• Home
  • Moringa-tee: terveyshyödyt, miten tehdä, & sivuvaikutukset

Moringa-tee: terveyshyödyt, miten tehdä, & sivuvaikutukset

antioksidanttipitoisen moringa-teen juomisesta päivittäin on hyötyä, joista osa sisältää sen ainutlaatuisen kyvyn auttaa painonpudotuksessa, vähentää tulehdusta, nopeuttaa paranemista, auttaa ruoansulatusta ja parantaa energiatasoja.

tämä ravitseva juoma voi myös antaa helpotusta ihmisille, jotka kärsivät useista sairauksista, kuten niveltulehduksesta, kihdistä, vatsavaivoista, ripulista, pahoinvoinnista ja jopa flunssasta.

mitä Moringa-tee on?

Moringa-tee on juoma, joka valmistetaan hauduttamalla kuivattuja moringa-lehtiä kuumassa vedessä useita minuutteja. Tämän virkistävän teen uskotaan lisäävän hyvinvointia ja elinvoimaa. Moringa lehdet sisältävät runsaasti ravinteita, ja on myös kyky säilyttää nämä, kun kuivataan. Tee on kevyt ruohoinen, maanläheinen maku, ja siitä on tulossa erittäin suosittu monissa osissa maailmaa.

Katso Video: 6 hämmästyttävä edut Moringa teetä

6 Amazing Moringa Tea hyödyt & miten se tehdään / orgaaniset faktat

Moringa (Moringa oleifera) on saanut paljon huomiota viime vuosina sen kyky auttaa painonpudotukseen. Tämä pieni puu (kutsutaan myös rumpukapula teetä tai ihme teetä) on kotoisin Intiasta ja Pakistanista. Yleensä kasvin juuri ja uutteet voivat olla myrkyllisiä ja niitä tulisi välttää, mutta lehdet, kukat, varret, siemenet, kuori ja hedelmät ovat kaikki saatavilla ja niitä suositellaan terveydelle.

Moringa-teen ravinto

Moringa-tee saa ravinteensa kuivatuista Moringan lehdistä, joissa on runsaasti kaliumia, kalsiumia, fosforia, rautaa sekä A -, C-ja D-vitamiineja.teessä on myös runsaasti välttämättömiä aminohappoja, antioksidantteja, kuten beetakaroteenia, polyfenoleja ja flavonoideja, kuten kaempferolia ja kversetiiniä. Moringa-tee ei sisällä kofeiinia.

terveyshyödyt

käydään läpi Suosituimmat terveyshyödyt yksityiskohtaisesti:

kupillinen moringa-teetä, puukulhossa moringa-jauhetta ja tuoreita lehtiä puukepeissä

Moringa-teetä ja moringa-lehtiä puisessa tikussa:

painonpudotuksen

Moringa-teen, jolla on voimakas ravinneprofiili, uskotaan auttavan lisäämään aineenvaihduntaa, polttamaan kaloreita, tasapainottamaan sokeritasoja ja lisäämään energiatasoja. Siksi kuppi moringa-teetä on usein erinomainen lisä painonpudotukseen.

Energy Booster

jos etsit kofeiinitonta juomaa, joka voi antaa sinulle energiaa, moringa-tee voi olla vastaus. Useiden vuosien ajan tämän teen katsotaan lisäävän elinvoimaa ja yleistä hyvinvointia, eikä siinä ole sokeria tai kofeiinia.

anti-inflammatoriset ominaisuudet

Moringa tunnetaan pääasiassa anti-inflammatorisena teenä, ja se on erinomainen vähentämään tulehdusta koko kehossa, lievittää kipua, särkyä, vatsavaivoja, päänsärkyä ja kuumetta. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi moringaa pidetään joissakin maissa ”parannuskeinona”.

runsaasti antioksidantteja

Moringa-teellä on runsaasti antioksidanttista voimaa; tämä auttaa torjumaan vapaita radikaaleja ja voi vähentää oksidatiivista stressiä, tulehdusta ja soluvaurioita. Tutkijat havaitsivat, että Moringan lehdet, joista teetä valmistetaan, sisältävät polyfenoleja, flavonoideja ja askorbiinihappoa.

ihonhoito

korkean C-vitamiinipitoisuuden ja bioflavonoidien ansiosta moringa-tee on erittäin ravitseva juoma iholle. Se on anti-aging-juoma, joka lisää kollageenin tuotantoa, vähentää vapaita radikaaleja, vähentää juonteiden muodostumista ja lisää ihon kosteutta ja nuorekkuutta. Sen anti-inflammatorinen luonne auttaa taistelemaan akne breakouts.

parantaa immuunijärjestelmää

korkeat askorbiinihappopitoisuudet ja muut antioksidantit tekevät tästä teestä erinomaisen tavan suojata flunssalta ja flunssan oireilta. C-vitamiini stimuloi valkosolujen tuotantoa ja toimii antioksidanttina hidastaen oksidatiivista stressiä ja siitä johtuvaa heikentynyttä immuunijärjestelmää.

