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10 Maneras de Salir de Tu Zona de Confort

«Cuanto más te alejes de ti mismo, más desafiante será. No estar en tu zona de confort es muy divertido.»~Benedict Cumberbatch

A veces lo que nos impide conseguir lo que queremos en la vida es nuestra renuencia a cambiar nuestras rutinas y hábitos. Queremos minimizar el estrés y el riesgo que puede causar romper la rutina. ¿Puedes culparnos? La vida ya es bastante estresante. Sin embargo, es posible que sepamos en lo más profundo de nuestro corazón que el trabajo o la relación no son adecuados para nosotros. Los soportamos porque tememos lo que viene, o estamos atrapados en un patrón neurótico basado en nuestras experiencias. Sea lo que sea, podemos romper con estos patrones y crear un cambio positivo.

Aquí hay 10 formas de salir de tu zona de confort y entrar en la grandeza:

1. La cara de miedo que tienes – ¿ tienes miedo a que ha estado rondando un rato? ¿Viene a la mente y luego se adormece por falta de empuje? Muchas personas temen hablar en público. Tal vez es pedir un aumento, o perdonar a alguien que te ha hecho daño. Piense en ese miedo que puede estar reteniéndolo de su potencial y establezca una meta para abordarlo en los próximos tres meses. Cuando logres ese miedo, recompénsate por tu victoria y por mejorarte a ti mismo.

2. Haz lo que te asusta todos los días – Eleanor Roosevelt dijo: «Haz una cosa todos los días que te asusta.»Lo poderoso que sería hacer un esfuerzo consciente para hacer lo que te asusta? ¿Qué se abriría? Nuevas amistades? Nuevas oportunidades? Comience haciendo una lista de tres cosas al comienzo de la semana y desafíese a hacer cada una durante la semana. Hágalo divertido y vea qué cosas buenas suceden.

3. Haz un movimiento audaz hacia un objetivo: A veces solo tenemos que tirar nuestros sombreros por la pared y correr un gran riesgo para obtener grandes recompensas. Por ejemplo, muchas personas sueñan con dejar sus trabajos corporativos para perseguir un pasatiempo que ha sido una pasión y solo necesitan averiguar cómo hacerlo realidad. El primer paso es establecer una meta S. M. A. R. T., una meta que sea específica, medible, alcanzable, realista y de tiempo limitado. Aquí hay un ejemplo: Dejaré mi trabajo corporativo para el 1 de septiembre de 2015 para seguir una carrera de escritura independiente. Solo asegúrate de que el objetivo sea realista y alcanzable dentro del plazo que establezcas. Luego, crea un plan con pasos de acción. Ahora realice una pequeña acción todos los días hacia su objetivo, o al menos una vez a la semana. En poco tiempo, habrás hecho un progreso real y también te sentirás bien contigo mismo.

4. Cambia tu mentalidad-Cambiar nuestros pensamientos puede ayudarnos a movernos en la dirección que queremos. Esto requiere resistencia mental y disciplina. Una manera útil de comenzar a reentrenar tu mente es creando afirmaciones que tengan que ver con lo que deseas y/o en quién quieres convertirte y decirlas todos los días. Con el tiempo, estas afirmaciones se convertirán en parte de su sistema de creencias.

5. Explore sus miedos: hay ciertos temores generales que tenemos que nos mantienen estancados, como el miedo al éxito o el miedo al fracaso. Para liberarte, primero necesitas explorar e identificar qué miedos pueden estar deteniéndote. Luego puedes trabajar para enfrentarlos y resolverlos para que puedas seguir adelante con lo que quieres en la vida.

6. Crece a tu siguiente nivel: lo que percibimos como negativo sobre nosotros mismos puede limitarnos. Tal vez pasó algo y luego tomamos la decisión de no volver por ese camino. Se necesita valor para intensificar nuestro juego y estar dispuestos a soportar el dolor de este crecimiento. El autor Saji Ijiyemi dijo :» Mucha gente desea ir a su siguiente nivel, pero solo unos pocos están decididos a crecer a su siguiente nivel.»Para» crecer a su siguiente nivel», primero averigüe lo que esto significa para usted y luego esté dispuesto a asumir el desafío.

7. Cambia tu aspecto: Nuestro mundo interior, nuestros pensamientos y creencias, a menudo se reflejan en nuestro mundo exterior y no solo en nuestros comportamientos, sino en nuestra apariencia física. Por ejemplo, usted puede estar luchando con la confianza en sí mismo y, sin saberlo, está tratando de esconderse para evitar la atención al minimizar su apariencia. Un cambio de imagen puede aumentar su confianza! Puede usar ropa más brillante, cortarse el cabello con un nuevo estilo o perder algo de peso. Puede ser incómodo al principio hacer estos cambios, pero enviarán un mensaje poderoso a su ser interior de que son fuertes y dignos.

8. Tenga una conversación difícil:» El éxito de una persona en la vida generalmente se puede medir por el número de conversaciones incómodas que está dispuesto a tener», dice el autor Tim Ferris. Tener una conversación con un amigo, un ser querido o un compañero de trabajo sobre algo que te molesta en la relación es una de las cosas más difíciles y valientes que puedes hacer. Además, es una de las formas más responsables y efectivas de crear conexiones más profundas y generar confianza.

9. Practica creer en ti mismo-Nuestros sistemas de creencias o pensamientos pueden paralizarnos. Si pensamos negativamente en nuestras habilidades, entonces creamos surcos. Para salir de una rutina o de un mal hábito, explora formas en las que puedes practicar la creencia en ti mismo. Algunas formas podrían incluir la creación de un tablero de visión con varios objetivos y mensajes inspiradores y/o visualización práctica para ayudar a manifestar tus sueños y quién quieres ser.

10. Pruebe algo nuevo: una forma de salir de lo que es familiar es explorar cosas nuevas y diferentes. Puedes comenzar creando una lista de deseos, una lista en la que anotes todas las experiencias que te gustaría hacer en tu vida, como viajar a ciertos lugares, correr un maratón, hacer yoga, escribir un libro, tocar un instrumento, montar una tirolina, convertirte en empresario. Esta lista de deseos es una excelente manera de ayudarlo a pensar en nuevas formas de salir de su zona de confort.

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