0 Comentarii

Golf este un joc iubit de mulți, jucat de chiar mai mult. S-ar putea iubi golf din cauza tine si familia ta au o mare de timp de joc împreună. S-ar putea fi chiar un incepator doar incepand pentru a obține o înțelegere, sau s-ar putea fi suficient de grave pentru a face o carieră din ea.

totul se reduce la un singur lucru. Leagănul. Dacă nu puteți balansa un club de golf, nu puteți juca golf. Este atât de simplu.

deci o faci greșit? Probabil că nu dacă ai succes.

nu există nimic manual în golf, dar avem tendința de a copia tehnicile jucătorilor care au avut succes. Dar ar trebui să ajute?

da, care vă poate ajuta să dezvolte un mecanism de leagăn de bază. Dar ar trebui să fie întotdeauna ceea ce funcționează pentru tine.

nu vrem să complice peste lucrurile vorbesc despre mii de moduri puteți leagăn un club de golf. Dar ne-ar lipi mai degrabă la partea de siguranță și vorbesc despre tehnici care au lucrat pentru cele mai multe jucatori de golf.

dacă ajungi la sfârșitul acestui articol, va fi capabil să știe

  • elementele de bază ale unui leagăn de golf
  • tipuri de leagăn în golf
  • golf swing sfaturi
  • Mod de a perfecta leagăn de golf și cum se face

să începeți cu primul: golf leagăn de bază

6 bazele de golf Swing

golf swing nu are o abordare fundamentală, dar există anumite elemente de bază care aveți nevoie pentru a păstra în minte. Atât timp cât obțineți rezultatele dorite, puteți aplica orice stil și tehnică doriți.

Există tone de instructori acolo care predau leagăn de golf și de tone de jucatori de golf LEGENDARE pe care le puteți urmări. Toate au propriile lor căi unice. Dar se înșeală? Nu. Toate sunt corecte. Trebuie doar să obțineți elementele de bază corecte și apoi puteți merge împreună cu o tehnică specifică care funcționează pentru dvs.

aici sunt 6 fundamentele de bază de leagăn de golf.

utilizați mânerul adecvat

la un eveniment tipic PGA tour, veți vedea întotdeauna trei preferințe de prindere. Jucătorii de golf merg fie cu o aderență puternică, slabă sau neutră. Asta e tot ce există.

să vorbim despre strânsoarea puternică. Aderența puternică poate fi foarte utilă dacă sunteți cineva ale cărui șolduri rămân deschise la țintă atunci când loviți mingea. Deci, dacă sunteți dreptaci ca majoritatea jucătorilor de golf, atunci mergeți pentru o prindere puternică pe stânga.

o prindere slabă vă va fi benefică dacă șoldurile nu sunt atât de deschise față de țintă. În acest caz, o prindere slabă a mâinii stângi ar trebui să vă ofere o margine.

mânerul va depinde în primul rând de modul în care vă balansați și rotiți corpul în acest proces.

Fix felie

noi nu suntem aici pentru a vă învăța cum să felie mingea de golf. Mai degrabă, felierea este o problemă majoră pentru mulți jucători. Lovești mingea ținând cont de o țintă, iar mingea merge invers.

pentru fixarea felie, trebuie să conștient de cauzele din spatele felie și poziția clubface la impact.

de multe ori te-ai putea lovi cu călcâiul. Acesta este motivul pentru care puteți vedea excesul de curbură de la stânga la dreapta pe fotografiile dvs. De asemenea, s-ar putea să stați prea aproape de minge.

fixarea acestor lucruri mici vă va ajuta să vă aliniați pentru acel leagăn de golf perfect și puternic.

Fix cârlig

de multe ori s-ar putea face un cârlig rapid sau mai frecvent cunoscut sub numele de cârlig de rață. Acest lucru se întâmplă atunci când clubface și calea ta are o mare diferență. Fixarea acest lucru vă va permite să ajungă la faptul că 100% consistent leagăn de golf.

