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esquema com 2 meses de idade

uma rotina simples e fácil de comer-acordar-dormir e esquema com 2 meses. Os 5 passos que demos para ter a nossa filha de 2 meses em um horário e dormir mais à noite.Todos prosperam numa rotina. Crianças, crianças, adultos e até bebés!Com ambos os meus bebés, começámos a fazer uma rotina quando regressaram do hospital. Claro, foi uma rotina muito flexível no início–as primeiras semanas são realmente sobre sobrevivência (veja 8 dicas de sobrevivência recém-nascidos aqui!)–but over time it became more and more like a set daily schedule.Com este horário, ambos os meus bebés têm apenas uma noite de acordar aos 2 meses de idade… e “night time” para mim é um período de tempo de 12 horas!

Abaixo eu estou compartilhando nosso horário de bebê de 2 meses de idade. A base da nossa agenda é baseada no livro sobre tornar-se Babywise. Ele entra em muito mais detalhes do que eu explico abaixo, então eu recomendo ler o livro você mesmo!

por que ter um horário para o bebé?

eu escolho definir um horário para meus bebês por algumas razões diferentes.

em primeiro lugar, um esquema pode ajudar a garantir que está a alimentar o seu bebé o suficiente durante o dia. O esquema para um recém-nascido não deve ter alimentos com mais de 3 horas de intervalo. Ambos os meus bebés teriam optado por ir mais longe do que isto em alguns momentos, mas isso não é bom para o seu crescimento ou para o meu fornecimento quando amamentam. Se você espera que eles durmam mais tempo e comam menos frequentemente à noite, então eles precisam comer calorias suficientes durante o dia. A programação garante que recebem calorias suficientes durante o dia.

em segundo lugar, um calendário pode ajudar a regular o seu corpo e deixá-los saber o que esperar durante o dia e aproximadamente quando eles terão a sua próxima refeição. Depois de algumas semanas neste Horário, eles começaram a dormir melhor e sendo menos rabugento em geral. Seus corpos aprenderam quando esperar comer e quando dormir.

finalmente, para a sanidade da família. Os nossos bebés fazem parte da nossa família e não o centro dela. Muitas vezes precisávamos agendar compromissos ou ter outros compromissos fora da casa. Saber aproximadamente quando meus bebês dormiam todos os dias e quando eles precisariam comer ajudou tremendamente em agendar Saídas!

para ajudar a manter o horário eu adoro bloquear o horário do meu dia! Bloqueio As horas em que o bebé devia estar a dormir para fazer as coisas ou para sair. Tenho adorado este programador de blocos!Dica importante: flexível não rígido

é muito importante mencionar que o seu horário de 2 meses de idade para o bebé deve ser flexível e não rigoroso. Eu estabeleci um cronograma aproximado a cada dia que serviu como um guia. No entanto, se os meus bebés tivessem fome antes da hora de comer, eu alimentava-os! Ensinou-me a reconhecer sinais de fome e que cada grito pode não significar que o meu bebé tenha fome-podem estar cansados (há quanto tempo estão acordados?), entediado, ou só precisa de conforto.

definir um horário pode ser uma ótima maneira de delinear o seu dia, mas os bebês não são máquinas. Você pode ter que desviar do horário ocasionalmente (ou muitas vezes).

abaixo estão os 5 passos que demos para colocar nossos bebês em um cronograma até 2 meses de idade.

a coisa mais importante a considerar ao entrar em qualquer cronograma é a primeira alimentação do dia ou o ‘tempo de vigília desejado’. Começar a primeira alimentação no momento certo significa definir o tom para o seu dia inteiro! Também ajuda o relógio interno do seu bebé a aprender a que horas se levantar.

pode ser extremamente difícil levantar – se após um pequeno sono e acordar o seu bebé adormecido de manhã, mas lembre-se da sua dor a curto prazo para ganhos a longo prazo!

Passo 2-comer-acordar-dormir

uma vez que tenha o seu bebé acordado à hora desejada, pode iniciar o primeiro ciclo de comer-acordar-dormir. O ciclo de comer-acordar-dormir significa que o bebé come, depois tem algum tempo acordado, e depois dorme.

isto garante que o seu bebé está bem descansado antes de comer e pode tomar uma boa alimentação completa. Não adormecerão no peito ou no frasco e estarão cheios e felizes.Seguindo esta rotina, os meus bebés aprenderam a não associar comer ao sono. Eles não precisavam comer ou amamentar para adormecer, e eles aprenderam a adormecer por conta própria por auto-calmante.

Passo 3-tempos de vigília

uma vez que tenha a rotina de comer-acordar-dormir pregada no seu tempo para se concentrar no “tempo de acordar” ou na quantidade de tempo que o seu bebé está acordado entre cada sesta.Os recém-nascidos só estão normalmente acordados durante 45 a 60 minutos antes de voltarem a dormir. Mais tempo do que isto e provavelmente estão cansados.A maioria dos bebês esticam os seus tempos de despertar em alguns minutos por semana e podem eventualmente ir mais e mais alongamentos.

quando o seu bebé tem cerca de 2 meses de idade, eles podem ser capazes de lidar com 60-90 minutos de tempo de Despertar.

a minha idade de 2 meses pode actualmente ir cerca de 75 minutos antes de mostrar sinais sonolentos e precisa de um nap.By 4 meses de idade ele provavelmente será capaz de ficar acordado por cerca de 2 horas de cada vez (veja o nosso horário de 4 meses aqui).

