• Home
  • 11 motive pentru care bebelușul dvs. nu va dormi și cum să facă față

11 motive pentru care bebelușul dvs. nu va dormi și cum să facă față

somnului. Nimeni din casa ta este probabil obtinerea de mult de ea, mai ales în primele câteva luni. Și chiar și odată ce micuțul tău doarme toată noaptea, problemele de somn ale bebelușului pot apărea din când în când.

pe scurt, a face față întreruperilor nocturne este adesea pur și simplu o parte a noii părinți.

cele mai multe probleme legate de un copil care nu doarme sunt cauzate de lucruri temporare, cum ar fi boala, dentiția, etapele de dezvoltare sau schimbările în rutină — astfel încât snafu-ul ocazional de somn probabil nu este nimic de îngrijorat.

totuși, probleme persistente de somn care îngreunează copilul (și tu!) pentru a obține restul de care aveți nevoie amândoi ar putea fi un semn al unei probleme mai mari.

unii bebeluși, în special cei mai în vârstă, pot avea dificultăți în a rupe obiceiurile de somn pe care au ajuns să le placă și să le aștepte, cum ar fi să fie legănați sau hrăniți să doarmă la culcare sau când se trezesc în miez de noapte.

de aceea este util să cunoașteți posibilele motive pentru care bebelușul dvs. nu va dormi. Iată câteva dintre cele mai frecvente probleme de somn pentru bebeluși în fiecare etapă din primul an și soluții pentru a-l ajuta pe micuțul tău neliniștit să-și ia Zzz-urile.

probleme de somn: 0 până la 3 luni

în stadiul nou-născutului, bebelușii se adaptează încă la un model regulat de somn.

nou-născuții dorm în general între 14 și 17 ore într-o perioadă de 24 de ore, trezindu-se frecvent pentru hrănire atât ziua, cât și noaptea.

un copil de 1 și 2 luni ar trebui să aibă aproximativ aceeași cantitate de somn, 14 până la 17 ore pe zi, împărțit în opt până la nouă ore de somn pe timp de noapte și alte șapte până la nouă ore de somn în timpul zilei pe parcursul mai multor pui de somn. Un copil de 3 luni are nevoie de 14 până la 16 ore de somn într-o perioadă de 24 de ore.

chiar și cu toate că snoozing, se poate simti ca bebelusul tau nu doarme tot atât de mult. Bebelușii foarte mici dorm adesea în spurturi scurte, asemănătoare pisicilor, în parte pentru că trebuie să mănânce atât de des.

deci, dacă se pare că dulceața ta sare constant înainte și înapoi între moțăit și trezire, rezistă acolo. Este complet normal acum și în curând va începe să se schimbe.

acestea fiind spuse, există unele provocări care pot face somnul mai greu pentru nou-născuți să vină. La această vârstă, două dintre cele mai frecvente probleme sunt:

rezistența la somn

cum arată: bebelușul tău se agită sau nu se va așeza când este așezat pe spate pentru a dormi. Bebelușii se simt de fapt mai în siguranță dormind pe burtă, dar această poziție de somn este legată de o incidență mult mai mare a sindromului morții subite a sugarului (SIDS). Deci, experții recomandă întotdeauna să-ți pui copilul pe spate să doarmă.

cum să o rezolvați: dacă bebelușul dvs. nu se va așeza pe spate, discutați cu medicul pediatru, care ar putea dori să verifice eventualele explicații fizice. Mult mai probabil este că bebelușul tău nu se simte la fel de sigur pe spate. Dacă acesta este cazul, există câteva trucuri pe care le puteți încerca pentru a încuraja somnul înapoi, inclusiv înfășurarea copilului și oferirea unui suzetă la culcare. Doar săriți poziționatorul de somn și rămâneți cu o rutină consistentă. În cele din urmă, bebelușul tău se va obișnui să doarmă pe spate.

amestecând zi și noapte

cum arată: bebelușul tău doarme toată ziua, dar apoi rămâne treaz toată noaptea (nu o astfel de petrecere pentru tine!).

cum se rezolvă: Modurile nocturne ale nou-născutului ar trebui să se corecteze pe măsură ce se adaptează la viața din exterior, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta bebelușul să facă diferența între zi și noapte, inclusiv limitarea somnului în timpul zilei la trei ore și făcând distincții clare între zi și noapte (cum ar fi păstrarea camerei copilului întunecată atunci când doarme și evitarea pornirii televizorului în timpul hrănirii nocturne).

