• Home
  • 10 manieren om In de goede gratie van je Vagina te blijven

10 manieren om In de goede gratie van je Vagina te blijven

je vagina lijkt een beetje op de Hulk—niet per se op de gespierde en groene manier (hoop ik?), maar op een” je zult haar niet leuk vinden als ze boos is ” manier.

helaas kunnen heel veel dingen haar boos maken (ze weet nog steeds niet dat je het glijmiddel weigert, btw). Het goede is, het is niet zo moeilijk om in haar gratie te blijven. Dit is hoe we haar kunnen tegenhouden.

vergeet niet condooms te gebruiken met nieuwe partners.

Roze, Lijn, Magenta, Rechthoek,
.

dit zou een no-brainer moeten zijn, maar condooms zijn de enige effectieve manier om te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa ‘ s), zegt Gokhan Anil, M. D., een gynaecoloog in de Mayo Clinic Health System.

een ding dat je misschien niet wist: ze kunnen ook helpen om de pH van je vagina stabiel te houden tijdens seks, zodat alle goede bacteriën die er in zitten gezond kunnen blijven, volgens een studie uit 2013 in het tijdschrift PLoS One.

dat is super belangrijk omdat deze kleine bacteriën helpen schimmelinfecties, UTI ‘ s en bacteriële vaginose te voorkomen. Voor het geval je een andere reden nodig hebt om het af te ronden.

blaas uw gynaecoloog niet af.

hoewel nieuwe richtlijnen adviseren tegen jaarlijkse bekkenexamens als u symptoomvrij en niet zwanger bent (om de drie jaar voor normale Pap-tests), gaat een bezoek aan uw arts niet alleen over het rondneuzen in uw vrouwelijke delen, zegt Mary Jane Minkin, Arts, klinisch hoogleraar verloskunde, gynaecologie en reproductieve wetenschappen aan Yale University. “Ik denk dat een jaarlijks examen belangrijk is om te praten over gezondheidsproblemen,” voegt ze toe. Voordat u automatisch overschakelt op de driejarige regel, bespreek dit dan met uw arts. Sommige risicofactoren (samen met uw persoonlijke en familiegeschiedenis) kunnen ervoor zorgen dat u vaker bekkenexamens en Pap-tests nodig hebt.

het is ook goed om een jaarlijks examen te willen, zelfs als je er geen nodig hebt. U kunt die tijd gebruiken om te chatten over geboortebeperking, vruchtbaarheid, en SOA controles.

gebruik in godsnaam glijmiddel.

het is een grote buzzkill als je de lakens raakt, maar het lijkt erop dat je vagina de memo niet heeft gekregen. Maar het is volkomen normaal—vaginale droogheid kan invloed hebben op u als u bepaalde medicijnen zoals antihistaminica, antidepressiva, of hormonale anticonceptie, zegt Minkin. Het kan ook opduiken na de zwangerschap of kort voor de menopauze.

als dit gebeurt, zorg er dan voor dat u met uw partner communiceert, zodat ze niet vooruitgaan voordat u goed gesmeerd bent, wat duidelijk pijnlijk is en schaafwonden kan veroorzaken. Of gebruik gewoon glijmiddel om het proces te versnellen en seks nog heter te maken, zegt Minkin.

draag een katoenen onderbroek (of ga commando).

Clip art, roze, lijn, materiële eigendom, Graphics,
.

bij de selectie van uw ondergoed heeft uw vagina een voorkeur: katoen. Daarom hebben de meeste onderbroeken een strook katoen in het kruis.

het draait allemaal om ademend vermogen—katoen laat lucht binnen en absorbeert vocht, zegt Anil.

Minkin, gaat nog een stap verder en stelt voor om commando te gaan als je gewoon rondhangt in het huis om dingen te laten luchten. Een tip: ga niet naar de sportschool zonder ondergoed, want je wilt die extra laag tussen jou en germy gym apparatuur.

absoluut niet zo snel mogelijk douchen of stoppen.

dat hele” je vagina is een zelfreinigende oven ” -spiel is niet zomaar een grappige uitdrukking—je vagina reinigt zichzelf. “De vagina heeft al gezonde bacteriën die haar harmonie behouden”, zegt Anil. “Het introduceren van nieuwe chemicaliën kan die harmonie verstoren.”

Another thing: A 2013 study published in the journal Obstetrics & Gynaecology foundgevonden that using intravaginal hygiene products can put you at increased risk of infections, pelvic inflammatory disease, and soa ‘ s. Doe het gewoon niet.

probeer wat voorzichtiger te zijn tijdens de wielerles.

een onverwachte plaats waar u uw vaginale gezondheid in gevaar zou kunnen brengen is de fietsstudio. Als je een frequente rijder, kunt u een risico op genitale gevoelloosheid, pijn en tintelingen (niet op een goede manier) tijdens het fietsen.

in feite bleek uit een onderzoek onder vrouwelijke fietsers in het Journal of Sexual Medicine dat een meerderheid deze symptomen ondervond. Als je graag fietsen studios hit, probeer het dragen van gewatteerde shorts en na deze vorm wijzigingen om je vagina pijnvrij te houden tijdens uw training.

gebruik geen antibiotica.

Illustraties, lijn, afbeeldingen,
.

“onnodig gebruik van antibiotica kan de vaginale gezondheid aanzienlijk verminderen”, zegt Anil. Dat komt omdat antibiotica niet discrimineren-ze doden zowel goede als bacteriën, die vervolgens de flora (dat wil zeggen, de kolonie van gezonde bacteriën) in je vagina kunnen veranderen, waardoor gist en andere infecties groeien.

Als u een antibioticum moet gebruiken om infecties te bestrijden, moet u het recept natuurlijk niet overslaan—zorg ervoor dat het absoluut noodzakelijk is voordat u met die kuur begint, zegt Anil.

behandel seks als vegen-ga altijd van voor naar achter.

ga zeker niet van anale naar vaginale seks zonder het condoom te vervangen of eerst goed schoon te maken, zegt Minkin. Gaan van achterdeur naar voorkant bloot je vagina aan een groot aantal bacteriën en kan uw risico op infecties, voegt ze toe.

sla de geurzeepjes voor ~down there~over.

Scented body wash mag dan wel geweldig zijn, maar het hoort niet in de buurt van je genitaliën, zegt Minkin.

dat komt omdat, in tegenstelling tot je huid, je vagina geen extra beschermende laag heeft—wat betekent dat zeep en andere chemicaliën echt kunnen uitdrogen op die gevoelige huid, zegt Anil.

u hoeft alleen maar met warm water te spoelen om het daar beneden schoon te houden. Maar als je je niet goed voelt over zeep-vrij te gaan, blijf dan bij een gewone, zachte, ongeparfumeerde zeep, voegt Minkin toe.

Voer uw kegeloefeningen uit.

ter informatie: kegeloefeningen zijn niet zomaar iets nuttigs dat je moeder je eraan herinnert te doen. Het doen van kegels helpt versterken van uw bekkenbodemspieren, zegt Anil, die vervolgens helpt verminderen spanning op uw bekkenorganen, en verbetert blaas en darmfunctie. En ze kunnen je Orgasmes ook sterker maken.

Anil beveelt aan om drie sets van 10 kegels per dag te doen, waarbij elke kegel gedurende vijf seconden wordt vastgehouden. Dat is slechts drie minuten kegel werk-volledig te doen.

deze inhoud wordt gemaakt en onderhouden door een derde partij, en geïmporteerd op deze pagina om gebruikers te helpen hun e-mailadressen te verstrekken. U kunt meer informatie over deze en soortgelijke inhoud vinden op piano.I

Leave A Comment