• Home
  • Moringa Tea: Egészségügyi előnyök, Hogyan készítsünk, & mellékhatások

Moringa Tea: Egészségügyi előnyök, Hogyan készítsünk, & mellékhatások

az antioxidánsban gazdag moringa tea napi fogyasztása előnyei vannak, amelyek közül néhány magában foglalja egyedülálló képességét, hogy segítse a fogyást, csökkentse a gyulladást, gyorsítsa a gyógyulást, segítse az emésztést és fokozza az energiaszintet.

ez a tápláló ital megkönnyebbülést adhat azoknak az embereknek is, akik számos betegségben szenvednek, beleértve az ízületi gyulladást, köszvényt, gyomorpanaszokat, hasmenést, émelygést és még a megfázást is.

mi a Moringa Tea?

a Moringa tea olyan ital, amelyet szárított moringa levelek forró vízben néhány percig áztatásával készítenek. Úgy gondolják, hogy ez a frissítő tea növeli a jólétet és a vitalitást. A moringa levelek nagy koncentrációban tartalmaznak tápanyagokat, és szárításkor is képesek megtartani ezeket. A tea könnyű füves, földes ízű, és rendkívül népszerűvé válik a világ számos részén.

Videó Megtekintése: A Moringa Tea 6 csodálatos előnye

6 csodálatos Moringa Tea előnyei & hogyan készítsük el szerves tények

Moringa (Moringa oleifera) kapott sok figyelmet az elmúlt években, hogy képes segíteni a súlycsökkentés. Ez a kis fa (más néven alsócomb tea vagy csoda tea) Indiában és Pakisztánban őshonos. Általában a gyökér és a növényi kivonatok mérgezőek lehetnek, és kerülni kell őket, de a levelek, virágok, szárak, magok, kéreg és gyümölcs mind rendelkezésre állnak és egészségesek.

Moringa Tea Nutrition

Moringa tea kap a tápanyagok a szárított moringa levelek, amelyek bőséges kálium, kalcium, foszfor, vas, és a vitaminok A, C, és D. a tea is magas szintű esszenciális aminosavak, antioxidánsok, mint a béta-karotin, polifenolok, és flavonoidok, mint a kaempferol és kvercetin. A Moringa tea nem tartalmaz koffeint.

egészségügyi előnyök

vessünk egy pillantást a legnépszerűbb egészségügyi előnyökre részletesen:

egy csésze moringa tea egy fából készült tál moringa por és friss levelek fa botok

Moringa tea és moringa levelek egy fából készült botok Photo Credit:

fogyás

a Moringa tea erős tápanyagprofiljával úgy gondolják, hogy elősegíti az anyagcserét, kalóriát éget, egyensúlyba hozza a cukorszintet és növeli az energiaszintet. Ez az oka annak, hogy egy csésze moringa tea gyakran kiváló kiegészítője a fogyókúrás étrendnek.

Energy Booster

ha nem koffeintartalmú italt keres, amely energiát adhat, a moringa tea lehet a válasz. Sok éven át ez a tea növeli a vitalitást és az általános jólétet, és nem tartalmaz cukrot vagy koffeint.

gyulladáscsökkentő tulajdonságok

elsősorban gyulladáscsökkentő teaként ismert moringa kiválóan csökkenti a gyulladást az egész testben, enyhíti a fájdalmat, fájdalmat, gyomorpanaszokat, fejfájást és lázot. Ez az egyik fő oka annak, hogy a moringát egyes országokban “gyógyítónak”tekintik.

antioxidánsok gazdag forrása

a Moringa tea magas antioxidáns erővel rendelkezik; ez segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, és csökkentheti az oxidatív stresszt, a gyulladást és a sejtkárosodást. A kutatók azt találták, hogy a moringa levelek, amelyekből a tea készül, polifenolokat, flavonoidokat és aszkorbinsavat tartalmaznak.

bőrápolás

magas C-vitamin-és bioflavonoid-koncentrációjával a moringa tea rendkívül tápláló ital a bőr számára. Ez egy öregedésgátló ital, amely fokozza a kollagén termelést, csökkenti a szabad gyököket, csökkenti a finom vonalak kialakulását, és növeli a bőr nedvességét és fiatalosságát. Gyulladáscsökkentő jellege segít a pattanások leküzdésében.

erősíti az immunrendszert

az aszkorbinsav és más antioxidánsok magas szintje miatt ez a tea kiváló módja a megfázás és az influenza tüneteinek elleni védelemnek. A C-Vitamin serkenti a fehérvérsejtek termelését, és antioxidánsként működik, hogy lelassítsa az oxidatív stresszt és a legyengült immunrendszert.

