0 kommenttia

Golf on monien rakastama peli, jota pelaa vielä useampi. Saatat rakastaa golfia, koska sinä ja perheesi on hauskaa pelata sitä yhdessä. Saatat jopa olla aloittelija vasta alkaa saada käsitys, tai saatat olla tarpeeksi vakava tehdä uran ulos siitä.

kaikki on kiinni yhdestä asiasta. Vauhdissa. Jos golfmailaa ei voi heiluttaa, ei voi pelata golfia. Se on niin yksinkertaista.

joten teetkö sen väärin? Luultavasti ei, jos olet onnistunut.

golfissa ei ole mitään oppikirjaa, vaan meillä on tapana kopioida menestyneiden pelaajien tekniikoita. Mutta pitäisikö sen auttaa?

kyllä, se voi auttaa sinua kehittämään perus swing-mekanismin. Mutta sen pitäisi aina olla se, mikä toimii sinulle.

emme halua liikaa mutkistaa asioita puhumalla niistä tuhansista tavoista, joilla golfmailaa voi heiluttaa. Mutta mieluummin pysymme turvallisella puolella ja puhumme tekniikoista, jotka ovat toimineet useimmille golfaajille.

jos pääset tämän artikkelin loppuun, voit tietää

  • Golfin swingin perusteet
  • Golfin swingin tyypit
  • Golfin swingin vinkit
  • tapa hioa golfin swingiäsi ja miten se tehdään

Let ’ s Aloita ensimmäisestä: golf swingin perusteet

6 golf swingin perusteet

Golf swingissä ei ole perustavanlaatuista lähestymistapaa, mutta tietyt perusasiat on pidettävä mielessä. Niin kauan, kun saat toivottuja tuloksia, voit soveltaa mitä tyyliä ja tekniikkaa haluat.

on olemassa tonneittain ohjaajia, jotka opettavat Golf swingiä, ja tonneittain legendaarisia golfaajia, joita voi seurata. Kaikilla on omat ainutlaatuiset tapansa. Mutta ovatko he väärässä? Ei. Kaikki on oikein. Sinun tarvitsee vain saada perusasiat oikein ja sitten voit mennä mukaan tietyn tekniikan, joka toimii sinulle.

tässä ovat golfin swingin 6 perusasiaa.

käytä oikeaa pitoa

tyypillisessä PGA Tourin tapahtumassa saat aina nähdä kolme pitoa. Golffarit lähtevät joko vahvalla, heikolla tai neutraalilla otteella. Siinä kaikki.

puhutaan vahvasta otteesta. Vahvasta otteesta voi olla paljon hyötyä, jos on sellainen, jonka lantio pysyy maalille auki palloa lyödessä. Joten, jos olet oikeakätinen kuten useimmat golfarit, sitten mennä vahva vasemman käden ote.

heikosta otteesta on hyötyä, jos lantio ei ole niin avoin kohteelle. Siinä tapauksessa heikon vasemman käden otteen pitäisi antaa särmää.

pito riippuu ensisijaisesti tavasta, jolla keinutat ja pyörität kehoasi prosessissa.

Korjaa siivu

Emme ole täällä opettamassa, miten golfpallo siivutetaan. Sen sijaan viipalointi on monelle pelaajalle iso ongelma. Osut palloon pitäen kohteen mielessä, ja pallo menee toiseen suuntaan.

siivun kiinnittämiseen tarvitaan tieto siivun takana olevista syistä ja nuijanaaman asennosta törmäyksessä.

monta kertaa voi osua kantapäähän. Se on syy saatat nähdä liikaa vasemmalta oikealle kaarevuus teidän laukausta. Saatat myös seistä liian lähellä palloa.

näiden Pikkujuttujen korjaaminen auttaa sinua mukautumaan siihen täydelliseen, voimakkaaseen golf-swingiin.

Kiinnitä koukku

usein saatat tehdä pikakoukun tai tunnetummin ankkakoukun. Tämä tapahtuu, kun clubface ja polku on suuri ero. Vahvistamisesta tämän avulla voit saavuttaa, että 100% johdonmukainen golf swing.

