlo cítí, jako byste dělali něco, co se cítí jako kolo.

je těžké, abyste věděli, jak se cítí prostřednictvím slov. Tohle cvičení by mělo stačit.

bez jakéhokoli klubu ve vašich rukou, zaujměte svůj postoj a nechte své paže klesnout jako u klubu. Klíčem je představit si, že vaše tělo je ukotveno v této poloze. Konkrétněji si dokážete představit, že tyč protéká vaší páteří k zemi.

takže můžete pohybovat pouze rukama nebo rameny. Boky a paže by měly jít tam a zpět stejnou cestou. Můžete tak vytvářet konzistentní výkyvy v jedné rovině.

Bryson Dechambeau a jeho 5. krok vzorec pro zvládnutí jedné rovině golfového švihu

Bryson Dechambeau

Pokud nevíte, kdo Bryson Dechambeau je, budete překvapeni, vědět, jak moc se mu dosáhnout zvládnutí jedné rovině swing. V roce 2017 je vítězem John Deere classic a v roce 2018 má dvě top 10.

pomocí vědy a konceptů z knihy „Golfový stroj“ vyvinul své základy houpání jednoho letadla. Ačkoli zpočátku bojoval, ale později zjistil, že pomocí golfových holí všech podobných délek lze zvládnout jednoplošnou houpačku. Že se mu to povedlo.

zde je legendární vzorec 5 kroků Brysona Dechambeaua.

Krok 1: Použijte dlaň, nikoli prsty

prsty musí spočívat pouze na hřídeli. Rukojeť musí být umístěna ve středu dlaně, takže máte uzamčené držení klubu. Silnější golfové gripy mohou také pomoci při přijetí tohoto.

Krok 2: Začněte s klubem nejprve

tento tip je v podstatě z „golfového stroje“, který se Dechambeau naučil. Takže předtím, než uděláte backswing, začněte pohybovat svou váhu na pravou nohu. To je pravidlo, které může pomoci získat rytmus

Krok 3: Představte si kruh kolem vašeho těla,

Když si představit kruh kolem vašeho těla, měli byste být schopni sledovat smyčce opakovaně. Je to proto, že vaše paže, ruce a klub by měly vždy zůstat uvnitř tohoto kruhu. Použijte tuto techniku, aby to fungovalo jako Dechambeau.

Krok 4: Ploché ruce na vrchol nápřahu

Pro jedno letadlo swing pracovat pro vás, je důležité, že si udržet ploché straně v horní části backswing. Takže vaše zápěstí a paže se nesmí zlomit.

Krok 5: Vytvořte středový bod pro otáčení těla

rotace těla se musí stát, aby se udržel středový bod. To znamená, že vaše hlava musí zůstat ve stejné poloze před a po houpačce. Takže pokud se přesouvá vaše tělesná hmotnost z jedné strany na druhou, budete mít těžké vytvořit jednu rovinu houpačka.

Golf swing tipy: Ben Hogan je zobrazit na jedné rovině golfového švihu

Jeden z velkých tipů z této masterclass golfista je vizualizace skla na zadní rameno působí jako houpačka letadlo. Takže když uděláte backswing, měl by být rovnoběžný se sklem na vrcholu houpačky. Takže ať už uděláte zpětný nebo sestupný, nikdy nesmíte rozbít imaginární sklo, které spočívá na vašem rameni.

Golf swing tipy: Výškový faktor

výška je hlavním faktorem při určování vaší výkyvné roviny. Pokud se pokusíte napodobit delší hráče, nikdy nebudete vyvíjet houpací letadlo, které je pro vás ideální. Místo toho vyvinout houpačka letadlo, které pracuje pro vás.

Golf swing typ 2 – dvě letadla swing

dvě roviny švihu je neobvyklé, složité a trvá roky praxe zvládnout, zatím to přináší výsledky, které mohou přelstít jedné rovině swing.

pokud jste viděli Bubba Watson, má dvě roviny houpačka. Můžete vědět, že má výsledky prostřednictvím této techniky, když vyhrál dva masters championship. To je docela úspěch.

váš trenér vás to nikdy nenaučí, pokud jste začátečník. Ale jakmile se stanete ostříleným bojovníkem, můžete se pomalu přizpůsobit tomuto švihu.

základní rozdíl mezi jedno letadlo a dva rovina švihu je, že levá ruka jde daleko od ramene a nezůstává na rovině.

jedná se o vysoce rizikovou techniku, která vám může poskytnout vyšší přesnost a let míče. Chcete-li zdokonalit svůj golfový švih, je to houpačka, kterou byste měli přijmout.

jak zjistit své letadlo?

máme rychlý způsob, jak zjistit aktuální houpačka Letadlo. Dostaňte se před zrcadlo. Nyní vezměte svůj normální postoj a bez jakéhokoli klubu, houpejte se jako přirozeně.

nyní Sledujte. Takže pokud si všimnete přímky od levé ruky k rameni, pak máte jednu rovinu.

ale pokud vidíte, že vaše levá paže jde výše než vaše rameno, máte dvě roviny houpačka.

