• Home
  • 11 grunde til, at din Baby ikke sover, og hvordan man skal klare

11 grunde til, at din Baby ikke sover, og hvordan man skal klare

søvn. Ingen i dit hjem får sandsynligvis meget af det, især i de første par måneder. Og selv når din lille sover gennem natten, kan baby søvnproblemer stadig dukke op fra tid til anden.

kort sagt er håndtering af forstyrrelser om natten ofte simpelthen en del af det nye forældreskab.

de fleste problemer relateret til en baby, der ikke sover, skyldes midlertidige ting som sygdom, tænder, udviklingsmæssige milepæle eller ændringer i rutine — så lejlighedsvis søvn snafu er sandsynligvis ikke noget at bekymre sig om.

stadig vedvarende søvnproblemer, der gør det svært for din baby (og dig!) for at få resten, som du begge har brug for, kan det være et tegn på et større problem.

nogle babyer, især ældre, kan have svært ved at bryde søvnvaner, de er kommet til at lide og forvente, som at blive rystet eller fodret til at sove ved sengetid eller når de vågner op midt om natten.

derfor er det nyttigt at kende de mulige årsager til, at din baby ikke vil sove. Her er nogle af de mest almindelige baby søvnproblemer på hvert trin i løbet af det første år, og løsninger til at hjælpe din rastløse lille med at få hende.

søvnproblemer: 0 til 3 måneder gamle

på det nyfødte stadium tilpasser babyer sig stadig til et regelmæssigt sovemønster.

nyfødte sover generelt omkring 14 til 17 timer i en 24-timers periode og vågner ofte til fodring både dag og nat.

en 1 – og 2 måneder gammel skal få omtrent den samme mængde søvn, 14 til 17 timer om dagen, opdelt i otte til ni timers nattesøvn og yderligere syv til ni timers søvn i løbet af flere lur. En 3 måneder gammel har brug for 14 til 16 timers søvn i en 24-timers periode.

selv med alt det slumrende, kan det føles som om din baby ikke sover så meget. Meget små babyer sover ofte i korte, kattelignende sporer, dels fordi de har brug for at spise så ofte.

så hvis det ser ud til, at din søde ærter konstant hopper frem og tilbage mellem at dø og vågne, skal du hænge derinde. Det er helt normalt lige nu, og det vil snart begynde at ændre sig.

når det er sagt, er der nogle udfordringer, der kan gøre søvn sværere for nyfødte at komme forbi. I denne alder er to af de mest almindelige problemer:

modstand Tilbage-sovende

hvordan det ser ud: din baby fusses eller vil ikke slå sig ned, når den lægges på ryggen for at sove. Babyer føler sig faktisk mere sikre på at sove på deres maver, men den søvnposition er knyttet til en meget højere forekomst af sudden infant Death syndrome (SIDS). Så eksperter anbefaler altid at sætte din baby på ryggen til at sove.

Sådan løses det: hvis din baby bare ikke vil slå sig ned på ryggen, skal du tale med din børnelæge, som måske vil tjekke for eventuelle fysiske forklaringer. Meget mere sandsynligt er, at din baby bare ikke føler sig så sikker på ryggen. Hvis det er tilfældet, er der et par tricks, du kan prøve at opmuntre til at sove tilbage, herunder at indpakke din baby og give hende en napp ved sengetid. Bare springe søvn positioner, og holde sig til en konsekvent rutine. Til sidst vil din baby vænne sig til at sove på ryggen.

blanding af dag og nat

hvordan det ser ud: din baby sover hele dagen, men forbliver derefter oppe hele natten lang (ikke sådan en fest for dig!).

hvordan man løser det: Din nyfødte natlige måder skal rette sig selv, når hun tilpasser sig livet udefra, men der er et par ting, du kan gøre for at hjælpe babyen med at skelne mellem dag og nat, herunder at begrænse dagtimerne til tre timer og gøre klare sondringer mellem dag og nat (som at holde babyens værelse mørkt, når hun sover og undgå at tænde TV ‘ et under natfodring).

