• Home
  • 2 måneder gamle tidsplan

2 måneder gamle tidsplan

en enkel og nem spise-vågne-søvn rutine og 2 måneders tidsplan. De 5 trin, vi tog for at få vores 2 måneder gamle på en tidsplan og sove længere om natten.

alle trives på en rutine. Småbørn, børn, voksne og endda babyer!

med begge mine babyer startede vi på en rutinemæssig ret, da de kom hjem fra hospitalet. Sikker på, det var en meget fleksibel rutine i starten-de første par uger handler virkelig om overlevelse (se 8 nyfødte overlevelsestips her!)- men med tiden blev det mere og mere som en fast daglig tidsplan.

med denne tidsplan har begge mine babyer kun en natlig vågne op med 2 måneder gammel… og “nat tid” for mig er en 12 timers tid!

nedenfor deler jeg vores 2 måneder gamle baby tidsplan. Grundlaget for vores tidsplan er baseret på bogen om at blive Babyvis. Det går meget mere i detaljer, end jeg forklarer nedenfor, så jeg kan varmt anbefale at læse bogen selv!

Hvorfor har en baby tidsplan?

jeg vælger at sætte en tidsplan for mine babyer af et par forskellige grunde.

for det første kan en tidsplan hjælpe med at sikre, at du fodrer din baby nok om dagen. Tidsplanen for en nyfødt bør have feeds ikke mere end 3 timers mellemrum. Begge mine babyer ville have valgt at gå længere end dette på nogle tidspunkter, men det er ikke godt for deres vækst eller for min forsyning, når jeg ammer.

hvis du forventer, at de sover længere og spiser sjældnere om natten, skal de spise nok kalorier i løbet af dagen. Planlægning sikrer, at de får nok kalorier i dagtimerne.

for det andet kan en tidsplan hjælpe med at regulere deres krop og fortælle dem, hvad de kan forvente i løbet af dagen og omtrent hvornår de får deres næste måltid. Efter et par uger på denne tidsplan begyndte de at slappe bedre og være mindre cranky samlet. Deres kroppe lærte, hvornår de skulle forvente at spise, og hvornår de skulle sove.

endelig for familiens sundhed. Vores babyer er en del af vores familie og ikke centrum for det. Ofte havde vi brug for at planlægge aftaler eller havde andre forpligtelser uden for huset. At vide, hvornår mine babyer ville lur hver dag, og hvornår de skulle spise, hjalp enormt med at planlægge udflugter!

for at hjælpe med at holde tidsplanen elsker jeg at blokere planlægge min dag! Jeg blokerer tidspunkter, hvor babyen skal sove for at få ting gjort eller til udflugter.

jeg har elsket denne blokplanlægningsplanlægger!

vigtigt Tip: fleksibel ikke stiv

det er meget vigtigt at nævne, at din 2 måneder gamle babyplan skal være fleksibel og ikke streng. Jeg satte en omtrentlig tidsplan hver dag, der tjente som vejledning. Men hvis mine babyer var sultne inden den’ indstillede ‘ spisetid, fodrede jeg dem!

det lærte mig at genkende tegn på sult, og at hvert råb måske ikke betyder, at min baby var sulten-de kan være trætte (hvor længe har de været vågen?), keder sig eller bare har brug for trøst.

Indstilling af en tidsplan kan være en god måde at skitsere din dag på, men babyer er ikke maskiner. Du bliver muligvis nødt til at afvige fra tidsplanen lejlighedsvis (eller ofte).

nedenfor er de 5 trin, vi tog for at få vores babyer på en tidsplan med 2 måneder gamle.

Trin 1 – Indstil den ønskede vågne tid

den vigtigste ting at overveje, når man kommer på en tidsplan, er den første fodring af dagen eller den ‘ønskede vågne tid’. At starte den første fodring på det rigtige tidspunkt betyder at indstille tonen til hele din dag! Det hjælper også din babys indre ur med at lære, hvad tid du skal stå op.

det kan være ekstremt svært at stå op efter lidt søvn og vække din sovende baby om morgenen, men husk dens kortvarige smerter for langsigtede gevinster!

Trin 2 – Spis-vågne-søvn

når du har din baby op på den ønskede vågne tid, kan du starte den første spise-vågne-søvncyklus. Spis-vågne-søvncyklussen betyder, at barnet spiser, så har lidt vågen tid og sover derefter.

dette sikrer, at din baby er veludhvilet før du spiser og kan tage en god fuld fodring. De vil ikke falde i søvn på brystet eller flasken og vil være fulde og glade.

ved at følge denne rutine lærte mine babyer ikke at forbinde spisning med søvn. De behøvede ikke at spise eller amme for at falde i søvn, og de lærte at falde i søvn alene ved selvdæmpende.

Trin 3 – vågne tider

når du har spis-vågne-søvn-rutinen spikret ned sin tid til at fokusere på ‘vågne tid’ eller den tid, din baby er vågen mellem hver lur.

nyfødte babyer er normalt kun vågen i 45-60 minutter, før de skal lur igen. Længere end dette, og de er sandsynligvis overtrætte.De fleste babyer strækker deres vågne gange med et par minutter hver uge og kan til sidst gå længere og længere strækninger.

når din baby er omkring 2 måneder gammel, kan de muligvis håndtere 60-90 minutters vågetid.

min 2 måneder gamle kan i øjeblikket gå omkring 75 minutter, før han viser søvnige tegn og har brug for en nap.By 4 måneder gammel vil han sandsynligvis være i stand til at holde sig vågen i cirka 2 timer ad gangen (se vores 4 måneders tidsplan her).

