• Home
  • 10 maneiras de ficar nas boas graças da sua Vagina

10 maneiras de ficar nas boas graças da sua Vagina

a sua vagina é como O Incrível Hulk-não necessariamente no tipo muscular e verde (espero?), mas de uma maneira” você não vai gostar dela quando ela está zangada”.

infelizmente, muitas e muitas coisas podem deixá-la zangada (ela ainda não sabe que você recusa o lubrificante, btw). O bom é que não é difícil ficar nas boas graças dela. Aqui está como impedi-la de sair.

não se esqueça de usar preservativos com novos parceiros.

Rosa, Linha, Magenta, Rectângulo,
.

este deve ser um sem-cérebro, mas os preservativos são a única maneira eficaz de proteger contra doenças sexualmente transmissíveis (STIs), diz Gokhan Anil, M. D., um obstetra no sistema de Saúde da Clínica Mayo.

uma coisa que você pode não ter sabido, no entanto: eles também podem ajudar a manter o nível de pH da sua vagina estável durante o sexo, de modo que todas as boas bactérias que estão lá podem permanecer saudáveis, de acordo com um estudo de 2013 no jornal PLOS One.

isso é super importante uma vez que essas pequenas bactérias ajudam a prevenir infecções por leveduras, ITUs e vaginose bacteriana. Sabes, só para o caso de precisares de outra razão para terminar as coisas.Não deixe o seu ginecologista.

Embora as novas diretrizes de aconselhar contra anual de exames pélvicos se você está livre de sintomas e não está grávida (a cada três anos para normal, testes de Papanicolau), uma visita ao seu médico não é apenas sobre bisbilhotando suas partes senhora, diz Mary Jane Minkin, M. D., professor de clínica médica de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas na Universidade de Yale. “Acho que um exame anual é importante para falar de problemas de saúde”, acrescenta. Antes de mudar automaticamente para a regra dos três anos, fale com o seu médico. Alguns fatores de risco (juntamente com suas histórias pessoais e familiares) podem torná-lo assim que você precisa de exames pélvicos e testes de Pap mais frequentemente.

também não faz mal querer um exame anual, mesmo que não precise de um. Você pode usar esse tempo para conversar sobre controle de natalidade, fertilidade e STI checks.Use lubrificante, por amor de Deus. É um grande estrago quando se bate nos lençóis, mas parece que a vagina não recebeu o memorando. Mas é totalmente normal—a secura vaginal pode te afetar se você tomar certos medicamentos, como anti-histamínicos, antidepressivos, ou controle hormonal de natalidade, diz Minkin. Pode também aparecer após a gravidez ou pouco antes da menopausa. Quando isto acontecer, certifique-se que está a comunicar com o seu parceiro para que não avancem antes de ser devidamente lubrificado, o que é obviamente doloroso e pode causar abrasões. Ou apenas usar lubrificante para acelerar o processo e fazer sexo ainda mais quente, diz Minkin.

usar cuecas de algodão (ou ir comando).

Clip art, Pink, Line, Material property, gráficos,
.Quando se trata de seleção de roupa interior, sua vagina tem uma preferência: algodão. É por isso que a maioria das cuecas vem com uma tira de algodão na virilha.O algodão deixa entrar ar e absorve a umidade, diz Anil.Minkin, vai um passo mais longe, sugerindo ir comando quando você está apenas andando em torno da casa para deixar as coisas sair do ar. Uma dica: não vás ao ginásio sem cuecas, porque queres aquela camada extra entre ti e o equipamento de ginástica germy.Definitivamente não se babem ou parem o mais rápido possível.O Espiel de “a tua vagina é um forno auto-limpador” não é apenas uma frase engraçada—a tua vagina limpa-se sozinha. “A vagina já tem bactérias saudáveis que mantêm a sua harmonia”, diz Anil. “A introdução de novos químicos pode perturbar essa harmonia.”

Outra coisa: Um 2013 estudo publicado na revista Obstetrics & Ginecologia concluiu que o uso intravaginal, produtos de higiene pode colocar você em maior risco de infecções, doença inflamatória pélvica e doenças sexualmente transmissíveis. Não faças isso.

tente ser um pouco mais cuidadoso durante a aula de ciclismo.

um lugar inesperado que você pode estar colocando a sua saúde vaginal em risco é o estúdio de ciclismo. Se você é um motociclista frequente, você pode estar em risco de entorpecimento genital, dor e formigueiro (não de uma forma boa) durante o ciclismo.

na verdade, um estudo de mulheres ciclistas no Journal of Sexual Medicine descobriu que a maioria experimentou estes sintomas. Se você gosta de ir aos estúdios de ciclismo, tente usar calções acolchoados e seguir estas modificações de forma a manter a sua vagina livre de dor durante o seu treino.

Não utilize antibióticos em excesso.

Clip art, Line, Graphics,
.

“o uso desnecessário de antibióticos pode reduzir significativamente a saúde vaginal”, diz Anil. Isso porque os antibióticos não discriminam—eles matam tanto boas como bactérias, o que pode, então, mudar a flora (ou seja, a colônia de bactérias saudáveis) em sua vagina, causando levedura e outras infecções a crescer.

Obviamente, se você tem que tomar um antibiótico para combater a infecção, você não deve passar a receita—apenas certifique-se de que é totalmente necessário antes de iniciar o curso, diz Anil.

tratar o sexo como se limpasse – vai sempre da frente para trás.Definitivamente não vá de sexo anal para sexo vaginal sem mudar o preservativo ou limpeza adequada primeiro, diz Minkin. Ir de backdoor para frente expõe sua vagina a uma série de bactérias e pode aumentar o risco de infecções, ela acrescenta.

Skip the scented soaps for ~down there~.

lavagem corporal perfumada pode ser incrível, mas não pertence em nenhum lugar perto de seus genitais, diz Minkin.

isso é porque, ao contrário da sua pele, a sua vagina não tem uma camada protectora extra—o que significa que o sabão e outros produtos químicos podem estar realmente a secar para essa pele sensível, diz Anil.Só precisa de lavar com água quente para manter as coisas limpas. Mas se não te sentires bem em ficar sem sabão, fica com um sabonete simples, suave e sem cheiro, adiciona Minkin.Faça os seus exercícios de kegel.Os exercícios de Kegel não são apenas mais uma coisa inútil que a tua mãe te lembra de fazer. Fazer kegels ajuda a fortalecer os músculos pélvicos do chão, diz Anil, que, em seguida, ajuda a reduzir a tensão em seus órgãos pélvicos, e melhora a função da bexiga e intestino. E também podem tornar os orgasmos mais fortes.

Anil recomenda fazer três conjuntos de 10 kegels por dia, mantendo cada kegel por cinco segundos. São apenas três minutos de trabalho kegel, totalmente realizável.

este conteúdo é criado e mantido por terceiros, e importado para esta página para ajudar os utilizadores a fornecer os seus endereços de E-mail. Você pode ser capaz de encontrar mais informações sobre este e conteúdo semelhante no piano.I

Leave A Comment