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En quoi le Massage Prénatal Est-il Différent du Massage régulier? – Wellness in Bloom

Les objectifs d’un massage prénatal sont essentiellement les mêmes que votre massage régulier: vous aider à vous détendre, à déstresser et à traiter toutes les zones de tension ou de douleur afin que vous quittiez votre séance avec une sensation d’aisance et d’équilibre dans votre corps et votre esprit. Habituellement, les femmes enceintes ont des problèmes dont elles aimeraient s’occuper qui ne figurent pas sur leur liste habituelle. Ceux-ci peuvent inclure des douleurs ou des tensions au bas du dos et à la hanche dues au poids sans cesse croissant qu’elles portent à l’avant, des problèmes digestifs et respiratoires dus à l’encombrement des organes dans la cavité abdominale et des problèmes au haut du dos dus, oui, entre autres facteurs, à la taille toujours croissante des seins. La façon dont votre corps fonctionne et bouge lorsque vous êtes enceinte est très différente de son état normal. Mes clients ont trouvé le massage très utile pour toutes ces questions ainsi que pour d’autres et ils aiment avoir le temps de se reposer, de se détendre et d’être soignés.

J’apporte quelques modifications à la séance régulière lorsque des femmes viennent me voir pour un massage prénatal, notamment les suivantes. Après le premier trimestre, nous ne travaillons plus en position couchée ou face cachée, pour éviter d’exercer une pression inutile sur l’abdomen et un stress sur les ligaments utérins. De plus, pendant la grossesse, et en fonction de la semaine dans laquelle vous êtes, nous travaillerons brièvement avec vous allongée sur le dos et décalée sur le côté gauche, ou plus tard dans la grossesse en position semi-inclinée. Ceci afin d’éviter la compression de la veine cave qui peut entraîner une pression artérielle maternelle basse et une diminution de la circulation sanguine chez la mère et le bébé. Comme toujours, s’il y a des préoccupations particulières ou des instructions uniques de votre médecin, nous les prenons également en compte. Une grande partie de votre massage se fera en position couchée sur le côté, appuyée par de nombreux oreillers moelleux pour un maximum de sécurité et de confort. Beaucoup de mes clientes enceintes m’ont demandé de rentrer à la maison avec elles pour arranger leurs oreillers la nuit avant de dormir. J’imagine que leurs partenaires ne seraient pas si excités à ce sujet! Je dors dans cette même position maintenant, appuyée par des oreillers, bien que je ne sois plus enceinte, car je trouve que c’est tellement favorable et confortable.

Il existe également des zones sur une femme enceinte où l’on évite d’appliquer une pression profonde ou pointue. Ces zones comprennent l’abdomen, l’intérieur des jambes et certains points réflexifs ou shiatsu utilisés pour favoriser la contraction utérine. L’abdomen, cependant, peut être massé de manière douce, ce qui peut être très bénéfique pour la maman et le bébé. Lorsque vous recevez un massage prénatal, vous avez le choix d’inclure ou non l’abdomen, tout comme vous avez raison pendant tout massage de refuser de travailler dans une zone spécifique. La plupart des femmes trouvent que le travail abdominal est apaisant et relaxant, et à en juger par le mouvement des bébés, je dirais qu’elles sont d’accord!

Le massage prénatal présente de nombreux avantages pour la mère et le bébé. Il peut réduire le stress, la tension et l’anxiété, soulager les douleurs musculaires et articulaires, réduire l’enflure, renforcer le système immunitaire et améliorer la digestion. Des études récentes du Touch Research Institute (TRI) indiquent que le massage de grossesse procure plus qu’un simple soulagement des symptômes pour la mère. Dans cette étude, les femmes enceintes ont reçu un massage ou une thérapie de relaxation au cours d’une étude de cinq semaines. En plus de ressentir une réduction des symptômes d’anxiété, de stress, de problèmes de sommeil et de maux de dos, le groupe de massage a eu moins de complications lors de l’accouchement et leurs nouveau-nés ont eu moins de complications postnatales. Allez masser!

Lorsque vous êtes prêt à recevoir votre massage prénatal, assurez-vous de trouver un thérapeute certifié. J’ai été certifié par Carol Osborne et Body Therapy Associates. Les thérapeutes certifiés en massage prénatal ont une formation pour savoir ce qui est sûr, approprié et efficace pour les mères et les bébés ainsi que des connaissances sur la grossesse et l’anatomie du corps enceinte. Si vous avez des questions sur le massage prénatal, n’hésitez pas à me téléphoner ou à m’envoyer un e-mail; J’espère vous voir bientôt pour votre massage prénatal tant nécessaire et mérité, maman!

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