Perfect trage împușcat

trage împușcat este un instrument la îndemână pentru a stăpâni. Vă va ajuta să loviți mingea în gaura care se curbează spre stânga.

tragerea la sorți ar trebui să vă permită să loviți mingea 3-5 metri curbându-vă în aer. Lovitura ar trebui să se concentreze pe lovirea mingii și returnarea feței clubului în aceeași poziție la impact. Calea de leagăn ar trebui să fie puțin mai departe spre față la impact.

executați corect lovitura de decolorare

această lovitură slabă poate fi, de asemenea, o tehnică esențială de utilizat în golf. Elementele de bază rămân la fel de aceleași ca și tragerea la sorți. Dar numai calea clubului se schimbă de data aceasta în stânga clubului la impact. Această lovitură poate produce, de asemenea, Distanța până la tragerea la sorți, numai dacă este executată corect.

nu există nicio alternativă la practică

fără practică credeți că Tiger Woods ar fi putut lovi acele fotografii istorice? Tindem să ne gândim la noroc favorizând pe cei curajoși. Dar în sport, nu există noroc. Exersezi și stăpânești acele fotografii până când se pare că norocul este în favoarea ta.

la tipuri de practică, puteți face în gama de conducere. Acestea sunt blocate și practica aleatoare.

ce este avionul Swing?

Golf Swing

un avion swing este un concept destul de complicat de înțeles în golf. De aceea suntem aici pentru a simplifica lucrurile. În această secțiune va analiza și elabora două tipuri majore de plan de leagăn: leagăn de golf singur plan și leagăn de golf două avion.

istoria avionului swing

„cinci lecții; fundamentele moderne ale Golfului” – aceasta este cartea scrisă de legendarul jucător de golf Ben Hogan pe care trebuie să o citiți dacă doriți să atingeți nivelul său.

și aceasta a fost prima dată, termenul ‘swing plane’ a devenit popular prin această carte. Într – un sens de bază, impactul plan leagăn două lucruri-traiectoria și direcția de aterizare mingea.

tipuri de avion leagăn în Golf

înainte de a ajunge în jos în detalii de ambele avioane, să vă dau o idee de bază a ceea ce sunt.

leagăn singur plan este foarte simplu și imită procesul de desen clubul de golf înapoi și prin minge de golf. Începătorilor le este adesea ușor să învețe și să repete, deoarece procesul este natural.

cele două avioane sunt o opțiune mai avansată pentru jucătorii de golf. Este folosit în principal pentru a genera viteză mai mare și distanțe mai mari. În leagăn singur plan în cazul în care corpul merge înapoi și prin, în cazul a două leagăn plan, brațele du-te înapoi, și cluburi ajusta. Pentru începători, este prea complicat să încerci chiar.

leagăn de golf tip 1. Leagănul de golf cu un singur plan

leagănul preferat al lui Ben Hogan este asociat cu mișcarea corpului în timpul leagănului.

corpul se rotește înapoi menținând brațele în coordonare cu umerii. Și apoi șoldul se îndepărtează și de minge. Astfel, atunci când se creează acțiunea opusă, veți obține un leagăn perfect.

șoldurile acționează ca pivotul aducând brațele înapoi în același plan ca și backswing-ul.

Pro-uri ale leagănului de golf cu un singur plan

aspectul pozitiv major pe care l-am găsit pentru planul cu un singur leagăn este mișcarea coordonată a șoldurilor, brațelor și umerilor. Deci, este foarte repetabil.

leagănul cu un singur plan nu are un set complicat de mișcări. Focalizarea unică a corpului permite crearea de remize impresionante.

rotația corpului este mai naturală, deci este ușor de stăpânit pentru începători.

contra de leagăn de golf singur plan

pentru jucătorii de golf avansate, leagăn singur plan aduce dezavantaje diferite. Dacă aveți un leagăn puternic, puteți pierde destul de mult lungime folosind acest tip de leagăn.

Golf este un joc versatil. Deși puteți lovi fotografii bune în căutarea cu repetabile în plan leagăn, dar în diferite condiții și situații de meci, aveți nevoie de mai multe variante.

de exemplu, uneori, ar putea fi necesar să se estompeze mingea, dar că este dificil cu leagăn singur plan.