Sfaturi pentru construirea rutinei de culcare a bebelușului

pași pentru a ajuta bebelușul să doarmă

somn neliniștit din cauza hrănirilor frecvente noaptea târziu

cum arată: Majoritatea bebelușilor cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 luni, în special cei alăptați, trebuie să-și umple burticile cel puțin o dată sau de două ori în timpul nopții. Trezirea la fiecare două ore pentru chow-downs în mijlocul nopții, pe de altă parte, este de obicei prea mult un lucru bun în acest moment — și pentru majoritatea copiilor, nu este necesar.

ce trebuie să faceți în acest sens: în primul rând, discutați cu medicul pediatru al copilului dvs. despre cât de des ar trebui să mănânce copilul peste noapte. Dacă aveți undă verde pentru a reduce feedurile peste noapte, asigurați-vă că bebelușul mănâncă suficient în timpul zilei oferind o hrană la fiecare două până la trei ore. Apoi, lucrați la întinderea lentă a timpului dintre hrănirile nocturne.

probleme de somn: 4 până la 5 luni

până la 4 luni, bebelușul dvs. ar trebui să doarmă aproximativ 12 până la 16 ore pe zi, împărțit în două sau trei pui de somn în timpul zilei în valoare totală de trei până la șase ore și apoi încă nouă până la 11 ore noaptea.

câte ore ar trebui să doarmă un copil de 5 luni? În aceste zile, 10 până la 11 ore de somn noaptea este norma. De asemenea, bebelușul dvs. ar trebui să ia două-trei pui de somn în timpul zilei.

regresia somnului

cum arată: La vârsta de 4 luni, bebelușul tău adormit poate fi pregătit pentru orice, dar nu pentru culcare — chiar dacă ești gata să renunți. Bine ați venit la regresia somnului — un blip perfect normal pe radarul de somn pe care mulți bebeluși îl experimentează între aproximativ 4 luni, apoi adesea din nou la 6 luni, 8 până la 10 luni și 12 luni (deși se poate întâmpla oricând).

de ce se întâmplă asta chiar acum? Regresia somnului de 4 luni lovește de obicei pe măsură ce micuțul tău începe să se trezească cu adevărat în lumea din jurul ei. Cu toate aceste lucruri noi fascinante cu care să te joci și să vezi și oameni de întâlnit, viața este prea distractivă în această etapă pentru a pierde timpul dormind.

nu există o modalitate oficială de a „diagnostica” regresia somnului — dar este posibil să o cunoașteți atunci când aveți de-a face cu ea. Daca bebelusul tau a inceput sa dezvolte un model de somn pentru intinderi previzibile mai lungi, dar se lupta brusc cu somnul sau se trezeste mult mai des, probabil ca ai regresie de somn pe maini.

cum se rezolvă: Stick cu sau de a începe rutina de culcare copilul — baie, hrănire, povestea, cântece de leagăn și cuddles. De asemenea, asigurați-vă că bebelușul dvs. doarme suficient în timpul zilei pentru a compensa somnul pierdut noaptea, deoarece este și mai greu pentru un copil obosit să se stabilească noaptea. Rețineți, de asemenea, că regresia somnului este temporară. Odată ce copilul se aclimatizează la noile sale abilități de dezvoltare, modelele de somn ar trebui să revină la nivelul inițial.

