• Home
  • Moringa Te: Helsemessige Fordeler, Hvordan Å Lage Og Bivirkninger

Moringa Te: Helsemessige Fordeler, Hvordan Å Lage Og Bivirkninger

det er fordeler med å drikke antioksidantrik moringa te på daglig basis, hvorav noen inkluderer sin unike evne til å hjelpe til med vekttap, redusere betennelse, hastighetsheling, hjelpe fordøyelsen og øke energinivået.

denne nærende drikken kan også gi lindring til personer som lider av en rekke forhold, inkludert leddgikt, gikt, magesmerter, diare, kvalme og til og med forkjølelse.

Hva Er Moringa Te?

Moringa te Er en drikk laget av bløtlegging tørket moringa blader i varmt vann i flere minutter. Denne forfriskende teen antas å øke velvære og vitalitet. Moringa-bladene inneholder en høy konsentrasjon av næringsstoffer, og har også muligheten til å beholde disse når de tørkes. Teen har en lett gresskledd, jordaktig smak, og den blir ekstremt populær i mange deler av verden.

Se Video: 6 Fantastiske Fordeler Med Moringa Te

6 Amazing Moringa Tea Fordeler & Hvordan Gjøre Det | Organiske Fakta (Norwegian

Moringa (Moringa oleifera) har fått mye oppmerksomhet de siste årene for sin evne til å hjelpe med vektreduksjon. Dette lille treet (også kalt drumstick te eller Mirakel te) er innfødt Til India og Pakistan. Generelt kan roten og ekstraktene fra planten være giftig og bør unngås, men blader, blomster, stengler, frø, bark og frukt er alle tilgjengelige og anbefales for helse.

Moringa Tea Nutrition

Moringa tea får sine næringsstoffer fra de tørkede moringa-bladene, som er rikelig i kalium, kalsium, fosfor, jern og vitamin A, C og D. teen har også høye nivåer av essensielle aminosyrer, antioksidanter som beta-karoten, polyfenoler og flavonoider som kaempferol og quercetin. Moringa te inneholder ikke koffein.

Helsemessige Fordeler

La oss ta en titt på de mest populære helsemessige fordelene i detalj:

en kopp moringa te med en tre bolle med moringa pulver og friske blader på tre pinner

Moringa te og moringa blader På en trepinner Photo Credit:

Vekttap

Moringa te, med sin kraftige næringsprofil, antas å bidra til å øke stoffskiftet, brenne kalorier, balansere sukkernivået og øke energinivået. Det er derfor en kopp moringa te er ofte et utmerket tillegg til et vekttap diett.

Energy Booster

hvis du er ute etter en ikke-koffeinholdig drikk som kan gi deg en energi boost, kan moringa te være svaret. I mange år anses denne teen å øke vitaliteten og generell velvære og har ingen sukker eller koffein.

Anti-inflammatoriske Egenskaper

Moringa Er hovedsakelig kjent som en anti-inflammatorisk te, og er utmerket for å redusere betennelse i hele kroppen, lindre smerte, vondt, magesmerter, hodepine og feber. Dette er en av hovedgrunnene til at moringa i noen land anses å være en «kur-all».

Rik Kilde Til Antioksidanter

Moringa te har høy antioksidant kraft; dette bidrar til å bekjempe frie radikaler og kan redusere oksidativt stress, betennelse og cellulær skade. Forskere fant at moringa blader, hvorfra te er laget, inneholder polyfenoler, flavonoider og askorbinsyre.

Hudpleie

med sin høye konsentrasjon av vitamin C og bioflavonoider, er moringa te en svært nærende drikke for huden. Det er en anti-aging drink som øker kollagenproduksjonen, reduserer frie radikaler, reduserer dannelsen av fine linjer, og øker fuktigheten og ungdommens hud. Dens anti-inflammatorisk natur bidrar til å bekjempe akne breakouts.

Øker Immunforsvaret

Høye nivåer av askorbinsyre og andre antioksidanter gjør denne teen til en utmerket måte å beskytte mot forkjølelse og influensasymptomer. Vitamin c stimulerer produksjonen av hvite blodlegemer og fungerer som en antioksidant for å redusere oksidativt stress og det svekkede immunsystemet som kommer fra det.

