• Home
  • 10 Måter Å Gå ut Av Din Komfortsone

10 Måter Å Gå ut Av Din Komfortsone

«jo lenger du kommer bort fra deg selv, jo mer utfordrende er det. Ikke å være i din komfortsone er mye moro.»~Benedict Cumberbatch

noen ganger det som holder oss fra å få det vi ønsker i livet er vår motvilje mot å endre våre rutiner og vaner. Vi ønsker å minimere stress og risiko for at bryte rutinen kan forårsake. Kan du klandre oss? Livet er stressende nok. Men vi kan vite i vårt hjerte av hjerter at jobben eller forholdet ikke er riktig for oss. Vi tåler dem fordi vi frykter hva som er neste, eller vi sitter fast i et nevrotisk mønster basert på våre erfaringer. Uansett hva det er – vi kan bryte ut av disse mønstrene og skape positiv endring.

her er 10 måter å gå ut av din komfortsone og inn i storhet:

1. Face a fear that you have-Har du en frykt som har blitt hengende rundt en stund – Det kommer til hjernen og går deretter sovende for mangel på å presse deg selv? Mange frykter offentlige taler. Kanskje det ber om en heve, eller tilgi noen som har skadet deg. Tenk på at en frykt som kan holde deg tilbake fra ditt potensial og sette et mål å takle det i de neste tre månedene. Når du oppnår den frykten, belønn deg selv for seieren din og for å forbedre deg selv.

2. Eleanor Roosevelt sa en gang: «Gjør en ting hver dag som skremmer deg.»Hvor kraftig det ville være å gjøre en bevisst innsats for å gjøre det som skremmer deg? Hva ville åpne opp? Nye vennskap? Nye muligheter? Start med å lage en liste over tre ting i begynnelsen av uken og utfordre deg selv til å gjøre hver og en i løpet av uken. Gjør det morsomt og se hva gode ting sive.

3. Gjør et dristig trekk mot et mål – noen ganger trenger vi bare å kaste hatter over veggen og ta stor risiko for store belønninger. For eksempel drømmer mange om å forlate bedriftens jobber for å forfølge en hobby som har vært en lidenskap og bare trenger å finne ut hvordan man får det til å skje. Det første trinnet er å sette Et Smart mål, et mål som er spesifikt, målbart, oppnåelig, realistisk og tidsbegrenset. Her er et eksempel: jeg vil forlate min bedriftsjobb innen 1. September 2015 for å forfølge en freelance skrivekarriere. Bare sørg for at målet er realistisk og oppnåelig innenfor tidsrammen du angir. Lag deretter en plan med handlingstrinn. Ta nå en liten handling hver dag mot målet ditt, eller minst en gang i uken. Om ikke lenge, du vil ha gjort reelle fremskritt og føler godt om deg selv også.

4. Endre tankesett-Endre våre tanker kan hjelpe oss å bevege seg i den retningen vi ønsker. Dette krever mental utholdenhet og disiplin. En nyttig måte å starte omskolering tankene dine er ved å skape affirmasjoner har å gjøre med hva du ønsker og / eller hvem du ønsker å bli og si dem hver dag. Til slutt vil disse bekreftelsene bli en del av ditt trossystem.

5. Utforsk frykten din – det er visse generelle frykter at vi har som holder oss fast som frykten for suksess eller frykten for fiasko. For å få unstuck, må du først utforske og identifisere hva frykt kan holde deg tilbake. Deretter kan du arbeide for å møte og løse dem slik at du kan gå videre med hva du vil i livet.

6. Vokse til ditt neste nivå-Det vi oppfatter som negativt om oss selv, kan begrense oss. Kanskje noe skjedde, og da tok vi en beslutning om ikke å gå ned den banen igjen. Det tar mot til å trappe opp spillet vårt og være villig til å bære smerten av denne veksten. Forfatter Saji Ijiyemi sa, » mange mennesker ønsker å gå til sitt neste nivå, men bare noen få er fast bestemt på å vokse til sitt neste nivå .»Å» vokse til neste nivå», først finne ut hva dette betyr for deg og deretter være villig til å ta utfordringen.

7. Endre utseende – vår indre verden, våre tanker og tro, gjenspeiles ofte i vår ytre verden og ikke bare i vår oppførsel, men i vårt fysiske utseende. For eksempel, du kan være sliter med selvtillit og, uvitende, prøver å skjule deg selv for å unngå oppmerksomhet ved å spille ned utseendet ditt. En makeover kan øke din selvtillit! Du kan bruke lysere klær, få en ny stil hårklipp eller miste litt vekt. Det kan være ubehagelig først å gjøre disse endringene, men du vil sende en kraftig melding til ditt indre at du er sterk og verdig.

8. Ha en tøff samtale -» en persons suksess i livet kan vanligvis måles ved antall ubehagelige samtaler han eller hun er villig til å ha, » sier Forfatter Tim Ferris. Å ha en samtale med en venn, kjære eller medarbeider om noe som plager deg i forholdet er en av de vanskeligste og modige tingene å gjøre. Også, en av de mest ansvarlige og effektive måten å skape dypere forbindelser og bygge tillit.

9. Øv på å tro på deg selv – våre trossystemer eller tanker kan lamme oss. Hvis vi tenker negativt om våre evner, så lager vi ruter. For å komme seg ut av en rut eller dårlig vane, utforske måter du kan øve på å tro på deg selv. Noen måter kan inkludere å skape en visjon bord av ulike mål og inspirerende meldinger og / eller praksis visualisering for å hjelpe manifestere dine drømmer og hvem du ønsker å være.

10. Prøv noe nytt – en måte å gå ut av det som er kjent er å utforske nye og forskjellige ting. Du kan starte med å lage en bøtte liste, en liste hvor du skriver ned alle opplevelsene du vil gjøre i livet ditt som å reise til bestemte steder, løpe maraton, gjøre yoga, skrive en bok, spille et instrument, ri en zip-linje, bli en entreprenør. Denne bøtte listen er en fin måte å hjelpe deg å tenke på nye måter å gå ut av komfortsonen.

Leave A Comment