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너의 안락 지역에서 족답하는 10 의 방법

“더 당신은 멀리 자신에서 얻을,더 많은 도전이다. 당신의 안락 지대에 있지 않는 것은 큰 재미입니다. 베네딕트 컴버배치

때때로 우리가 삶에서 원하는 것을 얻지 못하게하는 것은 우리의 일상과 습관을 바꾸기를 꺼리는 것입니다. 우리는 스트레스를 최소화하고 루틴을 깨는 것이 발생할 수있는 위험을 최소화 할 수 있습니다. 우리를 비난 할 수 있습니까? 인생은 충분히 스트레스가 많습니다. 그러나,우리는 일 또는 관계가 저희를 위해 바르게 이지 않는다는 것을 심혼의 우리의 심혼에서 알지도 모른다. 우리는 다음에 무엇을 두려워하거나 우리의 경험에 기반한 신경 패턴에 갇혀 있기 때문에 그들을 견뎌냅니다. 그것이 무엇이든-우리는 이러한 패턴에서 벗어나 긍정적 인 변화를 만들 수 있습니다.

여기 너의 안락 지역에서 그리고 위대함으로 족답하는 10 가지의 방법은 있는다:

1. 당신이 가지고 있는 공포를 직면하십시오-당신은 잠시 주변에 어슬렁거리고 있는 공포가 있는가? 그것은 마음에 와서 다음 자신을 밀어의 부족에 대한 휴면 간다? 많은 사람들이 대중 연설을 두려워합니다. 어쩌면 그것은 인상을 요구하거나 당신을 해친 사람을 용서하는 것일 수도 있습니다. 너의 잠재력에서 너를 후에 붙들 다음 3 달안에 그것을 달려들 위하여 목표를 설정할지도 모른다 저 1 개의 공포의 생각하십시요. 너가 저 공포를 달성할 때,너의 승리와 개량하기를 위해 사례금 너자신.

2. 엘리노어 루즈벨트는”매일 당신을 무서워하는 것을 하라.”당신을 두려워하는 일을 의식적인 노력을 기울이는 것이 얼마나 강력합니까? 무엇이 열릴까요? 새로운 우정? 새로운 기회? 주의 처음에 3 개의 것의 명부를 만들어서 밖으로 시작하고 주동안에 각자를 하는 도전하십시요. 재미를 확인하고 좋은 일이 발산 무엇을 참조하십시오.

3. 목표를 향해 대담한 움직임을 확인-때때로 우리는 단지 벽에 우리의 모자를 던져 큰 보상에 대한 큰 위험을 감수해야합니다. 예를 들어,많은 사람들이 열정을 하고있다 취미를 추구 하 고 그냥 일어날 수 있도록 하는 방법을 알아낼 필요가 그들의 기업 일자리를 떠나 꿈. 목표,특정,측정,달성,현실적이 고 시간 제한 된 목표. 여기 보기는 있는다:나는 자유계약 쓰기 경력을 추구하기 위하여 9 월 1 일,2015 년까지 나의 법인 일을 떠날 것이다. 목표가 너가 놓는 기간안에 현실주의 적이고,성취할 수 있는다 것 을 다만 확인하십시요. 그때 활동 단계에 계획을 창조하십시요. 지금 너의 목표로 매일 1 개의 작은 활동을,또는 적어도 일주일에 한 번 가지고 가십시요. 오래 전에,당신은 진정한 진전을 이루었고 자신에 대해서도 기분이 좋을 것입니다.

4. 당신의 사고 방식을 변경-우리의 생각을 변경하는 것은 우리가 원하는 방향으로 이동하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 정신적 체력과 규율을 필요로합니다. 당신의 마음을 재교육을 시작하는 도움이 되는 방법은 당신이 원하는 무슨 및 또는 당신이 되고 그(것)들을 매일에 말하고 싶은 누구로 해야 하는 긍정판단을 창조해서 이다. 결국 이 긍정판단은 너의 신념 체계의 부분이 될 것이다.