Perfect the draw shot

the draw shot is a handy tool to master. Se auttaa sinua lyömään palloa reikään, joka kaartuu vasemmalle.

vetoaisan pitäisi mahdollistaa pallon lyöminen 3-5 jaardia kaartaen ilmassa. Laukauksen tulisi keskittyä pallon lyömiseen ja mailanaaman palauttamiseen samaan asentoon törmäyksessä. Kääntöpolun pitäisi osuessa olla hieman kauempana suoraan kasvoihin.

suorita fade shot oikein

tämä heikko laukaus voi olla myös golfissa välttämätön tekniikka. Perusasiat pysyvät samoina kuin vetolaukauksessakin. Mutta vain klubin polku muuttuu tällä kertaa vasemmalle clubface törmäyksessä. Tämä laukaus voi myös tuottaa etäisyyttä vetolaukaukseen asti, vain oikein toteutettuna.

harjoittelulle ei ole vaihtoehtoa

ilman harjoittelua luuletko, että Tiger Woods olisi voinut lyödä nuo historialliset paukut? Meillä on tapana ajatella, että onni suosii rohkeita. Mutta urheilussa ei ole tuuria. Harjoittelet ja hallitset laukauksia, kunnes näyttää siltä, että onni on puolellasi.

monenlaisiin harjoituksiin, joita voi tehdä ajoradalla. Nämä ovat blokattuja ja satunnaisia harjoituksia.

mikä on Swing Plane?

Golf Swing

keinuva lentokone on varsin monimutkainen käsite ymmärtää golfissa. Siksi olemme täällä tehdäksemme siitä yksinkertaista. Tässä osiossa analysoida ja kehittää kaksi suurta swing suunnitelma tyypit: yhden tason golf swing ja kahden tason golf swing.

keinutason historia

”Five Lessons; the Modern Fundamentals of Golf” – tämä on legendaarisen golfaajan Ben Hoganin kirjoittama kirja, joka sinun on luettava, jos haluat päästä hänen tasolleen.

ja tämä oli ensimmäinen kerta, kun termi ”swing plane” tuli suosituksi tämän kirjan kautta. Perusmerkityksessä swing plane vaikuttaa kahteen asiaan-lentorataan ja pallon laskeutumissuuntaan.

Golfin Keinutasotyypit

ennen kuin aletaan syventyä molempien tasojen yksityiskohtiin, annetaan perusidea siitä, mitä ne ovat.

yksitasoinen keinu on hyvin yksinkertainen ja jäljittelee prosessia, jossa golfmaila vedetään takaisin ja golfpallon läpi. Aloittelijan on usein helppo oppia ja toistaa, koska prosessi on luonnollinen.

kaksitaso on golfaajille kehittyneempi vaihtoehto. Sitä käytetään pääasiassa suuremman nopeuden ja pidempien etäisyyksien tuottamiseen. Yhden tason keinussa, jossa keho menee takaisin ja läpi, kahden tason keinussa kädet menevät taaksepäin ja mailat säätyvät. Aloittelijoille se on vain liian monimutkainen yrittää edes.

Golf swing type 1. Yksitasoinen golf swing

Ben Hoganin suosima single plane swing liittyy kehon liikkeeseen keinun aikana.

keho pyörii taaksepäin pitäen käsivarret koordinoituneina hartioiden kanssa. Silloin myös lonkka siirtyy pois pallosta. Näin, kun päinvastainen toiminta on luotu, saat täydellinen swing.

lantio toimii pivotina, joka tuo käsivarret takaisin samaan tasoon kuin takapyörä.

yksitasoisen golf swingin plussat

suurin yksittäinen swing-tason positiivinen piirre on lantion, käsivarsien ja hartioiden koordinoitu liike. Se on toistettavissa.

yksitasoisessa keinussa ei ole monimutkaista liikesarjaa. Yhden yksikön keskittyä elin mahdollistaa luoda vaikuttava piirtää.

kehon kierto on luonnollisempaa, joten se on helppo hallita aloittelijoille.

yksitasoisen golf swingin haitat

edistyneille golfaajille yksitasoinen swing tuo erilaisia haittoja. Jos sinulla on vahva swing, voit menettää melko vähän pituutta käyttämällä tätä swing tyyppi.