schimbarea rutinelor de somn aruncă bebelușul noaptea

cum arată: pe măsură ce bebelușii îmbătrânesc, dorm mai puțin. Dacă bebelușul tău pare mulțumit de programul său în schimbare și doarme bine noaptea, îmbrățișează această piatră de hotar și continuă. Dar dacă micuțul tău doarme mai puțin, dar se agită mai mult sau are probleme să se culce noaptea, poate fi obosită și are nevoie de o încurajare a somnului.

cum să o rezolvi: încearcă o rutină de culcare prescurtată înainte de fiecare pui de somn (niște muzică liniștită, un masaj sau niște povestiri) și ai răbdare — poate dura mai mult să se stabilească într-o rutină, dar va ajunge acolo.

probleme de somn: 6 luni și peste

în aceste zile, modelul de somn al bebelușului dvs. pare probabil diferit de cel de acum câteva luni.

la 6 luni, bebelușul ar trebui să doarmă între 10 și 11 ore pe timp de noapte și să ia două sau trei pui de somn în timpul zilei.

până la 9 luni, va începe să doarmă puțin mai mult noaptea — în jur de 10 până la 12 ore — și va lua doar două pui de somn în timpul zilei. În jurul valorii de 12 luni, bebelușul dvs. ar putea prezenta semne că este gata să scadă la doar un pui de somn lung la prânz (deși pentru majoritatea bebelușilor, acest lucru se întâmplă la aproximativ 14 până la 16 luni)

mai mult, bebelușii cu vârsta de 6 luni și peste sunt complet capabili să doarmă toată noaptea. Și totuși, există încă o mulțime de lucruri care le pot perturba timpul de amânare.

nu adormi independent

cum arată: aproape toată lumea se trezește de câteva ori în timpul nopții — adulți și bebeluși deopotrivă. O viață de obiceiuri bune de somn depinde de a ști cum să adormi singur atât la culcare, cât și peste noapte, o abilitate pe care bebelușii trebuie să o învețe. Dacă copilul dvs. de 6 luni trebuie încă hrănit sau legănat pentru a dormi, vă recomandăm să luați în considerare antrenamentul de somn (cunoscut și sub numele de predare a somnului sau antrenament auto-liniștitor).

cum să o rezolvați: începeți prin modernizarea rutinei de culcare. Dacă bebelușul tău depinde de o sticlă sau de sân pentru a dormi, începe să programezi ultima hrănire cu 30 de minute înainte de ora obișnuită de culcare sau de somn. Apoi, când este somnoros, dar nu doarme, Faceți-vă mișcarea și așezați-o în pătuțul ei. Sigur, o să se agite la început, dar dă-i o șansă. Odată ce învață să se liniștească — poate sugându — și degetul mare sau o suzetă (obiceiuri inofensive și utile pentru bebeluși) – nu va mai avea nevoie de tine la culcare.

atâta timp cât bebelușul tău poate să se descurce singur, este bine să mergi la ea dacă se trezește noaptea. Asta nu înseamnă că trebuie să o ridici sau să o îngrijești. Odată ce a stăpânit arta de a se mângâia, vocea ta și un accident vascular cerebral blând ar trebui să fie suficiente pentru a o face să doarmă încă o dată.

modul în care abordați antrenamentul de somn depinde de dvs. Lăsarea copilului tău de 6 luni (sau chiar de 5 luni) să plângă puțin înainte de a intra în ea (sau de a plânge) funcționează de obicei. Iată de ce: până la 6 luni, bebelușii sunt conștienți de faptul că plânsul duce adesea la ridicarea, balansarea, hrănirea sau, eventual, toate cele trei. Dar odată ce înțeleg că mama și tata nu cumpără ceea ce vând, majoritatea se vor opri din plâns și se vor odihni, de obicei în trei sau patru nopți.

rețineți că Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă să dormiți în aceeași cameră cu bebelușul dvs. (dar nu în același pat) timp de cel puțin șase luni și, eventual, un an. Dar chiar dacă întâmpinați această problemă atunci când încă împărțiți camera, ideea de bază din spatele antrenamentului de somn rămâne aceeași: la sfârșitul rutinei de culcare, spuneți noapte bună și vorbiți serios-chiar și atunci când auziți proteste și lacrimi în timp ce părăsiți camera.

