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El golf es un juego amado por muchos, jugado por aún más. Es posible que le guste el golf porque usted y su familia lo pasan muy bien jugando juntos. Es posible que incluso seas un principiante que acaba de empezar a comprender, o que seas lo suficientemente serio como para convertirte en una carrera profesional.

Todo se reduce a una cosa. Swing. Si no puedes hacer pivotar un palo de golf, no puedes jugar al golf. Es así de simple.

¿Lo estás haciendo mal? Probablemente no si tienes éxito.

No hay nada de libro de texto en el golf, pero tendemos a copiar las técnicas de los jugadores que han tenido éxito. ¿Pero eso debería ayudar?

Sí, eso puede ayudarlo a desarrollar un mecanismo de giro básico. Pero siempre debe ser lo que funcione para ti.

No queremos complicar demasiado las cosas hablando de las miles de formas en que puedes hacer swing con un palo de golf. Pero preferiríamos quedarnos en el lado seguro y hablar de técnicas que han funcionado para la mayoría de los golfistas.

Si llegas al final de este artículo, podrás conocer

  • Conceptos básicos de un swing de golf
  • Tipos de swing en golf
  • Consejos de swing de golf
  • Forma de perfeccionar tu swing de golf y cómo hacerlo

comience con lo primero: Conceptos básicos de swing de golf

6 Fundamentos del Swing de golf

El swing de golf no tiene un enfoque fundamental, pero hay ciertos conceptos básicos que debe tener en cuenta. Siempre que obtenga los resultados deseados, puede aplicar el estilo y la técnica que desee.

Hay toneladas de instructores que enseñan swing de golf y toneladas de golfistas legendarios a los que puedes seguir. Todos tienen sus propias formas únicas. ¿Pero se equivocan? No. Todos son correctos. Solo necesitas hacer lo básico bien y luego puedes seguir una técnica específica que funcione para ti.

Aquí están los 6 fundamentos básicos del swing de golf.

Use el agarre adecuado

En un evento típico del PGA tour, siempre podrá ver tres preferencias de agarre. Los golfistas van con un agarre fuerte, débil o neutral. Es todo lo que hay.

Hablemos del agarre fuerte. El agarre fuerte puede ser muy útil si eres alguien cuyas caderas permanecen abiertas al objetivo al golpear la pelota. Por lo tanto, si eres diestro como la mayoría de los golfistas, busca un agarre fuerte con la mano izquierda.

Un agarre débil será beneficioso para usted si sus caderas no están tan abiertas al objetivo. En ese caso, un agarre débil con la mano izquierda debería darle un borde.

El agarre dependerá principalmente de la forma en que se balancee y gire el cuerpo en el proceso.

Arreglar el corte

No estamos aquí para enseñarle cómo cortar la pelota de golf. Más bien, cortar es un problema importante para muchos jugadores. Golpeas la pelota teniendo un objetivo en mente, y la pelota va hacia el otro lado.

Para arreglar el corte, debe conocer las causas detrás del corte y la posición de la cara de palo en el impacto.

Muchas veces puedes golpear con el talón. Esa es la razón por la que puedes ver un exceso de curvatura de izquierda a derecha en tus tomas. También es posible que estés demasiado cerca de la pelota.

Arreglar estas pequeñas cosas te ayudará a alinearte para ese swing de golf perfecto y potente.

Arregla el gancho

Muchas veces puedes hacer un gancho rápido o más comúnmente conocido como gancho de pato. Esto sucede cuando tu cara de palo y tu camino tienen una gran diferencia. La fijación de esto le permitirá alcanzar ese swing de golf 100% consistente.

Perfeccionar el tiro de tiro

El tiro de tiro es una herramienta práctica para dominar. Te ayudará a golpear la pelota en el agujero que se curva hacia la izquierda.

