• Home
  • 2 kuukautta vanha aikataulu

2 kuukautta vanha aikataulu

yksinkertainen ja helppo syö-valve-Uni-rutiini ja 2 kuukauden aikataulu. 5 vaiheet otimme saada meidän 2 kuukautta vanha aikataulussa ja nukkua pidempään yöllä.

jokainen viihtyy rutiinilla. Taaperot, Lapset, aikuiset ja jopa vauvat!

molempien vauvojeni kanssa aloitimme rutiinin heti, kun he tulivat sairaalasta kotiin. Toki se oli aluksi hyvin joustava rutiini-ensimmäiset viikot ovat todella selviytymisestä (katso 8 vastasyntyneen selviytymisvinkkiä tästä!)- mutta ajan myötä siitä tuli enemmän ja enemmän kuin asetettu päivittäinen aikataulu.

tällä aikataululla molemmilla vauvoillani on vain yksi yöheräily 2 kuukauden ikäisenä… ja ”yöaika” on minulle 12 tunnin aikaraja!

alla Jaan 2 kuukauden ikäisen vauva-aikataulumme. Aikataulumme perusta perustuu kirjaan Becoming Babywise. Se menee paljon yksityiskohtaisemmin kuin selitän alla, joten suosittelen kirjan lukemista itse!

miksi on vauva-aikataulu?

valitsen aikataulun vauvoilleni muutamasta eri syystä.

ensinnäkin aikataulu voi auttaa varmistamaan, että syötät lastasi riittävästi päiväsaikaan. Vastasyntyneen aikataulun tulisi olla enintään 3 tunnin välein. Molemmat vauvani olisivat joskus halunneet mennä tätä pitempään, mutta se ei ole hyväksi heidän kasvulleen tai tarjonnalleni imettäessäni.

jos odotat heidän nukkuvan pidempään ja syövän harvemmin yöllä, heidän on syötävä riittävästi kaloreita päivän aikana. Aikataulutus varmistaa, että he saavat riittävästi kaloreita päiväsaikaan.

toiseksi aikataulu voi auttaa säätelemään heidän kehoaan ja kertoa heille, mitä on odotettavissa päivän aikana ja suunnilleen milloin he syövät seuraavan ateriansa. Muutaman viikon kuluttua tällä aikataululla he alkoivat päiväunet paremmin ja olla vähemmän kärttyisä kaiken kaikkiaan. Heidän kehonsa oppivat, milloin odottaa syövänsä ja milloin nukkua.

lopulta perheen järjen puolesta. Lapsemme ovat osa perhettämme eivätkä sen keskipiste. Usein jouduimme aikatauluttamaan tapaamisia tai meillä oli muita sitoumuksia talon ulkopuolella. Tieto siitä, milloin vauvani nukkuisivat joka päivä ja milloin heidän täytyisi syödä, auttoi valtavasti retkien aikatauluttamisessa!

auttaakseni pysymään aikataulussa rakastan estää aikatauluni päiväni! Suljen pois ajat, jolloin vauvan pitäisi olla päiväunilla saadakseen asioita tehtyä tai ulkoilua varten.

I have been LOVING this block scheduling planner!

tärkeä Vinkki: joustava ei jäykkä

on erittäin tärkeää mainita, että 2 kuukauden ikäisen vauvan aikataulun tulisi olla joustava eikä tiukka. Asetin jokaiselle päivälle likimääräisen aikataulun, joka toimi oppaana. Mutta jos lapsillani oli nälkä ennen ’setin’ ruokailuaikaa, ruokin niitä!

se opetti minut tunnistamaan nälän merkit ja sen, että jokainen itku ei välttämättä tarkoita, että lapseni olisi nälkäinen – he saattavat olla väsyneitä (kuinka kauan he ovat olleet hereillä?), tylsistynyt, tai tarvitsee vain lohdutusta.

aikataulun asettaminen voi olla oiva tapa hahmottaa päivä, mutta vauvat eivät ole koneita. Saatat joutua veer aikataulusta joskus (tai usein).

alla on 5 askelta, joilla saimme vauvamme aikatauluun 2 kuukauden ikäisinä.

