• Home
  • 11 Grunner Til At Babyen Din Ikke Vil Sove Og Hvordan Du Skal Takle

11 Grunner Til At Babyen Din Ikke Vil Sove Og Hvordan Du Skal Takle

Søvn. Ingen i ditt hjem er sannsynlig å få mye av det, spesielt i løpet av de første månedene. Og selv når den lille sover gjennom natten, kan babyens søvnproblemer fortsatt dukke opp fra tid til annen.

kort sagt, å håndtere nattforstyrrelser er ofte bare en del av ny foreldre.

de fleste problemer knyttet til en baby som ikke sover, skyldes midlertidige ting som sykdom, tannkjøtt, utviklingsmessige milepæler eller endringer i rutine — så sporadisk søvn snafu er sannsynligvis ikke noe å bekymre seg for.

fortsatt, vedvarende søvnproblemer som gjør det vanskelig for babyen din (og deg!) for å få resten du begge trenger kan være et tegn på et større problem .

noen babyer, spesielt eldre, kan ha det vanskelig å bryte søvnvaner de har kommet til å like og forvente, som å bli rocket eller matet å sove ved sengetid eller når de våkner midt om natten.

Derfor er det nyttig å vite de mulige årsakene til at babyen din ikke vil sove. Her er noen av de vanligste baby søvnproblemer på hvert trinn i løpet av det første året, og løsninger for å hjelpe din rastløse lille få Henne Zzzs.

Søvnproblemer: 0 til 3 måneder gamle

på nyfødt stadium tilpasser babyer seg fortsatt til et vanlig søvnmønster.

Nyfødte sover vanligvis ca 14 til 17 timer i en 24-timers periode, og våkner ofte for mating både dag og natt.

En 1-og 2 måneder gammel skal få omtrent samme mengde søvn, 14 til 17 timer om dagen, brutt inn i åtte til ni timers nattesøvn og ytterligere syv til ni timers dagtidssøvn i løpet av flere lur. En 3 måneder gammel trenger 14 til 16 timers søvn i en 24-timers periode.

selv med alt det snoozing, kan det føles som babyen din ikke sover så mye. Svært små babyer sover ofte i korte, catnap-lignende spruter, delvis fordi de trenger å spise så ofte.

så hvis det virker som om din sweetpea stadig hopper frem og tilbake mellom dozing og waking, hold deg der inne. Det er helt normalt akkurat nå, og det vil snart begynne å forandre seg.

Når det er sagt, er det noen utfordringer som kan gjøre søvn vanskeligere for nyfødte å komme forbi. I denne alderen, to av de vanligste problemene er:

Motstå back-sleeping

hvordan det ser ut: din baby fusses eller vil ikke bosette seg når lagt på ryggen til å sove. Babyer føler seg faktisk sikrere å sove på magen, men den søvnposisjonen er knyttet til en mye høyere forekomst av plutselig barnedødssyndrom (SIDS). Så eksperter anbefaler alltid å sette babyen på ryggen for å sove.

hvordan løse det: hvis babyen din bare ikke vil slå seg ned på ryggen, snakk med barnelege, som kanskje vil sjekke om mulige fysiske forklaringer. Mye mer sannsynlig er at babyen din bare ikke føler seg så trygg på ryggen. Hvis det er tilfelle, er det noen triks du kan prøve å oppmuntre til å sove igjen, inkludert swaddling babyen din og gi henne en pacifier ved sengetid. Bare hopp over søvnposisjoneren, og hold deg til en konsekvent rutine. Til slutt blir babyen vant til å sove på ryggen.

Blander dag og natt

hvordan det ser ut: babyen din sover hele dagen, men holder seg oppe hele natten (ikke en slik fest for deg!).

hvordan løse det: Din nyfødtes nattlige måter bør korrigere seg selv når hun tilpasser seg livet på utsiden, men det er noen ting du kan gjøre for å hjelpe barnet til å skille mellom dag og natt, inkludert å begrense dagtidslurer til tre timer, og gjøre klare forskjeller mellom dag og natt (som å holde babyens rom mørkt når hun lur og unngå å slå PÅ TVEN under nattmating).

