az antioxidánsban gazdag moringa tea napi fogyasztása előnyei vannak, amelyek közül néhány magában foglalja egyedülálló képességét, hogy segítse a fogyást, csökkentse a gyulladást, gyorsítsa a gyógyulást, segítse az emésztést és fokozza az energiaszintet.
ez a tápláló ital megkönnyebbülést adhat azoknak az embereknek is, akik számos betegségben szenvednek, beleértve az ízületi gyulladást, köszvényt, gyomorpanaszokat, hasmenést, émelygést és még a megfázást is.
mi a Moringa Tea?
a Moringa tea olyan ital, amelyet szárított moringa levelek forró vízben néhány percig áztatásával készítenek. Úgy gondolják, hogy ez a frissítő tea növeli a jólétet és a vitalitást. A moringa levelek nagy koncentrációban tartalmaznak tápanyagokat, és szárításkor is képesek megtartani ezeket. A tea könnyű füves, földes ízű, és rendkívül népszerűvé válik a világ számos részén.
Videó Megtekintése: A Moringa Tea 6 csodálatos előnye
Moringa (Moringa oleifera) kapott sok figyelmet az elmúlt években, hogy képes segíteni a súlycsökkentés. Ez a kis fa (más néven alsócomb tea vagy csoda tea) Indiában és Pakisztánban őshonos. Általában a gyökér és a növényi kivonatok mérgezőek lehetnek, és kerülni kell őket, de a levelek, virágok, szárak, magok, kéreg és gyümölcs mind rendelkezésre állnak és egészségesek.
Moringa Tea Nutrition
Moringa tea kap a tápanyagok a szárított moringa levelek, amelyek bőséges kálium, kalcium, foszfor, vas, és a vitaminok A, C, és D. a tea is magas szintű esszenciális aminosavak, antioxidánsok, mint a béta-karotin, polifenolok, és flavonoidok, mint a kaempferol és kvercetin. A Moringa tea nem tartalmaz koffeint.
egészségügyi előnyök
vessünk egy pillantást a legnépszerűbb egészségügyi előnyökre részletesen:
Moringa tea és moringa levelek egy fából készült botok Photo Credit:
fogyás
a Moringa tea erős tápanyagprofiljával úgy gondolják, hogy elősegíti az anyagcserét, kalóriát éget, egyensúlyba hozza a cukorszintet és növeli az energiaszintet. Ez az oka annak, hogy egy csésze moringa tea gyakran kiváló kiegészítője a fogyókúrás étrendnek.
Energy Booster
ha nem koffeintartalmú italt keres, amely energiát adhat, a moringa tea lehet a válasz. Sok éven át ez a tea növeli a vitalitást és az általános jólétet, és nem tartalmaz cukrot vagy koffeint.
gyulladáscsökkentő tulajdonságok
elsősorban gyulladáscsökkentő teaként ismert moringa kiválóan csökkenti a gyulladást az egész testben, enyhíti a fájdalmat, fájdalmat, gyomorpanaszokat, fejfájást és lázot. Ez az egyik fő oka annak, hogy a moringát egyes országokban “gyógyítónak”tekintik.
antioxidánsok gazdag forrása
a Moringa tea magas antioxidáns erővel rendelkezik; ez segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, és csökkentheti az oxidatív stresszt, a gyulladást és a sejtkárosodást. A kutatók azt találták, hogy a moringa levelek, amelyekből a tea készül, polifenolokat, flavonoidokat és aszkorbinsavat tartalmaznak.
bőrápolás
magas C-vitamin-és bioflavonoid-koncentrációjával a moringa tea rendkívül tápláló ital a bőr számára. Ez egy öregedésgátló ital, amely fokozza a kollagén termelést, csökkenti a szabad gyököket, csökkenti a finom vonalak kialakulását, és növeli a bőr nedvességét és fiatalosságát. Gyulladáscsökkentő jellege segít a pattanások leküzdésében.