Hjelper Med Å Håndtere Diabetes

det er visse blodsukker-og kolesterolsenkende effekter av moringa-pulver (og te), noe som potensielt gjør det viktig for diabetikere eller personer med risiko for diabetes. Ved å redusere kolesterol og blodtrykk, er sjansene for å utvikle diabetes senket. Klorogen syre i moringa te kan også bidra til å gi en naturlig beskyttelse mot diabetes. Videre studier er nødvendig for å bekrefte disse effektene.

Hjelpemidler I Fordøyelsen

den antiinflammatoriske naturen til denne teen kan gjøre den ideell for beroligende mageforstyrrelser, beroligende diare og forstoppelsessymptomer, og generelt bedre gastrointestinal helse.

de antibakterielle effektene av moringa te kan bidra til å balansere tarmfloraen slik at tarmen din fungerer mer effektivt, samtidig som du eliminerer overflødig gass, kramper og oppblåsthet.

Øker Hjertes Helse

et betydelig innhold av kalium gjør denne teen til en utmerket kilde for å senke blodtrykket. Som kalium er en vasodilator som kan lette spenningen i arterier og blodårer, kan inkludering av moringa som en del av kostholdet hjelpe, redusere risikoen for å utvikle aterosklerose.

Forbedrer Healing Rate

Vitamin c i moringa te er ikke bare bra for immunsystemet, men også for etablering av nye celler i kroppen. Høye nivåer av askorbinsyre bety mer kollagen skapelse og en reduksjon i blodlevring tid. Dette resulterer i raskere helbredelse, spesielt for noen som er utvinne fra en skade eller utvidet sykdom.

Øker Kognisjon

antioksidanter som finnes i moringa te, samt de andre nevrobeskyttende vitaminer og næringsstoffer, bidra til å gjøre moringa te en hjerne booster. Forskning har vist at denne teen har evnen til å regulere nevrotransmitternivåer, noe som kan påvirke minne og kognitiv styrke.

Balanserer Hormoner

Pakket med antioksidanter, hjelper moringa te regulere hormoner. Det har det terapeutiske potensialet for forebygging av hormonbalansekomplikasjoner under overgangsalderen. Det bidrar også til å regulere skjoldbruskkjertelen og kan bidra til å forhindre hypertyreose.

Lindrer Menstruasjonskramper

Å Drikke en kopp moringa te kan bidra til å lindre menstruasjonskramper, kvalme, oppblåsthet, humørsvingninger og migrene under menstruasjonssyklusen, ifølge folkemedisin praksis. Saften av bladene har smertestillende egenskaper og kan lindre smerte.

Antimikrobielle & Antibakterielle Egenskaper

Moringa te kan være effektiv mot visse typer bakterier, som forskning tyder på det kan ha kraftige antimikrobielle og antibakterielle egenskaper. Teen kan bidra til å forhindre koker, hudinfeksjoner, vanlige fordøyelsesproblemer, blod urenheter og urinveisinfeksjoner. Denne drikken antas også å bidra til å bekjempe flere typer bakterielle, sopp -, virale og parasittiske infeksjoner som idrettsfot, kroppslukt og tannkjøttsykdommer (gingivitt).

Beskytter Mot Arsen Toksisitet

Moringa te kan redusere og reversere effekten av arsen toksisitet, ifølge en gnager studie, som vanligvis oppstår på grunn av forurenset vann. Høye nivåer av arsen kan forårsake oppkast, magesmerter og diare.

Øker Sexlysten

hvis du vil gi sexlivet ditt et løft, prøv å ha en kopp moringa te hver morgen. Moringa anlegget har blitt brukt som et naturlig middel for å øke kvinnelige og mannlige libido. I folkemedisin har det blitt brukt til å behandle seksuell dysfunksjon, erektil dysfunksjon og øke total sexlyst.

