• Home
  • 0 Kommentarer

0 Kommentarer

Golf er et spil elsket af mange, spillet af endnu mere. Du kan elske golf på grund af dig og din familie har en stor tid på at spille det sammen. Du kan endda være en nybegynder lige begyndt at få en forståelse, eller du kan være seriøs nok til at gøre en karriere ud af det.

det hele kommer ned på en ting. Swing. Hvis du ikke kan svinge en golfklub, kan du ikke spille golf. Så enkelt er det.

så gør du det forkert? Sandsynligvis ikke, hvis du har succes.

der er intet lærebog i golf, men vi har tendens til at kopiere teknikkerne til spillere, der har haft succes. Men skulle det hjælpe?

ja, det kan hjælpe dig med at udvikle en grundlæggende svingmekanisme. Men det skal altid være det, der fungerer for dig.

vi ønsker ikke at over komplicere ting taler om de tusindvis af måder, du kan svinge en golfklub. Men vi vil hellere holde os til den sikre side og tale om teknikker, der har fungeret for de fleste golfspillere.

hvis du kommer til slutningen af denne artikel, vil du være i stand til at vide

  • Grundlæggende om en golfsving
  • typer af sving i golf
  • Golfsvingtips
  • måde at perfektionere din golfsving og hvordan man gør det

lad os start med den første: grundlæggende om golfsving

6 Grundlæggende om golfsving

golfsving har ikke en grundlæggende tilgang, men der er visse grundlæggende ting, du skal huske på. Så længe du får de ønskede resultater, kan du anvende uanset stil og teknik, du ønsker.

der er tonsvis af instruktører derude, der underviser golfsving og tonsvis af legendariske golfspillere, som du kan følge. Alle har deres egne unikke måder. Men er de forkerte? Ingen. Alle er korrekte. Du skal bare få dine grundlæggende ret, og så kan du gå sammen med en bestemt teknik, der virker for dig.

her er de 6 grundlæggende fundamentals af golfsving.

brug det rigtige greb

på en typisk PGA tour-begivenhed får du altid se tre grebpræferencer. Golfspillere enten gå med en stærk, svag eller en neutral greb. Det er alt, hvad der er.

lad os tale om det stærke greb. Det stærke greb kan være meget nyttigt, hvis du er en person, hvis hofter forbliver åbne for målet, når du rammer bolden. Så hvis du er højrehåndet ligesom de fleste golfspillere, derefter gå til en stærk venstre greb.

et svagt greb vil være gavnligt for dig, hvis dine hofter ikke er så åbne for målet. I så fald skal et svagt venstre greb give dig en kant.

grebet afhænger primært af, hvordan du svinger og roterer din krop i processen.

fastgør skiven

vi er ikke her for at lære dig at skære golfbolden. Skæring er snarere et stort problem for mange spillere. Du rammer bolden med et mål i tankerne, og bolden går den anden vej.

til fastgørelse af skiven skal du være opmærksom på årsagerne bag skiven og din clubface-position ved påvirkning.

mange af de gange, du måske rammer med hælen. Det er grunden til, at du kan se overskydende venstre-til-højre krumning på dine skud. Du kan også stå for tæt på bolden.

fastsættelse af disse små ting hjælper dig med at justere dig selv til den perfekte, kraftfulde golfsving.

fastgør krogen

ofte kan du lave en hurtig krog eller mere almindeligt kendt som andekrogen. Dette sker, når din clubface og sti har en stor forskel. Fastsættelse dette vil tillade dig at nå at 100% konsekvent golfsving.

perfekt lodtrækningen skud

lodtrækningen skud er et praktisk værktøj til at mestre. Det vil hjælpe dig til at ramme bolden i hullet, der kurver til venstre.

trækskuddet skal gøre det muligt for dig at ramme bolden 3-5 yards buet i luften. Skuddet skal fokusere på at ramme bolden og returnere køllefladen til den samme position ved slag. Svingstien skal være lidt længere lige til ansigtet ved påvirkning.

Udfør fade shot korrekt

dette svage skud kan også være en vigtig teknik til brug i golf. Det grundlæggende forbliver det samme som lodtrækningen. Men kun klubbens sti ændrer sig denne gang til venstre for klubfladen ved impact. Dette skud kan også producere afstand så langt som lodtrækningen, kun hvis det udføres korrekt.

der er intet alternativ til praksis

uden praksis tror du, at Tigerskoven kunne have ramt disse historiske skud? Vi har en tendens til at tænke på held, der favoriserer de modige. Men i sport er der ikke held. Du træner og mestrer disse skud, indtil det ser ud til, at held er til din fordel.

til slags praksis, du kan gøre i driving range. Disse er blokeret og tilfældig praksis.

