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2 개월 된 일정

간단하고 쉬운 식사-깨우기-수면 루틴 및 2 개월 일정. 5 단계는 우리가 일정에 우리의 2 개월 된 얻을 밤에 더 이상 잠을했다.

모두가 일상에서 번성합니다. 유아,어린이,성인,심지어 아기!

두 아기 모두 병원에서 집으로 돌아 왔을 때 일상적인 일을 시작했습니다. 물론,그것은 처음에는 매우 유연한 루틴이었다-처음 몇 주 생존에 대해 정말(참조 8 신생아 생존 팁 여기!)–그러나 한동안 그것은 세트 매일 계획 같이 점점 되었다.

이 일정으로,내 아기 모두 2 개월 만에 하나의 야간 웨이크 업이…

아래에서 2 개월 된 아기 일정을 공유하고 있습니다. 우리 일정의 기초는 베이비 와이즈가되는 것에 관한 책을 기반으로합니다. 그것은 나가 아래에 설명하는 보다는 아주 많게 세부사항으로 간다,그래서 나는 높게 책을 너자신 읽는 추천한다!

왜 아기 일정을 가지고?

나는 몇 가지 다른 이유로 내 아기를위한 일정을 설정합니다.

첫째,일정은 낮에 아기를 충분히 먹이는 데 도움이 될 수 있습니다. 신생아를 위한 계획에는 급식 더 이상 보다는 3 시간 따로따로 있어야 합니다. 나의 아기의 양쪽은 이것보다는 오랫동안 몇몇 시간에 간것을 선택했을텐데,그러나 저것은 그들의 성장을 위해 또는 나의 공급을 위해 좋지 않다 때 모유로 기르기.

밤에 더 오래 자고 덜 자주 먹기를 기대한다면 낮에는 충분한 칼로리를 섭취해야합니다. 스케줄링은 낮 시간 동안 충분한 칼로리를 얻을 수 있도록합니다.

둘째,일정은 몸을 조절하는 데 도움이 될 수 있으며 하루 동안 그리고 다음 식사를 할 때 무엇을 기대해야하는지 알 수 있습니다. 이 일정에 몇 주 후 그들은 더 나은 낮잠 덜 불안 전반적인 인 시작. 그들의 몸은 언제 먹고 언제 잠을 자야 하는지를 배웠습니다.

마지막으로,가족의 정신을 위해. 우리 아기는 우리 가족의 일부이며 그 중심이 아닙니다. 종종 우리는 약속을 예약 할 필요가 또는 집 밖에서 다른 약속을했다. 내 아기가 매일 낮잠을 때 대략 알고 그들이 식사를해야 할 때 일정 소풍에 엄청난 도움이!

일정에 머물 수 있도록 나는 내 하루 일정을 차단하는 사랑! 아기가 물건을 끝내거나 외출하기 위해 낮잠을 자야하는 시간을 차단합니다.

나는이 블록 스케줄링 플래너를 사랑하고있다!

중요 팁:유연한 경직되지 않음

2 개월 된 아기 일정은 유연하고 엄격하지 않아야한다는 것을 언급하는 것이 매우 중요합니다. 나는 가이드 역할을 대략적인 일정을 매일 설정. 그러나,나의 아기가’세트’먹는 시간의 앞에 배고픈 경우에,나는 그(것)들을 먹였다!

그것은 나에게 굶주림의 징후를 인식하도록 가르쳐 주었고,모든 외침이 내 아기가 배가 고프다는 것을 의미하지 않을 수도 있습니다.),지루하거나 위안이 필요합니다.

일정을 설정하는 것은 하루를 요약 할 수있는 좋은 방법이 될 수 있지만 아기는 기계가 아닙니다. 당신은 때때로(또는 자주)일정에서 바꾸다 할 수 있습니다.

다음은 2 개월까지 아기를 일정에 맞추기 위해 취한 5 단계입니다.

