• Home
  • 2 hónapos menetrend

2 hónapos menetrend

egy egyszerű és könnyű enni-wake-sleep rutin és 2 hónapos menetrend. Az 5 lépés, amit megtettünk, hogy a 2 hónaposunkat ütemtervre állítsuk, és éjszaka hosszabb ideig aludjunk.

mindenki gyarapszik a rutin. Kisgyermekek, gyerekek, felnőttek, sőt csecsemők is!

mindkét babámmal elkezdtük a rutint, amikor hazaértek a kórházból. Persze, először nagyon rugalmas rutin volt-az első hetek valóban a túlélésről szólnak (lásd 8 újszülött túlélési tipp itt!)- de az idő múlásával egyre inkább egy meghatározott napi ütemterv lett.

ezzel a menetrenddel mindkét babámnak csak egy éjszakai ébredése van 2 hónapos korára… és az” éjszakai idő ” számomra 12 órás időtartam!

az alábbiakban megosztom a 2 hónapos baba menetrendünket. Az alapja a menetrend alapja a könyv Becoming Babywise. Sokkal részletesebben belemegy, mint az alábbiakban kifejtem, ezért nagyon ajánlom, hogy maga olvassa el a könyvet!

miért van egy baba menetrend?

néhány különböző okból úgy döntök, hogy ütemtervet állítok be a babáim számára.

először is, egy ütemterv segíthet abban, hogy napközben elegendő táplálékot adjon a babának. Az újszülött ütemtervének legfeljebb 3 órás különbséggel kell rendelkeznie. Mindkét babám úgy döntött volna, hogy ennél hosszabb ideig megy, de ez nem tesz jót a növekedésüknek vagy az ellátásomnak, amikor szoptat.

ha arra számítasz, hogy hosszabb ideig alszanak és ritkábban esznek éjszaka, akkor elegendő kalóriát kell fogyasztaniuk a nap folyamán. Az ütemezés biztosítja, hogy elegendő kalóriát kapjanak a nappali órákban.

másodszor, a menetrend segíthet szabályozni a testüket, és tudassa velük, mire számíthatnak a nap folyamán, és körülbelül mikor lesz a következő étkezésük. Néhány hét múlva ezen a menetrenden kezdtek jobban szunyókálni, és összességében kevésbé nyűgösek voltak. A testük megtanulta, mikor kell enni és mikor kell aludni.

végül a család józansága érdekében. A gyermekeink a családunk részei, nem pedig a középpontja. Gyakran meg kellett ütemeznünk a találkozókat, vagy más kötelezettségeink voltak a házon kívül. Annak ismerete, hogy a csecsemőim mikor fognak napozni minden nap, és mikor kell enniük, óriási segítséget nyújtott a kirándulások ütemezésében!

annak érdekében, hogy maradjon a menetrend szeretem blokkolni menetrend a napom! Kizárom azokat az időket, amikor a babának szundikálnia kell, hogy elvégezze a dolgokat vagy kirándulásokat.

imádtam ezt a blokk ütemezési tervezőt!

fontos tipp: rugalmas nem merev

nagyon fontos megemlíteni, hogy a 2 hónapos baba ütemezésének rugalmasnak és nem szigorúnak kell lennie. Minden nap beállítottam egy hozzávetőleges ütemtervet, amely útmutatóként szolgált. Ha azonban a csecsemőim éhesek voltak a beállított étkezési idő előtt, akkor etettem őket!

megtanított arra, hogy felismerjem az éhség jeleit, és hogy minden sírás nem jelenti azt, hogy a babám éhes-fáradt lehet (mióta vannak ébren?), unatkozik, vagy csak vigasztalásra van szüksége.

az ütemterv beállítása nagyszerű módja lehet a nap körvonalazásának, de a csecsemők nem gépek. Előfordulhat, hogy időnként (vagy gyakran) el kell térnie a menetrendtől.

az alábbiakban bemutatjuk azt az 5 lépést, amelyet azért tettünk, hogy csecsemőinket 2 hónapos korukra ütemezzük.

