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5 formas de prevenir o alongamento do estômago após um Bypass gástrico

pode esticar o seu novo estômago após uma cirurgia de bypass gástrico. E é mais fácil do que pensas. Ao voltar aos velhos hábitos, é quase garantido que estica o estômago.Este artigo vai focar-se em formas de evitar esticar o seu novo estômago em vez de discutir como e porque o seu estômago se estica. Teve uma cirurgia de bypass gástrico e agora fez duas coisas.Ignorou parte dos seus intestinos, o que significa que menos dos alimentos que come serão absorvidos pelo seu corpo.Criou uma pequena bolsa que é usada como novo estômago. Isto permite-lhe menos espaço no estômago para comer antes de se sentir cheio.

qualquer um dos dois itens acima leva a perda de peso. E quando você os combina, você tem o procedimento mais eficaz de perda de peso, o bypass gástrico. Portanto, faz sentido que você não quer alterar nenhum destes itens. Infelizmente, a razão pela qual muitas pessoas recuperam peso após cirurgia de bypass gástrico é porque alteram o item número 2. Esticam o estômago.

O Que Faz O Alongamento Do Estômago?Quando o seu estômago é esticado, os sinais de fome do seu estômago ficam distorcidos. Você essencialmente enganou seu estômago para pensar que ele precisa de mais e mais comida antes de seu tempo para enviar o sinal “estou cheio”. Quando não te sentires cheio até te empanturrares, vais sobreaquecer.

e depois de algum tempo você também arruína sua capacidade de estômago para dizer quando você está realmente com fome. Em vez de esperar até que seu estômago esteja vazio e você precise de alimento, seu estômago começa a enviar o sinal de fome quando ainda está meio cheio-porque é quando você o tem alimentado. Ambos levam rapidamente à recuperação de peso.Este artigo contém uma revisão aprofundada das práticas dietéticas recomendadas antes e depois da cirurgia de bypass gástrico. O artigo Inclui menu de amostra para todas as 4 fases pós-operatórias.

5 formas de evitar alongamentos do estômago novo

  1. não sobreaqueça.
    • este é o óbvio, mas precisa ser dito. É preciso mais de uma refeição para esticar o estômago e causar problemas. No entanto, se você der a si mesmo uma grande refeição aqui ou ali, ele acabará por ficar fora de controle. É assim que a maioria das batalhas contra a obesidade começam. Então, não sobreaqueça. Mesmo que seja dia de acção de Graças ou Natal não superaqueça. Ter uma extra doce ou uma pequena porção da batata escalopada – número 4 nesta lista deve ajudar nas situações em que grandes refeições são comuns.
  2. evite líquidos durante as refeições.
    • o seu melhor para evitar fluidos durante e imediatamente após as refeições. Dê algum tempo ao estômago para digerir os fluidos separadamente da sua comida. Considere beber os seus líquidos uma hora ou duas antes de uma refeição. Isso permite que você coma uma quantidade decente de alimentos sem encher-se de fluidos e garante que você obter fluidos suficientes durante todo o dia.
    • e não beba bebidas gaseificadas (especialmente dieta – novos estudos mostram que as bebidas dietéticas podem aumentar a fome) bebidas de todo. Eles podem misturar – se com a sua comida e criar gás que pode colocar pressão sobre o seu estômago, fazendo-o expandir desnecessariamente.
  3. lanche.
    • se você está lutando com a fome, então é melhor para lanchar entre as refeições do que para ir para uma refeição extremamente faminta. Quando saltamos uma refeição, como o pequeno-almoço, é fácil ficar com tanta fome que nos empanturramos na refeição seguinte. É uma boa maneira de esticar o estômago. Em vez disso, come um lanche entre as refeições.Tente torná-lo um lanche saudável e limitar o tamanho da porção.
  4. Recompense-se com uma guloseima em vez de uma grande refeição.
    • é importante que você se recompense de vez em quando. Quando nossos amigos estão comendo batatas fritas e salsa ou tendo sorvete é importante saber que você pode ter um pouco como um deleite de vez em quando. Na verdade, é importante mudar o que você considera um tratamento. Já não é bom considerar uma grande refeição no dia de acção de Graças um presente. Mas é ok considerar meio pedaço de chocolate um doce.
    • limite as suas guloseimas a uma ou duas vezes por semana e mantenha o tamanho da porção pequeno.
  5. o tamanho da porção é mais importante do que a nutrição.
    • se tentar eliminar todas as guloseimas e qualquer coisa com gordura, então você é obrigado a falhar. A chave para o sucesso é a moderação. Isso significa que não deves eliminar tudo de bom da tua dieta. Se o fizeres, provavelmente acabarás a fazer batota e depois a comer.Lembre-se, a comida não é o inimigo. Comer deve ser uma parte agradável da tua vida. O inimigo é excesso. Desfrute da sua comida com moderação.

Esticaste A Bolsa? Ainda há esperança

o estômago é um órgão incrível. É capaz de acomodar mudanças de formas que nos ajudaram a sobreviver por milhares de anos. Quando a comida é escassa, nosso estômago pode ajustar nossos sensores de fome para dizer, “Estou cheio”, depois de apenas uma pequena quantidade de comida. E, se necessário, nosso estômago se estende para acomodar mais comida do que é realmente necessário. Isto também pode ser útil quando você pode não saber quando sua próxima refeição é. No entanto, os nossos estômagos não aprenderam a lidar com um excesso regular de comida. Mais uma vez, é por isso que é fácil esticar o estômago depois do bypass gástrico.Se esticou o estômago, volte ao normal. O teu estômago vai ajustar os sensores e vais voltar ao normal. Mas você pode precisar da ajuda de um nutricionista e grupos de apoio. Vale a pena ligar para o seu consultório e dizer-lhes que sente que está a perder o controlo. Uma clínica cirúrgica decente terá os recursos de que precisa para voltar ao normal.

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