El tiro de tiro debe permitirle golpear la pelota 3-5 yardas curvándose en el aire. El tiro debe centrarse en golpear la pelota y devolver la cara de palo a la misma posición en el impacto. El camino de giro debe estar un poco más a la derecha de la cara en el impacto.

Ejecutar correctamente el disparo fundido

Este disparo débil también puede ser una técnica esencial para usar en el golf. Los conceptos básicos siguen siendo los mismos que el tiro de empate. Pero solo el camino del club cambia esta vez a la izquierda de la cara del club en el impacto. Este tiro también puede producir distancia hasta el tiro de tiro, solo si se ejecuta correctamente.

No hay alternativa a la práctica

Sin práctica ¿crees que Tiger Woods podría haber golpeado esos tiros históricos? Tendemos a pensar en la suerte que favorece a los valientes. Pero en los deportes, no hay suerte. Practica y domina esos tiros hasta que parezca que la suerte está a tu favor.

Para los tipos de práctica, puede hacerlo en el campo de prácticas. Estas son prácticas bloqueadas y aleatorias.

¿Qué es el plano oscilante?

Columpio de Golf

Un plano oscilante es un concepto bastante complicado de entender en el golf. Es por eso que estamos aquí para hacerlo simple. En esta sección analizaremos y elaboraremos dos tipos principales de planes de swing: El swing de golf de un solo plano y el swing de golf de dos planos.

Historia del plano oscilante

«Cinco lecciones; Los Fundamentos modernos del Golf»: Este es el libro escrito por el legendario golfista Ben Hogan que debe leer si desea alcanzar su nivel.

Y esta fue la primera vez que el término «plano oscilante» se hizo popular a través de este libro. En un sentido básico, el plano oscilante impacta dos cosas: la trayectoria y la dirección del aterrizaje de la pelota.

Tipos de Plano Oscilante en Golf

Antes de entrar en detalles de ambos aviones, vamos a darle una idea básica de lo que son.

El columpio de un solo plano es muy simple e imita el proceso de dibujar el palo de golf hacia atrás y a través de la pelota de golf. A los principiantes a menudo les resulta fácil aprender y repetir porque el proceso es natural.

Los dos aviones son una opción más avanzada para los golfistas. Se utiliza principalmente para generar mayor velocidad y distancias más largas. En el columpio de un solo plano donde el cuerpo va hacia atrás y a través, en el caso del columpio de dos planos, los brazos van hacia atrás y los palos se ajustan. Para los principiantes, es demasiado complicado intentarlo incluso.

Swing de golf tipo 1. El columpio de golf de un solo plano

El columpio de un solo plano favorito de Ben Hogan está asociado con el movimiento del cuerpo durante el columpio.

El cuerpo gira hacia atrás manteniendo los brazos coordinados con los hombros. Y luego la cadera también se aleja de la pelota. Por lo tanto, cuando se crea la acción opuesta, obtienes un swing perfecto.

Las caderas actúan como el pivote que devuelve los brazos al mismo plano que el backswing.

Pros del columpio de golf de un solo plano

El principal aspecto positivo que encontramos para el plano de un solo columpio es el movimiento coordinado de sus caderas, brazos y hombros. POR LO TANTO, ES ALTAMENTE REPETIBLE.

El columpio de un solo plano no tiene un conjunto complicado de movimientos. El enfoque de una sola unidad del cuerpo permite crear dibujos impresionantes.

La rotación del cuerpo es más natural, por lo que es fácil de dominar para principiantes.

Contras del columpio de golf de un solo plano

Para golfistas avanzados, el columpio de un solo plano trae diferentes desventajas. Si tienes un swing fuerte, puedes perder un poco de longitud usando este tipo de swing.

El golf es un juego versátil. Aunque puedes hacer disparos atractivos con el plano de giro repetible, pero en varias condiciones y situaciones de partido, necesitas más variaciones.

Por ejemplo, a veces es posible que deba desvanecer la pelota, pero eso es difícil con un solo giro plano.