1 단계–원하는 깨우기 시간 설정

일정을 잡을 때 고려해야 할 가장 중요한 것은 하루의 첫 번째 수유 또는’원하는 깨우기 시간’입니다. 적절한시기에 첫 번째 먹이를 시작하는 것은 하루 종일 톤을 설정하는 것을 의미합니다! 그것은 또한 당신의 아기의 내부 시계가 일어나 어떤 시간을 배울 수 있습니다.

그것은 약간의 수면 후 일어나 아침에 잠자는 아기를 깨워 매우 어려울 수 있지만,장기 이익에 대한 단기 통증을 기억!

2 단계-먹기-깨우기-수면

원하는 깨우기 시간에 아기를 낳으면 첫 번째 깨우기-수면주기를 시작할 수 있습니다. 먹기-깨우기-수면주기는 아기가 먹은 다음 깨어있는 시간을 가진 다음 잠을 잔다는 것을 의미합니다.

이렇게하면 아기가 먹기 전에 잘 쉬고 좋은 먹이를 먹을 수 있습니다. 그들은 유방 또는 병에 잠들 실 거예요 완전하고 행복 할 것이다.

이 루틴에 따라 내 아기는 수면과 식사를 연결하지 배웠습니다. 그들은 잠들기 위해 먹거나 간호 할 필요가 없었고,자기 진정으로자가 잠드는 법을 배웠습니다.

3 단계–웨이크 시간

일단 당신이 먹고-웨이크-수면 루틴은’웨이크 시간’또는 아기가 각 낮잠 사이에 깨어있는 시간의 양에 초점을 그 시간을 못을 박았다.

신생아는 다시 낮잠을 자야 할 때까지 일반적으로 45-60 분 동안 만 깨어 있습니다. 이것보다 더 오래 그리고 그들은 아마도 과장 될 것입니다.대부분의 아기는 매주 몇 분씩 깨우기 시간을 늘리고 결국 더 길고 길게 뻗을 수 있습니다.

아기가 약 2 개월 된 경우 60-90 분의 깨우기 시간을 처리 할 수 있습니다.

내 2 개월 된 아이는 졸린 신호를 보여주기 전에 현재 약 75 분 정도 갈 수 있습니다.nap.By 4 개월 된 그는 한 번에 약 2 시간 동안 깨어있을 수 있습니다(여기 4 개월 일정 참조).

4 단계–낮잠 시간

아기가 약 60-90 분 동안 깨어 있고(또는 나이에 맞는 것이 무엇이든)졸린 신호를 보인 후 다음 단계는 낮잠을 자도록 누워있는 것입니다.

막 시작하는 경우 아기가 졸지만 완전히 잠들 때까지 흔들어보십시오. 그들은 잠을 자신을 퍼 팅에 더 나은 얻을 그래서 그들은 적게 졸음 락 시간을 줄일 수 있습니다.

낮잠에서 깨어나면 먹기-깨우기-수면주기를 다시 반복하십시오. 그들은 약 1-2 시간 동안 낮잠을 자야합니다.

내 2 개월 된 그의 낮잠에서 일찍 깨어 나면 나는 그가 다시 정착 할 것인지 확인하기 위해 약 10 분 동안 소란을 피우고 싶다. 그렇지 않으면 나는 그가 어떤 굶주림 단서를 보이지 않을 한 그의 낮잠의 나머지를 위해 그를 붙들 것이다.

5 단계-취침 루틴

하루 종일 식사-깨우기-수면주기를 반복 한 후에는 결국 취침 시간이 될 것입니다.

우리에게 취침 시간은 항상 원하는 깨우기 시간 약 11-12 시간 전이었습니다. 약 3-4 개월이 지나면 아기는 밤에 11-12 시간의 수면이 필요합니다.

취침 루틴을 갖는 것은 그 시간이 밤에 정착하는 당신의 아기에게 신호. 취침 루틴은 상당히 짧고 달콤해야하며(15-30 분)목욕,책 읽기,로션 및 잠옷과 같은 것들을 포함 할 수 있습니다.