Tips for å bygge babyens sengetid rutine

Trinn For Å Hjelpe Babyen Sove

Urolig søvn på grunn av hyppige sen kveld feedings

Hvordan det ser ut: De fleste 2-til 3 måneder gamle babyer, spesielt ammende, trenger fortsatt å fylle sine mage minst en eller to ganger i løpet av natten. Å våkne opp hver annen time for middle-of-the-night chow-downs, derimot, er vanligvis for mye av en god ting på dette punktet – og for de fleste babyer, ikke nødvendig.

hva du skal gjøre med det: snakk Først med barnets barnelege om hvor ofte barnet skal spise over natten. Hvis du får klarsignal til å kutte ned på overnatting feeds, sikre babyens spise nok i løpet av dagen ved å tilby en feed hver to til tre timer. Deretter jobber du sakte med å strekke tiden mellom nattetid.

Søvnproblemer: 4 til 5 måneder gamle

ved 4 måneder, bør barnet sove ca 12 til 16 timer i døgnet, brutt opp i to eller tre dagtid naps totalt tre til seks timer, og deretter en annen ni til 11 timer om natten.

Hvor mange timer skal en 5 måneder gammel sove? I disse dager er 10 til 11 timers søvn om natten normen. Barnet ditt bør også ta to til tre lur i løpet av dagen.

søvnregresjon

hvordan det ser ut: Ved 4 måneder kan din tidligere søvnige baby være klar for alt annet enn sengetid — selv om du er klar til å slippe. Velkommen til søvnregresjon – et helt normalt blip på søvnradaren som mange babyer opplever mellom rundt 4 måneder, så ofte igjen på 6 måneder, 8 til 10 måneder og 12 måneder (selv om det kan skje når som helst).

Hvorfor skjer dette akkurat nå? 4-måneders søvnregresjon rammer vanligvis når den lille begynner å virkelig våkne opp til verden rundt henne. Med alt dette fascinerende nye ting å leke med og se og folk å møte, livet er bare for mye moro på dette stadiet å kaste bort tid på å sove.

det er ingen offisiell måte å «diagnostisere» søvnregresjon på — men sjansene er at du vet det når du har å gjøre med det. Hvis babyen din begynte å utvikle et mønster for å sove for forutsigbart lengre strekker, men plutselig kjemper søvn eller våkner mye oftere, har du sannsynligvis søvnregresjon på hendene.

hvordan løse det: Hold deg til eller start babyens sengetid rutine — badet, matingen, historien, lullabies og kosene. Pass også på at babyen din får nok søvn om dagen for å gjøre opp for tapt søvn om natten, siden det er enda vanskeligere for en overtrøtt baby å slå seg ned om natten. Husk også at søvnregresjon er midlertidig. Når babyen akklimatiserer seg til sine nye utviklingsevner, bør søvnmønstre gå tilbake til baseline.

Endre lurrutiner kast babyen av om natten

hvordan det ser ut: når babyer blir eldre, lur de mindre. Hvis babyen din virker fornøyd med sin skiftende tidsplan og sover godt om natten, omfavn denne milepælen og fortsett. Men hvis den lille er napping mindre, men fussing mer, eller har problemer med å gå til sengs om natten, kan hun være overtrøtt og trenger litt naptime oppmuntring.

slik løser du det: Prøv en forkortet sengetid rutine før hver lur (litt stille musikk, en massasje eller litt historiefortelling) og vær tålmodig — det kan ganske enkelt ta henne lengre tid å bosette seg i en rutine, men hun kommer dit.

Søvnproblemer: 6 måneder gammel og opp

i Disse dager ser babyens søvnmønster sannsynligvis mye annerledes ut enn det gjorde bare noen få korte måneder siden.

ved 6 måneder bør babyen klokke 10 til 11 timers søvn om natten og ta to eller tre lur i løpet av dagen.

ved 9 måneder begynner hun å sove litt lenger om natten-rundt 10 til 12 timer — og tar bare to lur i løpet av dagen. Rundt 12 måneder kan babyen din vise tegn på å være klar til å slippe til bare en lang middagslur (men for de fleste babyer skjer det rundt 14 til 16 måneder)

dessuten er babyer som er 6 måneder gamle og oppe helt i stand til å sove gjennom natten. Og likevel er det fortsatt mange ting som kan forstyrre deres snooze-tid.

ikke sovner uavhengig

Hvordan det ser ut: Nesten alle våkner et par ganger om natten — både voksne og babyer. En levetid på gode søvnvaner avhenger av å vite hvordan du sovner alene både ved sengetid og over natten, en ferdighet babyer trenger å lære. Hvis din 6 måneder gamle fortsatt trenger å bli matet eller rocket for å sove, vil du kanskje vurdere søvnopplæring (også kjent som søvnundervisning eller selv beroligende trening).