1. lépés-Állítsa be a kívánt ébresztési időt

a legfontosabb dolog, amelyet figyelembe kell venni, amikor bármilyen ütemtervre kerül, a nap első etetése vagy a kívánt ébresztési idő. Az első etetés megfelelő időben történő megkezdése azt jelenti, hogy beállítja az egész nap hangját! Segít a baba belső órájának megtanulni, hogy mikor kell felkelni.

lehet, hogy rendkívül nehéz felkelni után kis alvás, és felébreszteni az alvó baba reggel, de ne feledje, a rövid távú fájdalom a hosszú távú nyereség!

2.lépés – Eat-Wake-Sleep

miután a baba fel a kívánt ébresztési idő, meg lehet kezdeni az első eat-wake-sleep ciklust. Az eat-wake-sleep ciklus azt jelenti, hogy a baba eszik, majd ébren van, majd alszik.

ez biztosítja, hogy a baba jól kipihent evés előtt, és hogy egy szép teljes etetés. Nem fognak elaludni a mellen vagy az üvegen, és tele lesznek és boldogok lesznek.

ezt a rutint követve a csecsemőim megtanulták, hogy ne társítsák az étkezést az alvással. Nem kellett enniük vagy ápolniuk ahhoz, hogy elaludjanak, és megtanultak önállóan elaludni az önnyugtatással.

3. lépés-Wake Times

Miután az eat-wake-sleep rutin szögezték le az ideje, hogy összpontosítson a ‘wake time’, vagy az időt a baba ébren között minden nap.

az újszülöttek általában csak 45-60 percig ébren vannak, mielőtt újra szundítaniuk kellene. Ennél hosszabb ideig, és valószínűleg túlfáradtak.A legtöbb csecsemő hetente néhány perccel meghosszabbítja ébrenlétét,és végül hosszabb és hosszabb szakaszokra is képes.

amikor a baba körülbelül 2 hónapos, 60-90 perc ébrenlétet képes kezelni.

a 2 hónapos korom jelenleg körülbelül 75 perccel megy, mielőtt álmos jeleket mutat, és szüksége van egy nap.By 4 hónapos ő valószínűleg képes ébren maradni körülbelül 2 óra egy időben (Lásd a 4 hónapos menetrend itt).

4. lépés-szundi idő

miután a baba körülbelül 60-90 percig ébren volt (vagy bármi, ami megfelel az életkorának), és álmos jeleket mutat, a következő lépés az, hogy lefektesse őket egy szundikálásra.

ha csak most kezdi, próbálja meg ringatni a babáját, amíg álmos, de nem alszik el teljesen. Ahogy egyre jobban elalszanak, csökkentheti a ringatási időt, így egyre kevésbé álmosak.

miután felébredtek a szundikálásból, ismételje meg újra az evés-ébresztés-alvás ciklust. Körülbelül 1-2 órát kell aludniuk.

ha a 2 hónapos korán felébred a szundikálásból, szeretek körülbelül 10 percet adni neki, hogy lássa, újra letelepedik-e, és gyakran megteszi! Ha nem fogom tartani őt a többi az ő nap, amíg ő nem mutat semmilyen éhség jelek.

5.lépés – lefekvés rutin

miután megismételte az eat-wake-sleep ciklust a nap folyamán, végül ideje lesz lefeküdni.

számunkra a lefekvés mindig körülbelül 11-12 órával volt a kívánt ébrenléti idő előtt. Körülbelül 3-4 hónapig a babának éjszakánként 11-12 óra alvásra lesz szüksége.

miután a lefekvés rutin jelzi, hogy a baba, hogy itt az ideje, hogy rendezze le az éjszakát. Az esti rutinnak meglehetősen rövidnek és édesnek kell lennie (15-30 perc), és tartalmazhat olyan dolgokat, mint a fürdő, a könyvek olvasása, a testápoló és a pizsama.