Golf on monipuolinen peli. Vaikka voit lyödä hyvännäköisiä laukauksia toistettavissa swing plane mutta eri olosuhteissa ja ottelun tilanteissa, tarvitset enemmän muunnelmia.

esimerkiksi kuulaa voi joskus joutua häivyttämään, mutta se on vaikeaa yhden tason heilautuksella.

poraa tunteaksesi yhden keinutason

yksittäinen keinutaso tuntuu kuin tekisit jotain pyöreältä tuntuvaa.

on vaikea kertoa, miltä se tuntuu sanojen kautta. Tämän poran pitäisi tepsiä.

ilman nuijaa käsissäsi ota asento ja anna käsiesi pudota kuten nuijalla. Tärkeintä tässä on kuvitella, että kehosi on ankkuroitu tähän asentoon. Tarkemmin voi kuvitella, että sauva kulkee selkärangan läpi maahan.

joten voit liikuttaa vain käsiäsi tai olkapäitäsi. Lantion ja käsivarsien pitäisi kulkea edestakaisin samaa polkua. Näin voit tuottaa johdonmukainen yhden tason keinut.

Bryson Dechambeau and his 5 step formula for mastering the single plane golf swing

Bryson Dechambeau

jos et tiedä, kuka Bryson Dechambeau on, tulet yllättymään, kuinka paljon hän saavutti hallitsemalla yhden tason swing. Hän on voittanut John Deere classic 2017 ja on kaksi top 10 sijoitukset 2018.

käyttäen tiedettä ja käsitteitä kirjasta ”The GOLFING MACHINE”, hän kehitti yhden tason swingin perusteet. Vaikka hän aluksi kamppaillut, mutta myöhemmin totesi, että käyttämällä golfmailat kaikki samanpituisia, yhden tason swing voidaan hallita. Sen hän teki menestyksellisesti.

tässä on legendaarisen Bryson Dechambeaun 5 askeleen kaava.

Vaihe 1: Käytä kämmentäsi, älä sormiasi

sormiesi täytyy vain levätä akselilla. Ote on asetettava keskelle kämmentä, joten sinulla on lukittu ote mailasta. Paksummat Golf kahvat voivat myös auttaa tämän omaksumisessa.

Vaihe 2: Aloita klubilla ensin

tämä vinkki on periaatteessa peräisin Dechambeaun oppimasta ”golfautomaatista”. Joten, ennen kuin teet Takaveto, ala siirtää painoa oikealle jalalle. Tämä on liipaisin, jonka avulla voit saada rytmin

Vaihe 3: Kuvittele kehoasi ympäröivä ympyrä

kun visualisoit kehoasi ympäröivän ympyrän, sinun pitäisi pystyä seuraamaan silmukkaa toistuvasti. Tämä johtuu siitä, että käsiesi, käsiesi ja nuijasi tulisi aina pysyä tämän ympyrän sisällä. Käytä tätä tekniikkaa, jotta se toimii kuin Dechambeau.

Vaihe 4: Lättäkäsi selkäuinnin huipussa

jotta yksitasoinen keinu toimisi sinulle, on välttämätöntä pitää lättäkäsi selkäuinnin huipulla. Ranteet ja käsivarret eivät siis saa murtua.

Vaihe 5: Luo keskipiste, jolla voit kiertää kehoasi

vartalosi pyörimisen täytyy tapahtua, jotta keskipiste säilyy. Tämä tarkoittaa, että pään on pysyttävä samassa asennossa ennen ja jälkeen lyönnin. Joten jos olet siirtymässä kehon painoa puolelta toiselle, sinulla on vaikea luoda yhden tason swing.

Golf swing tips: Ben Hogan ’ s view on the single plane golf swing

yksi tämän masterclass golfin pelaajan hienoista vinkeistä on lasiruudun visualisointi takimmaisella olkapäällä, joka toimii keinutasona. Joten, kun teet takaisinveto, sen pitäisi olla samansuuntainen lasin huipulla swing. Niin, teet taaksepäin tai alas, et saa koskaan rikkoa kuvitteellinen lasi, joka lepää olkapäälläsi.

Golfin keinukärjet: Korkeuskerroin

korkeus on merkittävä tekijä swing-tason määrittämisessä. Jos yrität matkia enää pelaajia, et koskaan aio kehittää swing kone, joka on täydellinen sinulle. Sen sijaan kehittää swing kone, joka toimii sinulle.

