• Home
  • Hvordan er prænatal Massage forskellig fra almindelig Massage? – Velvære i blomst

Hvordan er prænatal Massage forskellig fra almindelig Massage? – Velvære i blomst

målene med en prænatal massage er stort set de samme som din almindelige massage: for at hjælpe dig med at slappe af, stresse og adressere eventuelle områder af spænding eller smerte, så du forlader din session følelse af lethed og balance i din krop og sind. Normalt har gravide kvinder nogle problemer, de gerne vil tage sig af, som ikke er på deres almindelige liste. Disse kan omfatte lændesmerter og hoftesmerter eller spændinger på grund af den stadigt stigende vægt, de bærer foran, fordøjelses-og vejrtrækningsproblemer på grund af trængsel af organer i bughulen, og problemer med øvre ryg på grund af, ja, blandt andre faktorer, stadigt stigende bryststørrelse. Den måde, din krop fungerer og bevæger sig på, når du er gravid, er meget forskellig fra dens almindelige tilstand. Mine klienter har fundet massage at være meget nyttigt for alle disse spørgsmål samt andre, og de elsker at have tid til at hvile, slappe af og blive passet.

jeg foretager et par ændringer i den regelmæssige session, når kvinder kommer til mig for prænatal massage, herunder følgende. Efter første trimester arbejder vi ikke længere i den udsatte eller nedad position for at undgå at lægge unødvendigt pres på maven og stress på livmoderbåndene. Også under graviditeten, og afhængigt af hvilken uge du er i, vil vi arbejde kort med dig liggende på ryggen og skiftet til venstre side eller senere i graviditeten i en semi-tilbagelænet stilling. Dette er for at undgå komprimering af vena cava, som kan forårsage lavt moderblodtryk og nedsat cirkulation til mor og baby. Som altid, hvis der er særlige bekymringer eller unikke instruktioner fra din læge, indregner vi dem også. En stor del af din massage vil blive udført i liggende stilling, forsynet med mange bløde puder for maksimal sikkerhed og komfort. Mange af mine gravide klienter har bedt mig om at komme hjem med dem for at arrangere deres puder om natten, før de sover. Jeg forestiller mig, at deres partnere ikke ville være så begejstrede for dette! Jeg sover i samme position nu, proppet med puder, selvom jeg ikke længere er gravid, fordi jeg finder det så støttende og behageligt.

der er også områder på en gravid kvinde, hvor vi undgår at anvende dybt eller spids pres. Disse områder inkluderer maven, indersiden af benene og visse refleksive eller shiatsu-punkter, der bruges til at fremme livmoderkontraktion. Maven kan dog masseres på en blid måde, som kan være til stor gavn for både mor og baby. Når du modtager en prænatal massage, får du valget om at inkludere maven, ligesom det er dig rigtigt under enhver massage at afvise arbejde i et bestemt område. De fleste kvinder synes, at mavearbejdet er beroligende og afslappende, og at dømme ud fra babybevægelsen vil jeg sige, at de er enige!

prænatal massage har mange fordele for både mor og baby. Det kan reducere stress, spænding og angst, lindre muskel-og ledsmerter, reducere hævelse, styrke immunsystemet og forbedre fordøjelsen. Nylige undersøgelser fra Touch Research Institute (TRI) indikerer, at graviditetsmassage giver mere end bare symptomlindring for moderen. I denne undersøgelse fik gravide kvinder enten massage eller afslapningsterapi i løbet af en fem ugers undersøgelse. Ud over at opleve en reduktion i symptomer på angst, stress, søvnproblemer og rygsmerter havde massagegruppen færre komplikationer i deres fødsel, og deres nyfødte havde færre postnatale komplikationer. Gå massage!

når du er klar til at få din prænatal massage, skal du sørge for at finde en terapeut, der er certificeret. Jeg blev certificeret gennem Carol Osborne og Body Therapy Associates. Terapeuter, der er certificeret i prænatal massage, har træning for at vide, hvad der er sikkert, passende og effektivt for mødre og babyer samt viden om graviditet og anatomi i den gravide krop. Hvis du har spørgsmål om prænatal massage, er du velkommen til at ringe til mig eller sende mig en e-mail; Jeg håber snart at se dig til din meget tiltrængte og fortjente prænatal massage, mor!

Leave A Comment