Trin 4 – lur tid

når din baby har været vågen i omkring 60-90 minutter (eller hvad der passer til deres alder) og viser søvnige tegn, er det næste skridt at lægge dem ned for en lur.

hvis du lige er begyndt, så prøv at rocke din baby, indtil han er døsig, men ikke helt i søvn. Da de bliver bedre og bedre til at sætte sig i søvn, kan du reducere rockingtiden, så de er mindre og mindre døsige.

når de vågner op fra deres lur, skal du gentage spis-vågne-søvncyklussen igen. De skal være napping i omkring 1-2 timer.

hvis min 2 måneder gamle vågner tidligt fra sin lur, kan jeg godt lide at give ham omkring 10 minutters fussing for at se, om han vil bosætte sig igen, og det gør han ofte! Hvis ikke jeg vil holde ham for resten af sin lur, så længe han ikke viser nogen sult stikord.

Trin 5 – sengetid rutine

når du har gentaget spise-vågne-søvncyklussen hele dagen, vil det til sidst være tid til sengetid.

for os har sengetid altid været omkring 11-12 timer før vores ønskede vågetid. 3-4 måneder har din baby brug for 11-12 timers søvn pr.

at have en sengetid rutine signalerer til din baby, at det er tid til at slå sig ned for natten. Sengetid rutine bør være forholdsvis kort og sød (15-30 minutter) og kan omfatte ting som et bad, læse bøger, lotion og komme i deres pyjamas.

vi laver et bad de fleste nætter, og så ser vores sengetid rutine sådan ud:

  • 7:00 pm – tag et bad
  • 7: 15 pm – lotion og pjs
  • 7: 20 pm-læs to bøger
  • 7: 30 pm – sidste flaske af natten
  • 7:30 pm-lyd maskine på, svøbt, og ned i seng

det er meget vigtigt at have noget bryde op den sidste foder af natten og søvn (ikke foder til at sove). Efter den sidste flaske vil jeg bøvse min baby, tænde for hans lydmaskine, indpakke ham og rocke ham, indtil han er døsig… men ikke i søvn!

når vores baby er lidt ældre (tættere på 4 måneder) flytter vi flasken før badet og sætter ham ned for at sove vågen.

at lægge din baby vågen til sengetid søvn (og også lur) hjælper ham med at lære at sætte sig i søvn og berolige sig selv og er meget vigtigt for at hjælpe din baby med at sove gennem natten.

for mere info tjek mit indlæg om vigtigheden af en sengetid rutine!

vores 2 måneder gamle baby tidsplan

nedenfor er den fleksible tidsplan, vi har fulgt for vores 2 måneder gamle.

denne tidsplan har 6 planlagte fodringer (endnu en overnatning) og 4 lur.

  • 7:30am-Vågn op og giv mad
  • 8:45 am-nap 1 😴
  • 10:30 am-feed 🍼
  • 11:45 am-nap 2 😴
  • 1:30 pm-feed 🍼
  • 2:45 pm-nap 3 😴
  • 4:30 pm-feed 🍼
  • 5:45 pm-catnap 😴
  • 6:30 pm-feed 🍼
  • 7:00 pm-sengetid rutine
  • 7: 30 pm-top off feed 🍼
  • 7:45 pm-ned til seng 😴
  • * 3:00 am-feed🍼

*lige nu er min 2 måneder gamle kun vågne op en gang om natten omkring 3: 00am til fodring. Dette er ikke planlagt, men er omtrent hvornår har vågnet. Han bør begynde at udvide dette (til 4am, 5am osv.) som ugerne går videre.

du kan helt sikkert tilpasse tidsplanen, så den passer godt til din familie.

for eksempel, Jeg har ham vågne op på 7:30 am, så hans anden lur flugter med min toddler er på 12:00 pm. Dette fungerer også godt, fordi vi normalt spiser middag omkring 5:15/30. Lige efter middagen lægger jeg min 2 måned gammel ned til hans sidste catnap før sengetid og tilbringer lidt kvalitetstid med mit lille barn.

hvis du vil planlægge eller leder efter tidsplaner for ældre babyer, så tjek andre indlæg fra My baby schedule series:

  • 4 måned gammel baby tidsplan
  • 6 måneder gammel baby tidsplan
  • 10 måneder gammel Baby tidsplan
  • 1 år gammel tidsplan med 2 lur
  • Ultimate 1 lur tidsplan
  • tidsplan for nyfødte & Toddler

oversigt over start af en tidsplan

jeg ønskede at opsummere de 5 trin, jeg tog for at få min to måneder gamle på en tidsplan en sidste gang for dig!

  1. Indstil den ønskede vågne tid
  2. fokuser på spise-vågne-søvnrutinen
  3. husk passende vågne tid
  4. læg dig døsig til lur
  5. Indstil en sengetid rutine

for en mere detaljeret forklaring på forældreorienteret fodring tjek den ønskede vågne tid

Tak fordi du kom forbi!

Prøverutine for babyer 2-4 måneder gamle
301shares
  • kvidre
  • Pinterest301
  • e-mail

Leave A Comment