• Home
  • 5 manieren om te voorkomen dat uw maag uitrekken na een Gastric Bypass

5 manieren om te voorkomen dat uw maag uitrekken na een Gastric Bypass

u kunt uw nieuwe maag uitrekken na een gastric bypass-operatie. En het is makkelijker dan je denkt. Door terug te vallen in oude gewoonten bent u bijna gegarandeerd om uw maag te rekken.

dit artikel zal zich richten op manieren om te voorkomen dat uw nieuwe maag wordt uitgerekt in plaats van te bespreken hoe en waarom uw maag zich uitstrekt.

uw nieuwe maagzak

u hebt een gastric bypass-operatie gehad en nu hebt u twee dingen gedaan.

  1. u hebt een deel van uw darmen omzeild, wat betekent dat minder van het voedsel dat u eet door uw lichaam wordt opgenomen.
  2. u hebt een klein zakje gemaakt dat als nieuwe maag wordt gebruikt. Hierdoor is er minder ruimte in uw maag voor voedsel voordat u zich vol voelt.

een van de twee bovenstaande items leidt tot gewichtsverlies. En als je ze combineert, heb je de meest effectieve gewichtsverlies procedure, gastric bypass. Het is dus logisch dat u geen van deze items wilt wijzigen. Helaas, de reden waarom veel mensen weer gewicht na gastric bypass operatie is omdat ze veranderen item nummer 2. Ze strekken hun maag uit.

Wat Doet Het Strekken Van Uw Maag?

wanneer uw maag wordt uitgerekt, raken de hongersignalen van uw maag scheef. Je hebt in wezen je maag misleid om te denken dat het meer en meer voedsel nodig heeft voordat het tijd is om het signaal ‘ik ben vol’ uit te zenden. Als je je niet vol voelt totdat je jezelf hebt volgepropt, ga je te veel eten.

en na verloop van tijd ruïneer je ook je magen vermogen om je te vertellen wanneer je echt honger hebt. In plaats van te wachten tot je maag leeg is en je voeding nodig hebt, begint je maag het signaal van honger te sturen wanneer het nog halfvol is-want dat is wanneer je het hebt gevoed. Beide leiden snel tot gewicht herwinnen.

dit artikel bevat een diepgaand overzicht van de aanbevolen voedingspraktijken voor en na een gastric bypass-operatie. Het artikel bevat voorbeeldmenu ‘ s voor alle 4 fasen post-operatieve.

5 manieren om te voorkomen dat uw nieuwe maag wordt uitgerekt

  1. niet te veel eten.
    • dit ligt voor de hand, maar het moet worden gezegd. Er is meer dan één maaltijd nodig om je maag te rekken en problemen te veroorzaken. Echter, als je jezelf een grote maaltijd hier of daar, het zal uiteindelijk uit de hand lopen. Zo beginnen de meeste gevechten met obesitas. Dus, niet te veel eten. Zelfs als het Thanksgiving of Kerstmis niet te veel eten. Neem een extra zoete of een klein deel van de geschulpte aardappelen-nummer 4 op deze lijst moet helpen in die situaties waar grote maaltijden zijn gebruikelijk.
  2. vermijd vocht tijdens de maaltijd.
    • het beste vermijden van vocht tijdens en direct na de maaltijd. Geef uw maag wat tijd om de vloeistoffen los van uw voedsel te verteren. Overweeg het drinken van uw vloeistoffen een uur of twee voor een maaltijd. Hierdoor kunt u een behoorlijke hoeveelheid voedsel te eten zonder het vullen van vloeistoffen en zorgt ervoor dat u genoeg vloeistoffen gedurende de dag.
    • en drink helemaal geen koolzuurhoudende dranken (vooral dieetdranken – nieuwe studies tonen aan dat dieetdranken de honger kunnen doen toenemen). Ze kunnen mengen met uw voedsel en maken gas dat druk op je maag kan zetten waardoor het onnodig uit te breiden.
  3. Snack.
    • als u honger heeft, is het beter om tussendoor te snacken dan om extreem hongerig te gaan eten. Wanneer we een maaltijd overslaan, zoals ontbijt, is het gemakkelijk om zo hongerig te krijgen dat we onszelf de volgende maaltijd volproppen. Dit is een goede manier om je maag te strekken. Dus in plaats daarvan, eet een snack tussen de maaltijden.
    • probeer er een gezonde snack van te maken en beperk de portiegrootte.
  4. beloon jezelf met een traktatie in plaats van een grote maaltijd.
    • het is belangrijk dat u uzelf van tijd tot tijd beloont. Wanneer onze vrienden zijn het eten van chips en salsa of het hebben van ijs is het belangrijk om te weten dat je een beetje als een traktatie van tijd tot tijd kan hebben. In feite is het belangrijk om te veranderen wat je als een traktatie beschouwt. Het is niet langer OK om een grote maaltijd op Thanksgiving te beschouwen als een traktatie. Maar het is ok om een half stuk chocolade als een traktatie te beschouwen.
    • Beperk uw traktaties tot één of twee keer per week en houd de portiegrootte klein.
  5. portiegrootte is belangrijker dan voeding.
    • als u probeert alle lekkernijen en alles met vet te verwijderen, dan bent u gedoemd te mislukken. De sleutel tot succes is matiging. Dat betekent dat je niet al het goede uit je dieet moet elimineren. Als je dat doet, zul je waarschijnlijk eindigen vreemdgaan en dan binging.
    • onthoud dat voedsel niet de vijand is. Eten moet een plezierig deel van je leven zijn. De vijand is excessief. Geniet met mate van uw eten.

Heb Je Je Tas Uitgerekt? Er Is nog steeds hoop

de maag is een verbazingwekkend orgaan. Het is in staat om veranderingen aan te passen op manieren die ons duizenden jaren hebben geholpen om te overleven. Als voedsel schaars is, kan onze maag onze hongersensoren aanpassen om te zeggen: ‘Ik zit vol’, na slechts een kleine hoeveelheid voedsel. En, indien nodig, onze maag strekt zich uit om meer voedsel tegemoet te komen dan echt nodig is. Dit kan ook nuttig zijn wanneer u misschien niet weet wanneer uw volgende maaltijd is. Echter, onze magen hebben niet geleerd om te gaan met een regelmatige overmaat aan voedsel. Nogmaals, dat is de reden waarom het gemakkelijk om je maag te rekken na gastric bypass.

als u uw maag uitgerekt heeft, ga dan weer op de rails. Je maag past de sensoren aan en je wordt weer normaal. Maar je hebt misschien de hulp nodig van een diëtist en steungroepen. Het is de moeite waard om het kantoor van uw chirurg te bellen en hen te laten weten dat u het gevoel hebt dat u de controle verliest. Een fatsoenlijke chirurgische praktijk zal de middelen hebben die je nodig hebt om je weer op de rails te krijgen.

Leave A Comment