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당신의 질의 좋은 은총에 머물 수있는 10 가지 방법

당신의 질은 종류의 인크 레 더블 헐크처럼-반드시 방법의 근육과 녹색 종류(나는 희망?),그러나”그녀가 화가 났을 때 그녀를 좋아하지 않을 것”이라는 방식으로.

불행히도,많은 것들이 그녀를 화나게 할 수 있습니다(그녀는 여전히 당신이 윤활유를 거부한다는 것을 모릅니다). 좋은 점은 그녀의 좋은 은총에 머무르는 것이 너무 어렵지 않다는 것입니다. 여기에 덩치에서 그녀를 유지하는 방법.

새로운 파트너와 콘돔을 사용하는 것을 잊지 마십시오.

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이것은 생각할 필요도 없지만 콘돔은 성병(성병)으로부터 보호하는 유일한 효과적인 방법이라고 메이요 클리닉 보건 시스템의 산부인과 고칸 아닐 박사는 말한다.

그러나 당신이 알지 못했을 수도있는 한 가지:그들은 또한 성관계 중에 질의 산도 수준을 일정하게 유지하는 데 도움이 될 수 있으므로 거기에있는 모든 좋은 박테리아는 건강을 유지할 수 있습니다.

그 작은 박테리아가 효모 감염,요로 감염 및 세균성 질염을 예방하는 데 도움이되기 때문에 매우 중요합니다. 당신은 알고있다,다만 경우에 당신은 일을 마무리하는 또 다른 이유가 필요.

당신의 산부인과를 날려 버리지 마십시오.

새로운 지침은 증상이없고 임신하지 않은 경우(정상적인 자궁 경부 세포진 검사의 경우 3 년마다)연례 골반 검사에 대해 조언하지만,의사를 방문하는 것은 단지 당신의 여성 부분을 찌르는 것이 아니라고 예일 대학의 산부인과,산부인과 및 생식 과학의 임상 교수 인 메리 제인 민킨은 말합니다. “건강 문제에 대해 이야기하는 데 연례 시험이 중요하다고 생각합니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

3 년 규칙으로 자동 전환하기 전에 의사와 상담하십시오. 일부 위험 요소(개인 및 가족력과 함께)는 골반 검사와 자궁 경부 세포진 검사가 더 자주 필요하므로 만들 수 있습니다.

그것은 당신이 하나를 필요로하지 않는 경우에도,연간 시험을 원하는 것도 괜찮습니다. 그 시간을 사용하여 피임,불임 및 성병 검사에 대해 채팅 할 수 있습니다.

윤활유를 사용하십시오.

시트를 쳤을 때 큰 버즈 킬이지만,당신의 질이 메모를 얻지 못한 것 같습니다. 그러나 그것은 완전히 정상입니다—항히스타민 제,항우울제 또는 호르몬 피임과 같은 특정 약물을 복용하면 질 건조가 영향을 줄 수 있다고 민킨은 말합니다. 또한 임신 후 또는 폐경 직전에 자랄 수 있습니다.

이런 일이 발생하면 파트너와 의사 소통을하고 있는지 확인하여 제대로 윤활되기 전에 앞서지 않도록하십시오. 또는 윤활유를 사용하여 프로세스 속도를 높이고 섹스를 더 뜨겁게 만든다고 민킨은 말합니다.

면 속옷을 착용하십시오(또는 특공대 이동).

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속옷 선택에 관해서는 질이 선호됩니다. 그래서 대부분의 속옷은 가랑이에 면화 스트립이 있습니다.

통기성에 관한 모든 것—면은 공기를 들여 수분을 흡수한다고 아닐은 말합니다.

민킨,한 걸음 더 나아가서,집 주변을 어슬렁거릴 때 코만도에게 가자고 제안했다. 한 가지 팁:당신과 제르미 체육관 장비 사이에 여분의 층을 원하기 때문에 체육관 산세 속옷에 가지 마십시오.

확실히 주수 또는 최대한 빨리 중지하지 마십시오.

그 전체”당신의 질은 자동 세척 오븐입니다”과장되게 떠벌 리다 그냥 재미있는 문구가 아니다-당신의 질은 실제로 자체를 청소 않습니다. “질에는 이미 조화를 유지하는 건강한 박테리아가 있습니다.”라고 아닐은 말합니다. “새로운 화학 물질을 도입하면 그 조화를 방해 할 수 있습니다.”

또 다른 한가지:산부인과 저널에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 질내 위생 제품을 사용하면 감염,골반 염증성 질환 및 성병의 위험이 증가 할 수 있습니다. 그냥 하지 마세요.

자전거 수업 중에 좀 더 조심하세요.

당신이 질 건강을 위험에 빠뜨릴 수있는 예기치 않은 장소는 사이클링 스튜디오입니다. 당신이 빈번한 라이더 인 경우에,당신은 순환하고 있는 동안 생식기 마비,고통 및 쑤시기(좋은 방법에서 아닙니다)를 위한 위험한 상태에 일 수 있었습니다.

사실,성 의학 저널의 여성 사이클리스트에 대한 연구에 따르면 대다수가 이러한 증상을 경험했습니다. 당신이 자전거 스튜디오를 칠 사랑한다면,패딩 반바지를 입고 운동하는 동안 질 통증이없는 유지하기 위해 이러한 형태의 수정을 다음 시도.

항생제를 과도하게 사용하지 마십시오.

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“불필요한 항생제 사용은 질 건강을 크게 감소시킬 수 있습니다. 항생제가 차별하지 않기 때문입니다—그들은 좋은 박테리아와 박테리아를 모두 죽이고 질 속의 식물상(즉,건강한 박테리아의 식민지)을 변화시켜 효모 및 기타 감염을 일으킬 수 있습니다.

물론,당신은 감염을 싸울 항생제를 복용해야하는 경우,당신은 처방전을 통과해서는 안—당신이 그 과정을 시작하기 전에 그냥 완전히 필요 있는지 확인,아닐 말한다.

섹스를 닦는 것처럼 취급하십시오-항상 앞에서 뒤로 가십시오.

콘돔을 바꾸거나 제대로 청소하지 않고 항문에서 질 섹스를하지 마십시오. 백도어에서 앞으로가는 것은 박테리아의 호스트에 질을 노출하고 감염의 위험을 높일 수 있습니다,그녀는 추가.

냄새가 좋은 비누는 건너 뜁니다~아래~.

향기 나는 바디 워시는 굉장할 수 있지만 생식기 근처에 속하지 않는다고 민킨은 말한다.

그것은 당신의 피부와 달리 질에는 여분의 보호 층이 없기 때문에 비누와 다른 화학 물질이 민감한 피부에 실제로 건조 될 수 있음을 의미합니다.

당신은 정말 거기 깨끗한 물건을 유지하기 위해 따뜻한 물으로 씻어해야합니다. 그러나 당신이 비누가없는 것에 대해 옳다고 느끼지 않는다면,평범하고 부드러운 무향 비누를 고수하십시오.

케겔 운동을하십시오.

참고:케겔 운동은 엄마가 당신을 생각 나게하는 또 다른 무의미한 일이 아닙니다. 케겔을하는 것은 골반저 근육을 강화하는 데 도움이,다음 골반 장기에 부담을 줄이는 데 도움이,그리고 방광과 장 기능을 향상 아닐 말한다. 오,그리고 그들은 당신의 오르가즘을 더 강하게 만들 수 있습니다.

아닐은 매일 10 케겔을 세 세트씩 하고,각 케겔을 5 초 동안 유지하도록 권장한다. 즉,케겔 작업의 3 분-완전히 행할 수 있습니다.

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