Jim Furyk: Master of the two plane swing

pokud jste již několik let sledovali PGA tours, můžete mít velmi dobrou představu o Jim Furyk. Jeho nepříjemná mechanika švihu způsobuje, že trenéři šílí. Ale přesto mu to přineslo výsledky, protože to dokázal opakovat a hladce.

promluvme si o tom, jak to dělá. Můžete jít dál a sledovat další videa na něm.

během postoje Furyk sklopí ruce a nad golfový míček. To by většina golfistů neudělala. Když dělá vzestup, jeho boky se pohybují doprava a klub se pohybuje ve vzduchu. V nejvyšším bodě jeho vzestupu, klub zadek ukazuje na jeho boty.

při sestupu se změní výkyvná rovina Furyku. Jeho boky se pohybují doleva a jeho ruce a paže jdou do druhé roviny, aby vytvořily prostor pro zasažení míče. Zajímavé je, že jeho tělo je při nárazu tlačeno dopředu než klub.

Pros dvou rovinných výkyvů

  • s konzistencí můžete získat výsledky z této techniky. Mluvili jsme s profesionály, a všichni se shodli na tom, že dvě Letadlo houpačka nabízí větší vzdálenost a rychlost houpání než jedno letadlo houpačka.
  • pokud máte silný houpačka, pak je to mnohem lepší, aby přijaly dvě roviny houpačka. Protože budete přidávat více energie do vašich záběrů. Není to pro vás, pokud máte slabý švih.

Zápory dvě roviny švihu

  • Pro začátečníky, učení dvě roviny švihu se může stát noční můra. Je těžší přijmout než jedno letadlo houpačka.
  • tělo nemá centrální bod, aby bylo opakovatelné. Spíše odlišná část těla pracuje v různých intervalech.

Golf swing tipy: jak se naučit dvě roviny houpat rychleji

  • neexistuje rychlejší způsob, jak se naučit dvě roviny houpačka. Jediným způsobem, jak zkrátit křivku učení, je cvičit hodiny a hodiny. Jak jste možná slyšeli, zvládnutí dovednosti trvá 10 000 hodin. Pokud tomu tak není 10,000, zkuste dát alespoň 1000 hodin celkem praxe před přijetím v zápasech.
  • jít pomalu a zaměřit se na swing základy golfu. Zaměřte se na své paže a na to, jak se během houpání mění Poloha hřídele. Pokud si dokážete představit celkový proces, šance na obnovení jsou ve skutečnosti větší. Protože v životě můžete dělat jen věci, které si dokážete představit, jiné jsou jen vzácné možnosti.
  • Trénujte své svaly, abyste se naučili houpací dráhu dvou rovinných houpaček. Je to jako psát nebo jezdit na motorce. Zpočátku je těžké pochopit, ztratíte kontrolu. Ale jak pomalu napodobujete pohyby, vaše tělo a svaly se přizpůsobí. Říká se tomu svalová paměť.

Jak Swing Golf Club: Perfektní Swing Golf s golf swing pomůcky

Tato část je srdcem tohoto článku. Je to v podstatě část“ jak houpat Golfový klub“, ale s pokročilejšími tipy a výcvikovými pomůckami.

ačkoli v golfu není nic jako dokonalý golfový švih. Je to jen něco, co by mohlo fungovat pro vás, pro ostatní to nemusí. Tréninkové pomůcky použité v tomto tutoriálu vás neudělají dokonalými, ale mohou zkrátit křivku učení a usnadnit vám to.

2 Co je třeba zvážit pro golf swing

  • možná už máte houpačka mechanismus, který pracuje pro vás. Může to být technicky nesprávné,ale to úplně neznamená, že byste to měli úplně změnit. Změna může také přinést negativní výsledky. Doporučujeme vám změnit pouze pozice, o kterých se domníváte, že způsobují problémy. Jinak je bezpečnější držet se toho, co jste dělali.
  • hlavní důraz by měl být kladen na udržení přirozeného toku vašeho švihu. Takže žádné změny, které provedete, nesmí bránit tomuto přirozenému toku. Pamatuj si to!

zde je 8 kroků pro zdokonalení golfového švihu

Krok 1. Perfektní Nastavení Zarovnání pro

golf swing výuka krok 1

první krok k perfektní golf swing je dobré nastavit nebo postoj. To je místo, kde ALIGNMENT PRO přichází do hry. Takže, pokud si myslíte, že jste bít koule, kde se zaměřujete pak tato pomoc školení působí jako vodítko pro vás.

jak můžete vidět z výše uvedeného obrázku, nohy nejsou na druhou. Je to proto, že čtvercové nohy mohou omezit rotaci boků. Profesionálové zjistili, že s 10 stupňů světlice na stopě a 25 stupňů na olověné nohy produkuje lepší výsledky. Alignment pro vám pomůže nastavit tento úhel se dvěma závěsy, které jsou k němu připojeny. Jen držte paty před ním a je dobré jít.

nejlepší způsob, jak to udělat, je zaměřit se na zarovnání nohou.

kromě podpory na školení je třeba pro tento krok zvážit řadu věcí. Vaše ruce musí běžet přímo dolů z ramen, když držíte klub. Klíčem je zde ohnutá kolena a dopředu nakloněná horní část těla.