daca bebelusul se trezeste in timpul noptii in timp ce impartiti camera, este bine sa-l asigurati pe cel mic ca totul este in regula, dar aveti un plan in ceea ce priveste modul in care (si cat de des) veti raspunde la plansetele sale.

nu aveți încă un plan? Există multe strategii de antrenament pentru somn, deci decideți ce credeți că ar putea funcționa cel mai bine pentru dvs. și dați-i șansa de a lucra.

somn neliniștit din cauza hrănirilor frecvente noaptea târziu (din nou)

cum arată: până când mulți bebeluși au vârsta de 6 luni, nu mai au nevoie de hrănire în mijlocul nopții. Deci, dacă bebelușul tău nu doarme fără să alăpteze și să se balanseze mai întâi, sau încă se ridică de mai multe ori pe parcursul nopții și nu se va întoarce la somn fără aceeași trimitere, poate că a devenit înțeleaptă pentru faptul că plânsul duce adesea la a fi ridicat, zguduit și hrănit-motivație destul de bună pentru a continua să plângă. (Discutați cu medicul pediatru al bebelușului înainte de a tăia hrana de noapte.)

ce să faci: dacă te simți confortabil încercând antrenamentul de somn, poate fi o opțiune bună pentru bebelușii care se trezesc frecvent pentru a se hrăni pe tot parcursul nopții. În orice caz, micuțul tău are nevoie de ajutor pentru a învăța cum să se calmeze de sine, astfel încât să poată adormi singură.

trezirea devreme

cum arată: bebelușul se trezește devreme — și rămâne treaz, uneori încă din zori.

ce trebuie să faceți în acest sens: dacă bebelușul dvs. are cel puțin 6 luni, există câteva tactici pe care le puteți încerca să o faceți să doarmă mai târziu, cum ar fi ajustarea programului de somn, experimentarea cu diferite ore de culcare și a face camera mai luminoasă și mai rezistentă la sunet.

regresia somnului

durerea de dinți menține copilul în sus

cum arată: dacă bebelușul dvs. prezintă semne de dinți în timpul zilei — cum ar fi salivarea, mușcătura, hrănirea și iritabilitatea — durerea de dinți o poate trezi și noaptea. Rețineți că problemele de somn legate de dinți pot începe aproape oricând în primul an: unii bebeluși primesc primul dinte până la vârsta de 6 luni, cu dureri de dinți începând cu 3 sau 4 luni, în timp ce alții sunt fără dinți până la prima zi de naștere.

cum se rezolvă: Deși nu ar trebui să-ți ignori copilul, încearcă să eviți să-l ridici. În schimb, oferiți un inel de dinți, câteva cuvinte blânde și pats, sau poate un cântec de leagăn. S-ar putea să se stabilească singură, deși s-ar putea să trebuiască să părăsiți camera pentru ca acest lucru să se întâmple. Dacă gingiile fragede par foarte dureroase pentru ea noapte de noapte, întrebați medicul pediatru despre oferirea unor acetaminofen pentru bebeluși la culcare pentru bebelușii cu vârsta de 2 luni și peste sau ibuprofen pentru bebeluși cu vârsta de 6 luni și peste.

probleme de somn la orice vârstă

unele probleme de somn pot apărea în orice moment în timpul primului an al bebelușului (și dincolo de acesta). Două mari pe care le-ați putea întâlni includ:

întreruperi în rutina

cum arată: nu este nevoie de mult pentru a transforma rutina de somn a bebelușului pe cap. O răceală sau o infecție a urechii poate face ravagii în modelele de somn, la fel ca și provocările emoționale, cum ar fi mama care se întoarce la serviciu sau se obișnuiește cu un nou babysitter.

