• Home
  • 5 způsobů, jak zabránit protažení žaludku po žaludečním bypassu

5 způsobů, jak zabránit protažení žaludku po žaludečním bypassu

po operaci bypassu žaludku můžete protáhnout nový žaludek. A je to jednodušší, než si myslíte. Tím, že se vrátíte do starých návyků, máte téměř zaručeno, že si protáhnete žaludek.

tento článek se zaměří na způsoby, jak zabránit protažení nového žaludku, spíše než diskutovat o tom, jak a proč se váš žaludek táhne.

váš nový žaludeční vak

podstoupil jste operaci bypassu žaludku a nyní jste udělal dvě věci.

  1. obešli jste část střev, což znamená, že méně jídla, které jíte, bude absorbováno vaším tělem.
  2. vytvořili jste malý váček, který se používá jako váš nový žaludek. To umožňuje méně místa v žaludku pro jídlo, než se budete cítit plní.

buď jedna z výše uvedených dvou položek vede ke ztrátě hmotnosti. A když je kombinujete, máte nejúčinnější postup hubnutí, žaludeční bypass. Dává tedy smysl, že nechcete měnit ani jednu z těchto položek. Bohužel, důvod, proč mnoho lidí získat váhu po žaludeční bypass je proto, že Změnit číslo položky 2. Natahují žaludek.

Co Dělá Protahování Žaludku?

když se váš žaludek natáhne, signály hladu vašeho žaludku se zkosí. V podstatě jste podvedli žaludek, aby si myslel, že potřebuje více a více jídla, než je čas vyslat signál „jsem plný“. Když se necítíte plní, dokud se nepřejedete, budete se přejídat.

a po čase si také zničíte schopnost žaludků říct, kdy máte opravdu hlad. Místo čekání, až bude váš žaludek prázdný a budete potřebovat výživu, váš žaludek začne vysílat signál hladu, když je stále napůl plný-protože to je, když jste ho krmili. Oba tyto rychle vedou k opětovnému získání hmotnosti.

tento článek obsahuje podrobný přehled doporučených dietních postupů před a po operaci bypassu žaludku. Článek obsahuje ukázkové menu pro všechny 4 fáze pooperační.

5 způsobů, jak zabránit protažení nového žaludku

  1. Nepřejívejte se.
    • to je zřejmé, ale je třeba říci. Trvá více než jedno jídlo natáhnout žaludek a způsobit problémy. Pokud si však dáte velké jídlo sem nebo tam, nakonec se to vymkne z rukou. Tak začíná většina bojů s obezitou. Takže se nemusíte přejídat. I když jeho díkůvzdání nebo Vánoce nejsou přejídat. Máte extra sladkou nebo malou část bramborových brambor-číslo 4 na tomto seznamu by mělo pomoci v situacích, kdy jsou velká jídla běžná.
  2. vyvarujte se tekutin během jídla.
    • je nejlepší vyhnout se tekutinám během jídla a hned po jídle. Dejte žaludku nějaký čas na trávení tekutin odděleně od jídla. Zvažte pití tekutin hodinu nebo dvě před jídlem. To vám umožní jíst slušné množství jídla bez doplňování tekutin a zajišťuje dostatek tekutin po celý den.
    • a nepijte sycené (zejména dietní – nové studie ukazují, že dietní nápoje mohou zvýšit hlad) nápoje vůbec. Mohou se mísit s jídlem a vytvářet plyn, který může vyvíjet tlak na žaludek, což způsobuje, že se zbytečně rozšiřuje.
  3. svačina.
    • pokud se potýkáte s hladem, pak je lepší jíst mezi jídly, než jít do jídla extrémně hladového. Když přeskočíme jídlo, jako je snídaně, je snadné se dostat tak hladový, že jsme soutěska sami následující jídlo. To je dobrý způsob, jak protáhnout žaludek. Takže místo toho jíst občerstvení mezi jídly.
    • zkuste z něj udělat zdravé občerstvení a omezte velikost porce.
  4. Odměňte se spíše lahůdkou než velkým jídlem.
    • je důležité, abyste se čas od času odměnili. Když naši přátelé jedí hranolky a salsu nebo mají zmrzlinu, je důležité vědět, že si můžete čas od času dát trochu jako pochoutku. Ve skutečnosti je důležité změnit to, co považujete za léčbu. Jeho již není v pořádku, aby zvážila velké jídlo na Den díkůvzdání pamlsek. Ale je v pořádku považovat půl kousku čokolády za léčbu.
    • omezte své pochoutky na jednou nebo dvakrát týdně a udržujte velikost porce malou.
  5. velikost porce je důležitější než výživa.
    • pokud se pokusíte odstranit všechny pochoutky a cokoli s tukem, pak jste povinni selhat. Klíčem k úspěchu je umírněnost. To znamená, že byste neměli vyloučit vše dobré z vaší stravy. Pokud tak učiníte, budete pravděpodobně skončí podvádění a pak binging.
    • pamatujte, že jídlo není nepřítel. Jídlo by mělo být příjemnou součástí vašeho života. Nepřítel je nadbytek. Užijte si jídlo s mírou.

Natáhl Si Tašku? Stále existuje naděje

žaludek je úžasný orgán. Je schopen přizpůsobit se změnám způsoby, které nám pomohly přežít tisíce let. Když je jídlo vzácné, náš žaludek může upravit naše hladové senzory a říci: „Jsem plný“ po malém množství jídla. A pokud je to nutné, náš žaludek se táhne, aby pojal více jídla, než je skutečně potřeba. To může být také užitečné, když možná nevíte, kdy je vaše další jídlo. Naše žaludky se však nenaučily, jak se vypořádat s pravidelným přebytkem jídla. Opět platí, že to je důvod, proč jeho snadné protáhnout žaludek po žaludeční bypass.

pokud jste si natáhli žaludek, vraťte se zpět na trať. Váš žaludek upraví senzory a začnete se vracet k normálu. Možná však budete potřebovat pomoc dietologa a podpůrných skupin. Stojí za to zavolat do ordinace svého chirurga a dát jim vědět, že máte pocit, že ztrácíte kontrolu. Slušná chirurgická praxe bude mít prostředky, které potřebujete, abyste se dostali zpět na trať.