Drill să se simtă singur plan leagăn

singur plan leagăn se simte ca faci ceva care se simte ca rotund.

este greu să știi cum se simte prin cuvinte. Acest exercițiu ar trebui să facă truc.

fără niciun club în mâinile tale, Ia-ți poziția și lasă-ți brațele să cadă așa cum faci cu un club. Cheia aici este să vă imaginați că corpul vostru este ancorat în această poziție. Mai precis vă puteți imagina că o tijă trece prin coloana vertebrală până la pământ.

deci, vă puteți mișca doar brațele sau umerii. Șoldurile și brațele ar trebui să meargă înainte și înapoi pe aceeași cale. Astfel, puteți produce leagăne consistente cu un singur plan.

Bryson Dechambeau și formula sa în 5 pași pentru stăpânirea leagănului de golf cu un singur plan

Bryson Dechambeau

dacă nu știți cine este Bryson Dechambeau, veți fi surprinși să știți cât de mult a obținut stăpânirea leagănului cu un singur plan. El este câștigătorul clasicului John Deere în 2017 și are două Top 10 în 2018.

folosind știința și conceptele din cartea „mașina de golf”, el și-a dezvoltat elementele de bază ale leagănului cu un singur plan. Deși inițial s-a luptat, dar mai târziu a constatat că folosind cluburi de golf de toată lungimea similară, leagănul cu un singur plan poate fi stăpânit. Că a făcut-o cu succes.

Iată formula legendară în 5 pași a lui Bryson Dechambeau.

Pasul 1: Folosiți palma, nu degetele

degetele trebuie să se sprijine doar pe ax. Mânerul trebuie așezat în centrul palmei, astfel încât să aveți o prindere blocată a clubului. Grips golf mai gros poate ajuta, de asemenea, în adoptarea acestui.

Pasul 2: Începeți cu clubul mai întâi

acest sfat este practic de la „mașina de golf” pe care Dechambeau a învățat-o. Deci, înainte de a face backswing, începeți să vă mișcați greutatea la piciorul drept. Acesta este un declanșator care vă poate ajuta să câștigați ritmul

Pasul 3: Imaginați-vă un cerc în jurul corpului

când vizualizați un cerc în jurul corpului, ar trebui să puteți urmări bucla în mod repetat. Acest lucru se datorează faptului că brațele, mâinile și clubul ar trebui să rămână întotdeauna în interiorul acestui cerc. Utilizați această tehnică pentru a face să funcționeze ca Dechambeau.

Pasul 4: mână plată la vârful backswing-ului dvs.

pentru ca leagănul cu un singur plan să funcționeze pentru dvs., este esențial să păstrați o mână plată în partea de sus a backswing-ului. Deci, încheieturile și brațele nu trebuie să se rupă.

Pasul 5: Creați un punct central pentru a vă roti corpul

rotația corpului trebuie să se întâmple pentru a păstra un punct central. Aceasta înseamnă că capul trebuie să rămână în aceeași poziție înainte și după leagăn. Deci, dacă vă deplasați greutatea corporală dintr-o parte în alta, veți avea dificultăți în a crea leagănul cu un singur plan.

Golf swing tips: Ben Hogan ‘ s view on the single plane golf swing

unul dintre cele mai bune sfaturi de la acest jucător de golf masterclass este vizualizarea unui geam de sticlă pe umărul din spate care acționează ca avionul leagăn. Deci, atunci când faceți un backswing, ar trebui să fie paralel cu sticla de la vârful leagănului. Deci, indiferent dacă faceți un backswing sau downswing, nu trebuie să spargeți niciodată paharul imaginar care se sprijină pe umăr.

golf swing sfaturi: Factorul de înălțime

înălțimea este un factor major în determinarea avionul leagăn. Dacă încercați să imitați jucători mai lungi, nu veți dezvolta niciodată avionul swing care este perfect pentru dvs. În schimb, dezvoltați planul leagăn care funcționează pentru dvs.

golf swing tip 2 – leagăn două plan

leagăn două plan este neortodoxe, complicate și ia ani de practică să stăpânească, dar oferă rezultate care pot păcăli leagăn singur plan.