우리는 대부분의 밤 목욕을하고 그래서 우리의 취침 루틴은 다음과 같습니다:

  • 7:00 오후-목욕
  • 오후 7 시 15 분-로션과 잠옷
  • 오후 7 시 20 분–두 권의 책 읽기
  • 오후 7 시 30 분-밤의 마지막 병
  • 7:오후 30 시-사운드 머신 켜기,포대기 및 침대 아래로

밤의 마지막 피드를 깨고 잠을 자게하는 것이 매우 중요합니다(잠을 자지 마십시오). 마지막 병 후에 나는 내 아기를 트림하고,그의 사운드 머신을 켜고,그를 싸고,그가 졸릴 때까지 그를 흔들 것입니다…하지만 잠 들어 있지 않습니다!

우리 아기가 조금 나이가 들면(4 개월에 가까운)우리는 목욕 전에 병을 옮기고 깨어있는 상태로 잠을 자도록 설정합니다.

취침 시간 잠을 위해 깨어 아기를 내려 놓고(뿐만 아니라 낮잠)그 잠과 자기 달래 자신을 넣어하는 방법을 배우는 데 도움이 밤을 통해 아기의 수면을 돕는 매우 중요합니다.

더 많은 정보를 원하시면 취침 루틴의 중요성에 내 게시물을 체크 아웃!

우리의 2 개월 된 아기 일정

아래는 우리가 2 개월 된 유연한 일정입니다.

이 일정에는 6 회의 예정된 수유(1 회 이상)와 4 회의 낮잠이 있습니다.

  • 7:30 오전-웨이크 및 피드 2626>8
  • 8:오전 45 시-낮잠 1 😴
  • 10:30 오전-피드🍼
  • 11:45 오전-낮잠 2 😴
  • 1:30 오후-피드🍼
  • 2:45 오후-낮잠 3 😴
  • 4:30 오후-피드🍼
  • 5:45 오후-캣냅😴
  • 6:30 오후-피드🍼
  • 7:00 오후-취침 루틴
  • 오후 7 시 30 분-최고 오프 피드🍼
  • 7:45 오후-침대 아래로😴
  • * 3:00 오전-피드🍼

*지금 내 2 오래된 달은 주위에 밤에 한 번 깨어 난 3:00 먹이를 위해 오전. 이 예정되지 않은,하지만 깨어되었을 때 약이다. 그는 이것을 확장 시작 한다(에 오전 4 시,오전 5 시,등)주에가 서.

당신은 확실히 당신의 가족을 위해 잘 맞게 일정을 적용 할 수 있습니다.

예를 들어,오전 7 시 30 분에 깨워서 두 번째 낮잠이 오후 12 시에 내 아기와 정렬되도록합니다. 이것은 또한 우리가 일반적으로 5:15/30 의 주위에 저녁 식사를 먹기 때문에 잘 작동합니다. 바로 저녁 식사 후 나는 누워 내 2 침대 전에 그의 마지막 개박에 대한 개월 된 다운 내 유아와 함께 몇 가지 좋은 시간을 보내고.

미리 계획하고 싶거나 나이가 많은 아기를위한 일정을 찾고 있다면 내 아기 일정 시리즈의 다른 게시물을 확인하십시오:

  • 4 개월 된 아기 일정
  • 6 개월 된 아기 일정
  • 10 개월 된 아기 일정
  • 2 낮잠과 1 세 일정
  • 궁극적 인 1 낮잠 일정
  • 신생아 일정&유아

일정 시작 요약

나는 요약하고 싶었 5 내가 당신을 위해 일정 한 마지막 시간에 내 두 달 오래 얻기 위해 걸린 단계!

  1. 원하는 깨우기 시간 설정
  2. 식사-깨우기-수면 루틴에 집중
  3. 적절한 깨우기 시간 기억
  4. 낮잠을 위해 졸다 누워
  5. 취침 시간 루틴 설정

부모 지시 수유에 대한 더 자세한 설명은 다음을 확인하십시오.베이비와이즈가 되기 위한 책!

들러 주셔서 감사합니다!

2-4 개월 된 아기를위한 샘플 루틴
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