Klarer Depresjon & Migrene

Moringa te kan fungere som et antidepressivt middel som det balanserer serotonin og dopaminnivåer, som er nøkkelen til smerteoppfattelse og humørbestemmelser. Ifølge en studie fra 2012 viste moringa evnen til å behandle og håndtere migrene og kronisk hodepine.

Hårpleie

Moringa te har høye nivåer av jern, vitamin C, vitamin B-kompleks, og alle essensielle aminosyrer fra protein. Disse næringsstoffene, sammen med et generelt sunt kosthold, bidrar til å fremme hårvekst og vedlikehold, forhindre flass og tørt hår, og regulere talg. Inntak av moringa te er også tenkt å hindre flisete tupper i hårstrå.

Galactagogue Egenskaper

Moringa blader, som brukes i te, er en naturlig galactagogue; de er kjent for å øke melkeproduksjonen hos ammende mødre. Det anbefales imidlertid at ammende mødre skal ta urte kosttilskudd og te, bare etter samråd med legen.

Hvordan Lage Moringa Te?

Følg disse enkle trinnene for å lage moringa te hjemme.

en kopp moringa te med en tre bolle med moringa pulver og friske blader på tre pinner

Hvordan Lage Moringa Te: Enkel Oppskrift

Nyt denne naturlige detox vekttap øker drikke!
4.17 fra 6 stemmer

Skriv Ut Pin

Kurs: Drikke
Nøkkelord: moringa te
Apparat: Blender

Forberedelsestid: 5 minutter
Koketid: 10 minutter
Total Tid: 15 minutter

Porsjoner: 2 personer
Forfatter: Ishani Bose

Ingredienser

  • 1 ts Tørket Moringa blader og stilker eller 3-4 stilker av fersk moringa
  • 1 kopp Varmt vann
  • Honning etter smak
  • Sitron valgfritt

Instruksjoner

  • Ta 3-4 stilker av moringa og bruk de modne bladene til å lage te som de sies å tørke raskt.
     en kopp moringa te med en tre bolle med moringa pulver og friske blader på tre pinner
  • Lufttørk stilkene og bladene til de blir skarpe. Du trenger ikke å skille dem som folk flest elsker å inkludere dem i prosessen med å lage te på grunn av deres høye fiberinnhold.
  • Skru de tørkede moringabladene i en blender og slip.
  • Tilsett varmt vann og la bladene bratte i 3-5 minutter (eller til fargen endres).
  • Bland i honning etter smak. Du kan også bruke sitron hvis du vil.

Merknader

denne teen kan serveres både varm og kald, noe som gjør den til en helårsdrikke! Velge: Moringa trær, når fullvoksen, stå ca 4-5 fot høy og kan kuttes tilbake til ca 1-2 fot i høyden, flere ganger i vekstsesongen. De» kutte » grenene vil bli fylt med blader som er perfekte for å lage moringa te. Det er viktig å vaske bladene grundig før de henger dem for å tørke. Tørke: For å skaffe de tørre bladene til teen, pakk moringastenglene med en gummihånd og heng dem opp ned på et tørt, kjølig sted. Etter 10-14 dager, bør stenglene av blader være helt tørket ut. Plasser den grønne siden av stilkene i en pose, knuse stilkene slik at de tørre bladene faller av.
Fjern eventuelle større stilker fra blandingen av blader. Lagring: disse bladene skal deretter lagres i en lufttett beholder, på et kjølig og tørt sted. Når du er klar til å bruke dem, kan du videre knuse, smuldre eller blande moringa-bladene for te, eller til og med lage moringa-pulver, som kan brukes som et sunt middel.

Bivirkninger Av Moringa Te

bivirkningene av å drikke moringa te kan omfatte:

  • Halsbrann
  • Kvalme
  • Diare
  • Risiko for abort: denne teen kan forårsake sammentrekninger og stramming av livmoren, og kan øke risikoen for abort under graviditet.

det er ingen vanlige bivirkninger eller giftige komponenter av moringa te, forutsatt at du drikker den i moderate mengder.

med disse få unntakene er de allsidige fordelene med moringa te definitivt verdt å utforske hvis du er ute etter en ny urtemedisin i livet ditt!

Leave A Comment