dacă l-ați văzut pe Bubba Watson, are un leagăn cu două avioane. Puteți ști că a obținut rezultate prin această tehnică, deoarece a câștigat două Masters championship. Asta e chiar o realizare.

antrenorul tău nu te va învăța niciodată acest lucru dacă ești începător. Dar odată ce ați devenit un militant experimentat, vă puteți adapta încet la acest leagăn.

diferența de bază dintre un singur plan și două leagăn plan este că brațul stâng se îndepărtează de umăr și nu rămâne în avion.

este o tehnică cu risc ridicat care vă poate oferi o precizie mai mare și un zbor cu mingea. Deci, pentru a vă perfecționa leagănul de golf, acesta este leagănul pe care ar trebui să îl adoptați.

Cum de a afla avionul leagăn?

avem o modalitate rapidă de a afla avionul tău actual. Du-te în fața unei oglinzi. Acum luați-vă poziția normală și fără niciun club, leagăn așa cum faceți în mod natural.

acum observați. Deci, dacă observați o linie dreaptă de la mâna stângă la umăr, atunci aveți un singur plan de leagăn.

dar dacă vedeți că brațul stâng merge mai sus decât umărul, aveți un leagăn cu două planuri.

Jim Furyk: Un maestru al două leagăn plan

dacă ați fost în urma PGA tours de ani de zile acum, s-ar putea avea o idee foarte bună despre Jim Furyk. Mecanica lui penibilă de leagăn îi face pe antrenori să înnebunească. Dar totuși i-a obținut rezultate pentru că a reușit să o facă repetabilă și netedă.

să vorbim despre cum o face. Puteți continua și viziona mai multe videoclipuri despre el.

în timpul poziției, Furyk își coboară mâinile și peste mingea de golf. Asta nu ar face majoritatea jucătorilor de golf. Când face ascensiunea, șoldurile se mișcă spre dreapta, iar clubul se mișcă în aer. În punctul cel mai de sus al ascensiunii sale, fundul clubului arată spre pantofii lui.

la downswing, planul oscilant al lui Furyk se schimbă. Șoldurile se mișcă spre stânga, iar mâinile și brațele se îndreaptă spre celălalt avion, pentru a face loc loviturii mingii. Ceea ce este interesant este corpul său este împins înainte decât clubul de la impact.

Pro de două leagăn plan

  • cu consecvență, puteți obține rezultate din această tehnică. Am vorbit cu profesioniștii și toți au fost de acord cu faptul că două leagăne plane oferă o distanță mai mare și o viteză de leagăn decât leagănul cu un singur plan.
  • dacă aveți un leagăn puternic, atunci este mult mai bine să adopte două leagăn plan. Pentru că veți adăuga mai multă putere fotografiilor dvs. Nu este pentru tine dacă ai un leagăn slab.

contra de două leagăn plan

  • pentru incepatori, învățarea leagăn două avion poate deveni un coșmar. Este mai greu de adoptat decât leagănul cu un singur plan.
  • corpul nu are un punct central pentru a-l face repetabil. Mai degrabă o secțiune diferită a corpului funcționează la intervale diferite.

golf swing sfaturi: cum de a învăța două leagăn plan mai repede

  • nu există nici o modalitate mai rapidă de a învăța două leagăn plan. Singura modalitate de a scurta curba de învățare este de a practica ore și ore. După cum probabil ați auzit, este nevoie de 10.000 de ore pentru a stăpâni o abilitate. Dacă nu 10.000, încercați să oferiți cel puțin 1000 de ore de practică totală înainte de a o adopta în meciuri.
  • du-te încet și să se concentreze pe elementele de bază leagăn de golf. Concentrați-vă pe brațe și pe modul în care se schimbă poziția arborelui Dvs. în timpul leagănului. Dacă puteți vizualiza procesul general, șansele de recreare, în realitate, sunt mai multe. Pentru că nu poți face decât lucruri în viață pe care ți le poți imagina, altele sunt doar posibilități rare.
  • antrenează-ți mușchii pentru a învăța calea de leagăn a celor două leagăne plane. Este la fel ca tastarea sau mersul pe motocicletă. La început, este greu de înțeles, veți pierde controlul. Dar, pe măsură ce imitați încet mișcările, corpul și mușchii se vor adapta. Se numește memorie musculară.

