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10 Modi per uscire dalla vostra zona di comfort

“Più ti allontani da te stesso, più è difficile. Non essere nella tua zona di comfort è molto divertente.”~Benedict Cumberbatch

A volte ciò che ci impedisce di ottenere ciò che vogliamo nella vita è la nostra riluttanza a cambiare le nostre routine e abitudini. Vogliamo ridurre al minimo lo stress e il rischio che la rottura della routine può causare. Puoi biasimarci? La vita è abbastanza stressante. Tuttavia, possiamo sapere nel nostro cuore che il lavoro o la relazione non è giusto per noi. Li sopportiamo perché temiamo ciò che è prossimo, o siamo bloccati in un modello nevrotico basato sulle nostre esperienze. Qualunque cosa sia-possiamo uscire da questi modelli e creare un cambiamento positivo.

Qui ci sono 10 modi per uscire dalla vostra zona di comfort e in grandezza:

1. Affrontare una paura che hai – Hai una paura che è stato in giro un po’? Viene in mente e poi va dormiente per mancanza di spingere te stesso? Molte persone temono di parlare in pubblico. Forse è chiedere un aumento, o perdonare qualcuno che ti ha ferito. Pensa a quella paura che potrebbe trattenerti dal tuo potenziale e stabilisci un obiettivo per affrontarlo nei prossimi tre mesi. Quando raggiungi quella paura, ricompensati per la tua vittoria e per migliorare te stesso.

2. Fai ciò che ti spaventa ogni giorno-Eleanor Roosevelt ha detto: “Fai una cosa ogni giorno che ti spaventa.”Quanto sarebbe potente fare uno sforzo consapevole per fare ciò che ti spaventa? Cosa si aprirebbe? Nuove amicizie? Nuove opportunità? Inizia facendo una lista di tre cose all’inizio della settimana e sfida te stesso a fare ciascuno durante la settimana. Rendere divertente e vedere quali cose buone traspaiono.

3. Fare una mossa audace verso un obiettivo-A volte abbiamo solo bisogno di gettare i cappelli oltre il muro e prendere un grosso rischio per grandi ricompense. Ad esempio, molte persone sognano di lasciare i loro lavori aziendali per perseguire un hobby che è stata una passione e solo bisogno di capire come farlo accadere. Il primo passo è impostare un obiettivo S. M. A. R. T., un obiettivo specifico, misurabile, realizzabile, realistico e limitato nel tempo. Ecco un esempio: lascerò il mio lavoro aziendale entro settembre 1, 2015 per perseguire una carriera di scrittura freelance. Basta assicurarsi che l’obiettivo è realistico e realizzabile entro il lasso di tempo impostato. Quindi creare un piano con passaggi di azione. Ora prendere una piccola azione di tutti i giorni verso il vostro obiettivo, o almeno una volta alla settimana. In poco tempo, avrete fatto progressi reali e sentirsi bene con te stesso troppo.

4. Cambia la tua mentalità-Cambiare i nostri pensieri può aiutarci a muoverci nella direzione che vogliamo. Questo richiede resistenza mentale e disciplina. Un modo utile per iniziare a riqualificare la tua mente è creando affermazioni che hanno a che fare con ciò che desideri e/o chi vuoi diventare e dire loro ogni giorno. Alla fine queste affermazioni diventeranno una parte del vostro sistema di credenze.

5. Esplora le tue paure – Ci sono alcune paure generali che abbiamo che ci tengono bloccati come la paura del successo o la paura del fallimento. Per scollarsi, devi prima esplorare e identificare quali paure potrebbero trattenerti. Quindi puoi lavorare per affrontarli e risolverli in modo da poter andare avanti con ciò che vuoi nella vita.

6. Cresci al tuo livello successivo-Ciò che percepiamo come negativo su noi stessi può limitarci. Forse è successo qualcosa e poi abbiamo preso la decisione di non tornare su quella strada. Ci vuole coraggio per intensificare il nostro gioco ed essere disposti a sopportare il dolore di questa crescita. Autore Saji Ijiyemi ha detto, ” Un sacco di gente il desiderio di andare al loro livello successivo, ma solo pochi sono determinati a crescere al loro livello successivo.”Per” crescere al tuo livello successivo”, prima scopri cosa significa per te e poi sii disposto ad accettare la sfida.

7. Cambia il tuo look-Il nostro mondo interiore, i nostri pensieri e credenze, si riflettono spesso nel nostro mondo esteriore e non solo nei nostri comportamenti, ma nel nostro aspetto fisico. Per esempio, si può essere alle prese con fiducia in se stessi e, inconsapevolmente, stanno cercando di nascondersi per evitare l’attenzione giocando giù il vostro aspetto. Un makeover può aumentare la vostra fiducia! Puoi indossare abiti più luminosi, ottenere un nuovo taglio di capelli o perdere peso. All’inizio potrebbe essere scomodo apportare questi cambiamenti, ma invierai un potente messaggio al tuo sé interiore che sei forte e degno.

8. Avere una conversazione difficile – “Il successo di una persona nella vita di solito può essere misurato dal numero di conversazioni scomode che lui o lei è disposto ad avere”, dice l’autore Tim Ferris. Avere una conversazione con un amico, una persona cara o un collega di lavoro su qualcosa che ti infastidisce nella relazione è una delle cose più difficili e coraggiose da fare. Inoltre, uno dei modi più responsabili ed efficaci per creare connessioni più profonde e costruire fiducia.

9. Pratica credere in te stesso – I nostri sistemi di credenze o pensieri possono paralizzarci. Se pensiamo negativamente alle nostre capacità, allora creiamo solchi. Per uscire da un solco o da una cattiva abitudine, esplora modi in cui puoi praticare credere in te stesso. Alcuni modi potrebbero includere la creazione di un consiglio di visione di vari obiettivi e messaggi di ispirazione e/o visualizzazione pratica per aiutare a manifestare i tuoi sogni e chi vuoi essere.

10. Prova qualcosa di nuovo – Un modo per uscire da ciò che è familiare è quello di esplorare cose nuove e diverse. Puoi iniziare creando una bucket list, una lista in cui annoti tutte le esperienze che vorresti fare nella tua vita come viaggiare in determinati luoghi, correre una maratona, fare yoga, scrivere un libro, suonare uno strumento, guidare una zip line, diventare un imprenditore. Questa lista secchio è un ottimo modo per aiutarvi a pensare a nuovi modi per uscire dalla vostra zona di comfort.

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