Golf swing type 2 – kaksitasoinen swing

kaksitasoinen swing on epätavallinen, monimutkainen ja vaatii vuosien harjoittelun hallita, mutta se tuottaa tuloksia, jotka voivat päihittää yhden tason swing.

jos on nähnyt Bubba Watsonin, hänellä on kahden tason heilahdus. Voit tietää, että hän on saanut tuloksia tällä tekniikalla, koska hän on voittanut kaksi masters-mestaruutta. Se on melkoinen saavutus.

valmentajasi ei koskaan opeta tätä, jos olet aloittelija. Mutta kun sinusta tulee kokenut kampanjoija, voit hitaasti sopeutua tähän keinuun.

yksitasoisen ja kaksitasoisen keinun perusero on se, että vasen käsi lähtee pois olkapäästä eikä jää koneeseen.

se on korkean riskin tekniikka, joka voi antaa paremman tarkkuuden ja pallon lennon. Joten, täydellinen golf swing, tämä on keinu sinun pitäisi hyväksyä.

miten selvittää swing-tasosi?

saimme nopeasti selville nykyisen keinutasosi. Mene peilin eteen. Nyt ota normaali asento ja ilman mailaa, heiluta kuten luonnostaan.

nyt tarkkaillaan. Jos siis huomaat suoran viivan vasemmasta kädestäsi olkapäähäsi, niin sinulla on yksitasoinen heilahdus.

mutta jos näkee, että vasen käsi menee olkapäätä korkeammalle, on kaksitasoinen heilahdus.

Jim Furyk: Kahden tason keinun mestari

jos on seurannut PGA-kiertueita jo vuosia, voi Jim Furykista olla hyvinkin varma. Hänen kömpelöt keinumekaniikkansa saavat valmentajat raivostumaan. Silti se toi hänelle tulosta, koska hän pystyi tekemään siitä toistettavan ja tasaisen.

puhutaan siitä, miten hän sen tekee. Voit katsoa lisää videoita hänestä.

virityksen aikana Furyk laskee kätensä ja golfpallon päälle. Useimmat golfarit eivät tekisi niin. Kun hän tekee nousun, hänen lantionsa siirtyy oikealle, ja maila liikkuu ilmassa. Nousunsa kärkipaikalla maila-Peppu osoittaa hänen kenkiään kohti.

laskusuhdanteessa Furykin keinutaso muuttuu. Hänen lantionsa liikkuu vasemmalle, ja hänen kätensä ja kätensä menevät toiseen tasoon, tehdäkseen tilaa osua palloon. Mielenkiintoista on se, että hänen kroppansa on puskettu eteenpäin kuin maila iskussa.

kahden tason keinun plussat

  • johdonmukaisuuden avulla tästä tekniikasta voi saada tuloksia. Puhuimme ammattilaiset, ja he kaikki ovat sopineet siitä, että kaksi plane swing tarjoaa suuremman etäisyyden ja swing nopeus kuin yhden tason swing.
  • jos on voimakas swing, niin on paljon parempi ottaa käyttöön kaksitasoinen swing. Koska saat lisää voimaa laukauksiisi. Se ei ole sinua varten, jos sinulla on heikko swing.

kaksitasoisen keinun miinukset

  • aloittelijoille kaksitasoisen keinun oppiminen voi muuttua painajaiseksi. Se on vaikeampi omaksua kuin yksitasoinen keinu.
  • kehossa ei ole keskikohtaa, joka tekisi siitä toistettavan. Melko erilainen osa kehosta toimii eri väliajoin.

Golf swing Vinkkejä: miten oppia kahden tason swing nopeammin

  • ei ole nopeampaa tapaa oppia kahden tason swingiä. Ainoa tapa lyhentää oppimiskäyrää on harjoitella tunteja ja tunteja. Kuten Olet ehkä kuullut, taidon hallitsemiseen menee 10 000 tuntia. Jos ei 10000, yritä antaa vähintään 1000 tuntia yhteensä käytännössä ennen kuin otat sen otteluissa.
  • mene hitaasti ja keskity golfin swing-perusasioihin. Keskity käsivarsiin ja siihen, miten akselin asento muuttuu keinun aikana. Jos voit visualisoida koko prosessin, mahdollisuudet luoda uudelleen, todellisuudessa, ovat enemmän. Koska elämässä voi tehdä vain asioita, joita voi kuvitella, toiset ovat vain harvinaisia mahdollisuuksia.
  • treenaa lihaksiasi oppimaan kaksitasoisen keinun Keinutie. Se muistuttaa konekirjoitusta tai moottoripyöräilyä. Aluksi sitä on vaikea käsittää, menetät hallinnan. Mutta kun matkit liikkeitä hitaasti, kehosi ja lihaksesi sopeutuvat. Sitä kutsutaan lihasmuistiksi.

