• Home
  • 5 tapaa estää mahalaukun venytys mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen

5 tapaa estää mahalaukun venytys mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen

voit venyttää uutta mahaasi mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen. Se on helpompaa kuin luuletkaan. Sortumalla takaisin vanhoihin tapoihin voit lähes varmasti venyttää vatsaasi.

tässä artikkelissa keskitytään keinoihin estää uuden vatsan venyttely sen sijaan, että keskustellaan siitä, miten ja miksi vatsa venyy.

Uusi Vatsalaukkusi

sinulle on tehty mahalaukun ohitusleikkaus ja nyt olet tehnyt kaksi asiaa.

  1. olet ohittanut osan suolistostasi, mikä tarkoittaa, että vähemmän syömästäsi ruoasta imeytyy kehoosi.
  2. olet luonut pienen pussin, jota käytetään uudeksi vatsaksesi. Näin vatsassasi on vähemmän tilaa ruoalle ennen kuin tunnet itsesi kylläiseksi.

jompikumpi edellä mainituista johtaa painonpudotukseen. Ja kun yhdistät ne, sinulla on tehokkain laihtuminen menettely, mahalaukun ohitusleikkaus. Joten on järkevää, että et halua muuttaa kumpaakaan näistä kohdista. Valitettavasti syy monet ihmiset lihoa jälkeen mahalaukun ohitusleikkaus on, koska ne muuttavat kohteen numero 2. Ne venyttelevät vatsaansa.

Mitä Vatsan Venyttely Tekee?

kun vatsa venyy, vatsan nälkäsignaalit vinoutuvat. Olet lähinnä huijannut vatsasi luulemaan, että se tarvitsee enemmän ja enemmän ruokaa ennen kuin sen aika lähettää, ”olen täynnä” signaali. Kun et tunne itseäsi kylläiseksi ennen kuin olet ahminut itsesi, syöt liikaa.

ja ajan myötä pilaat myös vatsasi kyvyn kertoa, milloin olet todella nälkäinen. Sen sijaan, että odottaisit, kunnes vatsasi on tyhjä ja tarvitset ravintoa, vatsasi alkaa lähettää näläntunnetta, kun se on vielä puoliksi täynnä-koska silloin olet ruokkinut sitä. Molemmat johtavat nopeasti painon palautumiseen.

tämä artikkeli sisältää perusteellisen katsauksen suositeltuihin ruokavaliokäytäntöihin ennen mahalaukun ohitusleikkausta ja sen jälkeen. Artikkeli sisältää näyte valikon Kaikki 4 vaiheet post-operative.

5 keinoa estää uuden vatsan venyminen

  1. älä syö liikaa.
    • tämä on itsestäänselvyys, mutta se on sanottava. Se kestää useamman aterian venyttää vatsa ja aiheuttaa ongelmia. Jos kuitenkin annat itsellesi ison aterian siellä tai täällä, se riistäytyy lopulta käsistä. Niin useimmat taistelut lihavuuden kanssa alkavat. Älä siis syö liikaa. Vaikka sen Kiitospäivä tai joulu eivät syö liikaa. On ylimääräinen makea tai pieni osa scalloped perunat – numero 4 tämän listan pitäisi auttaa niissä tilanteissa, joissa isot ateriat ovat yleisiä.
  2. Vältä nesteitä aterioiden aikana.
    • parasta välttää nesteitä aterioiden aikana ja heti niiden jälkeen. Anna vatsallesi aikaa sulattaa nesteet erillään ruuasta. Harkitse nesteiden nauttimista tunti tai kaksi ennen ateriaa. Näin voit syödä kunnon määrän ruokaa ilman nestetäytteitä ja varmistaa, että saat riittävästi nesteitä koko päivän.
    • ja älä juo hiilihapotettuja (etenkään dieettijuomia – uusien tutkimusten mukaan dieettijuomat voivat lisätä nälkää) juomia lainkaan. Ne voivat sekoittua ruokaasi ja luoda kaasua, joka voi painostaa vatsaasi aiheuttaen sen tarpeettoman laajenemisen.
  3. välipalaa.
    • jos kamppailet nälän kanssa, on parempi napostella aterioiden välissä kuin mennä syömään erittäin nälkäisenä. Kun jätämme aterian, esimerkiksi aamiaisen, väliin, tulee helposti niin nälkä, että ahmimme seuraavan aterian. Tämä on hyvä tapa venyttää vatsaa. Syö siis sen sijaan välipalaa aterioiden välissä.
    • kokeile tehdä siitä terveellinen välipala ja Rajoita annoskokoa.
  4. Palkitse itsesi herkulla ison aterian sijaan.
    • on tärkeää, että palkitsee itsensä aika ajoin. Kun ystävämme syövät sipsejä ja salsaa tai ottaa jäätelöä on tärkeää tietää, että voit olla hieman kuin hoitoon aika ajoin. Itse asiassa on tärkeää muuttaa sitä, mitä pidät hoitoon. Ei ole enää OK pitää suurta ateriaa kiitospäivänä herkkuna. Puolikasta suklaapalaa voi kuitenkin pitää herkkuna.
    • Rajoita herkkusi kerran tai kaksi viikossa ja pidä annoskoko pienenä.
  5. annoskoko on tärkeämpi kuin ravitsemus.
    • jos yrittää karsia pois kaikki herkut ja kaiken, missä on rasvaa, niin on pakko epäonnistua. Avain menestykseen on kohtuus. Se tarkoittaa, että ruokavaliostasi ei kannata poistaa kaikkea hyvää. Jos teet, päädyt todennäköisesti pettämään ja sitten bingaamaan.
    • muista, että ruoka ei ole vihollinen. Syömisen pitäisi olla nautittava osa elämääsi. Vihollinen on ylenpalttinen. Nauti ruokasi kohtuudella.

Venytitkö Pussia? Vielä on toivoa

vatsa on hämmästyttävä elin. Se pystyy mukautumaan muutoksiin tavoilla, jotka ovat auttaneet meitä selviytymään tuhansia vuosia. Kun ruokaa on niukasti, vatsamme voi säätää nälkäantureitamme sanomaan:’ Olen täynnä ’ jo pienen ruokamäärän jälkeen. Ja tarpeen tullen vatsamme venyy niin, että siihen mahtuu enemmän ruokaa kuin todella tarvitaan. Tästä voi olla apua myös silloin, kun et välttämättä tiedä, milloin seuraava ateriasi on. Vatsamme eivät kuitenkaan ole oppineet käsittelemään tavallista ylimääräistä ruokaa. Jälleen, siksi se on helppo venyttää vatsa jälkeen mahalaukun ohitusleikkaus.

jos venytit vatsaasi, palaa raiteille. Vatsasi säätää sensoreitaan ja alat palautua normaaliksi. Saatat kuitenkin tarvita ravitsemusterapeutin ja tukiryhmien apua. On sen arvoista soittaa kirurgin toimistoon ja kertoa heille, että tuntuu olet menettämässä hallinnan. Kunnollisella kirurgisella vastaanotolla on tarvittavat resurssit saada sinut takaisin raiteilleen.

Leave A Comment