• Home
  • Moringa-thee: voordelen voor de gezondheid, Hoe te maken, & bijwerkingen

Moringa-thee: voordelen voor de gezondheid, Hoe te maken, & bijwerkingen

er zijn voordelen aan het dagelijks drinken van antioxidantrijke moringa-thee, waaronder het unieke vermogen om gewichtsverlies te helpen, ontstekingen te verminderen, de genezing te versnellen, de spijsvertering te bevorderen en het energieniveau te verhogen.

deze voedende drank kan ook verlichting geven aan mensen die lijden aan een aantal aandoeningen, waaronder artritis, jicht, maagklachten, diarree, misselijkheid en zelfs verkoudheid.

Wat is Moringa-thee?

Moringa thee is een drank gemaakt door het weken van gedroogde moringa bladeren in warm water voor enkele minuten. Deze verfrissende thee wordt verondersteld om wellness en vitaliteit te verhogen. De moringa bladeren bevatten een hoge concentratie van voedingsstoffen, en hebben ook de mogelijkheid om deze te behouden wanneer gedroogd. De thee heeft een lichte grassige, aardse smaak, en het wordt steeds zeer populair in vele delen van de wereld.

Video Bekijken: 6 Geweldige voordelen van Moringa thee

6 verbazingwekkende Moringa thee Voordelen & hoe het te maken / biologische feiten

Moringa (Moringa oleifera) heeft veel aandacht gekregen in de afgelopen jaren voor zijn vermogen om te helpen met gewichtsvermindering. Deze kleine boom (ook wel drumstick tea of Miracle tea genoemd) komt oorspronkelijk uit India en Pakistan. Over het algemeen kunnen de wortel en extracten van de plant giftig zijn en moeten worden vermeden, maar de bladeren, bloemen, stengels, zaden, schors en fruit zijn allemaal beschikbaar en aanbevolen voor de gezondheid.

Moringa thee voeding

Moringa thee haalt zijn voedingsstoffen uit de gedroogde moringabladeren, die rijk zijn aan kalium, calcium, fosfor, ijzer en vitamine A, C en D. De thee heeft ook een hoog gehalte aan essentiële aminozuren, antioxidanten zoals beta-caroteen, polyfenolen en flavonoïden zoals kaempferol en quercetine. Groene koffie Bean thee bevat geen cafeïne.

gezondheidsvoordelen

laten we de populairste gezondheidsvoordelen in detail bekijken:

een kopje moringa thee met een houten kom van moringa poeder en verse bladeren op houten stokken

Moringa thee en moringa bladeren op een houten stokken:

gewichtsverlies

Moringa thee, met zijn krachtige voedingsprofiel, wordt verondersteld om de stofwisseling te stimuleren, calorieën te verbranden, het suikergehalte in evenwicht te brengen en het energieniveau te verhogen. Dit is de reden waarom een kopje moringa thee is vaak een uitstekende aanvulling op een gewichtsverlies dieet.

Energy Booster

als u op zoek bent naar een niet-cafeïnehoudende drank die u een energie-boost kan geven, kan moringa thee het antwoord zijn. Al vele jaren wordt deze thee beschouwd als vitaliteit en algehele welzijn te verhogen en heeft geen suiker of cafeïne.

anti-inflammatoire eigenschappen

voornamelijk bekend als een anti-inflammatoire thee, moringa is uitstekend voor het verminderen van ontstekingen door het hele lichaam, het verlichten van pijn, pijn, maagklachten, hoofdpijn en koorts. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom moringa in sommige landen wordt beschouwd als een “remedie-all”.

rijke bron van antioxidanten

Moringa-thee heeft een hoog antioxidant vermogen; dit helpt vrije radicalen te bestrijden en kan oxidatieve stress, ontsteking en celschade verminderen. Onderzoekers ontdekten dat moringabladeren, waarvan de thee wordt gemaakt, polyfenolen, flavonoïden en ascorbinezuur bevatten.

