• Home
  • 10 Způsobů, jak Zůstat V Pochvě přízně

10 Způsobů, jak Zůstat V Pochvě přízně

Vaše vagina je jako Neuvěřitelný Hulk—ne nutně ve svalové a zelený způsobem (doufám, že?), ale v „nebudete ji mít rád, když je naštvaná“.

bohužel, spousta a spousta věcí ji může rozzlobit (stále neví, že odmítnete mazivo, btw). Dobrá věc je, že není příliš těžké zůstat v jejích dobrých milostech. Zde je návod, jak ji zabránit vyklouznutí.

nezapomeňte používat kondomy s novými partnery.

Růžový, Čára, Purpurová, Obdélník,
.

to by nemělo být nasnadě, ale kondomy jsou jediným účinným způsobem ochrany před pohlavně přenosnými nemocemi (sti), říká Gokhan Anil, MD, ob-gyn ve zdravotnickém systému Mayo Clinic.

Jedna věc, kterou nemusí mít známé, nicméně: Oni mohou také pomoci udržet vaše pochvě je pH stabilní při sexu, tak všechny dobré bakterie, které tam mohou zůstat zdravý, podle studie z roku 2013 v časopise PLoS One.

to je velmi důležité, protože tyto malé bakterie pomáhají předcházet kvasinkovým infekcím, UTI a bakteriální vaginóze. Víš, jen pro případ, že bys potřebovala další důvod, abys to zabalila.

nefoukejte si gyno.

i když nové pokyny radí proti každoroční pokud jste bez příznaků a není těhotná (každé tři roky pro normální Pap test), návštěva lékaře není jen o postrkování kolem své ženské části, říká Mary Jane Minkin, md, klinický profesor porodnictví, gynekologie a reprodukční věd na Univerzitě v Yale. „Myslím, že každoroční zkouška je důležitá pro mluvení o zdravotních problémech,“ dodává.

než se automaticky přepnete na tříleté pravidlo, poraďte se se svým lékařem. Některé rizikové faktory (spolu s vaší osobní a rodinnou historií) to mohou udělat, takže budete potřebovat pánevní vyšetření a Pap testy častěji.

je také v pořádku chtít každoroční zkoušku, i když ji nepotřebujete. Tento čas můžete využít k chatu o kontrole porodnosti, plodnosti a kontrolách STI.

používejte lubrikant, proboha.

je to velký buzzkill, když narazíte na listy, ale zdá se, že vaše vagína nedostala poznámku. Ale je to naprosto normální-vaginální suchost vás může ovlivnit, pokud užíváte určité léky, jako jsou antihistaminika, antidepresiva nebo hormonální antikoncepce, říká Minkin. Může se také objevit po těhotenství nebo krátce před menopauzou.

Když se to stane, ujistěte se, že komunikujete s vaším partnerem, takže nemají kupředu, než jsi správně mazány, což je samozřejmě bolestivé a může způsobit oděrky. Nebo stačí použít lubrikant k urychlení procesu a učinit sex ještě žhavějším, říká Minkin.

noste bavlněné spodní prádlo (nebo jděte komando).

Klipart, růžový, linka, materiálové vlastnosti, Grafika,
.

pokud jde o výběr spodního prádla, vaše vagina má přednost: Bavlna. To je důvod, proč většina spodního prádla přichází s pruhem bavlny v rozkroku.

je to všechno o prodyšnosti-Bavlna propouští vzduch a absorbuje vlhkost, říká Anil.

Minkin, jde o krok dále, navrhuje jít komando, když jste jen visí kolem domu, aby se věci vzduch ven. Jeden tip: nechoďte do posilovny bez spodního prádla, protože chcete tu další vrstvu mezi vámi a germy gym vybavením.

rozhodně don ‚ t douche-nebo zastavit ASAP.

že celá“ vaše vagína je samočisticí trouba “ spiel není jen vtipná fráze – vaše vagína se skutečně čistí sama. „Vagina již má zdravé bakterie, které udržují její harmonii,“ říká Anil. „Zavedení nových chemikálií do toho může narušit tuto harmonii.“

Další věc: studie 2013 zveřejněné v časopise Porodnictví & Gynekologii zjištěno, že pomocí intravaginální hygienické výrobky mohou dát na zvýšené riziko infekcí, pánevní zánětlivé onemocnění a pohlavní choroby. Prostě to nedělej.

snažte se být při jízdě na kole trochu opatrnější.

neočekávaným místem, kde byste mohli ohrozit své vaginální zdraví, je cyklistické studio. Pokud jste častým jezdcem, můžete být při jízdě na kole ohroženi necitlivostí, bolestí a brnění genitálií (ne dobrým způsobem).

ve skutečnosti studie cyklistek v časopise Journal of Sexual Medicine zjistila, že většina těchto příznaků zažila. Pokud máte rádi cyklistická studia, zkuste nosit polstrované šortky a po těchto úpravách formuláře, abyste během tréninku udrželi vagínu bez bolesti.

nepoužívejte nadužívejte antibiotika.

Klipart, linka, grafika,
.

„zbytečné užívání antibiotik může výrazně snížit vaginální zdraví,“ říká Anil. Je to proto, že antibiotika nediskriminují-zabíjejí dobré i bakterie—které pak mohou změnit flóru (tj. kolonii zdravých bakterií) ve vaší vagině, což způsobuje růst kvasinek a dalších infekcí.

Samozřejmě, pokud budete muset brát antibiotika pro boj s infekcí, neměli byste projít na recept—jen se ujistěte, že je naprosto nezbytné, předtím, než začnete kurz, říká Anil.

zacházejte se sexem jako s utíráním – vždy jděte zepředu dozadu.

Rozhodně nechoďte z anální vaginální sex bez změny kondomu, nebo správně čištění z první, říká Minkin. Přechod z backdoor dopředu vystavuje vaši vagínu řadě bakterií a může zvýšit riziko infekcí, dodává.

přeskočte vonná mýdla pro ~tam dole~.

vonné mytí těla může být úžasné, ale nepatří nikde poblíž vašich genitálií, říká Minkin.

to je protože, na rozdíl od vaší pokožky, vaše vagína nemá extra ochrannou vrstvu—což znamená, mýdla a jiné chemikálie, může být opravdu sušení, které citlivou pokožku, říká Anil.

opravdu potřebujete pouze opláchnout teplou vodou, abyste tam udrželi čisté věci. Ale pokud se vám to nelíbí o soap-free, držet se běžný, jemný, neparfémované mýdlo, přidá Minkin.

proveďte cvičení kegel.

FYI: cvičení Kegel nejsou jen další zbytečná věc, kterou vám máma připomíná. Dělat kegels pomáhá posílit svaly pánevního dna, říká Anil, což pak pomáhá snížit napětí na pánevních orgánech a zlepšuje funkci močového měchýře a střev. ACH, a mohou vaše orgasmy zesílit, také.

Anil doporučuje dělat tři sady 10 kegelů každý den, přičemž každý kegel drží po dobu pěti sekund. To jsou jen tři minuty Kegelovy práce-naprosto proveditelné.

tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Možná budete moci najít více informací o tomto a podobném obsahu na piano.I