cum să leagăn un Club de Golf: leagăn de Golf Perfect cu golf leagăn SIDA

această secțiune este inima acestui articol. Este practic” cum să leagăn un club de golf ” parte, dar cu sfaturi mai avansate și ajutoare de formare.

deși în golf nu este nimic ca un leagăn de golf perfectă. Este doar ceva ar putea lucra pentru tine, pentru alții s-ar putea să nu. Ajutoarele de formare utilizate în acest tutorial nu vă vor face perfecți, dar pot scurta curba de învățare și vă pot ușura.

2 lucruri să ia în considerare pentru leagăn de golf

  • s-ar putea avea deja un mecanism de leagăn care lucreaza pentru tine. Poate fi incorect din punct de vedere tehnic, dar asta nu înseamnă că ar trebui să îl schimbați cu totul. Schimbarea acestuia vă poate oferi și rezultate negative. Vă recomandăm să schimbați doar pozițiile pe care le simțiți că cauzează problemele. În caz contrar, este mai sigur să rămâi la ceea ce ai făcut.
  • accentul major ar trebui să fie pe menținerea fluxului natural de leagăn dumneavoastră. Deci, orice schimbări pe care le faceți nu trebuie să împiedice acest flux natural. Amintiți-vă acest lucru!

iată cei 8 pași pentru perfecționarea leagănului de golf

Pasul 1. Perfecționați configurarea cu Alignment pro

golf swing tutorial pas 1

primul pas pentru a vă perfecționa leagănul de golf este să aveți un set bun sau o poziție. Aici intră în joc aliniamentul Pro. Deci, dacă credeți că loviți bilele în care vizați, atunci acest ajutor de formare acționează ca un ghid pentru dvs.

după cum puteți vedea din imaginea de mai sus, picioarele nu sunt pătrate. Acest lucru se datorează faptului că picioarele pătrate pot limita rotația șoldurilor. Pro au descoperit că având un flare de 10 grade pe picior traseu și 25 de grade pe picior de plumb produce rezultate mai bune. Alignment pro vă ajută să configurați acest unghi cu cele două balamale atașate la acesta. Doar ține-ți călcâiele în fața ei și ești bine să pleci.

cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă concentrați pe alinierea picioarelor.

în afară de ajutorul pentru formare, există o serie de lucruri de luat în considerare pentru acest pas. Mâinile trebuie să curgă drept în jos de pe umeri atunci când țineți clubul. Genunchii îndoiți și corpul superior înclinat înainte sunt cheia aici.

Pasul 2. Tour striker minge inteligentă pentru o mișcare echilibrată în deplasare

golf swing tutorial pas 2

când începeți să vă mișcați mâna înapoi, aceasta ar trebui să se miște într-o mișcare circulară, menținând brațele drepte. Mișcarea de deplasare se termină practic atunci când aveți arborele paralel cu solul.

TOUR STRIKER SMART BALL este cel mai bun lucru pe care îl puteți cumpăra, care vă poate ajuta să dezvoltați o secvență bună. Aceasta poate ajuta, de asemenea, pentru a opri supra-rotirea clubface ta. Clubface trebuie să indice ușor în jos spre sol.

mulți jucători de golf au această problemă de rotație clubface, și, prin urmare, ei a lua felii pe fotografii.

pentru a utiliza mingea inteligentă tour striker, așezați-o între antebrațe. Nu strângeți mingea prea mult. Strângeți suficient cât să o țineți. Tratează-l ca pe un ou.

