위 우회 수술 후 새로운 위를 늘릴 수 있습니다. 그리고 당신이 생각하는 것보다 쉽습니다. 오래 되는 거주로 후에 떨어져서 너는 너의 위를 기지개하기 위하여 거의 보장된다.
이 기사는 어떻게 그리고 왜 당신의 위가 늘어나는지 논의하기보다는 새로운 위장을 스트레칭하는 것을 방지하는 방법에 초점을 맞출 것입니다.
당신의 새로운 위 주머니
당신은 위 우회 수술을 받았고 이제 두 가지 일을했습니다.
- 당신은 당신이 먹는 음식의 적은 몸에 흡수 얻을 것이다 의미 당신의 내장의 일부를 우회했습니다.
- 당신은 당신의 새로운 위장으로 사용되는 작은 주머니를 만들었습니다. 이것은 당신이 충분히 느끼기 전에 음식을 위한 당신의 위에 있는 더 적은 방을 허용합니다.
위의 두 항목 중 하나는 체중 감소로 이어집니다. 그리고 당신이 그(것)들을 결합 할 때,당신은 가장 효과적인 체중 감소 절차,위 우회가있다. 따라서 이러한 항목 중 하나를 변경하지 않으려는 의미가 있습니다. 불행히도,많은 사람들이 위 우회 수술 후 체중을 회복 하는 이유는 그들은 항목 번호 2 를 변경 하기 때문에. 그들은 위를 뻗는다.
위장을 스트레칭하는 것은 무엇입니까?
위가 늘어나면 위장의 굶주림 신호가 왜곡됩니다. 너는 발송하는 그것의 시간의 앞에 더 그리고 음식을 더 필요로 하는 고 생각하기로 근본적으로 너의 위를,’나 이다 충분한’신호 속였다. 너가 너자신을 탐닉할 까지 너가 충분하게 느끼지 않을 때,너는 과식하기 위하여 가고 있다.
그리고 시간이 지나면 당신은 또한 당신이 정말로 배가 고플 때 당신에게 말할 수있는 위장 능력을 망칩니다. 당신의 위가 비어 있고 영양이 필요할 때까지 기다리는 대신,당신의 위장은 여전히 반쯤 가득 차있을 때 굶주림의 신호를 보내기 시작합니다. 이 두 가지 모두 신속하게 체중 회복으로 이어집니다.
이 기사는 위 우회 수술 전후에 추천한 규정식 연습의 충분히 검토를 포함한다. 이 기사에는 수술 후 4 단계 모두에 대한 샘플 메뉴가 포함되어 있습니다.
새로운 위장을 스트레칭하는 것을 방지하는 5 가지 방법
- 과식하지 마십시오.
- 이것은 명백한 것이지만 말할 필요가 있습니다. 그것은 너의 위를 기지개하,문제점을 일으키는 원인이 되기 위하여 1 개 이상 식사를 가지고 간다. 당신이 여기 또는 거기에 자신에게 큰 식사를 제공하는 경우,그것은 결국 손에서 얻을 것이다. 저것은 비만을 가진 가장 큰 전투가 시작하는 까 라고 이다. 그래서 과식하지 마십시오. 추수 감사절이나 크리스마스가 과식하지 않더라도. 여분의 달콤한 또는 감자 감자의 작은 부분을 가지고-이 목록에있는 번호 4 는 큰 식사가 일반적인 이러한 상황에서 도움이 될 것입니다.
- 식사 중 체액을 피하십시오.
- 식사 중 및 식사 직후에 체액을 피하는 것이 가장 좋습니다. 너의 위에게 너의 음식에서 따로따로 액체를 소화하는 언젠가를 주십시요. 식사 1 시간 또는 2 시간 전에 체액을 마시는 것을 고려하십시오. 이것은 당신이 체액을 채우지 않고 음식의 상당한 금액을 먹을 수 있으며 하루 종일 충분한 체액을 얻을 수 있도록합니다.
- 탄산 음료를 마시지 마십시오(특히 다이어트–새로운 연구에 따르면 다이어트 음료는 기아를 증가시킬 수 있음). 그들은 당신의 음식과 혼합 하 고 불필요 하 게 확장을 일으키는 당신의 위장에 압력을 넣을 수 있는 가스를 만들 수 있습니다.
- 스낵.
- 당신이 굶주림으로 어려움을 겪고 있다면 그것은 매우 배고픈 식사로 이동하는 것보다 식사 사이에 간식에 더 나은. 우리가 아침 식사와 같은 식사를 건너 뛸 때,배가 고프기 때문에 다음과 같은 식사를 할 수 있습니다. 이것은 당신의 위장을 스트레칭하는 좋은 방법입니다. 그래서 대신 식사 사이에 간식을 먹습니다.
- 건강한 간식으로 만들고 부분 크기를 제한하십시오.
- 큰 식사 보다는 오히려 치료에 사례금 너자신.
- 때때로 자신에게 보상하는 것이 중요합니다. 우리의 친구가 칩과 살사를 먹거나 아이스크림을 가지고있을 때 당신이 때때로 치료로 조금을 가질 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 너가 치료를 사려하는 것을 변화하게 실제로,그것의 중요한. 그 더 이상 확인 추수 감사절에 큰 식사 치료를 고려 없습니다. 그러나 그것은 초콜렛의 반 조각을 치료 사려하는것은 그렇는다.
- 당신의 치료를 일주일에 한두번 제한하고 부분 크기를 작게 유지하십시오.
- 부분 크기는 영양보다 더 중요합니다.
- 당신이 지방 모든 취급 및 아무것도를 제거하려고하면 당신은 실패 할 수밖에 없다. 성공의 열쇠는 절도입니다. 그것은 당신이 당신의 식단에서 좋은 모든 것을 제거해서는 안된다는 것을 의미합니다. 당신이 할 경우,당신은 아마 바람을 피우고 다음 마시고 떠들 끝날 것입니다.
- 기억하라,음식은 적이 아니다. 먹는 당신의 생활의 즐거운 부분 이어야 한다. 적은 과잉이다. 적당히 음식을 즐길 수 있습니다.
주머니를 뻗어? 여전히 희망이 있습니다
위는 놀라운 기관입니다. 그것은 우리가 수천 년 동안 생존하는 데 도움이 된 방식으로 변화를 수용 할 수 있습니다. 음식이 부족할 때,우리의 위장은 단지 소량의 음식을 먹은 후에 굶주림 센서를 조정하여’나는 가득 차있다’고 말할 수 있습니다. 그리고 필요한 경우,우리의 위장은 실제로 필요한 것보다 더 많은 음식을 수용하기 위해 늘어납니다. 이것은 또한 당신의 다음 식사가 언제 인지 당신이 모를 때 도움이 될 수 있다. 그러나,우리의 위장은 음식의 일정한 과잉을 취급하는 방법을 배우지 않았다. 다시,저것은 위 우회다음에 너의 위를 기지개하게 그것의 쉬운 까 왜 이다.
당신이 당신의 배를 뻗어 경우,다시 궤도에 얻을. 당신의 위장은 센서를 조정하고 당신은 정상으로 돌아 오기 시작합니다. 그러나 영양사 및 지원 그룹의 도움이 필요할 수 있습니다. 그것은 당신의 외과 의사의 사무실을 호출하고 그들이 당신이 통제를 잃고있는 것처럼 느낄 것을 알려 그 가치. 알맞은 외과 연습에는 당신이 궤도에 당신을 돌려받기 위하여 필요로 하는 자원이 있을 것이다.