• Home
  • 2 Måneder Gammel Tidsplan

2 Måneder Gammel Tidsplan

en enkel og lett spise-våkne-søvn rutine og 2 måneders tidsplan. De 5 trinnene vi tok for å få vår 2 måneder gamle på en tidsplan og sove lenger om natten.

alle trives på en rutine. Småbarn, barn, voksne og til og med babyer!

med begge mine babyer begynte vi på en rutine rett da de kom hjem fra sykehuset. Jo, det var en veldig fleksibel rutine først-de første ukene handler egentlig om overlevelse (se 8 nyfødte overlevelsestips her!)- men over tid ble det mer og mer som en fast daglig tidsplan.

med denne tidsplanen har begge mine babyer bare en nattlig våkne opp med 2 måneder gammel… og «natttid»for meg er en 12 timers strekning!

Nedenfor deler jeg vår 2 måneder gamle babyplan. Grunnlaget for vår tidsplan er basert på boken Om Å Bli Babywise. Det går inn i mye mer detalj enn jeg forklarer nedenfor, så jeg anbefaler å lese boken selv!

Hvorfor Har En Baby Tidsplan?

jeg velger å sette en tidsplan for mine babyer for et par forskjellige grunner.

først kan en tidsplan bidra til å sikre at du mater babyen din nok på dagtid. Tidsplanen for nyfødte skal ha strømmer ikke mer enn 3 timer fra hverandre. Begge mine babyer ville ha valgt å gå lenger enn dette noen ganger, men det er ikke bra for deres vekst eller for min forsyning når jeg ammer.

hvis du forventer at de skal sove lenger og spise sjeldnere om natten, må de spise nok kalorier om dagen. Planlegging sikrer at de får nok kalorier i løpet av dagtid timer.

for Det Andre kan en tidsplan bidra til å regulere kroppen og la dem få vite hva de kan forvente i løpet av dagen og omtrent når de skal ha sitt neste måltid. Etter noen uker på denne planen begynte de å nappe bedre og være mindre grinete generelt. Kroppene deres lærte når de skulle forvente å spise og når de skulle sove.

Til Slutt, for sunnheten til familien. Våre babyer er en del av vår familie og ikke sentrum av det. Ofte trengte vi å planlegge avtaler eller hadde andre forpliktelser utenfor huset. Å vite omtrent når mine babyer ville lur hver dag, og når de ville trenge å spise hjalp enormt i planlegging utflukter!

for å holde tidsplanen, elsker jeg å blokkere tidsplanen min dag! Jeg blokkerer tider når babyen skal napping for å få ting gjort eller for utflukter.

jeg HAR ELSKET denne blokkplanleggingsplanleggeren!

Viktig Tips: Fleksibel ikke Stiv

det er veldig viktig å nevne at din 2 måneder gamle babyplan skal være fleksibel og ikke streng. Jeg satte en omtrentlig tidsplan hver dag som fungerte som en guide. Men hvis mine babyer var sulten før ‘sett’ spise tid, jeg matet dem!

Det lærte meg å gjenkjenne tegn på sult og at hvert skrik kanskje ikke betyr at babyen min var sulten-de kan være trette (hvor lenge har de vært våken?), lei, eller bare trenger trøst.

Sette en tidsplan Kan være en fin måte å skissere dagen, men babyer er ikke maskiner. Du må kanskje svinge fra tidsplanen av og til (eller ofte).

Nedenfor er de 5 trinnene vi tok for å få våre babyer på en tidsplan ved 2 måneder gammel.

Trinn 1-Still Inn Ønsket Våkne Tid

det viktigste å vurdere når du kommer på en tidsplan, er den første matingen av dagen eller ønsket våkne tid. Å starte den første matingen til rett tid betyr å sette tonen for hele dagen! Det hjelper også babyens indre klokke å lære hvilken tid å stå opp.

det kan være ekstremt vanskelig å stå opp etter litt søvn og vekke din sovende baby om morgenen, men husk den kortsiktige smerten for langsiktige gevinster!

Trinn 2-Eat-Wake-Sleep

når du har babyen opp på ønsket våkne tid, kan du starte den første spise-våkne-søvn syklus. Eat-wake-sleep syklusen betyr at babyen spiser, da har litt våken tid, og sover deretter.

dette sikrer at babyen din er godt uthvilt før du spiser og kan ta en fin full mating. De vil ikke sovne på brystet eller flasken og vil være full og glad.

ved å følge denne rutinen lærte mine babyer ikke å knytte å spise med søvn. De trengte ikke å spise eller sykepleier for å sovne, og de lærte å sovne alene ved selv beroligende.

Trinn 3-Våkne Ganger

når du har spist-våkne-søvn-rutinen spikret ned sin tid til å fokusere på ‘våkne tid’ eller hvor lenge babyen er våken mellom hver lur.

Nyfødte babyer er normalt bare våken i 45-60 minutter før De trenger å lur igjen. Lenger enn dette, og de er sannsynligvis overtired.De fleste babyer strekke sine våkne ganger med noen få minutter hver uke, og kan til slutt gå lengre og lengre strekninger.

når babyen er ca 2 måneder gammel kan de være i stand til å håndtere 60-90 minutter av våkne tid.

