• Home
  • Min baby er syg. Hvad gør jeg med søvn? – Alle sover

Min baby er syg. Hvad gør jeg med søvn? – Alle sover

et sidste forslag i sygdomstider

som jeg nævnte ovenfor, er søvn afgørende for genopretning i sygdomstider. Og det er sandsynligt, at din baby vil sove mere end normalt, når de er syge. Det er okay at lade dem sove lidt længere, end de normalt ville.

typisk foreslår jeg at skære lur på 2 timers mærket for god søvnhygiejne, men i tilfælde af sygdom siger jeg, at det er okay at lade dem gå forbi det mærke. Jeg ville overveje at vække dem, hvis de kommer tættere på 3 timers napping.

husk, væsker og ernæring er også vigtige, og vi ønsker ikke, at de går glip af det i løbet af dagen. Det er også vigtigt at huske, at mens lur er afgørende for babyer og små børn, er nattesøvn konge. Det er den mest genoprettende søvn, de kan få.

så hvis de har napped hele dagen lang og derefter holde op ekstra sent om aftenen, har vi erstattet deres genoprettende nattesøvn med mindre genoprettende dagssøvn, og det er ikke en ideel afvejning.

mor og syg baby

lad os springe videre nu og tale om, når dit barn har det bedre

måske faldt du i nogle uhensigtsmæssige vaner, mens de var syge. Først vil jeg have dig til at gentage efter mig: “det er okay at trøste og hjælpe mit barn, når de er syge. Jeg har ikke gjort noget forkert.”

Ok, nu hvor vi er på samme side, bliver du sandsynligvis nødt til at gøre noget omskoling for at komme tilbage på sporet med søvn. Den gode nyhed er, at det vil gå meget hurtigere end det gjorde første gang du sover trænet. Her er nogle af mine retningslinjer for omskoling:

1. Sørg for, at dit barn er tilbage til deres sædvanlige selv. De er ikke længere syge. De er ikke længere ubehagelige.

2. Grib en søvn coaching metode. Dette kan være den, du tidligere har brugt, eller du kan beslutte at prøve en anden metode i stedet.

3. Vær opmærksom på, at dit barn er ældre og mere i stand end de var sidste gang du sover trænet. Det betyder, at de kan gøre det bedre med mindre intervention eller en mere hands-off tilgang. Husk, du ikke re-lære dem at sove, snarere du re-indstilling forventningerne omkring søvn.

4. Du ser sandsynligvis på 2-4 nætter med konsistens på din ende, før de er tilbage til deres sædvanlige selv!

Leave A Comment