hvordan løse det: Start med å revamping sengetid rutine. Hvis barnet ditt er avhengig av en flaske eller et bryst for å sove, må du begynne å planlegge den siste matingen en god 30 minutter før vanlig sengetid eller lur. Så, når hun er trøtt, men ikke sover, gjør ditt trekk og legg henne inn i hennes barneseng. Jo, hun vil oppstyr først, men gi det en sjanse. Når hun lærer å berolige seg selv-kanskje ved å suge på tommelen eller en pacifier — ufarlige, nyttige vaner for babyer) – trenger hun ikke deg ved sengetid lenger.

så lenge babyen din kan drive av seg selv, er det greit å gå inn til henne hvis hun våkner om natten. Det betyr ikke at du trenger å plukke henne opp eller sykepleier henne, derimot. Når hun har mestret kunsten å trøste seg selv, bør stemmen din og et forsiktig slag være nok til å få henne til å sove igjen.

Hvordan du takler søvntrening er opp til deg. Å la din 6 måneder gamle (eller til og med 5 måneder gamle) gråte litt før du går inn i henne (eller gråte det ut) fungerer vanligvis. Ved 6 måneder er babyer godt klar over at gråt ofte resulterer i å bli plukket opp, rocket, matet eller potensielt alle tre. Men når De forstår At Mor og Far ikke kjøper det de selger, vil de fleste slutte å gråte og få litt hvile, vanligvis innen tre eller fire netter.

Husk At American Academy Of Pediatrics (Aap) anbefaler å sove i samme rom som babyen din (men ikke i samme seng) i minst seks måneder og muligens et år. Men selv om du støter på dette problemet når du fortsatt deler rom, forblir den grunnleggende ideen bak søvntrening den samme: på slutten av sengetid rutine, si god natt og mener det — selv når du hører protester og tårer når du forlater rommet.

hvis babyen våkner om natten mens du deler rom, er det greit å forsikre den lille om at alt er i orden, men ha en plan på plass for hvordan (og hvor ofte) du vil svare på hennes rop.

har du ikke en plan ennå? Det er mange søvntreningsstrategier, så bestem hva du tror kan fungere best for deg og gi det en sjanse til å jobbe.

Rastløs søvn på grunn av hyppige senmatinger (igjen)

Hvordan det ser ut: når mange babyer er 6 måneder gamle, trenger de ikke middle-of-the-night feedings lenger. Så hvis babyen din ikke sover uten å amme og rocke først, eller hun fortsatt står opp flere ganger i løpet av natten og ikke vil gå tilbake til å sove uten den samme sendingen, kan hun ha blitt klok på det faktum at gråt ofte resulterer i å bli plukket opp, rocket og matet-ganske god motivasjon til å fortsette å gråte. (Snakk med barnets barnelege før du kutter ut nattfeeder.)

hva du kan gjøre med det: hvis du er komfortabel med å prøve søvntrening, kan det være et godt alternativ for babyer som våkner ofte for å mate hele natten. Uansett, den lille trenger hjelp til å lære å berolige seg selv, slik at hun kan falle tilbake til å sove alene.

Våkne tidlig

hvordan det ser ut: babyen din våkner tidlig — og holder seg våken, noen ganger så tidlig som gryningen.

hva du kan gjøre med det: hvis babyen din er minst 6 måneder gammel, er det noen taktikker du kan prøve å få henne til å sove senere, som å justere lureplanen, eksperimentere med forskjellige sengetider og gjøre rommet mer lys – og lydisolert.

Søvnregresjon

Teething smerte holder babyen opp

hvordan det ser ut: hvis barnet ditt viser tegn på tenner i løpet av dagen — som sikling, biting, mating fussiness og irritabilitet — teething smerte kan også vekke henne opp om natten. Husk at tannrelaterte søvnproblemer kan begynne nesten når som helst i løpet av det første året: noen babyer får sin første tann når de er 6 måneder gamle med tannsmerter som starter så tidlig som 3 eller 4 måneder, mens andre er tannløse til deres første bursdag.

hvordan løse det: Mens du ikke bør ignorere babyen din, prøv å unngå å plukke henne opp. I stedet tilbyr du en tannring, noen milde ord og pats, eller kanskje en lullaby. Hun kan slå seg ned på egen hånd, selv om du kanskje må forlate rommet for at det skal skje. Hvis ømt tannkjøtt virker veldig smertefullt for henne natt etter natt, spør barnelege om å tilby noen baby acetaminophen ved sengetid for babyer 2 måneder og eldre eller baby ibuprofen for spedbarn 6 måneder og eldre.

