• Home
  • 2 Month Old Schedule

2 Month Old Schedule

jednoduchý a snadný jíst-wake-spánek rutina a 2 měsíční plán. The 5 kroky, které jsme podnikli, abychom dostali náš 2 měsíc starý podle plánu a spát déle v noci.

každý prospívá rutině. Batolata, děti, dospělí a dokonce i děti!

s oběma mými dětmi jsme začali rutinu hned, když se vrátili z nemocnice. Jistě, zpočátku to byla velmi flexibilní rutina-prvních pár týdnů je opravdu o přežití (viz 8 tipů na přežití novorozenců zde!)- ale postupem času se to stalo více a více jako stanovený denní rozvrh.

s tímto rozvrhem mají obě moje děti pouze jedno noční probuzení ve věku 2 měsíců … a „noční čas“ pro mě je 12 hodinový úsek času!

níže sdílím náš 2měsíční plán dítěte. Základ našeho rozvrhu je založen na knize o tom, jak se stát Babywise. Jde to mnohem podrobněji, než vysvětluji níže, proto vřele doporučuji přečíst si knihu sami!

proč mít dětský plán?

rozhodl jsem se nastavit plán pro své děti z několika různých důvodů.

za prvé, plán může pomoci zajistit, že kojíte své dítě dostatečně během dne. Plán pro novorozence by měl mít krmení nejvýše 3 hodiny od sebe. Obě moje děti by se v některých časech rozhodly jít déle, ale to není dobré pro jejich růst nebo pro mé zásobování při kojení.

pokud očekáváte, že budou spát déle a jíst méně často v noci, musí během dne jíst dostatek kalorií. Plánování zajišťuje, že dostanou dostatek kalorií během denních hodin.

za druhé, plán může pomoci regulovat jejich tělo a dát jim vědět, co očekávat během dne a přibližně kdy budou mít další jídlo. Po několika týdnech v tomto rozvrhu začali lépe spát a celkově byli méně výstřední. Jejich těla se naučila, kdy očekávat, že budou jíst a kdy spát.

konečně, pro zdravý rozum rodiny. Naše děti jsou součástí naší rodiny a ne jejím středem. Často jsme potřebovali naplánovat schůzky nebo měli jiné závazky mimo dům. Vědět přibližně, kdy by moje děti každý den zdřímly a kdy by musely jíst, nesmírně pomohlo při plánování výletů!

Chcete-li pomoci zůstat podle plánu, rád blokuji plán svého dne! Blokuji časy, kdy by dítě mělo podřimovat, aby se věci udělaly nebo na výlety.

miloval jsem tento plánovač plánování bloků!

důležitý Tip: Flexibilní ne rigidní

je velmi důležité zmínit, že váš 2měsíční plán dítěte by měl být flexibilní a ne přísný. Každý den jsem stanovil přibližný rozvrh, který sloužil jako průvodce. Pokud však moje děti měly hlad před „nastaveným“ časem jídla, krmil jsem je!

naučilo mě rozpoznávat známky hladu a že každý výkřik nemusí znamenat, že moje dítě má hlad-může být unavené (jak dlouho jsou vzhůru?), znuděný, nebo jen potřebují uklidňující.

nastavení plánu může být skvělý způsob, jak nastínit svůj den, ale děti nejsou stroje. Možná budete muset občas (nebo často) odbočit z plánu.

níže je 5 kroků, které jsme podnikli, abychom dostali naše děti podle plánu do 2 měsíců.

Krok 1-Nastavte požadovaný čas probuzení

nejdůležitější věcí, kterou je třeba zvážit při nástupu do jakéhokoli plánu, je první krmení dne nebo „požadovaný čas probuzení“. Spuštění prvního krmení ve správný čas znamená nastavení tónu pro celý den! Pomáhá také interním hodinám vašeho dítěte zjistit, kdy vstát.

může být velmi těžké vstát po malém spánku a probudit své spící dítě ráno, ale pamatujte na jeho krátkodobou bolest pro dlouhodobé zisky!

Krok 2-Eat-Wake-Sleep

jakmile vaše dítě vstane v požadovaném čase probuzení, můžete zahájit první cyklus eat-wake-sleep. Cyklus eat-wake-sleep znamená, že dítě jí, pak má nějaký čas vzhůru a pak spí.

tím je zajištěno, že vaše dítě je před jídlem dobře odpočaté a může se dobře krmit. Nebudou usínat na prsou nebo láhvi a budou plné a šťastné.

sledováním této rutiny se moje děti naučily nespojovat jídlo se spánkem. Nemuseli jíst ani ošetřovat, aby usnuli,a naučili se usnout sami sebe uklidňováním.

Krok 3 – Wake Krát

Jakmile máte jíst-wake-spánku rutina přibité svůj čas zaměřit se na ‚probuzení‘, nebo množství času, vaše dítě je vzhůru mezi jednotlivými nap.

novorozenci jsou obvykle vzhůru pouze 45-60 minut, než potřebují znovu zdřímnout. Déle než toto a pravděpodobně jsou unaveni.Většina dětí si každý týden prodlužuje dobu bdění o několik minut a nakonec může jít delší a delší úseky.

když je vaše dítě asi 2 měsíce staré, může být schopno zvládnout 60-90 minut doby probuzení.