a legtöbb éjszaka fürdünk, így az esti rutinunk így néz ki:

  • 7:00 pm-fürödni
  • 7: 15 pm-krém és pjs
  • 7: 20 pm-olvasni két könyvet
  • 7: 30 pm-utolsó üveg az éjszaka
  • 7:30 pm-sound machine on, bepólyázott, és le az ágyba

nagyon fontos, hogy van valami szakítás az utolsó takarmány az éjszaka és az alvás (nem táplálkoznak aludni). Az utolsó üveg után böfögni fogom a babámat, bekapcsolom a hanggépét, bepólyázom, és addig ringatom, amíg álmos nem lesz… de nem alszik el!

miután a baba egy kicsit idősebb (közelebb 4 hónap) mozgatjuk az üveget a fürdő előtt, és tegye le aludni ébren.

lefektetése a baba ébren lefekvés alvás (és szundikál is) segít neki megtanulni, hogyan tegye magát aludni és önálló megnyugtatja, és nagyon fontos abban, hogy a baba aludni az éjszakát.

további információért nézze meg a bejegyzésemet a lefekvés rutin fontosságáról!

a 2 hónapos baba menetrendünk

az alábbiakban bemutatjuk a rugalmas ütemtervet, amelyet 2 hónaposunk számára követünk.

ez az ütemterv 6 ütemezett etetést (még egy éjszakát) és 4 alvást tartalmaz.

  • 7:hajnali 30 – ébresztés és táplálás 6
  • 8:45 nap 1 😴
  • 10:30 am-feed 🍼
  • 11:45 am-nap 2 😴
  • 1:30 pm-takarmány 🍼
  • 2:45 pm-nap 3 😴
  • 4:30 pm-takarmány 🍼
  • 5:45 pm-catnap 😴
  • 6:30 pm-takarmány 🍼
  • 7:00 pm-lefekvés rutin
  • 7: 30 pm-top off takarmány 🍼
  • 7:45 pm-le az ágyhoz 😴
  • * 3:00 am-feed🍼

*most én 2 hónapos csak felébred egyszer éjszaka körül 3: 00am egy etetés. Ez nem ütemezett, de körülbelül akkor van, amikor felébredt. El kell kezdenie ezt meghosszabbítani (hajnali 4-ig, hajnali 5-ig stb.), Ahogy a hetek telnek.

határozottan adaptálhatja az ütemtervet, hogy jól illeszkedjen a családjához.

például 7:30-kor ébredtem fel, hogy a második szundikálása 12:00-kor igazodjon a kisgyermekemhez. Ez azért is jól működik, mert általában 5:15/30 körül vacsorázunk. Közvetlenül vacsora után lefektettem a 2 hónapos koromat az utolsó macskájára lefekvés előtt, és minőségi időt töltöttem a kisgyermekemmel.

ha előre szeretne tervezni, vagy idősebb csecsemők menetrendjét keresi, nézze meg a My baby schedule sorozat egyéb bejegyzéseit:

  • 4 hónapos baba menetrend
  • 6 hónapos baba menetrend
  • 10 hónapos baba menetrend
  • 1 éves menetrend 2 alvással
  • végső 1 Nap menetrend
  • menetrend újszülött & kisgyermek

a menetrend megkezdésének összefoglalása

össze akartam foglalni azt az 5 lépést, amelyet azért tettem, hogy két hónapos koromat Utoljára Ütemezzem az Ön számára!

  1. állítsa be a kívánt ébresztési időt
  2. összpontosítson az eat-wake-sleep rutinra
  3. emlékezzen a megfelelő ébresztési időre
  4. aludjon álmosan
  5. állítson be lefekvés előtti rutint

a szülők által irányított etetésre vonatkozó részletesebb magyarázatért nézze meg a könyv egyre babywise!

Köszönjük, hogy benézett!

Minta rutin 2-4 hónapos csecsemők számára
301megosztások
  • Twitter
  • Pinterest301
  • e-mail

Leave A Comment