Perfore para sentir el plano de giro único

El plano de giro único se siente como si estuviera haciendo algo que se siente redondo.

Es difícil saber cómo se siente a través de las palabras. Este simulacro debería funcionar.

Sin ningún garrote en tus manos, ponte de pie y deja caer tus brazos como lo haces con un garrote. La clave aquí es imaginar que su cuerpo está anclado a esta posición. Más específicamente, puede imaginar que una varilla atraviesa su columna vertebral hasta el suelo.

Por lo tanto, solo puede mover los brazos o los hombros. Las caderas y los brazos deben ir hacia adelante y hacia atrás por el mismo camino. Por lo tanto, puede producir oscilaciones de un solo plano consistentes.

Bryson Dechambeau y su fórmula de 5 pasos para dominar el swing de golf de un solo avión

Bryson Dechambeau

Si no sabes quién es Bryson Dechambeau, te sorprenderá saber cuánto logró dominar el swing de un solo avión. Es el ganador del John Deere classic en 2017 y tiene dos mejores 10 en 2018.

Utilizando la ciencia y los conceptos del libro «LA MÁQUINA DE GOLF», desarrolló sus conceptos básicos de swing de un solo avión. Aunque inicialmente luchó, pero más tarde descubrió que el uso de palos de golf de longitud similar, el columpio de un solo avión se puede dominar. Eso lo hizo con éxito.

Aquí está la legendaria fórmula de 5 pasos de Bryson Dechambeau.

Paso 1: Use la palma de la mano, no los dedos

Los dedos solo deben descansar en el eje. La empuñadura debe colocarse en el centro de la palma de la mano, para que tenga una sujeción bloqueada del palo. Los agarres de golf más gruesos también pueden ayudar a adoptar esto.

Paso 2: Comienza con el club primero

Este consejo es básicamente de «La máquina de golf» que Dechambeau aprendió. Por lo tanto, antes de hacer el backswing, comience a mover su peso hacia el pie derecho. Este es un disparador que puede ayudarte a ganar el ritmo

Paso 3: Imagina un círculo alrededor de tu cuerpo

Cuando visualizas un círculo alrededor de tu cuerpo, deberías poder seguir el bucle repetidamente. Esto se debe a que sus brazos, manos y el palo siempre deben permanecer dentro de este círculo. Usa esta técnica para que funcione como Dechambeau.

Paso 4: Mano plana en el pináculo de su backswing

Para que el giro de un solo plano funcione para usted, es esencial que mantenga una mano plana en la parte superior del backswing. Por lo tanto, sus muñecas y brazos no deben romperse.

Paso 5: Cree un punto central para rotar su cuerpo

La rotación de su cuerpo debe ocurrir para mantener un punto central. Esto significa que su cabeza debe permanecer en la misma posición antes y después del columpio. Por lo tanto, si está cambiando su peso corporal de un lado a otro, tendrá dificultades para crear el columpio de un solo plano.

Consejos para columpios de golf: La vista de Ben Hogan sobre el columpio de golf de un solo plano

Uno de los grandes consejos de este golfista de clase magistral es visualizar un panel de vidrio en el hombro trasero que actúa como el plano de columpio. Por lo tanto, cuando haces un backswing, debe ser paralelo al vidrio en la cima del columpio. Por lo tanto, ya sea que hagas un backswing o un downswing, nunca debes romper el vidrio imaginario que descansa sobre tu hombro.

Puntas de oscilación de golf: El factor de altura

La altura es un factor importante para determinar su plano de oscilación. Si intentas imitar a los jugadores más largos, nunca desarrollarás el plano oscilante perfecto para ti. En su lugar, desarrolle el plano oscilante que funcione para usted.

Swing de golf tipo 2: El swing de dos planos

El swing de dos planos es poco ortodoxo, complicado y lleva años de práctica dominarlo, pero ofrece resultados que pueden ser más inteligentes que el swing de un solo plano.