Hvad er Svingplan?

golfsving

et svingplan er et ret kompliceret koncept at forstå i golf. Derfor er vi her for at gøre det enkelt. I dette afsnit vil analysere og udarbejde to store sving plan typer: det enkelte fly golfsving og de to fly golfsving.

historie af svingplanet

“fem lektioner; de moderne Fundamentals of Golf” – dette er bogen skrevet af legendariske golfspiller Ben Hogan, som du skal læse, hvis du ønsker at nå sit niveau.

og det var første gang, at udtrykket ‘svingplan’ blev populært gennem denne bog. I en grundlæggende forstand påvirker svingplanet to ting – banen og retningen af din boldlanding.

typer af Svingfly i Golf

før vi kommer ned i detaljer om begge flyene, lad os give dig en grundlæggende ide om, hvad de er.

det enkelte plan gynge er meget enkel og efterligner processen med at trække Golfklub tilbage og gennem golfbolden. Begyndere finder det ofte let at lære og gentage, fordi processen er naturlig.

de to fly er en mere avanceret mulighed for golfspillere. Det bruges hovedsageligt til at generere højere hastighed og længere afstande. I enkelt plan sving, hvor kroppen går tilbage og igennem, i tilfælde af to plan sving, armene gå tilbage, og klubberne justere. For begyndere er det bare for meget kompliceret at prøve selv.

golfsving type 1. Enkeltplanet golfsving

Ben Hogans foretrukne enkeltplansving er forbundet med kropsbevægelsen under svinget.

kroppen roterer tilbage og holder armene koordinerende med dine skuldre. Og så bevæger hoften sig også væk fra bolden. Således, når den modsatte handling er skabt, får du en perfekt sving.

hofterne fungerer som drejetappen, der bringer armene tilbage til det samme plan som tilbagesving.

fordele ved single plane golfsving

det største positive aspekt, som vi fandt for det enkelte svingplan, er den koordinerede bevægelse af dine hofter, arme og skuldre. Så det er meget gentageligt.

det enkelte plan sving har ikke et kompliceret sæt bevægelser. Kroppens enkelt enhedsfokus giver mulighed for at skabe imponerende træk.

kropsrotationen er mere naturlig, så det er nemt at mestre for begyndere.

ulemper ved single plane golfsving

for avancerede golfspillere bringer single plane sving forskellige ulemper. Hvis du har en stærk sving, kan du miste en hel del længde ved hjælp af denne svingtype.

Golf er et alsidigt spil. Selvom du kan ramme flotte skud med det gentagelige i svingplan, men under forskellige forhold og matchsituationer, har du brug for flere variationer.

for eksempel kan du nogle gange være nødt til at falme bolden, men det er svært med enkeltplansving.

bor for at føle det enkelte svingplan

det enkelte svingplan føles som om du laver noget, der føles som rundt.

det er svært at fortælle dig, hvordan det føles gennem ord. Denne øvelse skal gøre tricket.

uden nogen klub i dine hænder, tag din holdning og lad dine arme falde som du gør med en klub. Nøglen her er at forestille sig, at din krop er forankret i denne position. Mere specifikt kan du forestille dig, at en stang løber gennem din rygsøjle til jorden.

så du kan kun flytte dine arme eller skuldre. Hofterne og Armene skal gå frem og tilbage på samme vej. Således kan du producere ensartede enkeltplan gynger.

Bryson Dechambeau og hans 5-trins formel til mastering af single plane golfsving

Bryson Dechambeau

hvis du ikke ved, hvem Bryson dechambeau er, vil du blive overrasket over at vide, hvor meget han opnåede at mestre det enkelte flysving. Han er vinder af John Deere classic i 2017 og har to top 10 finish i 2018.

ved hjælp af videnskab og koncepter fra bogen “GOLFMASKINEN” udviklede han sine grundlæggende sving med et enkelt plan. Selvom han oprindeligt kæmpede, men senere fandt ud af, at ved hjælp af golfkøller af samme længde, kan Svingningen med et enkelt plan mestres. At han gjorde det med succes.

her er den legendariske Bryson Dechambeaus 5-trins formel.

