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10 Façons de Sortir de Votre Zone de Confort

 » Plus vous vous éloignez de vous-même, plus c’est difficile. Ne pas être dans sa zone de confort est très amusant. »~ Benedict Cumberbatch

Parfois, ce qui nous empêche d’obtenir ce que nous voulons dans la vie, c’est notre réticence à changer nos routines et nos habitudes. Nous voulons minimiser le stress et le risque que la rupture de la routine peut causer. Pouvez-vous nous en vouloir? La vie est assez stressante. Cependant, nous savons peut-être dans notre cœur que le travail ou la relation ne nous convient pas. Nous les supportons parce que nous craignons la suite, ou nous sommes coincés dans un schéma névrotique basé sur nos expériences. Quoi qu’il en soit, nous pouvons sortir de ces schémas et créer un changement positif.

Voici 10 façons de sortir de votre zone de confort et d’accéder à la grandeur:

1. Faites face à une peur que vous avez – Avez-vous une peur qui traîne depuis un certain temps? Cela vient à l’esprit et devient ensuite inactif faute de vous pousser? Beaucoup de gens craignent de parler en public. Peut-être que c’est demander une augmentation ou pardonner à quelqu’un qui vous a blessé. Pensez à cette peur qui peut vous retenir de votre potentiel et fixez-vous un objectif pour y faire face dans les trois prochains mois. Lorsque vous atteignez cette peur, récompensez-vous pour votre victoire et pour vous améliorer.

2. Faites ce qui vous fait peur tous les jours – Eleanor Roosevelt a dit: « Faites une chose chaque jour qui vous fait peur. »À quel point cela serait-il puissant de faire un effort conscient pour faire ce qui vous fait peur? Qu’est-ce qui s’ouvrirait? De nouvelles amitiés ? De nouvelles opportunités ? Commencez par faire une liste de trois choses au début de la semaine et mettez-vous au défi de faire chacune au cours de la semaine. Rendez-le amusant et voyez ce qui se passe de bien.

3. Faites un pas audacieux vers un objectif – Parfois, nous avons juste besoin de jeter nos chapeaux par-dessus le mur et de prendre un gros risque pour de grosses récompenses. Par exemple, beaucoup de gens rêvent de quitter leur emploi en entreprise pour poursuivre un passe-temps qui a été une passion et qui a juste besoin de comprendre comment y parvenir. La première étape consiste à fixer un objectif S.M.A.R.T., un objectif spécifique, mesurable, réalisable, réaliste et limité dans le temps. Voici un exemple : je quitterai mon emploi en entreprise d’ici le 1er septembre 2015 pour poursuivre une carrière de rédactrice indépendante. Assurez-vous simplement que l’objectif est réaliste et réalisable dans le délai que vous avez défini. Ensuite, créez un plan avec des étapes d’action. Maintenant, prenez une petite action tous les jours vers votre objectif, ou au moins une fois par semaine. Avant longtemps, vous aurez fait de réels progrès et vous vous sentirez bien dans votre peau aussi.

4. Changez votre état d’esprit – Changer nos pensées peut nous aider à aller dans la direction que nous voulons. Cela demande de l’endurance mentale et de la discipline. Un moyen utile de commencer à recycler votre esprit est de créer des affirmations ayant à voir avec ce que vous désirez et / ou qui vous voulez devenir et de les dire tous les jours. Finalement, ces affirmations deviendront une partie de votre système de croyance.

5. Explorez vos peurs – Il y a certaines craintes générales que nous avons qui nous maintiennent coincés comme la peur du succès ou la peur de l’échec. Pour vous décoller, vous devez d’abord explorer et identifier les peurs qui peuvent vous retenir. Ensuite, vous pouvez travailler pour les affronter et les résoudre afin que vous puissiez aller de l’avant avec ce que vous voulez dans la vie.

6. Passez à votre niveau supérieur – Ce que nous percevons comme négatif sur nous-mêmes peut nous limiter. Peut-être que quelque chose s’est passé et que nous avons ensuite pris la décision de ne plus emprunter cette voie. Il faut du courage pour intensifier notre jeu et être prêt à supporter la douleur de cette croissance. L’auteur Saji Ijiyemi a déclaré: « Beaucoup de gens désirent passer à leur niveau supérieur, mais seuls quelques-uns sont déterminés à atteindre leur niveau supérieur. »Pour « atteindre votre prochain niveau », découvrez d’abord ce que cela signifie pour vous et soyez ensuite prêt à relever le défi.

7. Changez votre look – Notre monde intérieur, nos pensées et nos croyances se reflètent souvent dans notre monde extérieur et pas seulement dans nos comportements, mais dans notre apparence physique. Par exemple, vous avez peut-être du mal à avoir confiance en vous et, sans le savoir, essayez de vous cacher pour éviter l’attention en minimisant votre apparence. Une cure de jouvence peut booster votre confiance! Vous pouvez porter des vêtements plus brillants, obtenir une nouvelle coupe de cheveux ou perdre du poids. Il peut être inconfortable au début de faire ces changements, mais vous enverrez un message puissant à votre moi intérieur que vous êtes fort et digne.

8. Avoir une conversation difficile – « Le succès d’une personne dans la vie peut généralement être mesuré par le nombre de conversations inconfortables qu’elle est prête à avoir », explique l’auteur Tim Ferris. Avoir une conversation avec un ami, un être cher ou un collègue à propos de quelque chose qui vous dérange dans la relation est l’une des choses les plus difficiles et les plus courageuses à faire. En outre, l’un des moyens les plus responsables et les plus efficaces de créer des liens plus profonds et de renforcer la confiance.

9. Pratiquez la croyance en vous–même – Nos systèmes de croyance ou nos pensées peuvent nous paralyser. Si nous pensons négativement à nos capacités, nous créons des ornières. Pour sortir d’une ornière ou d’une mauvaise habitude, explorez des moyens de vous entraîner à croire en vous-même. Certaines façons peuvent inclure la création d’un tableau de vision de divers objectifs et messages inspirants et / ou la visualisation de la pratique pour vous aider à manifester vos rêves et qui vous voulez être.

10. Essayez quelque chose de nouveau – Une façon de sortir de ce qui est familier est d’explorer des choses nouvelles et différentes. Vous pouvez commencer par créer une liste de seau, une liste où vous écrivez toutes les expériences que vous aimeriez faire dans votre vie, comme voyager dans certains endroits, courir un marathon, faire du yoga, écrire un livre, jouer d’un instrument, faire une tyrolienne, devenir entrepreneur. Cette liste de choses à faire est un excellent moyen de vous aider à trouver de nouvelles façons de sortir de votre zone de confort.

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