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위 우회 수술 후 위 스트레칭을 예방하는 5 가지 방법

위 우회 수술 후 새로운 위를 늘릴 수 있습니다. 그리고 당신이 생각하는 것보다 쉽습니다. 오래 되는 거주로 후에 떨어져서 너는 너의 위를 기지개하기 위하여 거의 보장된다.

이 기사는 어떻게 그리고 왜 당신의 위가 늘어나는지 논의하기보다는 새로운 위장을 스트레칭하는 것을 방지하는 방법에 초점을 맞출 것입니다.

당신의 새로운 위 주머니

당신은 위 우회 수술을 받았고 이제 두 가지 일을했습니다.

  1. 당신은 당신이 먹는 음식의 적은 몸에 흡수 얻을 것이다 의미 당신의 내장의 일부를 우회했습니다.
  2. 당신은 당신의 새로운 위장으로 사용되는 작은 주머니를 만들었습니다. 이것은 당신이 충분히 느끼기 전에 음식을 위한 당신의 위에 있는 더 적은 방을 허용합니다.

위의 두 항목 중 하나는 체중 감소로 이어집니다. 그리고 당신이 그(것)들을 결합 할 때,당신은 가장 효과적인 체중 감소 절차,위 우회가있다. 따라서 이러한 항목 중 하나를 변경하지 않으려는 의미가 있습니다. 불행히도,많은 사람들이 위 우회 수술 후 체중을 회복 하는 이유는 그들은 항목 번호 2 를 변경 하기 때문에. 그들은 위를 뻗는다.

위장을 스트레칭하는 것은 무엇입니까?

위가 늘어나면 위장의 굶주림 신호가 왜곡됩니다. 너는 발송하는 그것의 시간의 앞에 더 그리고 음식을 더 필요로 하는 고 생각하기로 근본적으로 너의 위를,’나 이다 충분한’신호 속였다. 너가 너자신을 탐닉할 까지 너가 충분하게 느끼지 않을 때,너는 과식하기 위하여 가고 있다.

그리고 시간이 지나면 당신은 또한 당신이 정말로 배가 고플 때 당신에게 말할 수있는 위장 능력을 망칩니다. 당신의 위가 비어 있고 영양이 필요할 때까지 기다리는 대신,당신의 위장은 여전히 반쯤 가득 차있을 때 굶주림의 신호를 보내기 시작합니다. 이 두 가지 모두 신속하게 체중 회복으로 이어집니다.

이 기사는 위 우회 수술 전후에 추천한 규정식 연습의 충분히 검토를 포함한다. 이 기사에는 수술 후 4 단계 모두에 대한 샘플 메뉴가 포함되어 있습니다.

