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あなたの快適ゾーンからステップアウトする10の方法

“さらに、あなたは自分自身から離れて取得し、より挑戦的なそれがあります。 あなたの快適ゾーンにいないことはとても楽しいです。”-Benedict Cumberbatch

時には、私たちが人生で望むものを得ることから私たちを保つのは、私たちのルーチンや習慣を変えることに消極的です。 私達はルーチンを壊すことが引き起こすかもしれない危険および圧力を最小にしたいと思う。 あなたは私たちを責めることができますか? 人生は十分にストレスです。 しかし、私たちは心の心の中で、仕事や関係が私たちにとって正しくないことを知っているかもしれません。 私たちは次に何があるかを恐れているので、私たちはそれらに耐えます、または私たちは私たちの経験に基づいて神経症のパターンで立ち往生して それが何であれ、私たちはこれらのパターンから抜け出し、肯定的な変化を生み出すことができます。

ここでは、あなたの快適ゾーンから偉大さにステップアウトする10の方法があります:

1。 あなたが持っている恐怖に直面する-あなたはしばらくの間ぶら下がっている恐怖を持っていますか? それは心に来るし、自分自身を押すの欠如のために休眠行く? 多くの人々は人前で話すことを恐れています。 たぶんそれは昇給を求めている、またはあなたを傷つけている誰かを許しています。 あなたの潜在性からあなたを保持し、次の三ヶ月でそれに取り組むための目標を設定することができるその一つの恐怖を考えてみてください。 その恐れを達成するとき、あなたの勝利とあなた自身を改良するためのあなた自身に報酬を与えなさい。

2. 毎日あなたを怖がらせることをしてください–エレノア-ルーズベルトは言った、”あなたを怖がらせる毎日一つのことをしてください。”どのように強力なそれはあなたを怖がらせるものを行うために意識的な努力をすることになりますか? 何が開くだろうか? 新しい友情? 新しい機会? 週の初めに3つの事のリストを作ることによって始め、週の間に各自をするためにあなた自身に挑戦しなさい。 それを楽しくし、良いものが蒸散するものを参照してください。

3. 目標に向かって大胆な動きをする–時には私たちはちょうど壁の上に私たちの帽子を投げ、大きな報酬のために大きなリスクを取る必要があります。 例えば、多くの人々は、情熱をされている趣味を追求するために彼らの企業の仕事を残すことを夢見て、ちょうどそれを実現する方法を把握する必要が 最初のステップは、S.M.A.R.T.目標、具体的で、測定可能で、達成可能で、現実的で、時間が制限された目標を設定することです。 ここに例はある:私はフリーランスの執筆キャリアを追求するためにSeptember1、2015によって私の団体の仕事を残す。 目標が設定した時間枠内で現実的で達成可能であることを確認してください。 次に、アクションステップで計画を作成します。 今、あなたの目標に向かって毎日一つの小さな行動を取る、または少なくとも週に一度。 やがて、実質の進歩をし、あなた自身についてよい感じもする。

4. あなたのmindsetを変えなさい–私達の思考を変えることは私達がほしい方向で動くのを助けることができる。 これには精神的なスタミナと規律が必要です。 あなたの心を再訓練を開始するための有用な方法は、あなたが望むものおよび/またはあなたがなり、毎日それらを言いたい人としなければならない確 最終的にこれらの確約は、あなたの信念システムの一部になります。

5. あなたの恐れを探検しなさい–私達が成功の恐れまたは失敗の恐れのように立ち往生しておく私達が持っているある特定の一般的な恐れがある。 解き放た取得するには、まず探検し、どのような恐怖が戻ってあなたを保持することができる識別する必要があります。 それから生命にほしいと思うものがと前方に動くことができるようにそれらに直面し、解決するために働くことができる。

6. あなたの次のレベルに成長する–私たちが自分自身について否定的であると認識しているものは、私たちを制限することができます。 おそらく何かが起こったし、我々は再びそのパスを下に行かないことを決定しました。 それは私達のゲームをステップアップし、この成長の苦痛に耐えて喜んでである勇気を取る。 “多くの人が次のレベルに進みたいと思っていますが、次のレベルに成長することを決意している人はほとんどいません。”あなたの次のレベルに成長する”ためには、まずこれがあなたにとって何を意味するのかを見つけてから、挑戦して喜んでください。

7. あなたの一見を変えなさい–私達の内部の世界、私達の思考および確信は頻繁に私達の外の世界にそして私達の行動のしかし私達の物理的な出現 たとえば、あなたは自信を持って苦労しているかもしれませんし、無意識のうちに、あなたの外見を遊んで注意を避けるために自分自身を隠そうとし 変身はあなたの自信を高めることができます! あなたは、明るい服を着る新しいスタイルのヘアカットを取得したり、いくつかの重量を失うことができます。 これらの変更を加えることは最初は不快かもしれませんが、あなたは強くて価値があるというあなたの内なる自己に強力なメッセージを送ります。

8. タフな会話を持っている–”生活の中で人の成功は、通常、彼または彼女が持って喜んでいる不快な会話の数によって測定することができ、”著者ティム-フェリス 関係であなたを気に何かについての友人、愛する人や同僚との会話を持つことは、行うには最も困難で勇敢なものの一つです。 また、より深い接続を作成し、自信を構築するための最も責任と効果的な方法の一つ。

9. あなた自身を信じる練習-私達の確信システムか思考は私達を麻痺させることができる。 私たちの能力について否定的に考えると、私たちは轍を作ります。 マンネリや悪い習慣から抜け出すには、あなた自身を信じる練習することができます方法を探ります。 ある方法はあなたの夢を明示するのを助けるようにさまざまな目的および心に強く訴えるようなメッセージおよび/または練習の視覚化の視野板を

10. 新しい何かを試してみてください–おなじみのものからステップアウトする方法は、新しいと異なるものを探索することです。 バケツリスト、あなたが特定の場所への旅行のようなあなたの一生の間にしたいすべての経験を書き、マラソンを動かし、ヨガをし、本を書き、器械をし、ジップラインに乗り、企業家になるリストを作成することによって始めることができる。 このバケットリストは、あなたの快適ゾーンから抜け出すための新しい方法を考えるのに役立つ素晴らしい方法です。