• Home
  • 10 måder at træde ud af din komfort område

10 måder at træde ud af din komfort område

“jo længere du kommer væk fra dig selv, jo mere udfordrende er det. Ikke at være i din komfort område er sjovt.”~Benedict Cumberbatch

nogle gange er det, der forhindrer os i at få det, vi ønsker i livet, vores modvilje mod at ændre vores rutiner og vaner. Vi ønsker at minimere stress og risiko for at bryde rutinen kan forårsage. Kan du bebrejde os? Livet er stressende nok. Imidlertid, vi ved måske i vores hjerte af hjerter, at jobbet eller forholdet ikke er det rigtige for os. Vi udholder dem, fordi vi frygter, hvad der er næste, eller vi sidder fast i et neurotisk mønster baseret på vores oplevelser. Uanset hvad det er-vi kan bryde ud af disse mønstre og skabe positiv forandring.

her er 10 måder at træde ud af din komfort område og ind i storhed:

1. Står over for en frygt, som du har – har du en frygt, der har hængt rundt et stykke tid? Det kommer til at tænke på og går derefter i dvale på grund af manglende skubbe dig selv? Mange mennesker frygter offentlige taler. Måske beder det om en forhøjelse eller tilgive nogen, der har skadet dig. Tænk på den ene frygt, der muligvis holder dig tilbage fra dit potentiale, og sæt et mål om at tackle det i de næste tre måneder. Når du opnår den frygt, skal du belønne dig selv for din sejr og for at forbedre dig selv.

2. Gør hvad der skræmmer dig hver dag – Eleanor Roosevelt sagde: “Gør en ting hver dag, der skræmmer dig.”Hvor magtfuldt ville det være at gøre en bevidst indsats for at gøre det, der skræmmer dig? Hvad ville åbne op? Nye venskaber? Nye muligheder? Start med at lave en liste over tre ting i begyndelsen af ugen og udfordre dig selv til at gøre hver enkelt i løbet af ugen. Gør det sjovt og se, hvilke gode ting der sker.

3. Lav en dristig bevægelse mod et mål-nogle gange er vi bare nødt til at kaste vores hatte over væggen og tage en stor risiko for store belønninger. For eksempel drømmer mange mennesker om at forlade deres virksomhedsjob for at forfølge en hobby, der har været en lidenskab og bare har brug for at finde ud af, hvordan man får det til at ske. Det første skridt er at sætte et S. M. A. R. T. mål, et mål, der er specifikt, målbart, opnåeligt, realistisk og tidsbegrænset. Her er et eksempel: Jeg forlader mit virksomhedsjob inden 1.September 2015 for at forfølge en freelance skrivekarriere. Bare sørg for, at målet er realistisk og opnåeligt inden for den tidsramme, du har angivet. Opret derefter en plan med handlingstrin. Tag nu en lille handling hver dag mod dit mål eller mindst en gang om ugen. Inden længe vil du have gjort reelle fremskridt og også have det godt med dig selv.

4. Skift din tankegang-at ændre vores tanker kan hjælpe os med at bevæge os i den retning, vi ønsker. Dette kræver mental udholdenhed og disciplin. En nyttig måde at begynde at omskolere dit sind er ved at oprette bekræftelser, der har at gøre med det, du ønsker, og/eller hvem du vil blive og sige dem hver dag. Til sidst vil disse bekræftelser blive en del af dit trossystem.

5. Udforsk din frygt – der er visse generelle frygt, som vi har, der holder os fast som frygt for succes eller frygt for fiasko. For at blive unstuck skal du først undersøge og identificere, hvilken frygt der kan holde dig tilbage. Derefter kan du arbejde for at møde og løse dem, så du kan komme videre med det, du vil have i livet.

6. Væk til dit næste niveau-det, vi opfatter som negativt om os selv, kan begrænse os. Måske skete der noget, og så tog vi en beslutning om ikke at gå den vej igen. Det kræver mod at intensivere vores spil og være villig til at bære smerten ved denne vækst. Forfatter Saji ijiyemi sagde, “mange mennesker ønsker at gå til deres næste niveau, men kun få er fast besluttede på at vokse til deres næste niveau.”For at” vokse til dit næste niveau ” skal du først finde ud af, hvad det betyder for dig, og derefter være villig til at tage udfordringen op.

7. Ændre dit udseende – vores indre verden, vores tanker og overbevisninger, afspejles ofte i vores ydre verden og ikke kun i vores adfærd, men i vores fysiske udseende. For eksempel kæmper du muligvis med selvtillid og prøver ubevidst at skjule dig selv for at undgå opmærksomhed ved at afspille dit udseende. En makeover kan øge din selvtillid! Du kan bære lysere tøj, få en ny stil haircut eller tabe noget. Det kan være ubehageligt i starten at foretage disse ændringer, men du vil sende en stærk besked til dit indre selv om, at du er stærk og værdig.

8. Har en hård samtale- “en persons succes i livet kan normalt måles ved antallet af ubehagelige samtaler, han eller hun er villig til at have,” siger forfatter Tim Ferris. At have en samtale med en ven, elsket eller kollega om noget, der generer dig i forholdet, er en af de sværeste og modige ting at gøre. Også en af de mest ansvarlige og effektive måder at skabe dybere forbindelser og opbygge tillid på.

9. Øv dig i at tro på dig selv-vores trossystemer eller tanker kan lamme os. Hvis vi tænker negativt på vores evner, skaber vi ruter. For at komme ud af et spor eller en dårlig vane skal du udforske måder, du kan øve dig på at tro på dig selv. Nogle måder kan omfatte oprettelse af et visionskort med forskellige mål og inspirerende meddelelser og/eller praksis visualisering for at hjælpe med at manifestere dine drømme og hvem du vil være.

10. Prøv noget nyt – en måde at træde ud af det, der er velkendt, er at udforske nye og forskellige ting. Du kan starte med at oprette en bucket list, en liste, hvor du skriver ned alle de oplevelser, du gerne vil gøre i din levetid, som at rejse til bestemte steder, løbe et maraton, lave yoga, skrive en bog, spille et instrument, ride en lynlås, blive iværksætter. Denne bucket list er en fantastisk måde at hjælpe dig med at tænke på nye måder at træde ud af dit komfortområde.

Leave A Comment