• Home
  • 5 módszer a gyomor nyújtásának megakadályozására gyomor Bypass után

5 módszer a gyomor nyújtásának megakadályozására gyomor Bypass után

a gyomor bypass műtét után nyújthatja új gyomrát. És könnyebb, mint gondolnád. A régi szokásokhoz való visszatéréssel szinte garantáltan megnyújtja a gyomrát.

ez a cikk az új gyomor nyújtásának megakadályozására összpontosít, ahelyett, hogy megvitatná, hogyan és miért húzódik a gyomor.

az új gyomor tasak

gyomor bypass műtéten esett át, és most két dolgot tett.

  1. megkerülte a belek egy részét, ami azt jelenti, hogy kevesebb ételt fogyaszt a szervezet.
  2. létrehozott egy kis tasakot, amelyet új gyomorként használnak. Ez lehetővé teszi, hogy kevesebb hely a gyomorban az élelmiszer, mielőtt úgy érzi, teljes.

a fenti két elem bármelyike fogyáshoz vezet. És ha kombináljuk őket, akkor a leghatékonyabb fogyás eljárás, gyomor bypass. Tehát van értelme, hogy nem akarja megváltoztatni ezeket az elemeket. Sajnos az oka annak, hogy sok ember visszanyeri a súlyát a gyomor bypass műtét után, mert megváltoztatják a 2. tételszámot. Megnyújtják a gyomrukat.

Mit Csinál A Gyomor Nyújtása?

amikor a gyomor megnyúlik, a gyomor éhségjelei torzulnak. Lényegében becsapta a gyomrát, hogy azt gondolja, hogy egyre több ételre van szüksége az idő előtt, hogy elküldje a,’ tele vagyok ‘ jel. Ha nem érzi magát jóllakottnak, amíg meg nem emésztette magát, akkor túl fog enni.

és egy idő után Tönkreteszed a gyomrod képességét is, hogy megmondd, mikor vagy igazán éhes. Ahelyett, hogy megvárnád, amíg a gyomrod kiürül, és táplálékra van szükséged, a gyomrod elkezdi az éhség jelét küldeni, amikor még félig tele van – mert akkor eteted. Mindkettő gyorsan vezet a súly visszaszerzéséhez.

ez a cikk a gyomor bypass műtét előtt és után ajánlott étrendi gyakorlatok részletes áttekintését tartalmazza. A cikk tartalmazza a minta menü mind a 4 szakaszában műtét utáni.

5 módszer az új gyomor nyújtásának megakadályozására

  1. ne egyen túl.
    • ez nyilvánvaló, de el kell mondani. Több mint egy étkezés szükséges ahhoz, hogy megnyújtsa a gyomrot és problémákat okozzon. Ha azonban itt vagy ott nagy ételt ad magának, az végül kiszabadul a kezéből. Így kezdődik a legtöbb elhízás elleni küzdelem. Tehát ne túl magasra. Még ha a hálaadás vagy a karácsony nem sokat eszik. Van egy extra édes vagy egy kis része a fésült burgonyából-a listán szereplő 4.számnak segítenie kell azokban a helyzetekben, ahol a nagy ételek gyakoriak.
  2. kerülje a folyadékokat étkezés közben.
    • a legjobb, ha kerüljük a folyadékbevitelt étkezés közben és közvetlenül utána. Adjon egy kis időt a gyomrának, hogy a folyadékokat az ételtől külön megemésztse. Fontolja meg a folyadék fogyasztását egy-két órával étkezés előtt. Ez lehetővé teszi, hogy megfelelő mennyiségű ételt fogyasszon anélkül, hogy folyadékot töltene fel, és biztosítja, hogy elegendő folyadékot kapjon a nap folyamán.
    • és ne igyon szénsavas (különösen diéta – új tanulmányok azt mutatják, diétás italok növelheti az éhség) italok egyáltalán. Keveredhetnek az étellel, és olyan gázt hozhatnak létre, amely nyomást gyakorolhat a gyomorra, ami szükségtelenül kitágul.
  3. Snack.
    • ha küzd az éhség, akkor a jobb snack-étkezések között, mint az, hogy menjen be egy étkezés rendkívül éhes. Amikor kihagyunk egy étkezést, például a reggelit, könnyű annyira megéhezni, hogy a következő étkezést szurkáljuk magunknak. Ez egy jó módszer a gyomor nyújtására. Tehát ehelyett enni egy snacket az étkezések között.
    • próbálja meg egészséges snacket készíteni, és korlátozza az adag méretét.
  4. jutalmazza meg magát egy csemegével, nem pedig egy nagy étkezéssel.
    • fontos, hogy időről időre jutalmazza magát. Amikor a barátaink eszik chips és salsa, vagy amelynek fagylalt fontos tudni, hogy lehet egy kicsit, mint egy élvezet időről időre. Valójában fontos megváltoztatni azt, amit csemegének tart. A már nem OK, hogy fontolja meg egy nagy étkezés Hálaadás egy élvezet. De ez rendben van, hogy fontolja meg egy fél darab csokoládét egy élvezet.
    • korlátozza a kezeli, hogy egyszer vagy kétszer egy héten, és tartsa az adag mérete kicsi.
  5. az adag mérete fontosabb, mint a táplálkozás.
    • ha megpróbálja, hogy megszüntesse az összes kezeli, és semmit a zsír, akkor van kötve, hogy nem. A siker kulcsa a mértékletesség. Ez azt jelenti, hogy nem szabad minden jót kiküszöbölnie az étrendjéből. Ha igen, akkor valószínűleg a végén csalás, majd binging.
    • ne feledje, az étel nem az ellenség. Az étkezésnek az életed élvezetes részének kell lennie. Az ellenség túlzott. Élvezze az ételt mérsékelten.

Kinyújtotta Az Erszényét? Még mindig van remény

a gyomor csodálatos szerv. Képes befogadni a változásokat oly módon, amely évezredek óta segített túlélni. Amikor kevés az élelem, a gyomrunk beállíthatja az éhségérzékelőinket, hogy azt mondják: ‘tele vagyok’, csak egy kis mennyiségű étel után. És ha szükséges, a gyomrunk megnyúlik, hogy több ételt tudjon befogadni, mint amennyire valóban szükség van. Ez akkor is hasznos lehet, ha nem tudja, mikor lesz a következő étkezése. A gyomrunk azonban nem tanulta meg, hogyan kell kezelni a rendszeres ételfelesleget. Ismét ezért könnyű nyújtani a gyomrot a gyomor bypass után.

ha kinyújtotta a gyomrát, térjen vissza a pályára. A gyomrod beállítja az érzékelőit, és elkezdesz visszatérni a normális kerékvágásba. De szükség lehet egy dietetikus és támogató csoportok segítségére. Érdemes felhívni a sebész irodáját, és tudatni velük, hogy úgy érzi, hogy elveszíti az irányítást. Egy tisztességes sebészeti gyakorlat lesz a forrásokat meg kell, hogy újra a pályán.

Leave A Comment