Trin 1: Brug din håndflade ikke dine fingre

dine fingre skal bare hvile på skaftet. Grebet skal placeres i midten af din håndflade, så du har et låst greb i klubben. Tykkere golfgreb kan også hjælpe med at vedtage dette.

Trin 2: Start med klubben først

dette tip er dybest set fra “golfmaskinen”, som Dechambeau lærte. Så før du laver tilbagesvinget, skal du begynde at flytte din vægt til din højre fod. Dette er en trigger, der kan hjælpe dig med at få rytmen

Trin 3: Forestil dig en cirkel omkring din krop

når du visualiserer en cirkel omkring din krop, skal du være i stand til at følge sløjfen gentagne gange. Dette skyldes, at dine arme, hænder og klubben altid skal forblive inde i denne cirkel. Brug denne teknik til at få den til at fungere som Dechambeau.

Trin 4: flad hånd på toppen af din tilbagesving

for at det enkelte plan svinger til at fungere for dig, er det vigtigt, at du holder en flad hånd øverst på tilbagesvinget. Så dine håndled og arme må ikke gå i stykker.

Trin 5: Opret et midtpunkt for at rotere din krop

din kropsrotation skal ske for at holde et midtpunkt. Det betyder, at dit hoved skal forblive i samme position før og efter svinget. Så hvis du skifter din kropsvægt fra den ene side til den anden, vil du have svært ved at skabe det enkelte planesving.

golfsvingetips: Ben Hogans syn på single plane golfsving

et af de gode tip fra denne masterclass golfspiller er at visualisere en glasrude på bagsiden, der fungerer som svingplanet. Så når du laver en tilbagesving, skal den være parallel med glasset i toppen af svingen. Så uanset om du laver et tilbagesving eller nedsving, må du aldrig bryde det imaginære glas, der hviler på din skulder.

Golf sving tips: Højdefaktoren

højden er en vigtig faktor i bestemmelsen af dit svingplan. Hvis du prøver at efterligne længere spillere, vil du aldrig udvikle det svingplan, der er perfekt til dig. I stedet skal du udvikle det svingplan, der fungerer for dig.

golfsving type 2 – de to planers sving

de to planers sving er uortodokse, komplicerede og tager mange års praksis at mestre, men det leverer resultater, der kan overvinde det enkelte planes sving.

hvis du har set Bubba, har han en to-plan sving. Du kan vide, at han har fået resultater gennem denne teknik, da han har vundet to masters championship. Det er noget af en præstation.

din træner vil aldrig lære dig dette, hvis du er nybegynder. Men når du først er blevet en erfaren kampagne, kan du langsomt tilpasse dig denne sving.

den grundlæggende forskel mellem enkeltplanet og to plan sving er, at venstre arm går væk fra skulderen og ikke forbliver på flyet.

det er en højrisikoteknik, der kan give dig højere nøjagtighed og boldflyvning. Så for at perfektionere din golfsving er dette den sving, du skal vedtage.

Hvordan finder du ud af dit svingplan?

vi har en hurtig måde at finde ud af dit nuværende svingplan. Få dig selv foran et spejl. Tag nu din normale holdning og uden nogen klub, sving som du naturligvis gør.

nu observere. Så hvis du bemærker en lige linje fra din venstre hånd til din skulder, så har du en enkelt plan sving.

men hvis du ser at din venstre arm går højere end din skulder, har du en to plan sving.

Jim Furyk: En mester i de to flysving

hvis du har fulgt PGA-ture i årevis nu, har du måske en meget god ide om Jim Furyk. Hans akavede svingmekanik får trænere til at blive gale. Men alligevel fik det ham resultater, fordi han var i stand til at gøre det gentageligt og glat.

lad os tale om, hvordan han gør det. Du kan fortsætte og se flere videoer på ham.

under holdningen sænker Furyk sine hænder og over golfbolden. Det er ikke de fleste golfspillere ville gøre. Når han gør opsvinget, bevæger hans hofter til højre, og klubben bevæger sig i luften. På det øverste punkt af hans opsving peger klubstumpen mod hans sko.

ved nedgangen ændres Furyk ‘ s svingplan. Hans hofter bevæger sig til venstre, og hans hænder og arme går til det andet fly for at give plads til at ramme bolden. Hvad der er interessant er, at hans krop skubbes fremad end klubben på impact.