segít a cukorbetegség kezelésében

a moringa por (és tea) bizonyos vércukorszint-és koleszterinszint-csökkentő hatásai vannak, amelyek potenciálisan fontosak a cukorbetegek vagy a cukorbetegség kockázatának kitett emberek számára. A koleszterin és a vérnyomás csökkentésével csökken a cukorbetegség kialakulásának esélye. A moringa teában található klorogénsav természetes védelmet nyújthat a cukorbetegség ellen is. További vizsgálatokra van szükség e hatások megerősítéséhez.

segíti az emésztést

a tea gyulladáscsökkentő jellege ideálissá teheti a gyomorpanaszok megnyugtatását, a hasmenés és a székrekedés tüneteinek megnyugtatását és általában a gyomor-bélrendszeri egészség javítását.

a moringa tea antibakteriális hatása segíthet a bélflóra egyensúlyának helyreállításában, hogy a bél hatékonyabban működjön, miközben megszünteti a felesleges gázt, görcsöket és puffadást.

növeli a szív egészségét

a jelentős káliumtartalom miatt ez a tea kiváló forrás a vérnyomás csökkentésére. Mivel a kálium egy értágító, amely megkönnyítheti az artériák és az erek feszültségét, a moringa étrend részeként történő felvétele segíthet, csökkentheti az atherosclerosis kialakulásának kockázatát.

javítja a gyógyulási arányt

a moringa teában található C-Vitamin nemcsak az immunrendszer számára jó, hanem új sejtek létrehozására is a szervezetben. Az aszkorbinsav magas szintje több kollagéntermelést és a véralvadási idő csökkenését jelenti. Ez gyorsabb gyógyulást eredményez, különösen azok számára, akik sérülésből vagy elhúzódó betegségből gyógyulnak.

a moringa teában található antioxidánsok, valamint a többi neuroprotektív vitamin és tápanyag segít abban, hogy a moringa tea agyi emlékeztető legyen. Kutatások kimutatták, hogy ez a tea képes szabályozni a neurotranszmitterek szintjét, ami befolyásolhatja a memóriát és a kognitív erőt.

kiegyensúlyozza a hormonokat

antioxidánsokkal teli moringa tea segít szabályozni a hormonokat. Terápiás potenciállal rendelkezik a hormon-egyensúlyhiány szövődményeinek megelőzésére a menopauza utáni időszakban. Segít a pajzsmirigy szabályozásában is, és segíthet megelőzni a hyperthyreosis kialakulását.

enyhíti a menstruációs görcsöket

egy csésze moringa tea fogyasztása segíthet enyhíteni a menstruációs görcsöket, émelygést, puffadást, hangulatváltozásokat és migrént a menstruációs ciklus alatt, a népi orvoslás gyakorlata szerint. A levelek levele fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, enyhíti a fájdalmat.

antimikrobiális & antibakteriális tulajdonságok

a Moringa tea hatásos lehet bizonyos típusú baktériumok ellen, mivel a kutatások szerint erős antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A tea segíthet megelőzni a forrásokat, a bőrfertőzéseket, a gyakori emésztési problémákat, a vérszennyeződéseket és a húgyúti fertőzéseket. Úgy gondolják, hogy ez az ital segít a bakteriális, gombás, vírusos és parazita fertőzések, például a lábgomba, a testszag és az ínybetegségek (ínygyulladás) elleni küzdelemben.

véd az arzén toxicitás ellen

a Moringa tea csökkentheti és megfordíthatja az arzén toxicitás hatásait egy rágcsáló tanulmány szerint, amely általában a szennyezett víz miatt következik be. A magas arzénszint hányást, hasi fájdalmat és hasmenést okozhat.

növeli a nemi vágyat

ha lendületet szeretne adni a szexuális életének, próbáljon meg minden reggel egy csésze moringa teát inni. A moringa növényt természetes gyógymódként használják a női és férfi libidó növelésére. A népi gyógyászatban szexuális diszfunkció, merevedési zavar kezelésére és az Általános nemi vágy fokozására használták.

kezeli a depressziót & migrén

a Moringa tea antidepresszánsként működhet, mivel kiegyensúlyozza a szerotonin és a dopamin szintjét, amelyek kulcsfontosságúak a fájdalom észleléséhez és a hangulatszabályozáshoz. Egy 2012-es tanulmány szerint moringa megmutatta a migrén és a krónikus fejfájás kezelésének és kezelésének képességét.

