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10 Maneiras de Sair da Sua Zona de Conforto

“quanto mais você fugir de si mesmo, o mais desafiador é. Não estar na sua zona de conforto é muito divertido.”~Benedict Cumberbatch

às vezes o que nos impede de obter o que queremos na vida é a nossa relutância em mudar as nossas rotinas e hábitos. Queremos minimizar o stress e o risco que quebrar a rotina pode causar. Podes culpar-nos? A vida já é stressante o suficiente. No entanto, podemos saber em nosso coração que o trabalho ou relacionamento não é certo para nós. Nós os suportamos porque temos medo do que vem a seguir, ou estamos presos em um padrão neurótico baseado em nossas experiências. Seja o que for – podemos sair desses padrões e criar mudanças positivas.

Aqui estão 10 maneiras de sair da sua zona de conforto e para a grandeza:

1. Enfrenta um medo que tens … tens um medo que anda por aí há algum tempo? Vem-me à cabeça e depois fica dormente por falta de força? Muitas pessoas temem falar em público. Talvez seja Pedir um aumento, ou perdoar alguém que te magoou. Pense nesse medo que pode estar a retraí-lo do seu potencial e estabeleça um objetivo para enfrentá-lo nos próximos três meses. Quando você alcançar esse medo, recompense-se por sua vitória e por melhorar a si mesmo.

2. Faz o que te assusta todos os dias – Eleanor Roosevelt disse, “Faz uma coisa todos os dias que te assusta.”Quão poderoso seria fazer um esforço consciente para fazer o que te assusta? O que abriria? Novas amizades? Novas oportunidades? Comece por fazer uma lista de três coisas no início da semana e desafie-se a fazer cada uma durante a semana. Diverte-te e vê o que acontece de bom.

3. Faça um movimento ousado em direção a um objetivo – às vezes só precisamos jogar nossos chapéus sobre a parede e assumir um grande risco para grandes recompensas. Por exemplo, muitas pessoas sonham em deixar seus empregos corporativos para buscar um hobby que tem sido uma paixão e apenas precisam descobrir como fazê-lo acontecer. O primeiro passo é definir um objetivo S. M. A. R. T., um objetivo específico, mensurável, realizável, realista e limitado no tempo. Aqui está um exemplo: eu vou deixar o meu trabalho corporativo até 1 de setembro de 2015 para seguir uma carreira de escritor freelance. Apenas certifique-se de que o objetivo é realista e alcançável dentro do prazo que você definir. Então crie um plano com passos de ação. Agora faça uma pequena ação todos os dias em direção ao seu objetivo, ou pelo menos uma vez por semana. Em breve, você terá feito um progresso real e se sentir bem consigo mesmo também.

4. Mude a sua mentalidade-mudar os nossos pensamentos pode ajudar-nos a avançar na direcção que queremos. Isto requer resistência mental e disciplina. Uma maneira útil de começar a reciclar sua mente é criando afirmações que têm a ver com o que você deseja e/ou em quem você quer se tornar e dizê-las todos os dias. Finalmente, estas afirmações irão tornar-se parte do vosso sistema de crenças.

5. Explore seus medos – há certos medos gerais que temos que nos mantêm presos como o medo do sucesso ou o medo do fracasso. Para se libertar, primeiro precisa de explorar e identificar quais os medos que podem estar a retrair-se. Então você pode trabalhar para enfrentá-los e resolvê-los para que você possa seguir em frente com o que você quer na vida.

6. Cresça para o seu próximo nível – o que percebemos como negativo Sobre nós mesmos pode nos limitar. Talvez tenha acontecido alguma coisa e depois tomámos a decisão de não enveredarmos por esse caminho novamente. É preciso coragem para acelerar o nosso jogo e estar disposto a suportar a dor deste crescimento. O autor Saji Ijiyemi disse: “muitas pessoas desejam ir para o seu próximo nível, mas apenas algumas estão determinadas a crescer para o seu próximo nível.”Para” crescer para o seu próximo nível”, primeiro descobrir o que isso significa para você e, em seguida, estar disposto a assumir o desafio.

7. Mude seu olhar – nosso mundo interior, nossos pensamentos e crenças, são muitas vezes refletidos em nosso mundo exterior e não apenas em nossos comportamentos, mas em nossa aparência física. Por exemplo, você pode estar lutando com auto-confiança e, sem saber, está tentando se esconder para evitar a atenção, minimizando sua aparência. Uma transformação pode aumentar a sua confiança! Você pode usar roupas mais brilhantes, obter um novo corte de cabelo estilo ou perder algum peso. Pode ser desconfortável a princípio fazer estas mudanças, mas ireis enviar uma mensagem poderosa ao vosso eu interior de que sois fortes e dignos.

8. Ter uma conversa difícil – “o sucesso de uma pessoa na vida geralmente pode ser medido pelo número de conversas desconfortáveis que ele ou ela está disposto a ter”, diz O autor Tim Ferris. Ter uma conversa com um amigo, um ente querido ou colega de trabalho sobre algo que te incomoda na relação é uma das coisas mais difíceis e corajosas a fazer. Além disso, uma das formas mais responsáveis e eficazes de criar conexões mais profundas e criar confiança.

9. Prática acreditar em si mesmo-nossos sistemas de crença ou pensamentos podem nos paralisar. Se pensarmos negativamente sobre as nossas capacidades, então criamos ruts. Para sair de uma rotina ou mau hábito, explore maneiras que você pode praticar acreditar em si mesmo. Algumas maneiras podem incluir a criação de uma placa de visão de vários objetivos e mensagens inspiradoras e/ou visualização prática para ajudar a manifestar seus sonhos e quem você quer ser.

10. Tente algo novo-uma maneira de sair do que é familiar é explorar coisas novas e diferentes. Você pode começar por criar uma lista de balde, uma lista onde você escreve todas as experiências que você gostaria de fazer em sua vida, como viajar para certos lugares, correr uma maratona, fazer yoga, escrever um livro, tocar um instrumento, montar uma linha zip, se tornar um empreendedor. Esta lista de balde é uma ótima maneira de ajudá-lo a pensar em novas maneiras de sair de sua zona de conforto.

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