Passo 4 – Tempo da sesta

depois de o seu bebé ter estado acordado durante cerca de 60-90 minutos (ou o que for apropriado para a sua idade) e estar a mostrar sinais sonolentos, o próximo passo é deitá-los para uma sesta.Se está apenas a começar, tente balançar o seu bebé até ele estar sonolento, mas não a dormir completamente. Como eles ficam melhores e melhores em colocar-se a dormir você pode diminuir o tempo de balanço para que eles estão cada vez menos sonolentos. Uma vez que acordem da sesta, repita o ciclo de eat-wake-sleep novamente. Devem estar a dormir durante cerca de 1-2 horas. Se a minha filha de 2 meses acordar cedo da sua sesta, gosto de lhe dar cerca de 10 minutos de preocupação para ver se ele vai voltar a instalar-se e fá-lo muitas vezes! Se não, vou segurá-lo para o resto da sesta, desde que ele não mostre sinais de fome.

Passo 5 – rotina para deitar

depois de ter repetido o ciclo de comer-acordar-dormir ao longo do dia, acabará por ser hora de deitar.

para nós, a hora de dormir foi sempre cerca de 11-12 horas antes do nosso tempo de Despertar desejado. Por cerca de 3-4 meses o seu bebé vai precisar de 11-12 horas de sono por noite.

ter um sinal de rotina ao deitar para o seu bebé de que o seu tempo para se acalmar durante a noite. A rotina de dormir deve ser bastante curta e doce (15-30 minutos) e pode incluir coisas como um banho, ler livros, loção, e ficar em seu pijama.

fazemos um banho na maioria das noites, e por isso a nossa rotina de dormir parece com isso:

  • 7:00 pm – tomar um banho de banheira
  • 7:15 pm – loção e pjs
  • 7:20 pm – ler dois livros
  • 7:30 pm – última garrafa da noite
  • 7:30 pm-sound machine on, swadded, and down to bed

It’s very important to have something breaking up the last feed of the night and sleep (don’t feed to sleep). Depois da última garrafa vou arrotar o meu bebé, ligar a máquina de som dele, enrolá-lo e embalá-lo até ele ficar sonolento… mas não a dormir!Uma vez que nosso bebê é um pouco mais velho (mais perto de 4 meses), movemos a garrafa antes do banho e o colocamos para dormir bem acordado.

deitar o seu bebé acordado para dormir (e sestas também) ajuda-o a aprender a adormecer e a auto-acalmar-se e é muito importante para ajudar o seu bebé a dormir durante a noite.

para mais informações confira o meu post sobre a importância de uma rotina para dormir!

o nosso esquema de bebé de 2 meses

abaixo é o esquema flexível que temos seguido para os nossos 2 meses de idade.

este esquema tem 6 alimentações programadas (mais uma noite) e 4 Pan.

  • 7:
  • 8:45 am – nap 1 😴
  • 10:30 sou de alimentação 🍼
  • 11:45 am – nap 2 😴
  • 1:30 pm – feed 🍼
  • 2:45 pm – nap 3 😴
  • 4:30 pm – feed 🍼
  • 5:45 pm – catnap 😴
  • 6:30 pm – feed 🍼
  • 7:00 pm – rotina de dormir
  • 7:30 pm – topo de alimentação 🍼
  • 7:45 pm – down para a cama 😴
  • * 3:00 sou de alimentação🍼

*agora a minha 2 meses de idade é de só acordar uma vez por noite, por volta de 3:00 am para uma alimentação. Isto não está programado, mas é aproximadamente quando foi acordado. Ele deve começar a estender isso (para 4 da manhã, 5 da manhã, etc) à medida que as semanas passam.

pode, sem dúvida, adaptar o horário de modo a adequar-se bem à sua família. Por exemplo, faço-o acordar às 7:30 da manhã para que a sua segunda sesta se alinhe com a da minha criança às 12:00. Isto também funciona bem porque normalmente jantamos por volta das 5: 15/30. Logo após o jantar, deitei a minha filha de 2 meses para a sua última refeição antes de Dormir e passei algum tempo de qualidade com a minha bebé.Se quiser planear com antecedência ou estiver à procura de horários para bebés mais velhos, confira outros artigos da minha série de horários para bebés:

  • 4 Meses de Idade do Bebê Agenda
  • 6 Meses de Idade do Bebê Agenda
  • 10 Meses de Idade do Bebê Agenda
  • de 1 Ano de idade Agenda com 2 sonecas
  • Ultimate 1 Nap Agenda
  • Agenda para o Recém-nascido & Criança

Resumo de Partida de uma Agenda

Eu queria resumir os 5 passos que eu preciso para obter os meus dois meses de idade, em uma agenda, uma última vez para você!

  1. Definir o desejado horário de acordar
  2. Foco na comer-serviço de despertador-rotina de sono
  3. Lembre-se apropriado horário de acordar
  4. Deitou-se sonolento para cochilos
  5. Definir uma rotina de dormir

Para uma explicação mais detalhada sobre o pai-dirigido alimentação confira o livro Tornar-se Babywise!Obrigado por ter vindo!

Exemplo de Rotina para os bebês de 2 a 4 meses de idade
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