Si has visto a Bubba Watson, tiene un giro de dos aviones. Puedes saber que ha obtenido resultados a través de esta técnica, ya que ha ganado dos campeonatos de maestros. Es todo un logro.

Tu entrenador nunca te enseñará esto si eres un principiante. Pero una vez que te conviertas en un activista experimentado, puedes adaptarte lentamente a este swing.

La diferencia básica entre un solo plano y dos planos es que el brazo izquierdo se aleja del hombro y no permanece en el plano.

Es una técnica de alto riesgo que puede darte mayor precisión y vuelo de pelota. Por lo tanto, para perfeccionar su swing de golf, este es el swing que debe adoptar.

Cómo encontrar su plano del swing?

Tenemos una forma rápida de averiguar su plano oscilante actual. Ponte frente a un espejo. Ahora tome su postura normal y sin ningún palo, balancee como lo hace naturalmente.

Ahora observa. Por lo tanto, si notas una línea recta desde tu mano izquierda hasta tu hombro, entonces tienes un solo giro plano.

Pero si ves que tu brazo izquierdo va más alto que tu hombro, tienes un balanceo de dos planos.

Jim Furyk: Un maestro de los dos aviones swing

Si has estado siguiendo los tours de la PGA durante años, es posible que tengas una muy buena idea sobre Jim Furyk. Su torpe mecánica de swing vuelve locos a los entrenadores. Pero, sin embargo, le dio resultados porque fue capaz de hacerlo repetible y suave.

Hablemos de cómo lo hace. Puedes seguir y ver más videos de él.

Durante la postura, Furyk baja las manos y sobre la pelota de golf. Eso no es lo que la mayoría de los golfistas harían. Cuando hace el upswing, sus caderas se mueven hacia la derecha, y el palo se mueve en el aire. En el punto más alto de su ascenso, el trasero del palo apunta hacia sus zapatos.

En el downswing, el plano de oscilación de Furyk cambia. Sus caderas se mueven hacia la izquierda, y sus manos y brazos van al otro plano, para hacer espacio para golpear la pelota. Lo interesante es que su cuerpo es empujado hacia adelante que el club en el impacto.

Pros de oscilación de dos planos

  • Con consistencia, puede obtener resultados de esta técnica. Hablamos con los profesionales, y todos ellos están de acuerdo en el hecho de que el giro en dos planos ofrece una mayor distancia y velocidad de giro que el giro en un solo plano.
  • Si tienes un swing potente, es mucho mejor adoptar un swing de dos planos. Porque estarás añadiendo más potencia a tus disparos. No es para ti si tienes un swing débil.

Contras de oscilación de dos planos

  • Para principiantes, aprender el oscilación de dos planos puede convertirse en una pesadilla. Es más difícil de adoptar que el columpio de un solo avión.
  • El cuerpo no tiene un punto central que lo haga repetible. Sección bastante diferente del cuerpo funciona a intervalos diferentes.

Puntas de oscilación de golf: cómo aprender el giro de dos planos más rápido

  • No hay una forma más rápida de aprender el giro de dos planos. La única manera de acortar la curva de aprendizaje es practicar horas y horas. Como habrás oído, se necesitan 10.000 horas para dominar una habilidad. Si no es de 10.000, intente practicar al menos 1.000 horas en total antes de adoptarlo en los partidos.
  • Ve despacio y concéntrate en los fundamentos básicos del swing de golf. Concéntrese en sus brazos y en cómo cambia la posición de su eje durante el balanceo. Si puedes visualizar el proceso en general, las posibilidades de recrear, en realidad, son más. Debido a que solo puedes hacer cosas en la vida que puedas imaginar, otras son solo posibilidades raras.
  • Entrena tus músculos para aprender la trayectoria del swing de dos planos. Es como escribir a máquina o andar en motocicleta. Al principio, es difícil de entender, perderá el control. Pero a medida que imitas lentamente los movimientos, tu cuerpo y los músculos se adaptarán. Se llama memoria muscular.