5. 너의 공포를 탐구하십시요-우리는 저것이 우리들을 성공의 공포 실패의 공포 막히게 지키는 있는다 고 어느 일반적인 공포 있는다. 떨어져 얻기 위하여는,당신은 첫째로 무슨 공포가 당신을 후에 붙들고 있을지도 모르다 탐구하고 확인할 필요가 있다. 그때 너는 너가 생활안에 원하는 것을에 너가 전방 이동할 수 있는다 하기 위하여 그들을 직면하,결심하기 위하여 일할 수 있는다.

6. 다음 단계로 성장하십시오-우리가 우리 자신에 대해 부정적인 것으로 인식하는 것은 우리를 제한 할 수 있습니다. 아마도 뭔가 일이 있었고 우리는 그 길을 다시 내려 가지 않기로 결정했습니다. 그것은 우리의 게임을 단계로이 성장의 고통을 부담 할 용기가 필요합니다. 작가 사지 이지예미는”많은 사람들이 다음 단계로 가고 싶어하지만,다음 단계로 성장하기로 결심 한 사람은 거의 없다.”너의 다음 수준에”성장하기 위하여,첫째로 이것이 너에게 의미하는 것을 알아내고 그때 도전을 맡게 기꺼이 하십시요.

7. 당신의 보기를 바꾸십시오-우리의 실내 세계,우리의 생각 및 신념은 우리의 외부 세계 및 우리의 행동에서 그러나 우리의 육체적인 외모에서,수시로 다만 반영된다. 예를 들면,너는 자기 과신에 고투할지도 모르고다,무지하게,너의 외관의 아래 놀아서 주의를 기피하기 위하여 숨긴것을 해보고 있다. 성형 수술은 자신감을 높일 수 있습니다! 당신은 밝은 옷을 입고 새로운 스타일의 헤어 스타일을 얻거나 약간의 무게를 잃을 수 있습니다. 처음에는 이러한 변화를 만드는 것이 불편할 수 있지만,당신은 강하고 가치 있다는 내면의 자아에게 강력한 메시지를 보낼 것입니다.

8. 힘든 대화를-“인생에서 사람의 성공은 일반적으로 그 또는 그녀가 기꺼이 불편한 대화의 수에 의해 측정 될 수있다”저자 팀 페리스는 말한다. 관계에서 당신을 괴롭히는 것에 대해 친구,사랑하는 사람 또는 동료와 대화하는 것은 할 수있는 가장 어렵고 용감한 일 중 하나입니다. 또한,가장 책임 있고 효과적인 방법 중 하나는 깊은 연결을 생성하고 신뢰를 구축 할 수 있습니다.

9. 자신을 믿는 연습-우리의 신념 체계 나 생각은 우리를 마비시킬 수 있습니다. 우리가 우리의 능력에 대해 부정적으로 생각한다면,우리는 틀에 박힌 자국을 만듭니다. 틀에 박힌 생활 또는 나쁜 습관의 나가려면,당신이 자신을 믿는 연습 할 수있는 방법을 탐구한다. 몇몇 방법은 각종 목표 및 영감 메시지의 시각 널을 창조한 포함할지도 모르고다 그리고 너가 이고 싶는 까 누구가 너의 꿈을 명시한것을 도록 그리고/또한 구상을 실행하거든.

10. 새로운 것을 시도하십시오–익숙한 것을 벗어나는 방법은 새롭고 다른 것을 탐구하는 것입니다. 당신은 버킷리스트를 만들어 시작할 수 있습니다,당신은 당신이 특정 장소에 여행처럼 당신의 일생에서하고 싶은 모든 경험을 적어 목록,마라톤을 실행,요가,책을 쓰기,악기를 연주,지퍼 라인을 타고,기업가가. 이 버킷리스트는 당신이 당신의 안락 지대 밖으로 단계 할 수있는 새로운 방법을 생각하는 데 도움이 할 수있는 좋은 방법입니다.

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