auttaa hallitsemaan diabetesta

Moringa-jauheen (ja teen) tiettyjä verensokeria ja kolesterolia alentavia vaikutuksia, jotka mahdollisesti tekevät siitä tärkeän diabeetikoille tai diabeetikoille. Alentamalla kolesterolia ja verenpainetta mahdollisuutesi sairastua diabetekseen vähenevät. Myös chlorogenic happo moringa teetä voi auttaa tarjoamaan luonnollinen suoja diabetesta vastaan. Näiden vaikutusten vahvistamiseksi tarvitaan lisätutkimuksia.

ruoansulatuksen apuvälineet

tämän teen anti-inflammatorinen luonne voi tehdä siitä ihanteellisen vatsavaivojen rauhoittamiseen, ripulin ja ummetusoireiden rauhoittamiseen ja yleensä ruoansulatuskanavan terveyden parantamiseen.

Moringa-teen antibakteeriset vaikutukset voivat auttaa tasapainottamaan suolistoflooraa niin, että suolesi toimii tehokkaammin ja poistaa samalla ylimääräisen kaasun, kouristelun ja turvotuksen.

parantaa sydämen terveyttä

merkittävä kaliumpitoisuus tekee tästä teestä erinomaisen verenpainetta alentavan lähteen. Koska kalium on vasodilataattori, joka voi helpottaa valtimoiden ja verisuonten jännitystä, Moringan sisällyttäminen osaksi ruokavaliota voi auttaa, alentaa ateroskleroosin kehittymisen riskiä.

parantaa paranemisnopeutta

moringa-teen sisältämä C-vitamiini ei ole ainoastaan hyväksi immuunijärjestelmälle, vaan myös uusien solujen syntymiselle elimistössä. Korkea askorbiinihapon tarkoittaa enemmän kollageenin luomista ja vähentää veren hyytymisaikaa. Tämä johtaa nopeammin paranemista, erityisesti joku, joka on toipumassa vamman tai laajennettu sairaus.

lisää kognitiota

Moringa-teessä olevat antioksidantit sekä muut neuroprotektiiviset vitamiinit ja ravintoaineet auttavat tekemään moringa-teestä aivojen tehostajan. Tutkimus on osoittanut, että tällä teellä on kyky säädellä välittäjäaineiden tasoja, jotka voivat vaikuttaa muistiin ja kognitiiviseen vahvuuteen.

tasapainottaa hormoneja

täynnä antioksidantteja, moringa-tee auttaa säätelemään hormoneja. Sillä on terapeuttinen potentiaali hormonitasapainon komplikaatioiden ehkäisyyn vaihdevuosien jälkeen. Se auttaa myös säädellä kilpirauhasen ja voi auttaa estämään kilpirauhasen liikatoimintaa.

lievittää Kuukautiskramppeja

kupillisen moringa-teetä juominen voi kansanlääkinnän mukaan lievittää kuukautiskramppeja, pahoinvointia, turvotusta, mielialan vaihteluita ja migreeniä kuukautisten aikana. Lehtien mehulla on kipua lievittäviä ominaisuuksia ja se voi lievittää kipua.

antimikrobiset & antibakteeriset ominaisuudet

Moringa-tee saattaa olla tehokas tietynlaisia bakteereja vastaan, sillä tutkimusten mukaan sillä voi olla voimakkaita antimikrobisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Tee voi auttaa estämään kiehuu, ihotulehduksia, yhteisiä ruoansulatusongelmia, veren epäpuhtauksia ja virtsatieinfektioita. Tämän juoman uskotaan myös auttavan torjumaan useita erilaisia bakteeri -, sieni -, virus-ja loistartuntoja, kuten jalkasieni, kehon haju ja Iensairaudet (ientulehdus).

suojaa arseenin Myrkyllisyydeltä

Moringa-tee voi jyrsijätutkimuksen mukaan vähentää ja kumota arseenin myrkyllisyyden vaikutuksia, jotka johtuvat yleensä saastuneesta vedestä. Korkea arsenikkipitoisuus voi aiheuttaa oksentelua, vatsakipuja ja ripulia.

boostaa seksihaluja

jos haluat antaa seksielämällesi piristystä, kokeile ottaa kuppi moringa-teetä joka aamu. Moringa kasvi on käytetty luonnollinen korjaamiseksi lisätä naisten ja miesten libido. Kansanlääkinnässä sitä on käytetty seksuaalisen toimintahäiriön, erektiohäiriön ja yleisen sukupuolivietin parantamiseen.

Hallinnoi masennusta & migreeni

Moringa-tee voi toimia masennuslääkkeenä, sillä se tasapainottaa serotoniini-ja dopamiinitasoja, jotka ovat avainasemassa kivun havaitsemisessa ja mielialan säätelyssä. Vuoden 2012 tutkimuksen mukaan moringa osoitti kykyä hoitaa ja hallita migreeniä ja kroonista päänsärkyä.