Hajápolás

a Moringa tea magas szintű vasat, C-vitamint, B-vitamin komplexet és minden esszenciális aminosavat tartalmaz a fehérjéből. Ezek a tápanyagok, valamint az általános egészséges táplálkozás, elősegíti a haj növekedését és karbantartását, megakadályozza a korpásodást és a száraz hajat, és szabályozza a faggyút. Úgy gondolják, hogy a moringa tea bevitele megakadályozza a hajszálak töredezett végeit is.

Galaktógus tulajdonságok

a teában használt Moringa levelek természetes galaktógus; ismert, hogy növelik a szoptató anyák tejtermelését. Azonban azt tanácsoljuk, hogy a szoptató anyáknak gyógynövény-kiegészítőket és teákat kell szedniük, csak az orvosukkal folytatott konzultációt követően.

Hogyan Készítsünk Moringa Teát?

kövesse ezeket az egyszerű lépéseket, hogy moringa teát készítsen otthon.

egy csésze moringa tea egy fából készült tál moringa por és friss levelek a fa botok

Hogyan készítsünk Moringa teát: egyszerű recept

élvezze ezt a természetes méregtelenítő súlycsökkentő italt!
4.17 tól től 6 szavazatok

nyomtatás Pin

tanfolyam: ital
kulcsszó: moringa tea
készülék: turmixgép

Prep idő: 5 perc
szakács idő: 10 perc
Teljes idő: 15 perc

adagok: 2 fő
szerző: Ishani Bose

összetevők

  • 1 tsp szárított Moringa levelek és szárak vagy 3-4 szár friss moringa
  • 1 csésze forró víz
  • méz, mint egy íz
  • citrom opcionális

utasítások

  • Vegyünk 3-4 szár moringa és használja az érett levelek, hogy a tea, mert azt mondják, hogy gyorsan szárad.
     egy csésze moringa tea egy fából készült tál moringa por és friss levelek a fa botok
  • levegőn szárítsa meg a szárakat és a leveleket, amíg ropogóssá nem válnak. Nem kell elválasztania őket, mivel a legtöbb ember szereti bevonni őket a teakészítés folyamatába magas rosttartalmuk miatt.
  • kanalazzuk a szárított moringa leveleket egy turmixgépbe, majd őröljük meg.
  • adjunk hozzá forró vizet, és hagyjuk a leveleket 3-5 percig meredezni (vagy amíg a szín megváltozik).
  • Keverje hozzá a mézet ízlés szerint. Használhat citromot is, ha akarja.

Megjegyzések

ez a tea melegen és hidegen is felszolgálható,így egész évben ital! Kiválasztása: Moringa fák, amikor teljesen kifejlett, állni körülbelül 4-5 láb magas, és lehet vágni vissza körülbelül 1-2 láb magas, többször a vegetációs időszakban. Azok a” vágott ” ágak tele lesznek levelekkel, amelyek tökéletesek a moringa tea készítéséhez. Fontos, hogy alaposan mossa le a leveleket, mielőtt megszáradna. Szárítás: A tea száraz leveleinek megszerzéséhez kösse össze a moringa szárát gumikézzel, majd fejjel lefelé, száraz, hűvös helyen tegye le. 10-14 nap elteltével a levelek szárát teljesen ki kell szárítani. Helyezze a szárak leveles oldalát egy zsákba, összetörve a szárakat, hogy a száraz levelek lehulljanak.
távolítson el minden nagyobb szárat a levelek keverékéből. Tárolás: ezeket a leveleket légmentesen lezárt tartályban, hűvös, száraz helyen kell tárolni. Ha készen áll a használatra, tovább összetörheti, összetörheti vagy összekeverheti a moringa leveleket teához, vagy akár moringa port is készíthet, amely egészséges gyógymódként használható.

a Moringa Tea mellékhatásai

a moringa tea fogyasztásának mellékhatásai a következők lehetnek:

  • gyomorégés
  • hányinger
  • hasmenés
  • vetélés kockázata: ez a tea összehúzódásokat és a méh szigorítását okozhatja, és növelheti a vetélés kockázatát a terhesség alatt.

a moringa teának nincsenek gyakran észlelt mellékhatásai vagy mérgező összetevői, feltéve, hogy mérsékelt mennyiségben iszik.

e néhány kivételtől eltekintve a moringa tea sokoldalú előnyeit mindenképpen érdemes felfedezni, ha új gyógynövényt keres az életében!

Leave A Comment