Tips til opbygning af babyens sengetid rutine

trin til at hjælpe Baby sove

Restless søvn på grund af hyppige sen-nat fodringer

hvordan det ser ud: De fleste 2 til 3 måneder gamle babyer, især ammende, skal stadig fylde deres maver mindst en eller to gange om natten. At vågne op hver anden time til midt på natten, på den anden side, er typisk for meget af en god ting på dette tidspunkt — og for de fleste babyer, ikke nødvendigt.

hvad skal man gøre ved det: tal først med dit barns børnelæge om, hvor ofte baby skal spise natten over. Hvis du får klarsignal til at skære ned på foder natten over, skal du sikre, at babyen spiser nok i løbet af dagen ved at tilbyde et foder hver anden til tre timer. Derefter skal du arbejde langsomt med at strække tiden mellem natten fodring.

søvnproblemer: 4 til 5 måneder gammel

efter 4 måneder skal din baby sove omkring 12 til 16 timer om dagen, opdelt i to eller tre dagtimerne i alt tre til seks timer og derefter yderligere ni til 11 timer om natten.

hvor mange timer skal en 5 måneder gammel sove? I disse dage er 10 til 11 timers søvn om natten normen. Din baby bør også tage to til tre lur i løbet af dagen.

søvnregression

hvordan det ser ud: Ved 4 måneder gammel kan din tidligere søvnige baby være klar til alt andet end sengetid — selvom du er klar til at falde. Velkommen til søvnregression – en helt normal blip på søvnradaren, som mange babyer oplever mellem omkring 4 måneder, så ofte igen efter 6 måneder, 8 til 10 måneder og 12 måneder (selvom det kan ske når som helst).

hvorfor sker dette lige nu? Den 4-måneders søvnregression rammer typisk, når din lille begynder at virkelig vågne op til verden omkring hende. Med alt dette fascinerende nye ting at lege med og se og folk at støde på, livet er bare for sjovt på dette tidspunkt til at spilde tid på at sove.

der er ingen officiel måde at “diagnosticere” søvnregression på — men chancerne er, at du ved det, når du har at gøre med det. Hvis din baby begyndte at udvikle et mønster for at sove for forudsigeligt længere strækninger, men pludselig kæmper med søvn eller vågner meget oftere, har du sandsynligvis søvnregression på dine hænder.

hvordan man løser det: Stick med eller starte din baby sengetid rutine — badet, fodring, historien, vuggeviser og cuddles. Sørg også for, at din baby får nok søvn i løbet af dagen til at kompensere for tabt søvn om natten, da det er endnu sværere for en overtræt baby at slå sig ned om natten. Husk også, at søvnregression er midlertidig. Når din baby er akklimatiseret til sine nye udviklingsevner, skal søvnmønstre vende tilbage til baseline.

ændring af lurrutiner kast baby af om natten

hvordan det ser ud: når babyer bliver ældre, sover de mindre. Hvis din baby synes tilfreds med sin skiftende tidsplan og sover godt om natten, skal du omfavne denne milepæl og fortsætte. Men hvis din lille napping mindre, men fussing mere, eller har problemer med at gå i seng om natten, hun kan være overtræt og har brug for nogle naptime opmuntring.

Sådan løses det: prøv en forkortet sengetid rutine før hver lur (noget stille musik, en massage eller noget historiefortælling) og vær tålmodig — det kan simpelthen tage hende længere tid at slå sig ned i en rutine, men hun kommer derhen.

søvnproblemer: 6 måneder gammel og op

i disse dage ser din babys søvnmønster sandsynligvis meget anderledes ud end det gjorde for få korte måneder siden.

efter 6 måneder skal din baby se 10 til 11 timers søvn om natten og tage to eller tre lur i løbet af dagen.

efter 9 måneder begynder hun at sove lidt længere om natten — omkring 10 til 12 timer — og tager kun to lur i løbet af dagen. Omkring 12 måneder kan din baby vise tegn på at være klar til at falde til kun en lang middagslur (selvom det for de fleste babyer sker omkring 14 til 16 måneder)

hvad mere er, babyer, der er 6 måneder gamle og opefter, er helt i stand til at sove gennem natten. Og stadigvæk, der er stadig masser af ting, der kan forstyrre deres slumretid.

ikke falder i søvn uafhængigt

hvordan det ser ud: næsten alle vågner op et par gange om natten — både voksne og babyer. En levetid på gode søvnvaner afhænger af at vide, hvordan man falder i søvn alene både ved sengetid og natten over, en færdighed babyer skal lære. Hvis din 6 måneder gamle stadig skal fodres eller rockes til at sove, kan du overveje søvntræning (også kendt som søvnundervisning eller selvdæmpende træning).

