• Home
  • 10 Způsoby, jak vystoupit ze své komfortní zóny

10 Způsoby, jak vystoupit ze své komfortní zóny

„čím dále se dostanete pryč od sebe, tím náročnější je. Nebýt ve své komfortní zóně je skvělá zábava.“~Benedict Cumberbatch

Někdy to, co nám brání dostat to, co chceme v životě, je naše neochota změnit své rutiny a návyky. Chceme minimalizovat stres a riziko, které může způsobit porušení rutiny. Můžete nám to vyčítat? Život je dost stresující. Můžeme však v srdci vědět, že práce nebo vztah pro nás není vhodný. Vydržíme je, protože se bojíme toho, co bude dál, nebo jsme uvízli v neurotickém vzoru založeném na našich zkušenostech. Ať už je to cokoli – můžeme se vymanit z těchto vzorců a vytvořit pozitivní změnu.

zde je 10 způsobů, jak vystoupit ze své komfortní zóny a do velikosti:

1. Čelte strachu, který máte-máte strach,který už nějakou dobu visí? Přijde na mysl a pak spí kvůli nedostatku tlačení? Mnoho lidí se bojí veřejného projevu. Možná je to žádat o zvýšení platu, nebo odpustit někomu, kdo vám ublížil. Pomyslete na ten strach, který vás může brzdit ve vašem potenciálu, a stanovte si cíl, jak se s ním vypořádat v příštích třech měsících. Když dosáhnete tohoto strachu, odměňte se za své vítězství a za zlepšení sebe sama.

2. Dělejte to, co vás děsí každý den-řekla Eleanor Rooseveltová – “ dělejte každý den jednu věc, která vás děsí.“.“Jak silné by to bylo, kdybyste se vědomě snažili dělat to, co vás děsí? Co by se otevřelo? Nová přátelství? Nové příležitosti? Začněte tím, že na začátku týdne vytvoříte seznam tří věcí a vyzvěte se, abyste každou z nich udělali během týdne. Ať je to zábava a uvidíme, jaké dobré věci se projevují.

3. Udělejte odvážný krok směrem k cíli-někdy stačí hodit klobouky přes zeď a riskovat velké odměny. Například mnoho lidí sní o tom, že opustí své firemní zaměstnání, aby se věnovali koníčku, který byl vášní, a stačí přijít na to, jak se to stane. Prvním krokem je nastavení s. M. a. R. T. cíl, cíl, který je konkrétní, měřitelné, dosažitelné, realistické a časově omezené. Zde je příklad: opustím svou firemní práci do 1. září 2015, abych se mohl věnovat psaní na volné noze. Jen se ujistěte, že cíl je realistický a dosažitelný ve stanoveném časovém rámci. Poté vytvořte plán s akčními kroky. Nyní podnikněte jednu malou akci každý den k vašemu cíli, nebo alespoň jednou týdně. Zanedlouho, budete mít skutečný pokrok a cítit se dobře o sobě příliš.

4. Změňte své myšlení-změna našich myšlenek nám může pomoci posunout se směrem, který chceme. To vyžaduje duševní vytrvalost a disciplínu. Užitečným způsobem, jak začít rekvalifikovat svou mysl, je vytváření afirmací, které mají co do činění s tím, co si přejete a / nebo kým se chcete stát, a říkat je každý den. Nakonec se tato potvrzení stanou součástí vašeho systému víry.

5. Prozkoumejte své obavy – existují určité obecné obavy, které máme, které nás udržují přilepené jako strach z úspěchu nebo strach z neúspěchu. Chcete-li se uvolnit, musíte nejprve prozkoumat a zjistit, jaké obavy vás mohou držet zpátky. Pak můžete pracovat čelit a vyřešit je tak, že můžete pokročit s tím, co chcete v životě.

6. Růst na další úroveň – to, co o sobě vnímáme jako negativní, nás může omezit. Možná se něco stalo a pak jsme se rozhodli, že touto cestou už nepůjdeme. Chce to odvahu zintenzivnit naši hru a být ochoten nést bolest tohoto růstu. Autor saji Ijiyemi řekl: „mnoho lidí touží jít na svou další úroveň, ale jen málo z nich je rozhodnuto růst na svou další úroveň.“Chcete-li“ růst na další úroveň“, nejprve zjistěte, co to pro vás znamená, a pak buďte ochotni přijmout výzvu.

7. Změnit svůj vzhled – Náš vnitřní svět, naše myšlenky a přesvědčení, se často odráží v našich vnější svět a ne jen v našem chování, ale v našem fyzickém vzhledu. Například se můžete potýkat se sebevědomím a nevědomky se snažíte skrýt, abyste se vyhnuli pozornosti tím, že snižujete svůj vzhled. Člověka může zvýšit vaši důvěru! Můžete nosit jasnější oblečení, získat nový styl účesu nebo zhubnout. Zpočátku může být nepříjemné provést tyto změny, ale svému vnitřnímu já pošlete silnou zprávu, že jste silní a hodní.

8. Mít tvrdý rozhovor- „úspěch člověka v životě lze obvykle měřit počtem nepříjemných rozhovorů, které je ochoten vést,“ říká autor Tim Ferris. Rozhovor s přítelem, milovaným nebo spolupracovníkem o něčem, co vás ve vztahu obtěžuje, je jednou z nejobtížnějších a nejodvážnějších věcí. Taky, jeden z nejodpovědnějších a nejúčinnějších způsobů, jak vytvořit hlubší spojení a vybudovat důvěru.

9. Praxe věřit v sebe – naše systémy víry nebo myšlenky nás mohou paralyzovat. Pokud přemýšlíme negativně o našich schopnostech, vytváříme koleje. Chcete-li se dostat z rutiny nebo špatného zvyku, prozkoumejte způsoby, jak můžete praktikovat víru v sebe. Některé způsoby mohou zahrnovat vytvoření vize rady různých cílů a inspirativní zprávy a / nebo praxe vizualizace pomoci projevit své sny a kdo chcete být.

10. Zkuste něco nového-způsob, jak vystoupit z toho, co je známé, je prozkoumat nové a odlišné věci. Můžete začít tím, že vytvoří seznam kbelík, seznam, kde si zapsat všechny zkušenosti, které byste chtěli dělat ve svém životě, jako je cestování na určitá místa, běžet maraton, dělat jógu, napsat knihu, hrát na hudební nástroj, jízda na zip-line, stát se podnikatelem. Tento seznam kbelíků je skvělý způsob, jak vám pomoci vymyslet nové způsoby, jak vystoupit ze své komfortní zóny.