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2Month Old Schedule

シンプルで簡単な食べる-ウェイク-睡眠ルーチンと2ヶ月のスケジュール。 私たちはスケジュールに私たちの2ヶ月の古いを取得し、夜に長く眠るために取った5つのステップ。

誰もが日常的に繁栄します。 幼児、子供、大人、さらには赤ちゃん!

私の赤ちゃんの両方と一緒に、私たちは病院から帰ってきたときにルーチンを始めました。 確かに、それは最初は非常に柔軟なルーチンでした-最初の数週間は本当に生存についてです(ここで8新生児の生存のヒントを参照してください!)-しかし、時間をかけて、それはより多くのセットの毎日のスケジュールのようになりました。

このスケジュールでは、私の赤ちゃんの両方が2ヶ月までに毎晩目を覚ますだけです…そして、私にとっての”夜の時間”は12時間の時間です!

私は私たちの2ヶ月の赤ちゃんのスケジュールを共有しています。 私たちのスケジュールの基礎は、Babywiseになることに関する本に基づいています。 それは私が以下に説明するよりもはるかに詳細になりますので、私は非常に本を自分で読むことをお勧めします!

なぜ赤ちゃんのスケジュールを持っていますか?

私はいくつかの異なる理由のために私の赤ちゃんのためのスケジュールを設定することを選択します。

まず、スケジュールは、昼間に赤ちゃんに十分な栄養を与えていることを確認するのに役立ちます。 新生児のスケジュールは、3時間以上離れていなければなりません。 私の赤ちゃんの両方がいくつかの回でこれよりも長く行くことを選択しただろうが、それは彼らの成長や授乳時の私の供給のために良いではあり

彼らがより長く眠り、夜にはあまり頻繁に食べることを期待するなら、彼らは日中に十分なカロリーを食べる必要があります。 スケジュールは、彼らが昼間の時間の間に十分なカロリーを得ることを保証します。

第二に、スケジュールは自分の体を調整するのに役立ち、日中に何を期待するか、そして次の食事をいつ食べるかを知らせることができます。 このスケジュールの数週間後、彼らはより良い昼寝を始め、全体的に不機嫌ではありませんでした。 彼らの体は、いつ食べることを期待するか、いつ寝るかを学びました。

最後に、家族の正気のために。 私たちの赤ちゃんは私たちの家族の一部であり、それの中心ではありません。 多くの場合、私たちは予定をスケジュールする必要があったり、家の外で他の約束をしたことがありました。 私の赤ちゃんが毎日昼寝するとき、彼らが食べる必要があるときに約知ることは、外出のスケジュールに途方もなく助けました!

スケジュールに滞在するために、私は私の一日のスケジュールをブロックするのが大好き! 私は赤ん坊が原料を終らせるためにまたは遠出のために昼寝するべきである時を妨げる。

私はこのブロックスケジューリングプランナーを愛してきました!

重要なヒント:柔軟で厳格ではない

あなたの2ヶ月の赤ちゃんのスケジュールは柔軟で厳格ではないことを言及することは非常に重要です。 私はガイドを務めた毎日おおよそのスケジュールを設定しました。 しかし、私の赤ちゃんが’セット’食べる時間の前に空腹だった場合、私はそれらを与えました!

それは私に飢えの兆候を認識することを教え、すべての叫びは私の赤ちゃんが空腹だったことを意味しないかもしれない-彼らは疲れているかもしれない(どのくらい目を覚ましていたか?)、退屈、または単に慰めを必要とします。

スケジュールを設定することは、あなたの一日を概説するのに最適な方法ですが、赤ちゃんは機械ではありません。 あなたは時折(または頻繁に)スケジュールから逸脱する必要があります。

以下は、生後2ヶ月までに赤ちゃんをスケジュールどおりに取得するために行った5つのステップです。

ステップ1–希望の航跡時間を設定する

任意のスケジュールに乗るときに考慮すべき最も重要なことは、その日の最初の給餌または”希望の航跡時間”です。 適切なタイミングで最初の給餌を開始することは、あなたの全体の一日のためのトーンを設定することを意味します! また、あなたの赤ちゃんの内部時計が何時に起きるかを学ぶのに役立ちます。

少し寝た後に起きて朝に眠っている赤ちゃんを起こすのは非常に難しいかもしれませんが、長期的な利益のために短期的な痛みを覚えておいてく

ステップ2–Eat-Wake-Sleep

希望する起床時間に赤ちゃんを起こしたら、最初のeat-wake-sleepサイクルを開始できます。 Eat-wake-sleepサイクルは、赤ちゃんが食べてから目覚めた時間があり、次に眠ることを意味します。

これはあなたの赤ん坊が食べる前によく休ませ、素晴らしく完全な供給を取ることができることを保障する。 彼らは胸やボトルに眠りに落ちることはありませんし、完全で幸せになります。

このルーチンに従うことによって、私の赤ちゃんは食事と睡眠を関連付けないことを学びました。 彼らは眠りに落ちるために食べたり看護したりする必要はなく、自己鎮静によって自分で眠りにつくことを学びました。

ステップ3–起床時間

食べる-起床-睡眠ルーチンが”起床時間”または各昼寝の間に赤ちゃんが起床している時間に焦点を当てる時間を釘付けにしたら。

新生児は通常、再び昼寝をする必要がある前に45-60分間だけ目を覚ましています。 これよりも長く、彼らはおそらく過度に疲れています。ほとんどの赤ん坊は数分によって彼らの航跡の時間を毎週伸ばし、結局より長く、より長い伸張を行くことができる。

