• Home
  • 10 sposobów na wyjście ze strefy komfortu

10 sposobów na wyjście ze strefy komfortu

„im dalej od siebie oddalisz się, tym większe jest to wyzwanie. Nie Przebywanie w strefie komfortu to świetna zabawa.”~Benedict Cumberbatch

czasami to, co powstrzymuje nas od uzyskania tego, czego chcemy w życiu, to nasza niechęć do zmiany naszych procedur i nawyków. Chcemy zminimalizować stres i ryzyko, które może spowodować złamanie rutyny. Winisz nas? Życie jest wystarczająco stresujące. Jednak w głębi serca możemy wiedzieć, że praca lub związek nie jest dla nas odpowiedni. Znosimy je, ponieważ boimy się tego, co będzie dalej, lub tkwimy w neurotycznym wzorcu opartym na naszych doświadczeniach. Cokolwiek to jest – Możemy wyrwać się z tych wzorców i stworzyć pozytywną zmianę.

Oto 10 sposobów, aby wyjść ze swojej strefy komfortu i do wielkości:

1. Zmierz się ze strachem, który masz – Czy masz strach, który wisi w pobliżu od jakiegoś czasu? Przychodzi do głowy, a potem staje się uśpiony z powodu braku popychania się? Wielu ludzi boi się wystąpień publicznych. Może to prośba o podwyżkę, albo przebaczenie komuś, kto cię skrzywdził. Pomyśl o tym jednym strachu, który może powstrzymywać cię przed potencjałem i ustal cel, aby go rozwiązać w ciągu najbliższych trzech miesięcy. Kiedy osiągniesz ten strach, nagradzaj siebie za zwycięstwo i za poprawę siebie.

2. Rób to, co cię przeraża każdego dnia – powiedziała Eleanor Roosevelt: „rób codziennie jedną rzecz, która cię przeraża.”Jak potężny byłby to świadomy wysiłek, aby zrobić to, co cię przeraża? Co by się otworzyło? Nowe przyjaźnie? Nowe możliwości? Zacznij od sporządzenia listy trzech rzeczy na początku tygodnia i zmierz się z każdą z nich w ciągu tygodnia. Zrób to zabawnie i zobacz, co dobrego się wydarzy.

3. Zrób śmiały krok w kierunku celu-czasami po prostu musimy rzucić nasze kapelusze na ścianę i podjąć duże ryzyko dla dużych nagród. Na przykład, wiele osób marzy, aby opuścić swoją korporacyjną pracę, aby realizować hobby, które było pasją i po prostu trzeba dowiedzieć się, jak to się stało. Pierwszym krokiem jest wyznaczenie celu S. M. A. R. T., celu, który jest konkretny, mierzalny, osiągalny, realistyczny i ograniczony w czasie. Oto przykład: opuszczę moją pracę korporacyjną do września 1, 2015, aby kontynuować karierę pisarską. Po prostu upewnij się, że cel jest realistyczny i osiągalny w ustalonym czasie. Następnie Utwórz plan z krokami akcji. Teraz wykonaj jedną małą akcję każdego dnia, aby osiągnąć swój cel, lub przynajmniej raz w tygodniu. Wkrótce, będziesz miał prawdziwy postęp i czuć się dobrze o sobie zbyt.

4. Zmień swój sposób myślenia-Zmiana naszych myśli może pomóc nam podążać w pożądanym kierunku. Wymaga to wytrzymałości psychicznej i dyscypliny. Pomocnym sposobem na przekwalifikowanie umysłu jest tworzenie afirmacji mających związek z tym, czego pragniesz i / lub kim chcesz się stać i wypowiadanie ich każdego dnia. W końcu te afirmacje staną się częścią waszego systemu wierzeń.

5. Poznaj swoje lęki – istnieją pewne ogólne lęki, które nas trzymają, takie jak strach przed sukcesem lub strach przed porażką. Aby się uwolnić, musisz najpierw zbadać i zidentyfikować lęki, które mogą cię powstrzymywać. Następnie możesz pracować, aby stawić im czoła i rozwiązać je, abyś mógł iść do przodu z tym, czego chcesz w życiu.

6. Rozwijaj się do następnego poziomu-to, co postrzegamy jako negatywne w sobie, może nas ograniczyć. Być może coś się stało i wtedy podjęliśmy decyzję, żeby nie iść tą ścieżką ponownie. Potrzeba odwagi, aby przyspieszyć naszą grę i być gotowym znieść ból tego wzrostu. Autor Saji Ijiyemi powiedział: „Wiele osób pragnie przejść do następnego poziomu, ale tylko nieliczni są zdeterminowani, aby rozwijać się do następnego poziomu.”Aby” rozwinąć się do następnego poziomu”, najpierw dowiedz się, co to dla ciebie znaczy, a następnie bądź gotów podjąć wyzwanie.

7. Zmień swój wygląd – nasz wewnętrzny świat, nasze myśli i przekonania często znajdują odzwierciedlenie w naszym zewnętrznym świecie, a nie tylko w naszych zachowaniach, ale w naszym wyglądzie fizycznym. Na przykład możesz zmagać się z pewnością siebie i nieświadomie próbujesz ukryć się, aby uniknąć uwagi, odtwarzając swój wygląd. Makijaż może zwiększyć pewność siebie! Możesz nosić jaśniejsze ubrania, uzyskać nową fryzurę w stylu lub schudnąć. Na początku może być niewygodne wprowadzanie tych zmian, ale wyślesz potężną wiadomość do swojego wewnętrznego ja, że jesteś silny i godny.

8. Mieć trudną rozmowę – „sukces człowieka w życiu można zazwyczaj mierzyć liczbą niewygodnych rozmów, które on lub ona jest skłonna odbyć”, mówi autor Tim Ferris. Rozmowa z przyjacielem, ukochaną osobą lub współpracownikiem o czymś, co przeszkadza ci w związku, jest jedną z najtrudniejszych i najbardziej odważnych rzeczy do zrobienia. Jest to również jeden z najbardziej odpowiedzialnych i skutecznych sposobów tworzenia głębszych połączeń i budowania pewności siebie.

9. Ćwicz wiarę w siebie-nasze systemy wierzeń lub myśli mogą nas sparaliżować. Jeśli myślimy negatywnie o naszych zdolnościach, tworzymy koleiny. Aby wyjść z koleiny lub złego nawyku, poznaj sposoby, w jakie możesz ćwiczyć wiarę w siebie. Niektóre sposoby mogą obejmować tworzenie tablicy wizji o różnych celach i inspirujących wiadomościach i/lub praktyczną wizualizację, aby pomóc w manifestowaniu swoich marzeń i tego, kim chcesz być.

10. Spróbuj czegoś nowego-sposobem na wyjście z tego, co znane, jest odkrywanie nowych i różnych rzeczy. Możesz zacząć od stworzenia listy rzeczy do zrobienia, listy, na której zapisujesz wszystkie doświadczenia, które chciałbyś robić w swoim życiu, takie jak podróże do określonych miejsc, maraton, Joga, pisanie książki, gra na instrumencie, jazda na linie zip, zostań przedsiębiorcą. Ta lista rzeczy do zrobienia to świetny sposób, aby pomóc ci wymyślić nowe sposoby na wyjście ze swojej strefy komfortu.

Leave A Comment