• Home
  • 10 moduri de a ieși din zona ta de confort

10 moduri de a ieși din zona ta de confort

„cu cât te îndepărtezi mai mult de tine, cu atât este mai provocator. A nu fi în zona ta de confort este foarte distractiv.”~Benedict Cumberbatch

uneori, ceea ce ne împiedică să obținem ceea ce ne dorim în viață este reticența noastră de a ne schimba rutinele și obiceiurile. Vrem să minimizăm stresul și riscul pe care îl poate provoca ruperea rutinei. Poți să dai vina pe noi? Viața este destul de stresantă. Cu toate acestea, putem ști în inima noastră că locul de muncă sau relația nu este potrivit pentru noi. Le îndurăm pentru că ne temem de ceea ce urmează sau suntem blocați într-un model nevrotic bazat pe experiențele noastre. Orice ar fi – putem ieși din aceste tipare și putem crea schimbări pozitive.

iată 10 moduri de a ieși din zona ta de confort și de a intra în măreție:

1. Faceți față unei frici pe care o aveți – aveți o teamă care atârnă de ceva vreme? Ea vine în minte și apoi merge latente pentru lipsa de împingându-te? Mulți oameni se tem de vorbirea în public. Poate că cere o mărire de salariu sau iartă pe cineva care te-a rănit. Gândiți-vă la acea teamă care vă poate reține de la potențialul dvs. și stabiliți un obiectiv pentru a-l aborda în următoarele trei luni. Când atingi acea frică, răsplătește-te pentru victoria ta și pentru că te-ai îmbunătățit.

2. Fă ceea ce te sperie în fiecare zi – Eleanor Roosevelt a spus: „Fă un lucru în fiecare zi care te sperie.”Cât de puternic ar fi să faci un efort conștient pentru a face ceea ce te sperie? Ce s-ar deschide? Noi prietenii? Noi oportunități? Începeți prin a face o listă cu trei lucruri la începutul săptămânii și provocați-vă să faceți fiecare în timpul săptămânii. Faceți-l distractiv și vedeți ce lucruri bune se întâmplă.

3. Faceți o mișcare îndrăzneață către un obiectiv-uneori trebuie doar să ne aruncăm pălăriile peste perete și să ne asumăm un risc mare pentru recompense mari. De exemplu, mulți oameni visează să-și părăsească locurile de muncă corporative pentru a urmări un hobby care a fost o pasiune și trebuie doar să-și dea seama cum să facă acest lucru. Primul pas este stabilirea unui obiectiv S. M. A. R. T., un obiectiv specific, măsurabil, realizabil, realist și limitat în timp. Iată un exemplu: Îmi voi părăsi slujba corporativă până la 1 septembrie 2015 pentru a urma o carieră de scriitor independent. Doar asigurați-vă că obiectivul este realist și realizabil în intervalul de timp stabilit. Apoi creați un plan cu pași de acțiune. Acum faceți o mică acțiune în fiecare zi spre obiectivul dvs. sau cel puțin o dată pe săptămână. În scurt timp, veți fi făcut progrese reale și vă veți simți bine și cu voi înșivă.

4. Schimbă-ți mentalitatea-schimbarea gândurilor noastre ne poate ajuta să ne mișcăm în direcția pe care o dorim. Acest lucru necesită rezistență mentală și disciplină. O modalitate utilă de a începe să vă recalificați mintea este prin crearea de afirmații care au legătură cu ceea ce doriți și/sau cu cine doriți să deveniți și să le spuneți în fiecare zi. În cele din urmă, aceste afirmații vor deveni o parte a sistemului tău de credințe.

5. Exploreaza temerile tale – există anumite temeri generale pe care le avem, care ne ține blocat ca frica de succes sau teama de eșec. Pentru a vă dezlipi, trebuie mai întâi să explorați și să identificați ce temeri vă pot reține. Apoi, puteți lucra pentru a le face față și a le rezolva, astfel încât să puteți merge mai departe cu ceea ce doriți în viață.

6. Creșteți la nivelul următor – ceea ce percepem ca fiind negativ despre noi înșine ne poate limita. Poate că s-a întâmplat ceva și apoi am luat decizia de a nu mai merge pe acea cale. Este nevoie de curaj să ne intensificăm jocul și să fim dispuși să suportăm durerea acestei creșteri. Autorul Saji Ijiyemi a spus: „o mulțime de oameni doresc să meargă la nivelul următor, dar doar câțiva sunt hotărâți să crească la nivelul următor.”Pentru a” crește la nivelul următor”, aflați mai întâi ce înseamnă acest lucru pentru dvs. și apoi fiți dispuși să vă asumați provocarea.

7. Schimbă-ți aspectul-lumea noastră interioară, gândurile și credințele noastre sunt adesea reflectate în lumea noastră exterioară și nu doar în comportamentele noastre, ci și în aspectul nostru fizic. De exemplu, este posibil să vă luptați cu încrederea în sine și, fără să știți, încercați să vă ascundeți pentru a evita atenția, redându-vă aspectul. Un makeover vă poate spori încrederea! Puteți purta haine mai strălucitoare, puteți obține o tunsoare de stil nou sau puteți pierde o greutate. Poate fi inconfortabil la început să faci aceste schimbări, dar vei trimite un mesaj puternic sinelui tău interior că ești puternic și demn.

8. „Succesul unei persoane în viață poate fi de obicei măsurat prin numărul de conversații incomode pe care este dispus să le aibă”, spune autorul Tim Ferris. A purta o conversație cu un prieten, o persoană iubită sau un coleg despre ceva care te deranjează în relație este unul dintre cele mai dificile și curajoase lucruri de făcut. De asemenea, una dintre cele mai responsabile și eficiente modalități de a crea conexiuni mai profunde și de a construi încredere.

9. Practicați să credeți în voi înșivă – sistemele sau gândurile noastre de credință ne pot paraliza. Dacă ne gândim negativ la abilitățile noastre, atunci creăm ruturi. Pentru a ieși dintr-o rutină sau un obicei prost, explorează modalități prin care poți exersa să crezi în tine. Unele moduri ar putea include crearea unui tablou de viziune cu diverse obiective și mesaje inspiraționale și/sau vizualizarea practică pentru a vă ajuta să vă manifestați visele și cine doriți să fiți.

10. Încercați ceva nou – o modalitate de a ieși din ceea ce este familiar este de a explora lucruri noi și diferite. Puteți începe prin a crea o listă de găleată, o listă în care să scrieți toate experiențele pe care doriți să le faceți în timpul vieții, cum ar fi călătoriile în anumite locuri, alergarea unui maraton, yoga, scrierea unei cărți, cântarea la un instrument, călărirea unei linii zip, deveniți antreprenor. Această listă de găleată este o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă gândiți la noi modalități de a ieși din zona dvs. de confort.

Leave A Comment