赤ちゃんが約2ヶ月のとき、彼らは60-90分の起床時間を処理することができるかもしれません。

私の2ヶ月は現在、彼は眠い手がかりを示し、aを必要とする前に約75分行くことができますnap.By 4ヶ月彼はおそらく一度に約2時間目を覚まし滞在することができるようになります(ここで私たちの4ヶ月のスケジュールを参照してくださ

ステップ4–昼寝時間

赤ちゃんが約60-90分(または年齢に適したもの)目を覚まし、眠い手がかりを示した後、次のステップは昼寝のためにそれらを

あなたが始めたばかりの場合は、彼が眠くなるまで赤ちゃんを揺らしてみてくださいが、完全に眠っていません。 彼らは眠りに自分自身を置くことで良くなるように、あなたはロッキング時間を減らすことができますので、彼らは少なく眠くなります。

昼寝から目が覚めたら、再び食べる-目覚め-睡眠サイクルを繰り返します。 彼らは約1-2時間昼寝する必要があります。

私の2ヶ月の彼の昼寝から早く目覚めた場合、私は彼が再解決するかどうかを確認するために彼に約10分の大騒ぎを与えるのが好きで、彼はしばしば そうでなければ、私は彼が飢えの手がかりを見せていない限り、彼の昼寝の残りのために彼を保持します。

ステップ5–就寝ルーチン

一日を通してeat-wake-sleepサイクルを繰り返した後、最終的には就寝時間になります。

私たちにとって、就寝時間は常に私たちの希望する起床時間の約11-12時間前でした。 約3-4ヶ月であなたの赤ちゃんは一晩あたりの睡眠の11-12時間が必要になります。

就寝時のルーチンを持つことは、その時間が夜のために落ち着くことをあなたの赤ちゃんに信号を送ります。 就寝時間ルーチンはかなり短く、甘い(15-30分)べきで、浴室、読書本、ローション、およびパジャマで得ることのような事を含むことができる。

私たちはほとんどの夜にお風呂を行うので、私たちの就寝時間のルーチンは次のようになります:

  • 7:00
  • 7:15pm–ローションとpjs
  • 7:20pm–二冊の本を読む
  • 7:30pm–夜の最後のボトル
  • 7:午後30時–サウンドマシンをオンにし、抱きしめる、ベッドに降りる

夜の最後の餌を壊して寝ることが非常に重要です(寝るために餌を与えないでください)。 最後のボトルの後、私は私の赤ちゃんをげっぷ、彼のサウンドマシンをオンにし、彼を抱きしめ、彼が眠くなるまで彼を揺する…しかし、眠っていない!

赤ちゃんが少し年を取ったら(4ヶ月に近い)、お風呂の前にボトルを動かし、目を覚まして寝るようにします。

就寝時の睡眠(および昼寝)のために赤ちゃんを寝かせることは、彼が自分自身を眠りと自己落ち着かせる方法を学ぶのに役立ち、赤ちゃんが夜を通

より多くの情報のために就寝時間ルーチンの重要性の私のポストを点検しなさい!

私たちの2ヶ月の赤ちゃんのスケジュール

以下は、私たちが私たちの2ヶ月のために続いている柔軟なスケジュールです。

このスケジュールには、6回の授乳(もう一晩)と4回の昼寝があります。

  • 7:30am–ウェイクとフィード№
  • 8:午前45時-昼寝1 😴
  • 10:30 am-フィード🍼
  • 11:45 アム-ナップ2 😴
  • 1:30 pm-フィード🍼
  • 2:45 pm-お昼寝3 😴
  • 4:30 pm-フィード🍼
  • 5:45 pm-catnap😴
  • 6:30 pm-フィード🍼
  • 7:00 pm-就寝時間ルーチン
  • 7:30pm-トップオフフィード🍼
  • 7:45 ベッドのためのpm-down😴
  • * 3:00 am-フィード🍼

*今、私の2ヶ月の古いは、給餌のために午前3:00の周りに一晩一回目を覚ましています。 これは予定されていませんが、およそ起きている時です。 週が進むにつれて、彼はこれを(午前4時、午前5時などに)拡張し始めるべきです。

あなたは間違いなくあなたの家族のためによく合うようにスケジュールを適応させることができます。

例えば、私は彼が午前7時30分に目を覚ますようにして、彼の第二の昼寝が私の幼児の午後12時に一致するようにしています。 私たちは通常、5:15/30の周りに夕食を食べるので、これはまたうまく動作します。 右の夕食の後、私はベッドの前に彼の最後のcatnapのために私の2ヶ月古いダウンを置き、私の幼児といくつかの質の時間を過ごします。

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スケジュール開始の概要

私は要約したかったです5私はあなたのためのスケジュールで私の二ヶ月の古いを取得するために取ったステップ最後の時間!

  1. 希望の覚醒時間を設定する
  2. 食べる-覚醒-睡眠ルーチンに焦点を当てる
  3. 適切な覚醒時間を覚えておく
  4. 昼寝のために眠く寝る
  5. 就寝時間を設定する

babywiseになる上での本!

生後2-4ヶ月の赤ちゃんのためのサンプルルーチン
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