Huidverzorging

met zijn hoge concentratie aan vitamine C en bioflavonoïden is moringa thee een zeer voedende drank voor de huid. Het is een anti-aging drank die de collageenproductie verhoogt, vrije radicalen vermindert, de vorming van fijne lijntjes vermindert en het vocht en de jeugdigheid van de huid verhoogt. Zijn anti-inflammatoire aard helpt bij het bestrijden van acne breakouts.

verhoogt het immuunsysteem

hoge concentraties ascorbinezuur en andere antioxidanten maken deze thee een uitstekende manier om te helpen beschermen tegen verkoudheid en griepsymptomen. Vitamine C stimuleert de aanmaak van witte bloedcellen en werkt als een antioxidant om oxidatieve stress en het verzwakte immuunsysteem dat daaruit voortvloeit te vertragen.

helpt Diabetes

er zijn bepaalde bloedsuikerverlagende en cholesterolverlagende effecten van moringapoeder (en thee), die het mogelijk belangrijk maken voor diabetici of mensen met een risico op diabetes. Door het verlagen van cholesterol en bloeddruk, uw kansen op het ontwikkelen van diabetes worden verlaagd. Ook kan chlorogenic zuur in moringa thee helpen zorgen voor een natuurlijke bescherming tegen diabetes. Verdere studies zijn nodig om deze effecten te bevestigen.

helpt bij de spijsvertering

het ontstekingsremmende karakter van deze thee kan haar ideaal maken voor het verzachten van maagklachten, het kalmeren van diarree en constipatie symptomen, en in het algemeen het verbeteren van de gastro-intestinale gezondheid.

de antibacteriële effecten van moringa-thee kunnen helpen de darmflora in evenwicht te brengen, zodat uw darmen efficiënter werken, terwijl overtollig gas, krampen en een opgeblazen gevoel worden geëlimineerd.

bevordert de gezondheid van het hart

een significant kaliumgehalte maakt deze thee een uitstekende bron voor het verlagen van de bloeddruk. Aangezien kalium een vaatverwijder is die spanning in slagaders en bloedvaten kan verlichten, kan de opname van moringa als onderdeel van uw dieet helpen, uw risico op het ontwikkelen van atherosclerose verlagen.

verbetert de genezingssnelheid

vitamine C in moringa-thee is niet alleen goed voor het immuunsysteem, maar ook voor de aanmaak van nieuwe cellen in het lichaam. Hoge niveaus van ascorbinezuur betekenen meer collageenvorming en een vermindering van de bloedstollingstijd. Dit resulteert in een snellere genezing, vooral voor iemand die herstellende is van een blessure of langdurige ziekte.

verhoogt de cognitie

de antioxidanten in moringa-thee, evenals de andere neuroprotectieve vitaminen en voedingsstoffen, helpen moringa-thee een hersen-booster te maken. Onderzoek heeft aangetoond dat deze thee de mogelijkheid heeft om neurotransmitterniveaus te reguleren, wat het geheugen en de cognitieve kracht kan beïnvloeden.

balanceert hormonen

boordevol antioxidanten helpt moringa-thee hormonen te reguleren. Het heeft het therapeutische potentieel voor de preventie van hormoon-onbalans complicaties tijdens post-menopauze. Het helpt ook de schildklier te reguleren en kan hyperthyreoïdie helpen voorkomen.

verlicht menstruatiekrampen

het drinken van een kopje moringa-thee kan helpen bij het verlichten van menstruatiekrampen, misselijkheid, opgeblazen gevoel, stemmingswisselingen en migraine tijdens de menstruatiecyclus, volgens de volksgeneeskunde. Het sap van de bladeren heeft pijnstillende eigenschappen en kan pijn verlichten.

antimicrobiële & antibacteriële eigenschappen

Moringa thee kan werkzaam zijn tegen bepaalde soorten bacteriën, aangezien onderzoek suggereert dat het krachtige antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen kan hebben. De thee kan helpen steenpuisten, huidinfecties, veelvoorkomende spijsverteringsproblemen, bloedonzuiverheden en urineweginfecties te voorkomen. Deze drank wordt ook gedacht om te helpen bij het bestrijden van verschillende soorten bacteriële, schimmel, virale en parasitaire infecties zoals voetschimmel, lichaamsgeur en tandvleesaandoeningen (gingivitis).

beschermt tegen Arseentoxiciteit

Moringa-thee kan de effecten van arseentoxiciteit verminderen en omkeren, volgens een onderzoek bij knaagdieren, dat meestal optreedt als gevolg van verontreinigd water. Hoge niveaus van arseen kan braken, buikpijn en diarree veroorzaken.

stimuleert de seksuele drang

als u uw seksleven een boost wilt geven, probeer dan elke ochtend een kopje moringa thee te drinken. De moringa plant is gebruikt als een natuurlijke remedie om vrouwelijke en mannelijke libido te verhogen. In de volksgeneeskunde is het gebruikt om seksuele dysfunctie, erectiestoornissen te behandelen en de algehele libido te stimuleren.

beheert depressie & migraine

Moringa-thee kan fungeren als een antidepressivum omdat het serotonine-en dopaminespiegels in evenwicht brengt, die de sleutel zijn tot pijnperceptie en stemmingsregulering. Volgens een studie uit 2012 toonde moringa de mogelijkheid om migraine en chronische hoofdpijn te behandelen en te beheren.