Krok 2. Tour útočník chytrý míč pro vyvážený pryč pohybu

golf swing výuka krok 2

Když se začnete pohybovat rukou sem, to by se měl pohybovat v kruhovém pohybu udržet ruce rovně. Pohyb pryč v podstatě končí, když máte hřídel rovnoběžně se zemí.

tour STRIKER SMART BALL je to nejlepší, co si můžete koupit, které vám pomohou vyvinout dobrou sekvenci. Může také pomoci zastavit nadměrné otáčení vašeho clubface. Clubface musí směřovat mírně dolů k zemi.

mnoho golfistů má tento problém rotace clubface, a proto dostávají řezy na výstřely.

Chcete – li použít inteligentní míč tour striker, umístěte jej mezi předloktí. Netlačte míč příliš mnoho. Zmáčkněte jen tolik, abyste to drželi. Zacházejte s ním jako s vejcem.

Krok 3. Posun klubu v Půli cesty zpět

golf swing kroky

zápěstí pozice je zásadní, když jste na půl cesty zpět a jen o to, otočit své tělo. Chcete-li tedy skutečně dosáhnout výše znázorněné polohy, je důležité zasahovat do pozice důsledně a správně.

můžete použít GABE GOLF trenér. V této výcvikové pomůcce jsou v hřídeli umístěna kuličková ložiska. Jakmile tedy přijdete do poloviny polohy, uslyšíte zvuk ložisek, které klesají do rukojeti. Je to skvělý způsob, jak zjistit, že to děláte správně.

v tomto kroku musíte také sledovat kolena. Olovo koleno musí směřovat k míči a stezka koleno by mělo zůstat flexibilní. Hmotnost musí proudit, držet hlavu v klidu, směrem ke kolenu stezky.

Krok 4. Zvládnutí horní části Backswing s věšákem podpory na vzdělávání

golf swing výuka krok 4

Když máte ruce na poslední konec vašeho swingu, které je backswing, chcete, aby vaše zápěstí pozici, aby být vhodné. Takže se můžete zeptat, jaká je správná poloha zápěstí.

první věc, kterou bychom vám rádi řekli, je, že neshodná Poloha zápěstí posune váš clubface a swing rovinu. Budete mishit často. Vhodnou pozicí je, aby zápěstí vaší olověné ruky bylo ploché a bez šálku nebo úhlu k němu.

pro tento krok máme také školicí pomůcku. Říká se tomu Hanger golf training aid. Závěs vytváří tlak na předloktí olova, takže můžete udržovat ploché zápěstí bez baňkování.

Krok 5. Přejděte na půli cesty dolů

golf swing výuka krok 5

Tato pozice je důležitou a potřebujete, aby vaše tělo otáčet a pohybovat směrem k míči. Pokud se vaše paže pohybují dříve, než se vaše tělo pohybuje, nebudete moci získat tuto sílu a hybnost výstřelem.

máme k tomu také školicí pomůcku. Celkový Golfový trenér vám pomůže vyčistit kyčel, než vaše paže sestoupí. To znamená, že vaše tělo se správně otáčí.

takže, jak můžete vidět z obrázku, že máme houbu a celkový Golfový trenér připojený k olověnému zápěstí. Takže, když uvidíte, že výcviková pomůcka zasáhne houbu, budete vědět, že to neděláte správně.

Krok 6. Rozvíjet konzistentní dopad s plochou deskou

golf swing výuka krok 6

80% tlak by měl být na vaší vedou patu, spíše než vaše stezka paty při nárazu. Takže, vaše tělo rotace a hřídele přiklánět k cíli, jsou zásadní pro vytváření pohybu směrem dolů na hole, takže budete mít čistý úder.

existuje pro tento krok také školicí pomůcka? Ano. Plochá deska je navržena tak, aby zlepšila úder míče a pomohla vám zjistit, zda vaše clubface správně klesá.

funguje to velmi jednoduše. Umístěte plochou desku před míč a houpejte se. Pokud narazíte na byt před zasažením míče, musíte se ještě zlepšit. Mohlo by to vypadat snadno, že nenarazíte na plochou desku, ale viděli jsme, jak je pro golfisty těžké nenarazit na plochou desku.

Krok 7. Swift dotáhnout k udržení golf letadlo

golf swing výuka v krocích

Poté, co jste provedli dopadem chcete, aby vaše ruce a tělo k udržení stejné rovině. Mluvíme zde o jediném letadle.

takže chcete, aby vaše paže byly nataženy a zůstaly co nejpřímější nárazem.

tour STRIKER SMART BALL vám také může pomoci zde. Takže pokud máte nějakou přestávku v náručí, tato školicí pomůcka poskytne zpětnou vazbu.

Krok 8. Perfektní provedení převádí na perfektní švih

golf swing krok 8

Vaše povrch by měl být hladký a opakovatelné. Můžete vyzkoušet oranžový bič, abyste získali celkový pocit z pozic během houpání. Ve skutečnosti je to jedna z nejlepších vzdělávacích pomůcek dostupných v golfu, doporučených profesionály PGA a LPGA.