Vaihe 1 – Aseta haluttu valveillaoloaika

tärkeintä on ottaa huomioon mihin tahansa aikatauluun siirryttäessä on päivän ensimmäinen ruokinta tai ”haluttu valveillaoloaika”. Ensimmäisen ruokinnan aloittaminen oikeaan aikaan tarkoittaa sävyn asettamista koko päivälle! Se auttaa myös vauvan sisäistä kelloa oppimaan, mihin aikaan nousta ylös.

voi olla äärimmäisen vaikeaa nousta ylös vähäisen unen jälkeen ja herättää nukkuva vauva aamulla, mutta muista sen lyhyen aikavälin kipu pitkän aikavälin hyötyjen vuoksi!

Vaihe 2 – Eat-Wake-Sleep

kun olet saanut lapsesi ylös haluttuun valveaikaan, voit aloittaa ensimmäisen eat-wake-sleep-syklin. Syö-valve-Uni-sykli tarkoittaa, että vauva syö, sitten on jonkin verran hereillä aikaa, ja sitten nukkuu.

tämä varmistaa, että vauva on hyvin levännyt ennen syömistä ja voi ottaa mukavan täyden ruokinnan. He tapana nukahtaa rintojen tai pullon ja on täynnä ja onnellinen.

noudattamalla tätä rutiinia lapseni oppivat olemaan liittämättä syömistä uneen. Heidän ei tarvinnut syödä tai imettää nukahtaakseen, ja he oppivat nukahtamaan itse itseään rauhoittamalla.

Vaihe 3 – Valveajat

kun syö-valve-Uni-rutiini on naulattu kiinni aikaansa keskittyä ”valveaikaan” eli siihen, kuinka kauan vauva on hereillä jokaisen torkun välissä.

vastasyntyneet vauvat ovat yleensä hereillä vain 45-60 minuuttia ennen kuin heidän tarvitsee torkahtaa uudelleen. Tämän pitempäänkin he ovat todennäköisesti yliväsyneitä.Useimmat vauvat venyttävät valveillaoloaikaansa muutamalla minuutilla viikossa ja voivat lopulta venyä yhä pidemmiksi.

kun vauva on noin 2 kuukauden ikäinen, hän saattaa kestää 60-90 minuuttia valveillaoloaikaa.

my 2 month old can currently go about 75 minutes before he shows sleepy cues and needs a nap.By 4 kuukautta vanha hän todennäköisesti voi pysyä hereillä noin 2 tuntia kerrallaan (Katso 4 kuukauden aikataulu tässä).

Vaihe 4 – Päiväuniaika

kun vauva on ollut hereillä noin 60-90 minuuttia (tai mikä ikänsä kannalta on sopivaa) ja hänellä on unisia vihjeitä, seuraava vaihe on asettaa hänet päiväunille.

jos olet vasta aloittelemassa, yritä keinuttaa lastasi, kunnes hän on tokkurainen, mutta ei täysin unessa. Kun he saavat paremmin ja paremmin laittaa itsensä nukkumaan, voit vähentää keinutusaikaa, joten he ovat vähemmän ja vähemmän uneliaita.

kun he heräävät päiväuniltaan, toista syö-valve-Uni-sykli uudelleen. Niiden pitäisi torkahtaa noin 1-2 tuntia.

jos 2 kuukauden ikäiseni herää aikaisin päiväuniltaan, tykkään antaa hänelle noin 10 minuuttia hössötystä nähdäkseni, asettuuko hän uudelleen, ja niin hän usein tekeekin! Jos ei, pitelen häntä nokosten ajan, – kunhan hän ei näytä mitään nälkävihjeitä.

Vaihe 5 – Nukkumaanmenorutiini

kun olet toistanut syö-valve-Uni-syklin koko päivän, on lopulta nukkumaanmenoaika.

meillä nukkumaanmenoaika on ollut aina noin 11-12 tuntia ennen haluttua valveillaoloaikaa. Noin 3-4 kuukautta vauva tarvitsee 11-12 tuntia unta yössä.

nukkumaanmenorutiini viestii lapsellesi, että on aika asettua yöksi. Nukkumaanmenorutiinin pitäisi olla melko lyhyt ja makea (15-30 min), ja se voi sisältää asioita, kuten kylvyn, kirjojen lukemisen, kosteusemulsion ja pyjamaansa pukeutumisen.