Min 2 måneder gamle kan for tiden gå om 75 minutter før han viser søvnige tegn og trenger en nap.By 4 måneder gammel vil han sannsynligvis kunne holde seg våken i ca 2 timer om gangen (se vår 4 måneders tidsplan her).

Trinn 4-Lurtid

etter at babyen din har vært våken i ca 60-90 minutter (eller hva som passer for deres alder) og viser søvnige tegn, er neste trinn å legge dem ned for en lur.

hvis du nettopp har startet, prøv å rocke babyen din til han er døsig, men ikke helt sover. Som de blir bedre og bedre på å sette seg til å sove kan du redusere rocking tid slik at de er mindre og mindre døsig.

når de våkner opp fra sin lur, gjenta spise-våkne-søvn syklus igjen. De bør napping i ca 1-2 timer.

hvis min 2 måneder gamle våkner tidlig fra sin lur, liker jeg å gi ham ca 10 minutter med fussing for å se om han vil bosette seg og han gjør det ofte! Hvis ikke vil jeg holde ham for resten av hans lur så lenge han ikke viser noen sult signaler.

Trinn 5-Sengetid Rutine

etter at du har gjentatt spise-våkne-søvn syklusen hele dagen, vil det til slutt være tid for sengetid.

for oss har sengetid alltid vært omtrent 11-12 timer før ønsket våknetid. Ved ca 3-4 måneder trenger babyen 11-12 timers søvn per natt.

å Ha en sengetid rutine signaler til babyen din at det er på tide å slå seg ned for natten. Bedtime rutinen bør være ganske kort og søt (15-30 minutter) og kan inkludere ting som et bad, lese bøker, lotion og komme i pyjamas.

vi gjør et bad de fleste netter og så vår sengetid rutine ser slik ut:

  • 7:00 pm-ta et bad
  • 7: 15 pm-lotion og pjs
  • 7: 20 pm – les to bøker
  • 7: 30 pm-siste flaske av natten
  • 7:30 pm-lyd maskin på, swaddled, og ned til sengs

Det er veldig viktig å ha noe å bryte opp den siste feed av natten og sove (ikke mate å sove). Etter den siste flasken vil jeg rape babyen min, slå på lydmaskinen, swaddle ham og rocke ham til han er døsig … men ikke sover!

når vår baby er litt eldre (nærmere 4 måneder) flytter vi flasken før badet og setter ham ned for å sove våken.

Legge ned babyen våken for sengetid søvn (og naps også) hjelper ham å lære å sette seg til å sove og selv berolige og er svært viktig i å hjelpe babyen sove gjennom natten.

for mer info sjekk ut mitt innlegg om viktigheten av en sengetid rutine!

Vår 2 Måneder Gamle Babyplan

Nedenfor er den fleksible timeplanen vi har fulgt for vår 2 måneder gamle.

denne planen har 6 planlagte feedings (en over natten) og 4 naps.

  • 7:30am-våkne og mate 🍼
  • 8:45 am-nap 1 😴
  • 10:30 am-feed 🍼
  • 11:45 am-nap 2 😴
  • 1:30 pm-feed 🍼
  • 2:45 pm-nap 3 😴
  • 4:30 pm-feed 🍼
  • 5:45 pm-catnap 😴
  • 6:30 pm-feed 🍼
  • 7:00 pm-sengetid rutine
  • 7: 30 pm-topp av feed 🍼
  • 7:45 pm-ned for seng 😴
  • * 3:00 am-feed🍼

*Akkurat nå er min 2 måneder gamle bare å våkne opp en gang per natt rundt 3: 00 for en mating. Dette er ikke planlagt, men er omtrent når har våknet. Han bør begynne å utvide dette (til 4am, 5am, etc) som ukene går på.

du kan definitivt tilpasse tidsplanen for å passe godt for familien din.

for eksempel har jeg ham våkne klokka 7: 30, slik at hans andre lur stemmer overens med min pjokk klokka 12: 00. Dette fungerer også bra fordi vi vanligvis spiser middag rundt 5: 15/30. Rett etter middag lå jeg min 2 måneder gamle ned for sin siste catnap før sengetid og tilbringe litt kvalitetstid med min pjokk.

hvis du vil planlegge fremover eller leter etter tidsplaner for eldre babyer, sjekk ut andre innlegg fra my baby schedule-serien:

  • 4 Måned Gammel Baby Tidsplan
  • 6 Måneder Gammel Baby Tidsplan
  • 10 Måneder Gammel Baby Tidsplan
  • 1 År Gammel Tidsplan med 2 lur
  • Ultimate 1 Lur Tidsplan
  • Tidsplan For Nyfødte & Småbarn

Oppsummering Av Å Starte En Tidsplan

Jeg Ønsket Å Oppsummere De 5 Trinnene Jeg Tok For Å Få Min To Måneder Gamle På En Tidsplan En Siste Gang For Deg!

  1. Angi ønsket våkne tid
  2. Fokus på spise-våkne-søvn rutine
  3. Husk passende våkne tid
  4. Legg ned døsig for naps

for en mer detaljert forklaring på foreldre-rettet mating sjekk ut bok om å bli babywise!

Takk for at du stakk innom!

Prøve Rutine for babyer 2-4 måneder gammel
301 aksjer
  • Twitter
  • Pinterest301
  • E-Post

Leave A Comment