fordele ved to plansving

  • med konsistens kan du få resultater fra denne teknik. Vi talte med de professionelle, og alle af dem er enige om, at to plan gynge tilbyder større afstand og sving hastighed end enkelt plan sving.
  • hvis du har en kraftig sving, så er det meget bedre at vedtage to plan sving. Fordi du vil tilføje mere magt til dine skud. Det er ikke for dig, hvis du har en svag sving.

ulemper ved to plan sving

  • for begyndere kan læring af to plan sving blive et mareridt. Det er sværere at vedtage end det enkelte plan sving.
  • kroppen har ikke et centralt punkt for at gøre det gentageligt. Snarere forskellige dele af kroppen arbejder med forskellige intervaller.

Golf sving tips: Sådan lærer du de to planers sving hurtigere

  • der er ingen hurtigere måde at lære to planers sving på. Den eneste måde at forkorte læringskurven på er at øve timer og timer. Som du måske har hørt, tager det 10.000 timer at mestre en færdighed. Hvis ikke 10.000, prøv at give mindst 1000 timers total praksis, før du vedtager det i kampe.
  • gå langsomt og fokuser på det grundlæggende i golf. Fokuser på dine arme, og hvordan positionen på din skaft ændres under svinget. Hvis du kan visualisere den samlede proces, er chancerne for at genskabe i virkeligheden mere. Fordi du kun kan gøre ting i livet, som du kan forestille dig, er andre bare sjældne muligheder.
  • Træn dine muskler for at lære svingstien for de to planers sving. Det er meget som at skrive eller køre på motorcykel. I starten er det svært at forstå, du vil miste kontrollen. Men når du langsomt efterligner bevægelserne, vil din krop og musklerne tilpasse sig. Det kaldes muskelhukommelse.

sådan svinger du en golfklub: perfekt golfsving med golfsvinghjælpemidler

dette afsnit er hjertet i denne artikel. Det er dybest set” hvordan man svinger en golfklub ” – del, men med mere avancerede tip og træningshjælpemidler.

selvom der i golf ikke er noget som en perfekt golfsving. Det er bare noget, der måske fungerer for dig, for andre fungerer det måske ikke. De træningshjælpemidler, der bruges i denne tutorial, gør dig ikke perfekt, men kan forkorte læringskurven og gøre det lettere for dig.

2 ting at overveje for golfsving

  • du har muligvis allerede en svingmekanisme, der fungerer for dig. Det kan være teknisk forkert, men det betyder helt ikke, at du skal ændre det helt. Ændring af det kan også give dig negative resultater. Vi anbefaler dig kun at ændre de positioner, du føler forårsager problemerne. Ellers er det mere sikkert at holde sig til det, du har gjort.
  • hovedfokus bør være på at opretholde den naturlige strøm af dit sving. Så eventuelle ændringer, du foretager, må ikke hæmme denne naturlige strømning. Husk dette!

her er de 8 trin til perfektionering af din golfsving

Trin 1. Perfekt din opsætning med Alignment pro

golf sving tutorial Trin 1

det første skridt til at perfektionere din golfsving er at have en god opsætning eller holdning. Det er her ALIGNMENT PRO kommer i spil. Så hvis du tror, du rammer de bolde, hvor du målretter mod, fungerer denne træningshjælp som en guide for dig.

som du kan se fra ovenstående billede, er fødderne ikke kvadreret op. Dette skyldes, at firkantede fødder kan begrænse rotationen af dine hofter. Fordele har fundet ud af at have en 10-graders flare på trail fod og 25 grader på bly fod giver bedre resultater. Alignment pro hjælper dig med at indstille denne vinkel med de to hængsler, der er fastgjort til den. Bare hold dine hæle foran det, og du er god til at gå.

den bedste måde at gøre det på er at fokusere på dine fødder justering.

bortset fra træningshjælpen er der en række ting at overveje for dette trin. Dine hænder skal løbe lige ned fra dine skuldre, når du holder klubben. Bøjede knæ og fremad skrå overkrop er nøglen her.

Trin 2. Tour striker smart ball for afbalanceret væk bevægelse

golf sving tutorial Trin 2

når du begynder at bevæge din hånd tilbage, skal den bevæge sig i en cirkulær bevægelse, der holder armene lige. Bortbevægelsen slutter dybest set, når du har akslen parallelt med jorden.