erősíti az immunrendszert
az aszkorbinsav és más antioxidánsok magas szintje miatt ez a tea kiváló módja a megfázás és az influenza tüneteinek elleni védelemnek. A C-Vitamin serkenti a fehérvérsejtek termelését, és antioxidánsként működik, hogy lelassítsa az oxidatív stresszt és a legyengült immunrendszert.
segít a cukorbetegség kezelésében
a moringa por (és tea) bizonyos vércukorszint-és koleszterinszint-csökkentő hatásai vannak, amelyek potenciálisan fontosak a cukorbetegek vagy a cukorbetegség kockázatának kitett emberek számára. A koleszterin és a vérnyomás csökkentésével csökken a cukorbetegség kialakulásának esélye. A moringa teában található klorogénsav természetes védelmet nyújthat a cukorbetegség ellen is. További vizsgálatokra van szükség e hatások megerősítéséhez.
segíti az emésztést
a tea gyulladáscsökkentő jellege ideálissá teheti a gyomorpanaszok megnyugtatását, a hasmenés és a székrekedés tüneteinek megnyugtatását és általában a gyomor-bélrendszeri egészség javítását.
a moringa tea antibakteriális hatása segíthet a bélflóra egyensúlyának helyreállításában, hogy a bél hatékonyabban működjön, miközben megszünteti a felesleges gázt, görcsöket és puffadást.
növeli a szív egészségét
a jelentős káliumtartalom miatt ez a tea kiváló forrás a vérnyomás csökkentésére. Mivel a kálium egy értágító, amely megkönnyítheti az artériák és az erek feszültségét, a moringa étrend részeként történő felvétele segíthet, csökkentheti az atherosclerosis kialakulásának kockázatát.
javítja a gyógyulási arányt
a moringa teában található C-Vitamin nemcsak az immunrendszer számára jó, hanem új sejtek létrehozására is a szervezetben. Az aszkorbinsav magas szintje több kollagéntermelést és a véralvadási idő csökkenését jelenti. Ez gyorsabb gyógyulást eredményez, különösen azok számára, akik sérülésből vagy elhúzódó betegségből gyógyulnak.
a moringa teában található antioxidánsok, valamint a többi neuroprotektív vitamin és tápanyag segít abban, hogy a moringa tea agyi emlékeztető legyen. Kutatások kimutatták, hogy ez a tea képes szabályozni a neurotranszmitterek szintjét, ami befolyásolhatja a memóriát és a kognitív erőt.
kiegyensúlyozza a hormonokat
antioxidánsokkal teli moringa tea segít szabályozni a hormonokat. Terápiás potenciállal rendelkezik a hormon-egyensúlyhiány szövődményeinek megelőzésére a menopauza utáni időszakban. Segít a pajzsmirigy szabályozásában is, és segíthet megelőzni a hyperthyreosis kialakulását.
enyhíti a menstruációs görcsöket
egy csésze moringa tea fogyasztása segíthet enyhíteni a menstruációs görcsöket, émelygést, puffadást, hangulatváltozásokat és migrént a menstruációs ciklus alatt, a népi orvoslás gyakorlata szerint. A levelek levele fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, enyhíti a fájdalmat.
antimikrobiális & antibakteriális tulajdonságok
a Moringa tea hatásos lehet bizonyos típusú baktériumok ellen, mivel a kutatások szerint erős antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A tea segíthet megelőzni a forrásokat, a bőrfertőzéseket, a gyakori emésztési problémákat, a vérszennyeződéseket és a húgyúti fertőzéseket. Úgy gondolják, hogy ez az ital segít a bakteriális, gombás, vírusos és parazita fertőzések, például a lábgomba, a testszag és az ínybetegségek (ínygyulladás) elleni küzdelemben.
véd az arzén toxicitás ellen
a Moringa tea csökkentheti és megfordíthatja az arzén toxicitás hatásait egy rágcsáló tanulmány szerint, amely általában a szennyezett víz miatt következik be. A magas arzénszint hányást, hasi fájdalmat és hasmenést okozhat.