Sådan løses det: Start med at modernisere sengetids rutinen. Hvis din baby er afhængig af en flaske eller bryst til at sove, skal du begynde at planlægge den sidste fodring godt 30 minutter før hendes sædvanlige sengetid eller lur. Derefter, når hun er søvnig, men ikke sover, skal du flytte og placere hende i hendes krybbe. Jo da, hun vil stå op i starten, men giv det en chance. Når hun lærer at berolige sig selv — måske ved at sutte på tommelfingeren eller en pacifier (harmløse, nyttige vaner for babyer) — har hun ikke brug for dig ved sengetid længere.

så længe din baby kan glide af sig selv, er det fint at gå ind til hende, hvis hun vågner om natten. Det betyder dog ikke, at du skal hente hende eller pleje hende. Når hun har mestret kunsten at trøste sig selv, din stemme og et blidt slagtilfælde skal være nok til at få hende til at falde i søvn igen.

hvordan du tackle søvn træning er op til dig. At lade din 6 måneder gamle (eller endda 5 måneder gamle) græde lidt, før du går ind i hende (eller græder det ud) fungerer normalt. Her er hvorfor: ved 6 måneder, babyer er godt klar over, at gråd ofte resulterer i at blive samlet op, rystet, fodret eller potentielt alle tre. Men når de først forstår, at mor og far ikke køber det, de sælger, vil de fleste stoppe med at græde og få lidt hvile, normalt inden for tre eller fire nætter.

Husk, at American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler at sove i samme rum som din baby (men ikke i samme seng) i mindst seks måneder og muligvis et år. Men selvom du støder på dette problem, når du stadig deler værelse, forbliver den grundlæggende ide bag søvntræning den samme: i slutningen af din sengetid rutine, sig godnat og mener det-selv når du hører protester og tårer, når du forlader rummet.

hvis din baby vågner om natten, mens du deler værelse, er det fint at forsikre din lille om, at alt er okay, men har en plan for, hvordan (og hvor ofte) du vil reagere på hendes råb.

har du ikke en plan endnu? Der er mange søvn træning strategier, så beslutte, hvad du tror kan fungere bedst for dig og give det en chance for at arbejde.

rastløs søvn på grund af hyppige sen-nat-fodring (igen)

hvordan det ser ud: når mange babyer er 6 måneder gamle, har de ikke brug for midt om natten fodring længere. Så hvis din baby ikke sover uden Sygepleje og rocking først, eller hun stadig står op flere gange i løbet af natten og vil ikke gå tilbage til at sove uden den samme send-off, hun kan være blevet klog til det faktum, at gråd ofte resulterer i at blive samlet op, rystet og fodret — temmelig god motivation til at holde Ret på gråd. (Tal med din babys børnelæge, inden du skærer natfoder ud.)

Hvad skal man gøre ved det: hvis du har det godt med at prøve søvntræning, kan det være en god mulighed for babyer, der ofte vågner op for at fodre hele natten. Uanset hvad har din lille brug for hjælp til at lære at berolige sig selv, så hun kan falde i søvn alene.

vågner tidligt

hvordan det ser ud: din baby vågner tidligt — og holder sig vågen, nogle gange så tidligt som daggry.

Hvad skal man gøre ved det: hvis din baby er mindst 6 måneder gammel, er der et par taktikker, du kan prøve at få hende til at sove senere, som at justere sin lurplan, eksperimentere med forskellige sengetider og gøre hendes værelse mere lys – og lydisoleret.

søvnregression

tandsmerter holder babyen op

hvordan det ser ud: hvis din baby viser tegn på tænder i løbet af dagen — såsom savlen, bidende, fodring af besvær og irritabilitet — kan tandsmerter også vække hende om natten. Husk, at tænderrelaterede søvnproblemer kan begynde næsten når som helst i løbet af det første år: nogle babyer får deres første tand, når de er 6 måneder gamle med tændersmerter, der starter så tidligt som 3 eller 4 måneder, mens andre er tandløse indtil deres første fødselsdag.

hvordan man løser det: Mens du ikke bør ignorere din baby, så prøv at undgå at hente hende. I stedet, tilbyde en tandring, nogle blide ord og klapper, eller måske en vuggevise. Hun kan slå sig ned på egen hånd, selvom du måske nødt til at forlade rummet for at det kan ske. Hvis ømme tandkød virker meget smertefuldt for hende nat efter nat, så spørg din børnelæge om at tilbyde noget babyacetaminophen ved sengetid til babyer 2 måneder og ældre eller baby ibuprofen til spædbørn 6 måneder og ældre.

