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5 Maneras de Prevenir el Estiramiento del Estómago Después del Bypass Gástrico

Puede estirar su nuevo estómago después de la cirugía de bypass gástrico. Y es más fácil de lo que piensas. Al volver a los viejos hábitos, está casi garantizado que estirará su estómago.

Este artículo se centrará en maneras de prevenir el estiramiento de su nuevo estómago en lugar de discutir cómo y por qué se estira su estómago.

Su nueva bolsa Gástrica

Se ha sometido a una cirugía de bypass gástrico y ahora ha hecho dos cosas.

  1. Ha eludido parte de sus intestinos, lo que significa que su cuerpo absorberá menos de los alimentos que ingiere.
  2. Ha creado una pequeña bolsa que se utiliza como su nuevo estómago. Esto le permite tener menos espacio en el estómago para comer antes de sentirse lleno.

Cualquiera de los dos elementos anteriores conduce a la pérdida de peso. Y cuando los combinas, tienes el procedimiento de pérdida de peso más efectivo, el bypass gástrico. Por lo tanto, tiene sentido que no desee alterar ninguno de estos elementos. Desafortunadamente, la razón por la que muchas personas recuperan peso después de la cirugía de bypass gástrico es porque alteran el artículo número 2. Estiran el estómago.

¿Qué Hace Estirar El Estómago?

Cuando el estómago se estira, las señales de hambre del estómago se desvían. Esencialmente has engañado a tu estómago para que piense que necesita más y más comida antes de tiempo para enviar la señal de «estoy lleno». Cuando no te sientes lleno hasta que te hayas saciado, comerás en exceso.

Y después de un tiempo, también arruinas la capacidad de tu estómago para decirte cuándo tienes hambre de verdad. En lugar de esperar hasta que su estómago esté vacío y necesite alimento, su estómago comienza a enviar la señal de hambre cuando todavía está medio lleno, porque es cuando lo ha estado alimentando. Ambos conducen rápidamente a la recuperación de peso.

Este artículo contiene una revisión en profundidad de las prácticas dietéticas recomendadas antes y después de la cirugía de bypass gástrico. El artículo incluye menús de muestra para las 4 etapas postoperatorias.

5 Maneras De Evitar Estirar Su Nuevo Estómago

  1. No coma en exceso.
    • Esta es la obvia, pero hay que decirlo. Se necesita más de una comida para estirar el estómago y causar problemas. Sin embargo, si te das una gran comida aquí o allá, eventualmente se te saldrá de las manos. Así es como comienzan la mayoría de las batallas contra la obesidad. Por lo tanto, no coma en exceso. Incluso si su Acción de Gracias o Navidad no comen en exceso. Coma una porción extra dulce o una pequeña porción de papas festoneadas – el número 4 de esta lista debería ayudar en aquellas situaciones en las que las comidas abundantes son comunes.
  2. Evite los líquidos durante las comidas.
    • Es mejor evitar líquidos durante e inmediatamente después de las comidas. Dele a su estómago algo de tiempo para digerir los líquidos por separado de los alimentos. Considere beber sus líquidos una o dos horas antes de una comida. Esto le permite comer una cantidad decente de alimentos sin llenarse de líquidos y garantiza que obtenga suficientes líquidos durante todo el día.
    • Y no beba bebidas carbonatadas (especialmente dietéticas – nuevos estudios muestran que las bebidas dietéticas pueden aumentar el hambre) en absoluto. Pueden mezclarse con los alimentos y crear gases que pueden ejercer presión sobre el estómago haciendo que se expanda innecesariamente.
  3. Merienda.
    • Si está luchando con el hambre, entonces es mejor merendar entre comidas que entrar en una comida extremadamente hambrienta. Cuando nos saltamos una comida, como el desayuno, es fácil tener tanta hambre que nos atiborramos de la siguiente comida. Esta es una buena manera de estirar el estómago. Por lo tanto, en su lugar, coma un refrigerio entre comidas.
    • Intente que sea un refrigerio saludable y limite el tamaño de la porción.
  4. Recompénsese con un regalo en lugar de una comida grande.
    • Es importante que te recompenses de vez en cuando. Cuando nuestros amigos están comiendo papas fritas y salsa o tomando helado, es importante saber que puede comer un poco como un regalo de vez en cuando. De hecho, es importante cambiar lo que consideras un regalo. Ya no está bien considerar una comida grande en Acción de Gracias como un regalo. Pero está bien considerar la mitad de un trozo de chocolate, una delicia.
    • Limite sus golosinas a una o dos veces a la semana y mantenga el tamaño de la porción pequeña.
  5. El tamaño de la porción es más importante que la nutrición.
    • Si intenta eliminar todas las golosinas y cualquier cosa con grasa, está obligado a fallar. La clave del éxito es la moderación. Eso significa que no debe eliminar todo lo bueno de su dieta. Si lo haces, probablemente termines haciendo trampa y luego bebiendo.
    • Recuerde, la comida no es el enemigo. Comer debe ser una parte agradable de su vida. El enemigo es el exceso. Disfrute de su comida con moderación.

Estiró Su Bolsa? Todavía hay esperanza

El estómago es un órgano increíble. Es capaz de adaptarse al cambio de maneras que nos han ayudado a sobrevivir durante miles de años. Cuando la comida escasea, nuestro estómago puede ajustar nuestros sensores de hambre para decir, ‘Estoy lleno’, después de solo una pequeña cantidad de comida. Y, si es necesario, nuestro estómago se estira para acomodar más comida de la que realmente se necesita. Esto también puede ser útil cuando es posible que no sepa cuándo es su próxima comida. Sin embargo, nuestros estómagos no han aprendido a lidiar con un exceso regular de alimentos. De nuevo, es por eso que es fácil estirar el estómago después del bypass gástrico.

Si estiró el estómago, vuelva a encarrilarse. Tu estómago ajustará sus sensores y empezarás a volver a la normalidad. Pero es posible que necesite la ayuda de un dietista y grupos de apoyo. Vale la pena llamar al consultorio de su cirujano y hacerles saber que siente que está perdiendo el control. Una práctica quirúrgica decente tendrá los recursos que necesita para volver a encarrilarse.

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