Můj 2 měsíc starý může v současné době jít asi 75 minut, než ukáže ospalé narážky a potřebuje nap.By ve věku 4 měsíců bude pravděpodobně schopen zůstat vzhůru asi 2 hodiny najednou (viz náš 4 měsíční plán zde).

Krok 4 – Nap time

Poté, co vaše dítě je vzhůru už asi 60-90 minut (nebo cokoliv, co je vhodné pro jejich věk) a ukazuje ospalé narážky, dalším krokem je položit je dolů pro zdřímnout.

pokud právě začínáte, zkuste houpat své dítě, dokud není ospalý, ale ne úplně spí. Jak se lépe a lépe dostávají do spánku, můžete zkrátit dobu houpání, takže jsou méně a méně ospalí.

jakmile se probudí ze zdřímnutí, opakujte cyklus eat-wake-sleep znovu. Měli by spát asi 1-2 hodiny.

Pokud mé 2 měsíce staré probudí brzy ze spánku mu dávám asi 10 minut rozčilovat, jestli bude znovu usadit a on často dělá! Pokud ne, budu ho držet po zbytek spánku, dokud nevykazuje žádné hladové narážky.

Krok 5-rutina před spaním

po opakování cyklu eat-wake-sleep po celý den bude nakonec čas na spaní.

pro nás bylo před spaním vždy asi 11-12 hodin před naším požadovaným časem probuzení. Asi 3-4 měsíce bude vaše dítě potřebovat 11-12 hodin spánku za noc.

s rutinou před spaním signalizuje Vašemu dítěti, že je čas se usadit na noc. Rutina před spaním by měla být poměrně krátká a sladká (15-30 minut) a může zahrnovat věci jako koupel, čtení knih, krém a dostat se do pyžama.

Máme vana většinu nocí a tak naše spaním rutina vypadá takto:

  • 7:00 pm – vykoupat
  • 7:15 pm – mléko a pjs
  • 7:20 pm – přečtěte si dvě knihy
  • 7:30 – poslední láhev noci
  • 7:30 hodin – zvuk, stroj, zavinuté, a dolů do postele

To je velmi důležité mít něco, rozbití poslední krmení v noci a spát (nekrm spát). Po poslední láhvi budu krkat své dítě, zapnout jeho zvukový stroj, zavinout ho a houpat ho, dokud není ospalý… ale nespí!

jakmile je naše dítě o něco starší(blíže k 4 měsícům), přesuneme láhev před koupel a položíme ho, aby spal vzhůru.

položení dítěte vzhůru na spánek před spaním (a také zdřímnutí) mu pomáhá naučit se, jak se spát a uklidnit se, a je velmi důležité, aby vaše dítě spalo celou noc.

pro více informací se podívejte na můj příspěvek o důležitosti rutiny před spaním!

Naše 2 Měsíční Miminko Rozvrh

Níže je flexibilní rozvrh sledujeme pro naše 2 měsíce staré.

tento plán má 6 naplánovaných krmení (ještě jedno přes noc) a 4 zdřímnutí.

  • 7:30am-probuzení a krmení 🍼
  • 8:45 am – nap 1 😴
  • 10:30 am – krmiva 🍼
  • 11:45 am – nap 2 😴
  • 1:30 pm – krmiva 🍼
  • 2:45 pm – nap 3 😴
  • 4:30 pm – krmiva 🍼
  • 5:45 pm – osvěžují 😴
  • 6:30 pm – krmiva 🍼
  • 7:00 pm – spaním rutiny
  • 7:30 – vršek krmiva 🍼
  • 7:45 pm – dolů na postel 😴
  • * 3:00 am – krmiva🍼

*teď mé 2 měsíce staré, je pouze probuzení jednou za noc kolem 3:00 ráno na krmení. To není naplánováno, ale je přibližně, když se probouzí. Měl by to začít prodlužovat (do 4: 00, 5: 00 atd.)

plán můžete určitě přizpůsobit tak, aby dobře vyhovoval vaší rodině.

například ho mám probouzet v 7: 30, takže jeho druhé zdřímnutí se vyrovná s mým batoletem ve 12: 00. To také funguje dobře, protože obvykle jíme večeři kolem 5: 15/30. Hned po večeři jsem ležel 2 měsíc starý na jeho poslední catnap před spaním a strávit nějaký kvalitní čas se svým batoletem.

pokud chcete plánovat dopředu nebo hledáte plány pro starší děti, podívejte se na další příspěvky z řady my baby schedule:

  • 4 Měsíc Staré Dítě Plán
  • 6 Měsíc Staré Dítě Plán
  • 10 Měsíc Staré Dítě Plán
  • 1 Rok starý, Plán s 2 nap
  • Konečný 1 režim spánku
  • Plán pro Novorozence & Batole

Shrnutí Výchozí Plán

Chtěl jsem shrnout do 5 kroků, které jsem se dostat můj dva měsíce starý na plánu jeden poslední čas pro vás!

  1. Nastavte požadovaný čas probuzení
  2. Zaměřit se na jíst-wake-sleep routine
  3. Pamatujte si vhodný čas probuzení
  4. stanovit ospalý pro nap
  5. Nastavení spaním rutiny

Pro podrobnější vysvětlení na mateřské-režie krmení podívejte se na knihu Na Stále Babywise!

Děkujeme, že jste se zastavili!

Vzorek Rutina pro děti 2-4 měsíců
301shares
  • Twitter
  • Pinterest301
  • E-mail