søvnproblemer i alle aldre

nogle søvnproblemer kan blusse op på ethvert tidspunkt i løbet af dit barns første år (og langt ud over). To store, du måske støder på, inkluderer:

forstyrrelser i rutinen

hvordan det ser ud: det tager ikke meget at vende en babys søvnrutine på hovedet. En forkølelse eller en øreinfektion kan ødelægge sovemønstre, ligesom følelsesmæssige udfordringer som mor, der vender tilbage til arbejde eller vænner sig til en ny babysitter.

at rejse er en anden surefire søvnplanforstyrrende, og store milepæle-som at mestre gennemsøgning eller lære at gå — kan også midlertidigt forstyrre søvn.

hvordan man løser det: Selvom babyer med skiftende søvnrutiner kan være lidt fussier, er du nødt til at skære din baby lidt slap i udsættelsesafdelingen under disse overgange. Gør hvad du kan for at trøste din lille gennem forstyrrelserne i hendes tidsplan.

prøv derefter at komme tilbage i din almindelige rille, så snart du kan — efter den samme trøstende rutine før sengen i samme rækkefølge som normalt (et bad, derefter en fodring, derefter en historie og så videre).

problemer med at slå sig ned i søvn — selvom baby virker meget træt

hvordan det ser ud: Hvad sker der, hvis babyer ikke får nok søvn? De kan blive overtrætte – hvor de er udmattede og humørsyge, men også for kabelforbundne til at slappe af.

det er et klassisk tilfælde af, hvad der kan ske, hvis babyer ikke får nok søvn: din baby er cranky og viser andre tegn på, at hun er mere end klar til at tage en lur eller gå i seng. Og alligevel vil hun faktisk ikke slukke.

yngre babyer kan bekæmpe de sutter, der normalt hjælper dem med at nikke, som at rocke eller fodre. Og babyer over 5 eller 6 måneder, der er i stand til at falde i søvn på deres egen kamp for at slukke, når de sættes i deres krybbe, eller vågne op og har svært ved at falde i søvn igen.

Sådan løses det: Læg din baby ned for hendes lur eller sengetid, når hun er træt, men ikke for træt. Når du begynder at få øje på tegn på, at hun har brug for en hvile som at gnide øjnene, Gabende, kigger væk fra dig eller fussing meget, det er din kø for at få hende ind i hendes krybbe eller bassinet.

modstå trangen til at få hende til at holde op senere – chancerne er, at det vil få hende til at blive overtræt og i sidste ende gøre det sværere for hende at falde i søvn.

prøv også at sikre, at din lille logger de samlede timers søvn, hun har brug for. Hvis hun vågner meget tidligt fra sin sidste lur på dagen, for eksempel, overvej at lægge hende i seng lidt tidligere for at kompensere for det mistede lukkede øje. Hvis hun har en hård nat eller vågner ekstra tidligt om morgenen, skal du tilbyde mere lur den dag.

søvnproblemer efter sygdom

en øm eller ridset hals, overbelastning og feber kan alle gøre det sværere for babyer (og voksne!) at udsætte forsvarligt.

selvfølgelig vil du gøre hvad du kan for at berolige din søde og hjælpe hende med at få den hvile, hun har brug for, om det betyder at poppe ind for en dosis feberreducerende medicin, hvis din børnelæge siger, at det er okay (enten spædbarnsacetaminophen til babyer mindst 2 måneder gamle eller spædbarn ibuprofen til babyer mindst 6 måneder gamle) eller en hurtig sygeplejesession eller holde hende oprejst, mens hun sover for at lette hendes overbelastning.

men nogle gange, især hvis opvågninger sker i flere nætter i træk, er det muligt for en baby at vænne sig til midnat besøg, snuggles og endda fodringer. Og det kan potentielt føre til søvnproblemer, selv efter at hun har det bedre.

hvordan det ser ud: din babys normalt gode søvnvaner blev forstyrret, da hun var syg, men nu hvor hun er sund igen, vågner hun stadig og græder for dig om natten.

hvordan man løser det: Når din baby er tilbage til sit sunde, boblende selv om dagen, er det tid til at komme tilbage til de sædvanlige søvnvaner om natten. Det kan tage hende et par nætter at blive genkendt med den normale rutine, så hold fast. Jo mere konsekvent du er, jo før hun får beskeden om natten er til søvn, ikke hænge ud sammen.

hastighedsstød i søvnafdelingen er en almindelig og endda normal del af babyhood. Den gode nyhed er, at de normalt kan løses.

og selvom du ikke kan gøre meget for at ordne dem (som en nyfødt, der blander hendes dage og nætter), skal du trøste dig med at vide, at de er midlertidige. Når din baby vokser og ændrer sig, vil hun også sove.

Leave A Comment