Pasul 3. Schimbați clubul la jumătatea drumului înapoi

golf leagăn pași

poziția încheieturii mâinii este crucială atunci când sunteți la jumătatea drumului înapoi și sunteți pe punctul de a vă roti corpul. Deci, pentru a atinge cu adevărat poziția ilustrată mai sus, este important să atingeți poziția în mod consecvent și corect.

puteți utiliza un antrenor de GOLF GABE. În acest ajutor de antrenament, există rulmenți cu bile plasați în arbore. Deci, de îndată ce ajungeți în poziția la jumătatea drumului, veți auzi un sunet al rulmenților care cad în mâner. Este o modalitate foarte bună de a ști că o faci bine.

trebuie să vă observați și genunchii în acest pas. Genunchiul de plumb trebuie să indice spre minge, iar genunchiul traseului trebuie să rămână flexibil. Greutatea trebuie să curgă, ținând capul nemișcat, spre genunchiul traseului.

Pasul 4. Stăpânirea partea de sus a Backswing cu ajutorul de formare umeraș

golf swing tutorial pas 4

când aveți mâinile la ultimul capăt al leagănului, care este backswing, doriți ca poziția încheieturii să fie adecvată. Deci, s-ar putea întreba ce este poziția corectă încheietura mâinii aici.

primul lucru pe care am dori să-ți spun este că având poziția încheietura mâinii nepotrivite va schimba clubface și planul leagăn. Vei mishit de multe ori. Poziția corespunzătoare este de a obține încheietura mâinii de plumb să fie plat și fără nici o ceașcă sau unghi la ea.

avem un ajutor de formare pentru acest pas, de asemenea. Se numește Hanger golf training aid. Umerașul creează o presiune împotriva antebrațului dvs. de plumb, astfel încât să puteți menține o încheietură plată fără ventuze.

Pasul 5. Du-te la jumătate în jos

golf swing tutorial pas 5

această poziție este importantă și trebuie să vă faceți corpul să se rotească și să se deplaseze spre minge. Dacă brațele tale se mișcă înainte ca corpul tău să se miște, nu vei putea câștiga acea putere și impuls prin împușcare.

avem un ajutor de formare și pentru acest lucru. Total Golf TRAINER vă va ajuta să clar șold înainte de brațele tale vin în jos. Aceasta înseamnă că corpul tău se rotește corect.

Deci, după cum puteți vedea din ilustrație că avem un burete și antrenorul total de golf atașat la încheietura mâinii de plumb. Deci, atunci când veți vedea că ajutorul de formare este lovind burete, veți ști că nu o faci dreapta.

Pasul 6. Dezvoltați un impact consistent cu placa plană

golf swing tutorial pas 6

80% a presiunii ar trebui să fie pe călcâiul dvs. de plumb, mai degrabă decât călcâiul dvs. de traseu la impact. Deci, rotația corpului și axul înclinat spre țintă sunt cruciale pentru crearea mișcării descendente pe clubhead, astfel încât să obțineți o lovitură pură.

există și un ajutor de formare pentru acest pas? Da. Placa plată este concepută pentru a îmbunătăți lovirea mingii și pentru a vă ajuta să știți dacă clubface-ul dvs. coboară corect.

funcționează foarte simplu. Așezați placa plată înainte de minge și aveți un leagăn. Dacă ați lovit apartamentul înainte de a lovi mingea, trebuie să vă îmbunătățiți. S-ar putea să pară ușor să nu lovești placa plată, dar am văzut că jucătorilor de golf le este greu să nu lovească placa plată.

Pasul 7. Swift urmeze pentru a menține avionul de golf

golf swing tutorial în pași

după ce ați făcut impactul pe care doriți brațele și corpul pentru a menține același plan. Vorbim despre un singur avion aici.

deci, doriți ca brațele să fie întinse și să rămână cât mai drepte posibil prin impact.

TOUR STRIKER SMART BALL vă poate ajuta și aici. Deci, dacă aveți vreo pauză în brațe, acest ajutor de formare va oferi feedback.

Pasul 8. Un finisaj perfect se transformă într-un leagăn perfect

golf swing pas 8

finisajul dvs. trebuie să fie neted și repetabil. Puteți încerca biciul portocaliu pentru a obține o senzație generală a pozițiilor în timpul leagănului. De fapt, este unul dintre cele mai bune ajutoare de antrenament disponibile în golf, recomandat de profesioniștii PGA și LPGA.

Leave A Comment