miten heilautetaan golfmailaa: täydellinen Golf Swing, jossa on golf swing-apuvälineet

tämä osio on tämän artikkelin ydin. Se on periaatteessa ”miten heiluttaa golfmailaa” – osa, mutta kehittyneemmillä vinkeillä ja harjoitusvälineillä.

vaikka golfissa ei ole mitään kuin täydellinen golf swing. Se voi toimia sinulle, toisille ei. Tässä opetusohjelmassa käytetyt harjoitteluvälineet eivät tee sinusta täydellistä, mutta voivat lyhentää oppimiskäyrää ja helpottaa sinua.

2 huomioitavaa golf swingille

  • sinulla saattaa jo olla sinulle toimiva swing-mekanismi. Se voi olla teknisesti virheellinen, mutta se täysin ei tarkoita, että sinun pitäisi muuttaa sitä kokonaan. Sen muuttaminen voi myös antaa sinulle negatiivisia tuloksia. Suosittelemme, että muutat vain asentoja, jotka mielestäsi aiheuttavat ongelmia. Muuten on turvallisempaa pitää kiinni siitä, mitä on tehnyt.
  • pääpaino tulisi olla keinun luonnollisen virtauksen ylläpitämisessä. Kaikki tekemäsi muutokset eivät siis saa haitata tätä luonnollista virtausta. Muista tämä!

tässä on 8 askelta, joilla voit hioa Golf-swingiäsi

Vaihe 1. Täydellinen asennus Alignment pro

golf swing tutorial step 1

ensimmäinen askel täydellinen golf swing on olla hyvä perustaa tai kantaa. Siinä LINJAUSAMMATTILAINEN astuu kuvaan. Joten, jos luulet lyöväsi palloja, joihin kohdistat, niin tämä koulutusapu toimii oppaana sinulle.

kuten yllä olevasta kuvasta näkyy, jalat eivät ole koholla. Tämä johtuu siitä, että neliömäiset jalat voivat rajoittaa lantion pyörimistä. Ammattilaiset ovat havainneet, että 10 asteen Soihtu polkujalkaan ja 25 asteen lead-jalkaan tuottaa parempia tuloksia. Linjaus pro auttaa sinua asettamaan tämän kulman kahdella saranalla, jotka on kiinnitetty siihen. Pidä vain kantapäät sen edessä ja olet valmis menemään.

se onnistuu parhaiten keskittymällä jalkojen linjaukseen.

koulutustuen lisäksi tässä vaiheessa on otettava huomioon useita asioita. Käsien pitää juosta olkapäiltä suoraan alas, kun pitelet mailaa. Koukistetut polvet ja eteenpäin kallellaan oleva ylävartalo ovat tässä avainasemassa.

Vaihe 2. Tour striker smart ball tasapainoiseen vierasliikkeeseen

golf swing tutorial step 2

kun alat liikuttaa kättäsi taaksepäin, sen pitäisi liikkua pyörivin liikkein pitäen kädet suorina. Loittoliike päättyy käytännössä siihen, kun akseli on samansuuntainen maanpinnan kanssa.

TOUR STRIKER SMART BALL on parasta, mitä voi ostaa, joka voi auttaa kehittämään hyvän sarjan. Se voi myös auttaa lopettamaan liian pyörivä clubface. Nuijanaaman täytyy osoittaa hieman alaspäin kohti maata.

monilla golfareilla on tämä clubface-rotaation ongelma, ja siksi he saavat osumiin siivuja.

jos haluat käyttää tour striker smart-palloa, aseta se kyynärvarsiesi väliin. Älä purista palloa liikaa. Purista sen verran, että se pysyy. Kohtele sitä kuin kananmunaa.