Søvnproblemer i alle aldre

noen søvnproblemer kan blusse opp når som helst i løpet av babyens første år (og langt utover). To store du kan støte på inkluderer:

Forstyrrelser i rutinen

Hvordan det ser ut: Det tar ikke mye å slå babyens søvnrutine på hodet. En forkjølelse eller en øreinfeksjon kan skape kaos på søvnmønster, som kan emosjonelle utfordringer Som Mor tilbake til arbeid eller bli vant til en ny barnevakt.

Reiser er en annen surefire søvnplanforstyrrende, og store milepæler – som å mestre kravling eller lære å gå-kan også midlertidig forstyrre søvn.

hvordan løse det: Selv om babyer med skiftende søvnrutiner kan være litt fussier, må du kutte babyen litt slakk i snoozing-avdelingen under disse overgangene. Gjør det du kan for å trøste den lille gjennom forstyrrelsene i timeplanen.

prøv deretter å komme tilbake til din vanlige groove så snart du kan-følg den samme trøstende pre-bed rutinen i samme rekkefølge som vanlig(et bad, deretter en mating, så en historie og så videre).

Problemer med å sovne-selv om babyen virker veldig sliten

hvordan det ser ut: Hva skjer hvis babyer ikke får nok søvn? De kan bli overtrøtt – hvor de er utmattet og humørsyk, men også for kablet til å slappe av.

det er et klassisk tilfelle av hva som kan skje hvis babyer ikke får nok søvn: babyen din er cranky og viser andre tegn på at hun er mer enn klar til å ta en lur eller gå i seng. Og likevel, hun vil faktisk ikke slå seg ned.

Yngre babyer kan bekjempe smokkene som vanligvis hjelper dem å nikke av, som å rocke eller mate. Og babyer over 5 eller 6 måneder som er i stand til å sovne på egen kamp for å døse av når de legges i barneseng, eller våkne opp og har det vanskelig å falle tilbake i søvn.

slik løser du det: Sett babyen ned for lur eller sengetid når hun er sliten, men ikke for trøtt. Når du begynner å oppdage tegn på at hun trenger hvile som å gni øynene, gjespe, se bort fra deg eller fussing mye, er det din kø for å få henne inn i hennes barneseng eller bassinet.

Motstå trangen til å få henne til å holde seg oppe senere-sjansene er at det vil føre til at hun blir overtrøtt og til slutt gjøre det vanskeligere for henne å sovne.

prøv også å sikre at den lille logger de totale søvntimene hun trenger. Hvis hun våkner veldig tidlig fra sin siste lur på dagen, kan du for eksempel vurdere å sette henne til sengs litt tidligere for å gjøre opp for det tapte lukkede øyet. Hvis hun har en grov natt eller våkner ekstra tidlig om morgenen, tilbyr mer naptime den dagen.

Søvnproblemer etter sykdom

en sår eller skrapete hals, lunger og feber kan alle gjøre det vanskeligere for babyer (og voksne!) å snooze tungt.

selvfølgelig vil du gjøre det du kan for å berolige kjæresten din og hjelpe henne med å få resten hun trenger, enten det betyr å poppe inn for en dose feberreduserende meds hvis barnelege sier at det er greit (enten spedbarn acetaminophen for babyer minst 2 måneder gammel eller spedbarn ibuprofen for babyer minst 6 måneder gammel) eller en rask sykepleie, eller holde henne oppreist mens hun sover for å lette trengsel.

men noen ganger, spesielt hvis vekking skjer i flere netter på rad, er det mulig for en baby å bli vant til midnattsbesøkene, snuggles og til og med feedings. Og det kan potensielt føre til søvnproblemer selv etter at hun føler seg bedre.

hvordan det ser ut: babyens normalt gode søvnvaner ble forstyrret da hun var syk, men nå som hun er frisk igjen, våkner hun fortsatt og gråter for deg om natten.

hvordan løse det: Når babyen din er tilbake til sitt sunne, boblende selv om dagen, er det på tide å komme tilbake til de vanlige søvnvanene om natten. Det kan ta henne et par netter for å få reacquainted med normal rutine, så hold stødig. Jo mer konsekvent du er, jo før hun får meldingen nighttime er for søvn, ikke henger ut sammen.

Fartsdumper i søvnavdelingen er en vanlig, og til og med normal, del av barndommen. Den gode nyheten er at de vanligvis er løsbare.

og Selv om du ikke kan gjøre mye for å fikse dem (som en nyfødt blander opp sine dager og netter), ta trøst i å vite at de er midlertidige. Når babyen vokser og endrer seg, vil hun også sove.

Leave A Comment