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Biologisches Alter versus physisches Fitnessalter

Eine Population von gesunden Männern mittleren Alters (n = 69) und älteren Männern (n = 12), die an einem Gesundheitsförderungsprogramm teilnahmen, wurde untersucht, um festzustellen, ob wirklich körperlich fitte Personen in einem guten biologischen Zustand sind und ob die Verbesserung der körperlichen Fitness bei mittleren und älteren Menschen ihre „Alterungsrate“ verringert. Das biologische und körperliche Fitnessalter der untersuchten Personen wurde aus den Daten für geschätzt 18 physiologische Funktionstests und 5 körperliche Fitnesstests, beziehungsweise, durch ein Hauptkomponentenmodell. Der Korrelationskoeffizient zwischen dem geschätzten biologischen und körperlichen Fitnessalter betrug 0,72 (p weniger als 0,01). Detaillierte Analysen der Beziehung zwischen dem geschätzten biologischen und dem körperlichen Fitnessalter ergaben, dass diejenigen, die ein höheres („älteres“) körperliches Fitnessalter zeigten, nicht unbedingt ein höheres biologisches Alter aufwiesen, aber diejenigen, die ein niedrigeres („jüngeres“) körperliches Fitnessalter aufwiesen, hatten auch ein niedrigeres biologisches Alter. Diese Ergebnisse deuteten darauf hin, dass es bei Personen mit einem alten körperlichen Fitnessalter erhebliche individuelle Unterschiede in der Beziehung zwischen biologischem Zustand und körperlicher Fitness gab, aber diejenigen, die sich in einem Zustand hoher körperlicher Fitness befanden, behielten einen relativ guten biologischen Zustand bei. Die Daten zu den älteren Männern, die ein regelmäßiges Trainingsprogramm durchgeführt hatten, zeigten, dass ihr geschätztes biologisches Alter erheblich jünger war als die erwarteten Werte. Dies könnte darauf hindeuten, dass bei älteren Menschen regelmäßige körperliche Aktivität physiologische Verbesserungen bewirken kann, die wiederum die „Alterungsrate“ verringern können.

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