Cómo hacer pivotar un club de Golf: Swing de golf perfecto con ayudas de oscilación de golf

Esta sección es el corazón de este artículo. Es básicamente la parte de «cómo hacer pivotar un palo de golf», pero con consejos y ayudas de entrenamiento más avanzados.

Aunque en el golf no hay nada como un swing de golf perfecto. Es solo que algo podría funcionar para ti, para otros podría no funcionar. Las ayudas de entrenamiento utilizadas en este tutorial no lo harán perfecto, pero pueden acortar la curva de aprendizaje y hacerlo más fácil para usted.

2 cosas a considerar para el swing de golf

  • Es posible que ya tenga un mecanismo de swing que funcione para usted. Puede ser técnicamente incorrecto, pero eso no significa que deba cambiarlo por completo. Cambiarlo también puede darle resultados negativos. Le recomendamos que cambie solo las posiciones que considere que están causando los problemas. De lo contrario, es más seguro atenerse a lo que ha estado haciendo.
  • El enfoque principal debe ser mantener el flujo natural de su swing. Por lo tanto, cualquier cambio que hagas no debe obstaculizar este flujo natural. ¡Recuerda esto!

Aquí están los 8 pasos para perfeccionar su swing de golf

Paso 1. Perfeccione su configuración con Alignment pro

paso de tutorial de swing de golf 1

El primer paso para perfeccionar su swing de golf es tener una buena configuración o postura. Ahí es donde entra en juego el ALIGNMENT PRO. Por lo tanto, si crees que estás golpeando las bolas donde estás apuntando, esta ayuda de entrenamiento actúa como una guía para ti.

Como se puede ver en la imagen de arriba, los pies no están cuadrados. Esto se debe a que los pies cuadrados pueden limitar la rotación de las caderas. Los profesionales han descubierto que tener una llamarada de 10 grados en el pie de sendero y 25 grados en el pie de plomo produce mejores resultados. La Alineación pro le ayuda a configurar este ángulo con las dos bisagras conectados a él. Solo mantén los talones delante de él y estarás listo.

La mejor manera de hacerlo es enfocarse en la alineación de los pies.

Aparte de la ayuda a la formación, hay una serie de cosas a considerar para este paso. Tus manos deben correr directamente desde tus hombros cuando sostengas el palo. Las rodillas dobladas y la parte superior del cuerpo inclinada hacia adelante son la clave aquí.

Paso 2. Bola inteligente de delantero tour para un movimiento de distancia equilibrado

paso de tutorial de swing de golf 2

Cuando empieces a mover la mano hacia atrás, debe moverse en un movimiento circular manteniendo los brazos rectos. El movimiento de distancia básicamente termina cuando tienes el eje paralelo al suelo.

La BOLA INTELIGENTE de DELANTERO DEL TOUR es lo mejor que puedes comprar para ayudarte a desarrollar una buena secuencia. También puede ayudar a detener la rotación excesiva de su cara de palo. La cara de garrote debe apuntar ligeramente hacia el suelo.

Muchos golfistas tienen este problema de rotación de la cara del palo, y por lo tanto obtienen rebanadas en los tiros.

Para usar la bola inteligente de delantero del tour, colócala entre los antebrazos. No aprietes la pelota demasiado. Aprieta lo suficiente para sujetarlo. Trátalo como si fuera un huevo.

Paso 3. Mueve el palo a mitad de camino hacia atrás

escalones de oscilación de golf

La posición de la muñeca es crucial cuando estás a mitad de camino hacia atrás y a punto de rotar tu cuerpo. Por lo tanto, para lograr realmente la posición ilustrada anteriormente, es importante alcanzar la posición de manera consistente y adecuada.