Hiustenhoito

Moringa-teessä on runsaasti rautaa, C-vitamiinia, B-vitamiinikompleksia ja kaikkia proteiinin välttämättömiä aminohappoja. Nämä ravintoaineet sekä yleinen terveellinen ruokavalio auttavat edistämään hiusten kasvua ja ylläpitoa, estämään hilsettä ja kuivia hiuksia ja säätelemään talia. Moringa-teen saannin uskotaan myös estävän hiusten säikeiden split-päät.

Galaktagogue ominaisuudet

Moringan lehdet, joita käytetään teessä, ovat luonnollinen galaktagogue; niiden tiedetään lisäävän maidontuotantoa imettävillä äideillä. On kuitenkin suositeltavaa, että imettävien äitien tulee ottaa rohdosvalmisteita ja teetä vasta kuultuaan lääkäriään.

Miten Moringa-Teetä Valmistetaan?

seuraa näitä yksinkertaisia ohjeita Moringa-teen valmistamiseen kotona.

kuppi moringa-teetä puukulholla moringa-jauhetta ja tuoreita lehtiä puutikuilla

Kuinka tehdä Moringa teetä: helppo resepti

nauti tästä luonnollisesta detox painonlasku lisäämällä juoma!
4.17 6 äänestä

tulostin

Course: Beverage
Keyword: moringa tea
Appliance: Blender

Valmistusaika: 5 minuuttia
keittoaika: 10 minuuttia
Kokonaisaika: 15 minuuttia

annosta: 2 henkilöä
tekijä: Ishani Bose

ainekset

  • 1 tl kuivattuja Moringan lehtiä ja varsia tai 3-4 tuoreen Moringan vartta
  • 1 kuppi kuumaa vettä
  • hunajaa maun mukaan
  • sitruuna valinnainen

ohjeet

  • ota 3-4 Moringan vartta ja käytä kypsiä lehtiä teen valmistukseen, koska niiden sanotaan kuivuvan nopeasti.
    kuppi moringa-teetä, puukulhossa moringajauhetta ja tuoreita lehtiä puutikuilla
  • ilma kuivaa varret ja lehdet, kunnes niistä tulee rapeita. Sinun ei tarvitse erottaa niitä, koska useimmat ihmiset rakastavat sisällyttää ne teetä valmistettaessa niiden korkean kuitupitoisuuden vuoksi.
  • Kaavi kuivatut moringanlehdet tehosekoittimeen ja jauha.
  • lisää kuumaa vettä ja anna lehtien jyrähtää 3-5 minuuttia (tai kunnes väri muuttuu).
  • sekoita joukkoon hunajaa maun mukaan. Halutessasi voit käyttää myös sitruunaa.

tämä tee voidaan tarjoilla sekä kuumana että kylmänä, joten se on ympärivuotinen juoma! Valinta: Moringapuut kasvavat täysikasvuisina noin 4-5 jalkaa korkeiksi ja ne voidaan leikata takaisin noin 1-2 jalkaa korkeiksi, useita kertoja kasvukaudella. Nämä ”leikatut” oksat täytetään lehdillä, jotka ovat täydellisiä Moringa-teen valmistukseen. On tärkeää pestä lehdet huolellisesti ennen kuin ripustat ne kuivumaan. Kuivuminen: Jos haluat hankkia kuivat lehdet teetä varten, niputa moringa-varret kumikädellä ja ripusta ne ylösalaisin kuivaan, viileään paikkaan. 10-14 päivän kuluttua lehtien varret on kuivattava kokonaan. Aseta varsien lehtipuoli pussiin murskaten varret niin, että kuivat lehdet irtoavat.
Poista lehtisekoituksesta mahdolliset suuremmat varret. Varastointi: nämä lehdet on sitten säilytettävä ilmatiiviissä säiliössä viileässä ja kuivassa paikassa. Kun olet valmis käyttämään niitä, voit edelleen murskata, murentaa tai sekoittaa moringa-lehtiä teetä varten tai jopa tehdä moringa-jauhetta, jota voidaan käyttää terveellisenä korjaustoimenpiteenä.

Moringa-teen haittavaikutuksia

moringa-teen juomisen haittavaikutuksia voivat olla:

  • närästys
  • pahoinvointi
  • ripuli
  • keskenmenon riski: tämä tee voi aiheuttaa kohdun supistuksia ja kiristymistä sekä lisätä keskenmenon riskiä raskauden aikana.

moringa-teellä ei ole yleisesti havaittuja haittavaikutuksia tai myrkyllisiä ainesosia, jos juot sitä kohtalaisia määriä.

näitä harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta moringa-teen monipuoliset hyödyt ovat ehdottomasti tutkimisen arvoisia, jos etsit uutta yrttilääkettä elämääsi!

Leave A Comment