käymme useimpina öinä kylvyssä, joten nukkumaanmenorutiinimme näyttää tältä:

  • 7:00 pm-ota kylpy
  • 7: 15-voide ja pyjama
  • 7: 20-Lue kaksi kirjaa
  • 7: 30 – illan viimeinen pullo
  • 7:30 pm-sound machine on, swaddled, and down to bed

It ’s very important to have something breaking the last feed of the night and sleep (don’ t feed to sleep). Viimeisen pullon jälkeen röyhtäisen vauvani, laitan hänen äänentoistolaitteensa päälle, kapaloin hänet ja keinutan häntä, kunnes hän on tokkurainen… mutta ei nuku!

kun vauvamme on hieman vanhempi (lähempänä 4 kuukautta), siirrämme pullon ennen kylpyä ja laskemme hänet nukkumaan täysin valveilla.

vauvan valvominen nukkumaan (ja päiväunet samoin) auttaa häntä opettelemaan nukahtamista ja itsensä rauhoittamista, ja on erittäin tärkeää auttaa vauvaa nukkumaan läpi yön.

saat lisätietoja tsekkaa postaukseni nukkumaanmenorutiinin tärkeydestä!

2 kuukauden ikäisen vauva-aikataulumme

alla on joustava aikataulu, jota olemme noudattaneet 2 kuukauden ikäiselle.

tässä aikataulussa on 6 aikataulutettua ruokintaa (vielä yksi yön yli) ja 4 päiväunia.

  • 7:30am-Valve ja syöttö 🍼
  • 8:Klo 45-päiväunet 1 😴
  • 10:30 am-rehu 🍼
  • 11:45 am-nap 2 😴
  • 1:30 pm-syöttö 🍼
  • 2:45 pm-nap 3 😴
  • 4:30 pm-syöttö 🍼
  • 5:45 pm-catnap 😴
  • 6:30 pm-syöttö 🍼
  • 7:00 pm-iltarutiini
  • 7: 30-top off feed 🍼
  • 7:45 pm-alas nukkumaan 😴
  • * 3:00 am-rehu🍼

*juuri nyt minun 2 kuukauden ikäinen on vain heräämässä kerran yössä noin 3: 00am varten ruokinta. Tämä ei ole ajoitettu, vaan suunnilleen milloin on herännyt. Hänen pitäisi alkaa laajentaa tätä (4am, 5am, jne) kuin viikot jatkuvat.

voit varmasti muokata aikataulua perheellesi sopivaksi.

esimerkiksi laitan hänet heräämään kello 7.30 niin, että hänen toiset päiväunensa yhtyvät taaperoni päiväuniin kello 12.00. Tämä toimii myös hyvin, koska normaalisti syömme päivällistä noin 5: 15/30. Heti illallisen jälkeen asetan 2 kuukauden ikäinen alas hänen viimeinen catnap ennen nukkumaanmenoa ja viettää laatuaikaa minun lapsi.

jos haluat suunnitella etukäteen tai etsit aikatauluja vanhemmille vauvoille, katso muita viestejä My baby schedule-sarjasta:

  • 4 kuukauden ikäinen vauva-aikataulu
  • 6 kuukauden ikäinen vauva-aikataulu
  • 10 kuukauden ikäinen vauva-aikataulu
  • 1 vuoden ikäinen päivä-aikataulu
  • lopullinen 1 päivä-päivä-aikataulu
  • vastasyntyneen aikataulu & taapero

Yhteenveto aikataulun aloittamisesta

halusin tiivistää ne 5 askelta, jotka otin saadakseni Kaksikuukautiseni aikatauluun viimeisen kerran sinua varten!

  1. aseta haluttu valveillaoloaika
  2. keskity syö-valve-unirutiiniin
  3. muista sopiva valveillaoloaika
  4. Aseta unelias päiväunille
  5. Aseta nukkumaanmenorutiini

saadaksesi tarkemman selityksen vanhempien ohjaamaan ruokintaan kirja tulossa babywise!

Kiitos käynnistä!

näyte rutiini vauvoille 2-4 kuukautta vanha
301shares
  • Twitter
  • Pinterest301
  • Email

Leave A Comment