Puede usar un ENTRENADOR DE GOLF GABE. En esta ayuda de entrenamiento, hay rodamientos de bolas colocados en el eje. Por lo tanto, tan pronto como llegue a la posición media, escuchará un sonido de los rodamientos cayendo en el mango. Es una gran manera de saber que lo estás haciendo bien.

También debes observar tus rodillas en este paso. La rodilla de plomo debe apuntar hacia la pelota y la rodilla de sendero debe permanecer flexible. El peso debe fluir, manteniendo la cabeza quieta, hacia la rodilla del sendero.

Paso 4. Dominar la parte superior del Backswing con la ayuda de entrenamiento de suspensión

paso de tutorial de swing de golf 4

Cuando tienes las manos en el último extremo de tu columpio, que es backswing, quieres que la posición de tu muñeca sea apropiada. Así que podrías preguntar cuál es la posición correcta de la muñeca aquí.

Lo primero que nos gustaría decirte es que tener la posición de la muñeca no coincidente cambiará tu cara de palo y el plano oscilante. Te equivocarás a menudo. La posición adecuada es conseguir que la muñeca de la mano principal quede plana y sin ninguna copa o ángulo hacia ella.

Tenemos una ayuda de formación para este paso también. Se llama ayuda de entrenamiento de golf de suspensión. El colgador crea una presión contra el antebrazo de plomo para que pueda mantener una muñeca plana sin la ventosa.

Paso 5. Ve a mitad de camino

paso de tutorial de swing de golf 5

Esta posición es importante y necesitas hacer que tu cuerpo gire y se mueva hacia la pelota. Si tus brazos se mueven antes de que tu cuerpo se mueva, no podrás ganar ese poder e impulso a través del disparo.

Tenemos una ayuda de formación para esto también. El ENTRENADOR DE GOLF TOTAL te ayudará a limpiar la cadera antes de que bajen los brazos. Esto significa que su cuerpo está girando correctamente.

Por lo tanto, como se puede ver en la ilustración, tenemos una esponja y el entrenador de golf total adjunto a la muñeca principal. Por lo tanto, cuando vea que la ayuda de entrenamiento está golpeando la esponja, sabrá que no lo está haciendo bien.

Paso 6. Desarrolle un impacto consistente con la placa plana

paso de tutorial de swing de golf 6

80% de la presión debe estar en su talón de plomo en lugar de su talón de sendero en el impacto. Por lo tanto, la rotación de su cuerpo y el eje inclinado hacia el objetivo son cruciales para crear el movimiento hacia abajo en la cabeza del palo, para que obtenga un golpe puro.

¿Existe también una ayuda de formación para este paso? Sí. La PLACA PLANA está diseñada para mejorar el golpe de la pelota y ayudarte a saber si tu cara de palo está bajando correctamente.

Funciona de forma muy sencilla. Coloca el plato plano antes de la pelota y haz un columpio. Si golpeas el piso antes de golpear la pelota, aún necesitas mejorar. Puede parecer fácil no golpear la placa plana, pero hemos visto que a los golfistas les resulta difícil no golpear la placa plana.

Paso 7. Seguimiento rápido para mantener el plano de golf

tutorial de swing de golf en pasos

Después de haber hecho el impacto, desea que sus brazos y cuerpo mantengan el mismo plano. Estamos hablando de un solo avión.

Por lo tanto, desea que sus brazos se extiendan y permanezcan lo más rectos posible durante el impacto.

La BOLA INTELIGENTE de DELANTERO del TOUR también puede ayudarlo aquí. Por lo tanto, si tiene alguna rotura en los brazos, esta ayuda de entrenamiento le dará retroalimentación.

Paso 8. Un acabado perfecto se convierte en un swing perfecto

paso de oscilación de golf 8

El acabado debe ser suave y repetible. Puedes probar el LÁTIGO NARANJA para obtener una sensación general de las posiciones durante tu swing. De hecho, es una de las mejores ayudas de entrenamiento disponibles en el golf, recomendada por profesionales de PGA y LPGA.

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