• Home
  • Hvordan Er Prenatal Massasje Forskjellig Fra Vanlig Massasje? – Wellness In Bloom

Hvordan Er Prenatal Massasje Forskjellig Fra Vanlig Massasje? – Wellness In Bloom

målene for en prenatal massasje er i hovedsak de samme som din vanlige massasje: for å hjelpe deg med å slappe av, de-stress, og løse eventuelle områder av spenning eller smerte, slik at du lar økten følelsen letthet og balanse i kropp og sinn. Vanligvis gravide kvinner har noen problemer de ønsker å ta vare på som ikke er på sin vanlige liste. Disse kan inkludere lav rygg og hoftesmerter eller spenning på grunn av den stadig økende vekten de bærer foran, fordøyelses-og pusteproblemer på grunn av trengsel av organer i bukhulen og øvre ryggproblemer på grunn av, ja, blant andre faktorer, stadig økende bryststørrelse. Måten kroppen din fungerer og beveger seg når du er gravid er ganske forskjellig fra sin vanlige tilstand. Mine klienter har funnet massasje å være svært nyttig for alle disse problemene, så vel som andre, og de elsker å ha tid til å hvile, slappe av og bli tatt vare på.

jeg gjør noen endringer i den vanlige økten når kvinner kommer til meg for prenatal massasje inkludert følgende. Etter første trimester jobber vi ikke lenger i utsatt eller med forsiden ned, for å unngå å legge unødvendig press på magen og stress på livmorbåndene. Også under graviditet, og avhengig av hvilken uke du er i, vil vi jobbe kort med deg liggende på ryggen og flyttet til venstre, eller senere i svangerskapet i en semi-tilbakelent stilling. Dette er for å unngå kompresjon av vena cava som kan forårsake lavt mors blodtrykk og redusert sirkulasjon til mor og baby. Som alltid, hvis det er spesielle bekymringer eller unike instruksjoner fra legen din, faktor vi også. En stor del av massasje vil bli gjort i siden liggende stilling, støttet med mange myke puter for maksimal sikkerhet og komfort. Mange av mine gravide klienter har bedt meg om å komme hjem med dem for å ordne sine puter om natten før de sover. Jeg antar at deres partnere ikke ville være så begeistret for dette! Jeg sover i samme stilling nå, støttet med puter, selv om jeg ikke lenger er gravid, fordi jeg synes det er så støttende og behagelig.

det er også områder på en gravid kvinne der vi unngår å bruke dypt eller spiss trykk. Disse områdene inkluderer magen, innsiden av bena og visse refleksive eller shiatsu poeng som brukes til å fremme livmor sammentrekning. Magen kan imidlertid masseres på en mild måte som kan være til stor nytte for både mor og baby. Når du mottar en prenatal massasje du får valget om å inkludere magen, akkurat som det er du rett under noen massasje å avslå arbeid i et bestemt område. De fleste kvinner finner abdominal arbeid å være beroligende og avslappende, og bedømme fra babyer bevegelse jeg vil si de er enige!

Prenatal massasje har mange fordeler for både mor og baby. Det kan redusere stress, spenning og angst, lindre muskel-og leddsmerter, redusere hevelse, styrke immunforsvaret og forbedre fordøyelsen. Nylige studier fra Touch Research Institute (TRI) indikerer at graviditetsmassasje gir mer enn bare symptomlindring for moren. I denne studien fikk gravide kvinner enten massasje eller avslapningsterapi i løpet av en fem ukers studie. I tillegg til å oppleve en reduksjon i symptomer på angst, stress, søvnproblemer og ryggsmerter, hadde massasjegruppen færre komplikasjoner i leveransen og deres nyfødte hadde færre postnatale komplikasjoner. Gå massasje!

når du er klar til å ha prenatal massasje, sørg for å finne en terapeut som er sertifisert. Jeg ble sertifisert Gjennom Carol Osborne Og Body Therapy Associates. Terapeuter som er sertifisert i prenatal massasje har trening for å vite hva som er trygt, passende og effektivt for mødre og babyer, samt kunnskap om graviditet og anatomi av den gravide kroppen. Hvis du har spørsmål om prenatal massasje gjerne gi meg en samtale eller send meg en e-post; jeg håper å se deg snart for sårt tiltrengt og fortjent prenatal massasje, mamma!

Leave A Comment