새로운 위장을 스트레칭하는 것을 방지하는 5 가지 방법

  1. 과식하지 마십시오.
    • 이것은 명백한 것이지만 말할 필요가 있습니다. 그것은 너의 위를 기지개하,문제점을 일으키는 원인이 되기 위하여 1 개 이상 식사를 가지고 간다. 당신이 여기 또는 거기에 자신에게 큰 식사를 제공하는 경우,그것은 결국 손에서 얻을 것이다. 저것은 비만을 가진 가장 큰 전투가 시작하는 까 라고 이다. 그래서 과식하지 마십시오. 추수 감사절이나 크리스마스가 과식하지 않더라도. 여분의 달콤한 또는 감자 감자의 작은 부분을 가지고-이 목록에있는 번호 4 는 큰 식사가 일반적인 이러한 상황에서 도움이 될 것입니다.
  2. 식사 중 체액을 피하십시오.
    • 식사 중 및 식사 직후에 체액을 피하는 것이 가장 좋습니다. 너의 위에게 너의 음식에서 따로따로 액체를 소화하는 언젠가를 주십시요. 식사 1 시간 또는 2 시간 전에 체액을 마시는 것을 고려하십시오. 이것은 당신이 체액을 채우지 않고 음식의 상당한 금액을 먹을 수 있으며 하루 종일 충분한 체액을 얻을 수 있도록합니다.
    • 탄산 음료를 마시지 마십시오(특히 다이어트–새로운 연구에 따르면 다이어트 음료는 기아를 증가시킬 수 있음). 그들은 당신의 음식과 혼합 하 고 불필요 하 게 확장을 일으키는 당신의 위장에 압력을 넣을 수 있는 가스를 만들 수 있습니다.
  3. 스낵.
    • 당신이 굶주림으로 어려움을 겪고 있다면 그것은 매우 배고픈 식사로 이동하는 것보다 식사 사이에 간식에 더 나은. 우리가 아침 식사와 같은 식사를 건너 뛸 때,배가 고프기 때문에 다음과 같은 식사를 할 수 있습니다. 이것은 당신의 위장을 스트레칭하는 좋은 방법입니다. 그래서 대신 식사 사이에 간식을 먹습니다.
    • 건강한 간식으로 만들고 부분 크기를 제한하십시오.
  4. 큰 식사 보다는 오히려 치료에 사례금 너자신.
    • 때때로 자신에게 보상하는 것이 중요합니다. 우리의 친구가 칩과 살사를 먹거나 아이스크림을 가지고있을 때 당신이 때때로 치료로 조금을 가질 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 너가 치료를 사려하는 것을 변화하게 실제로,그것의 중요한. 그 더 이상 확인 추수 감사절에 큰 식사 치료를 고려 없습니다. 그러나 그것은 초콜렛의 반 조각을 치료 사려하는것은 그렇는다.
    • 당신의 치료를 일주일에 한두번 제한하고 부분 크기를 작게 유지하십시오.
  5. 부분 크기는 영양보다 더 중요합니다.
    • 당신이 지방 모든 취급 및 아무것도를 제거하려고하면 당신은 실패 할 수밖에 없다. 성공의 열쇠는 절도입니다. 그것은 당신이 당신의 식단에서 좋은 모든 것을 제거해서는 안된다는 것을 의미합니다. 당신이 할 경우,당신은 아마 바람을 피우고 다음 마시고 떠들 끝날 것입니다.
    • 기억하라,음식은 적이 아니다. 먹는 당신의 생활의 즐거운 부분 이어야 한다. 적은 과잉이다. 적당히 음식을 즐길 수 있습니다.

주머니를 뻗어? 여전히 희망이 있습니다

위는 놀라운 기관입니다. 그것은 우리가 수천 년 동안 생존하는 데 도움이 된 방식으로 변화를 수용 할 수 있습니다. 음식이 부족할 때,우리의 위장은 단지 소량의 음식을 먹은 후에 굶주림 센서를 조정하여’나는 가득 차있다’고 말할 수 있습니다. 그리고 필요한 경우,우리의 위장은 실제로 필요한 것보다 더 많은 음식을 수용하기 위해 늘어납니다. 이것은 또한 당신의 다음 식사가 언제 인지 당신이 모를 때 도움이 될 수 있다. 그러나,우리의 위장은 음식의 일정한 과잉을 취급하는 방법을 배우지 않았다. 다시,저것은 위 우회다음에 너의 위를 기지개하게 그것의 쉬운 까 왜 이다.

당신이 당신의 배를 뻗어 경우,다시 궤도에 얻을. 당신의 위장은 센서를 조정하고 당신은 정상으로 돌아 오기 시작합니다. 그러나 영양사 및 지원 그룹의 도움이 필요할 수 있습니다. 그것은 당신의 외과 의사의 사무실을 호출하고 그들이 당신이 통제를 잃고있는 것처럼 느낄 것을 알려 그 가치. 알맞은 외과 연습에는 당신이 궤도에 당신을 돌려받기 위하여 필요로 하는 자원이 있을 것이다.

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