TOUR STRIKER SMART BALL er det bedste, du kan købe, der kan hjælpe dig med at udvikle en god sekvens. Det kan også hjælpe til at stoppe over-roterende din clubface. Køllefladen skal pege lidt ned mod jorden.

mange golfspillere har dette problem med clubface rotation, og dermed får de skiver på skud.

for at bruge tour striker smart ball skal du placere den mellem dine underarme. Klem ikke bolden for meget. Klem lige nok til at holde den. Behandl det som du ville for et æg.

Trin 3. Skift klubben halvvejs tilbage

golf sving trin

håndledspositionen er afgørende, når du er halvvejs tilbage og lige ved at rotere din krop. Så for virkelig at opnå den ovenfor illustrerede position er det vigtigt at ramme positionen konsekvent og korrekt.

du kan bruge en GABE GOLF træner. I denne træningshjælp er der kuglelejer placeret i akslen. Så snart du kommer til halvvejs position, vil du høre en lyd af lejerne, der falder ned i håndtaget. Det er en fantastisk måde at vide, at du gør det rigtigt.

du skal også observere dine knæ i dette trin. Føringsknæet skal pege mod bolden, og sporet knæ skal forblive fleksibelt. Vægten skal strømme og holde hovedet stille mod sporet knæ.

Trin 4. Mastering toppen af tilbagesving med bøjle uddannelse støtte

golf sving tutorial Trin 4

når du har dine hænder i den sidste ende af dit sving, der er tilbagesving, vil du have, at din håndledsposition skal være passende. Så du kan spørge, hvad der er den rigtige håndledsposition her.

den første ting, vi gerne vil fortælle dig, er at have uoverensstemmende håndledsposition vil skifte din kølleflade og svingplanet. Du vil mishit ofte. Den passende position er at få håndleddet på din blyhånd til at være fladt og uden nogen kop eller vinkel på det.

vi har også et træningshjælpemiddel til dette trin. Det hedder Hanger golf training aid. Bøjlen skaber et tryk mod din bly underarm, så du kan opretholde et fladt håndled uden cupping.

Trin 5. Gå halvvejs ned

golf sving tutorial Trin 5

denne position er vigtig, og du skal få din krop til at rotere og bevæge sig mod bolden. Hvis dine arme bevæger sig, før din krop bevæger sig, vil du ikke være i stand til at få den kraft og momentum gennem skuddet.

vi har også et træningshjælpemiddel til dette. Den samlede GOLF træner vil hjælpe dig med at rydde din hofte, før dine arme kommer ned. Det betyder, at din krop roterer korrekt.

så som du kan se fra illustrationen, at vi har en svamp og den samlede golf træner fastgjort til bly håndleddet. Så når du ser, at træningshjælpen rammer svampen, vil du vide, at du ikke gør det rigtigt.

Trin 6. Udvikle en ensartet indvirkning med den flade plade

golf sving tutorial Trin 6

80% af trykket skal være på din blyhæl snarere end din trailhæl ved påvirkning. Så din kropsrotation og skaft læner sig mod målet er afgørende for at skabe den nedadgående bevægelse på køllehovedet, så du får en ren strejke.

er der også en træningshjælp til dette trin? Ja. Den flade plade er designet til at forbedre bolden slående og hjælpe dig med at vide, om din clubface kommer ned korrekt.

det fungerer meget enkelt. Placer den flade plade før bolden og få en sving. Hvis du rammer lejligheden, før du rammer bolden, skal du stadig forbedre. Det kan se let ikke at ramme den flade plade, men vi har set golfspillere har svært ved ikke at ramme den flade plade.

Trin 7. Hurtig opfølgning for at opretholde golffly

golfsving tutorial i trin

når du har gjort virkningen, vil du have dine arme og krop til at opretholde det samme plan. Vi taler om et enkelt fly her.

så du vil have dine arme forlænget og forblive så lige som muligt gennem virkningen.

TOUR STRIKER SMART BALL kan også hjælpe dig her. Så hvis du har nogen pause i dine arme, vil denne træningshjælp give feedback.

Trin 8. En perfekt finish konverterer til en perfekt sving

golf sving skridt 8

din finish skal være glat og gentagelig. Du kan prøve den ORANGE pisk for at få en samlet fornemmelse af positionerne under dit sving. Faktisk er det en af de bedste træningshjælpemidler til rådighed i golf, anbefalet af PGA og LPGA fagfolk.

Leave A Comment