Vaihe 3. Siirrä maila puolitiehen taakse

golfin keinuaskeleet

ranteen asento on ratkaiseva, kun olet puolimatkassa takana ja juuri pyörittämässä kehoasi. Joten, todella saavuttaa edellä kuvatun kannan, on tärkeää osua asentoon johdonmukaisesti ja oikein.

voit käyttää GABE GOLF traineria. Tässä harjoitusavussa akseliin on sijoitettu kuulalaakerit. Heti kun tulet puolimatkaan, kuulet äänen, jossa Laakerit putoavat kahvaan. Se on hyvä tapa tietää, että teet sen oikein.

tässä vaiheessa pitää tarkkailla myös polvia. Kärkipolven tulee osoittaa kohti palloa ja polkupolven tulee pysyä joustavana. Painon pitää virrata, pitää pää paikallaan, polkupolvea kohti.

Vaihe 4. Selkävedon yläosan hallitseminen henkarin harjoitustuella

golf swing tutorial step 4

kun kädet ovat keinun viimeisessä päässä, joka on takapyörä, haluat ranneasennon olevan sopiva. Voi siis kysyä, mikä tässä on oikea ranteen asento.

ensimmäinen asia, jonka haluamme kertoa, on se, että vinossa oleva ranneasento muuttaa mailanaamaasi ja keinutasoasi. Teet väärin usein. Sopiva asento on saada ranne johtaa käsi on tasainen ja ilman kuppi tai kulma siihen.

meillä on koulutustuki tähänkin vaiheeseen. Sen nimi on Hanger golfin harjoitustuki. Henkari luo paineen lyijyvarttasi vasten, joten voit ylläpitää litteää rantetta ilman kuppausta.

Vaihe 5. Mene puoliväliin alas

golf swing tutorial step 5

tämä asento on tärkeä ja sinun täytyy saada kehosi pyörimään ja liikkumaan kohti palloa. Jos kätesi liikkuvat ennen kuin kehosi liikkuu, et pysty saamaan tuota voimaa ja vauhtia laukauksen kautta.

tähänkin meillä on koulutustuki. TOTAL GOLF TRAINER auttaa sinua tyhjentämään lonkkasi ennen kuin kätesi tulevat alas. Tämä tarkoittaa, että kehosi pyörii oikein.

niin, kuten kuvasta näkyy, että meillä on Pesusieni ja total golf trainer kiinnitettynä kärkirannekkeeseen. Kun siis näet, että treenituki osuu sieneen, tiedät, ettet tee sitä oikein.

Vaihe 6. Kehittää johdonmukainen vaikutus tasainen levy

golf swing tutorial step 6

80% paineen pitäisi olla sinun johtaa kantapää eikä trail kantapää iskussa. Vartalonkiertosi ja akselisi nojaavat kohteeseen – ovat ratkaisevia, jotta nuijapää saa aikaan alaspäin suuntautuvan liikkeen, – joten saat puhtaan iskun.

onko tähän vaiheeseen myös koulutustukea? Kyllä. Tasainen levy on suunniteltu parantamaan pallon iskua ja auttaa sinua tietää, onko clubface on tulossa alas kunnolla.

se toimii hyvin yksinkertaisesti. Aseta tasainen levy ennen palloa ja on swing. Jos lyö tasoihin ennen pallon lyömistä, pitää vielä parantaa. Saattaa näyttää helpolta olla lyömättä tasaista lautasta, mutta olemme nähneet, että golfaajien on vaikea olla lyömättä tasaista lautasta.

Vaihe 7. Swift seurata läpi ylläpitää golf plane

golf swing opetusohjelma vaiheittain

kun olet tehnyt iskun haluat kädet ja kehon säilyttää saman tason. Kyse on yhdestä koneesta.

haluat siis käsivarsiesi ojentuvan ja pysyvän mahdollisimman suorina iskun läpi.

TOUR STRIKER SMART BALL voi auttaa myös tässä. Jos käsivarsissa on tauko, tämä treenituki antaa palautetta.

Vaihe 8. Täydellinen viimeistely muuntaa täydellinen swing

Golf keinuaskel 8

viimeistelyn tulee olla sileä ja toistettavissa. Voit kokeilla oranssia ruoskaa saadaksesi kokonaistuntuman asennoista swingin aikana. Itse asiassa se on yksi parhaista harjoitusvälineet saatavilla golf, suosittelema PGA ja LPGA ammattilaiset.

Leave A Comment