Haarverzorging

Moringa-thee heeft een hoog gehalte aan ijzer, vitamine C, vitamine B-complex en alle essentiële aminozuren uit eiwitten. Deze voedingsstoffen, samen met een algemeen gezond dieet, helpen de haargroei en het onderhoud te bevorderen, roos en droog haar te voorkomen en talg te reguleren. Inname van moringa thee wordt ook verondersteld om gespleten haarpunten in haarlokken te voorkomen.

Galactagoogeigenschappen

Moringabladeren, gebruikt in de thee, zijn een natuurlijke galactagoog; het is bekend dat ze de melkproductie verhogen bij moeders die borstvoeding geven. Echter, is het raadzaam dat moeders die borstvoeding geven kruiden supplementen en thee moet nemen, alleen na overleg met hun arts.

Hoe Maak Je Moringa Thee?

volg deze eenvoudige stappen om thuis moringa thee te maken.

een kopje moringa thee met een houten kom van moringa poeder en verse bladeren op hout stokken

hoe Moringa thee te maken: eenvoudig recept

geniet van deze natuurlijke detox gewichtsverlies boosting drank!
4.17 van 6 stemmen

pin

cursus: drank
trefwoord: moringa-thee
apparaat: Blender

bereidingstijd: 5 minuten
kooktijd: 10 minuten
Totale Tijd: 15 minuten

Porties: 2 personen
Auteur: Ishani Bose

Ingrediënten

  • 1 theelepel Gedroogde Moringa-bladeren en stengels of 3-4 stengels van verse moringa
  • 1 kopje Heet water
  • Honing per smaak
  • Citroen optioneel

Instructies

  • Neem 3-4 stengels van moringa en het gebruik van de volgroeide bladeren om thee van te maken als zij worden gezegd te snel drogen.
    een kopje moringa-thee met een houten kom van moringa-poeder en verse bladeren op houtstokken
  • aan de lucht drogen de stengels en de bladeren tot ze knapperig worden. Je hoeft ze niet te scheiden, omdat de meeste mensen ze graag opnemen in het proces van het maken van thee vanwege hun hoge vezelgehalte.
  • schep de gedroogde moringa bladeren in een blender en maal.
  • voeg warm water toe en laat de bladeren 3-5 minuten trekken (of tot de kleur verandert).
  • meng honing naar smaak. Je kunt ook citroen gebruiken als je wilt.

deze thee kan zowel warm als koud worden geserveerd, waardoor het het hele jaar door een drankje is! Selecteren: Moringa bomen, wanneer volgroeid, staan ongeveer 4-5 voet hoog en kan worden teruggebracht tot ongeveer 1-2 voet in hoogte, meerdere keren in het groeiseizoen. Die “cut back” takken worden gevuld met bladeren die perfect zijn voor het maken van moringa thee. Het is belangrijk om de bladeren grondig te wassen voordat u ze ophangt om te drogen. Drogen: Om de droge bladeren voor de thee te verkrijgen, bundel je de Moringa stengels met een rubberen hand en hang je ze ondersteboven op een droge, koele plaats. Na 10-14 dagen moeten de stengels van bladeren volledig worden uitgedroogd. Plaats de bladbladige kant van de stengels in een zak, pletten van de stengels zodat de droge bladeren vallen.
verwijder alle Grotere stengels uit het blaadje. Bewaren: deze bladeren moeten dan worden opgeslagen in een luchtdichte container, op een koele en droge plaats. Wanneer u klaar bent om ze te gebruiken, kunt u de moringa-bladeren verder verpletteren, verkruimelen of mengen voor thee, of zelfs moringa-poeder maken, dat kan worden gebruikt als een gezonde remedie.

bijwerkingen van Moringa-thee

de bijwerkingen van het drinken van moringa-thee kunnen zijn::

  • brandend maagzuur
  • misselijkheid
  • diarree
  • kans op een miskraam: deze thee kan samentrekkingen en vernauwing van de baarmoeder veroorzaken en kan het risico op een miskraam tijdens de zwangerschap verhogen.

er zijn geen vaak voorkomende bijwerkingen of toxische bestanddelen van moringa thee, mits u het in matige hoeveelheden drinkt.

op deze enkele uitzonderingen na zijn de veelzijdige voordelen van moringa thee zeker de moeite waard als u op zoek bent naar een nieuw kruidenmiddel in uw leven!

Leave A Comment