növeli a nemi vágyat
ha lendületet szeretne adni a szexuális életének, próbáljon meg minden reggel egy csésze moringa teát inni. A moringa növényt természetes gyógymódként használják a női és férfi libidó növelésére. A népi gyógyászatban szexuális diszfunkció, merevedési zavar kezelésére és az Általános nemi vágy fokozására használták.
kezeli a depressziót & migrén
a Moringa tea antidepresszánsként működhet, mivel kiegyensúlyozza a szerotonin és a dopamin szintjét, amelyek kulcsfontosságúak a fájdalom észleléséhez és a hangulatszabályozáshoz. Egy 2012-es tanulmány szerint moringa megmutatta a migrén és a krónikus fejfájás kezelésének és kezelésének képességét.
Hajápolás
a Moringa tea magas szintű vasat, C-vitamint, B-vitamin komplexet és minden esszenciális aminosavat tartalmaz a fehérjéből. Ezek a tápanyagok, valamint az általános egészséges táplálkozás, elősegíti a haj növekedését és karbantartását, megakadályozza a korpásodást és a száraz hajat, és szabályozza a faggyút. Úgy gondolják, hogy a moringa tea bevitele megakadályozza a hajszálak töredezett végeit is.
Galaktógus tulajdonságok
a teában használt Moringa levelek természetes galaktógus; ismert, hogy növelik a szoptató anyák tejtermelését. Azonban azt tanácsoljuk, hogy a szoptató anyáknak gyógynövény-kiegészítőket és teákat kell szedniük, csak az orvosukkal folytatott konzultációt követően.
Hogyan Készítsünk Moringa Teát?
kövesse ezeket az egyszerű lépéseket, hogy moringa teát készítsen otthon.
Hogyan készítsünk Moringa teát: egyszerű recept
nyomtatás Pin
összetevők
- 1 tsp szárított Moringa levelek és szárak vagy 3-4 szár friss moringa
- 1 csésze forró víz
- méz, mint egy íz
- citrom opcionális
utasítások
-
Vegyünk 3-4 szár moringa és használja az érett levelek, hogy a tea, mert azt mondják, hogy gyorsan szárad.
-
levegőn szárítsa meg a szárakat és a leveleket, amíg ropogóssá nem válnak. Nem kell elválasztania őket, mivel a legtöbb ember szereti bevonni őket a teakészítés folyamatába magas rosttartalmuk miatt.
-
kanalazzuk a szárított moringa leveleket egy turmixgépbe, majd őröljük meg.
-
adjunk hozzá forró vizet, és hagyjuk a leveleket 3-5 percig meredezni (vagy amíg a szín megváltozik).
-
Keverje hozzá a mézet ízlés szerint. Használhat citromot is, ha akarja.
Megjegyzések
távolítson el minden nagyobb szárat a levelek keverékéből. Tárolás: ezeket a leveleket légmentesen lezárt tartályban, hűvös, száraz helyen kell tárolni. Ha készen áll a használatra, tovább összetörheti, összetörheti vagy összekeverheti a moringa leveleket teához, vagy akár moringa port is készíthet, amely egészséges gyógymódként használható.
a Moringa Tea mellékhatásai
a moringa tea fogyasztásának mellékhatásai a következők lehetnek:
- gyomorégés
- hányinger
- hasmenés
- vetélés kockázata: ez a tea összehúzódásokat és a méh szigorítását okozhatja, és növelheti a vetélés kockázatát a terhesség alatt.
a moringa teának nincsenek gyakran észlelt mellékhatásai vagy mérgező összetevői, feltéve, hogy mérsékelt mennyiségben iszik.
e néhány kivételtől eltekintve a moringa tea sokoldalú előnyeit mindenképpen érdemes felfedezni, ha új gyógynövényt keres az életében!