• Home
  • Miten raskausajan hieronta eroaa tavallisesta hieronnasta? – Wellness In Bloom

Miten raskausajan hieronta eroaa tavallisesta hieronnasta? – Wellness In Bloom

raskaudenaikaisen hieronnan tavoitteet ovat periaatteessa samat kuin normaalihieronnan: auttaa sinua rentoutumaan, vähentämään stressiä ja käsittelemään kaikkia jännitteitä tai kipuja niin, että poistut istunnosta ja tunnet olosi vaivattomaksi ja tasapainoiseksi kehossasi ja mielessäsi. Yleensä raskaana olevilla naisilla on joitain asioita, joista he haluaisivat huolehtia, jotka eivät ole heidän säännöllisellä listallaan. Näitä voivat olla alaselän ja lonkan kipua tai jännitystä, koska yhä enemmän painoa he kuljettavat edessä, ruoansulatuskanavan ja hengitys kysymyksiä, koska crowding elinten vatsaonteloon, ja yläselän kysymyksiä, koska, kyllä, muun muassa, yhä rintojen kokoa. Se, miten kehosi toimii ja liikkuu raskaana ollessaan, on aivan erilainen kuin sen normaali tila. Asiakkaani ovat löytäneet hieronta on erittäin hyödyllistä kaikkiin näihin asioihin sekä muut ja he rakastavat on aikaa levätä, rentoutua ja hoitaa.

teen muutamia muutoksia säännölliseen istuntoon, kun naiset tulevat luokseni raskausajan hierontaan mukaan lukien seuraavat. Ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen emme enää työskentele alttiissa tai alaspäin asennossa, jotta vältetään tarpeettomat paineet vatsaan ja stressi kohdun nivelsiteet. Myös raskauden aikana, ja riippuen siitä, millä viikolla olet, työskentelemme lyhyesti sinulle Makaa selälläsi ja siirtynyt vasemmalle puolelle, tai myöhemmin raskauden puoli-makuuasennossa. Näin vältetään alaonttolaskimon puristuminen, joka voi aiheuttaa äidin verenpaineen laskua ja äidin ja vauvan verenkierron heikkenemistä. Kuten aina, jos on erityisiä huolenaiheita tai ainutlaatuisia ohjeita lääkäriltä otamme huomioon ne samoin. Suuri osa hieronnasta tehdään kylkiasennossa, jossa on useita pehmeitä tyynyjä maksimaalisen turvallisuuden ja mukavuuden takaamiseksi. Monet raskaana olevat asiakkaani ovat pyytäneet minua tulemaan heidän kanssaan kotiin järjestelemään tyynyjään illalla ennen kuin he nukkuvat. Veikkaan, että heidän kumppaninsa eivät olisi tästä niin innoissaan! Nukun nyt tässä samassa asennossa tyynyjen tukemana, vaikka en ole enää raskaana, koska se on minusta niin kannustavaa ja mukavaa.

raskaana olevalla naisella on myös alueita, joilla Vältämme syvän tai terävänäköisen paineen kohdistamista. Näitä alueita ovat vatsa, jalkojen sisus ja tietyt refleksiiviset eli shiatsu-kohdat, joita käytetään kohdun supistumisen edistämiseen. Vatsaa voidaan kuitenkin hieroa lempeästi, mistä voi olla suurta hyötyä sekä äidille että vauvalle. Vastaanotettaessa synnytystä hieronta saat valita, onko sisällyttää vatsan, aivan kuten se on oikea aikana tahansa hieronta vähentää työtä tietyllä alueella. Useimmat naiset pitävät vatsatyötä rauhoittavana ja rentouttavana, ja vauvojen liikkeestä päätellen sanoisin heidän olevan samaa mieltä!

raskaudenaikaisesta hieronnasta on paljon hyötyä sekä äidille että vauvalle. Se voi vähentää stressiä, jännitystä ja ahdistusta, lievittää lihas-ja nivelkipuja, vähentää turvotusta, vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa ruoansulatusta. Touch Research Instituten (TRI) viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että raskaushieronta tarjoaa äidille muutakin kuin oireiden lievitystä. Tässä tutkimuksessa raskaana oleville naisille annettiin joko hieronta-tai rentoutushoitoa viiden viikon tutkimuksen aikana. Ahdistuneisuuden, stressin, uniongelmien ja selkäkipujen oireiden vähenemisen lisäksi hierontaryhmällä oli vähemmän komplikaatioita synnytyksessä ja vastasyntyneillä vähemmän synnytyksen jälkeisiä komplikaatioita. Mene hieromaan!

kun olet valmis raskaudenaikaiseen hierontaan, muista etsiä terapeutti, joka on sertifioitu. Sain todistuksen Carol Osbornen ja Body Therapy Associatesin kautta. Raskaudenaikaisessa hieronnassa sertifioiduilla terapeuteilla on koulutus tietää, mikä on turvallista, sopivaa ja tehokasta äideille ja vauvoille sekä tietoa raskaudesta ja raskaana olevan kehon anatomiasta. Jos sinulla on kysyttävää äitiyshieronnasta, voit vapaasti soittaa minulle tai lähettää minulle sähköpostia; toivon näkeväni sinut pian kipeästi kaivattua ja ansaittua äitiyshierontaa varten, äiti!

Leave A Comment