călătoria este un alt perturbator sigur al programului de somn, iar etapele majore-cum ar fi stăpânirea târârii sau învățarea mersului — pot, de asemenea, să interfereze temporar cu somnul.

cum se rezolvă: Deși bebelușii cu schimbarea rutinelor de somn pot fi puțin mai agitați, trebuie să-i tăiați copilului o anumită slăbiciune în departamentul de amânare în timpul acestor tranziții. Faceți tot ce puteți pentru a-l mângâia pe micuțul dvs. prin întreruperile programului ei.

apoi încercați să vă întoarceți în canelura obișnuită cât mai curând posibil — urmând aceeași rutină reconfortantă înainte de culcare în aceeași ordine ca de obicei (o baie, apoi o hrănire, apoi o poveste și așa mai departe).

probleme stabilindu-se în jos pentru a dormi — chiar dacă copilul pare foarte obosit

ceea ce se pare ca: Ce se întâmplă dacă bebelușii nu dorm suficient? Ele pot deveni obosit — în cazul în care acestea sunt epuizate și capricios, dar, de asemenea, prea cu fir să se relaxeze.

este un caz clasic despre ceea ce se poate întâmpla dacă bebelușii nu dorm suficient: bebelușul tău este irascibil și arată alte semne că este mai mult decât gata să tragă un pui de somn sau să se culce. Și totuși, ea nu va de fapt putere în jos.

bebelușii mai mici s-ar putea lupta cu suzetele care în mod normal îi ajută să dea din cap, cum ar fi balansarea sau hrănirea. Și bebelușii de peste 5 sau 6 luni care sunt capabili să adoarmă singuri se luptă să adoarmă când sunt puși în pătuț sau se trezesc și le este greu să adoarmă din nou.

cum să-l rezolve: pune copilul în jos pentru pui de somn sau de culcare atunci când ea este obosit, dar nu prea obosit. Când începi să observi semne că are nevoie de odihnă, cum ar fi să-și frece ochii, să căscă, să se uite departe de tine sau să se agite mult, acesta este semnalul tău să o bagi în pătuțul sau bassinetul ei.

rezistați dorinței de a o determina să rămână trează mai târziu – sunt șanse ca aceasta să o facă să devină obosită și, în cele din urmă, să-i fie mai greu să adoarmă.

de asemenea, încercați să vă asigurați că micuțul dvs. înregistrează orele totale de somn de care are nevoie. Dacă se trezește foarte devreme de la ultimul pui de somn al zilei, de exemplu, ia în considerare să o culci puțin mai devreme pentru a compensa ochiul pierdut. Dacă are o noapte grea sau se trezește în plus dimineața devreme, oferă mai mult timp de somn în acea zi.

probleme de somn după boală

un gât inflamat sau zgâriat, congestia și febra pot face mai greu pentru bebeluși (și adulți!) pentru a amâna profund.

desigur, vrei să faci tot ce poți pentru a-ți calma dulceața și a o ajuta să obțină restul de care are nevoie, indiferent dacă asta înseamnă să iei o doză de medicamente care reduc febra dacă medicul pediatru spune că este în regulă (fie acetaminofen pentru sugari pentru copii cu vârsta de cel puțin 2 luni, fie ibuprofen pentru sugari pentru copii cu vârsta de cel puțin 6 luni) sau o sesiune rapidă de asistență medicală sau să o ții în poziție verticală în timp ce doarme pentru a-i ușura congestia.

dar uneori, mai ales dacă trezirea se întâmplă mai multe nopți la rând, este posibil ca un copil să se obișnuiască cu vizitele de la miezul nopții, cu îmbrățișările și chiar cu hrănirea. Și asta ar putea duce la probleme de somn chiar și după ce se simte mai bine.

cum arată: obiceiurile bune de somn ale bebelușului tău au fost perturbate când era bolnavă, dar acum că este din nou sănătoasă, încă se trezește plângând pentru tine în timpul nopții.

cum se rezolvă: Odată ce bebelușul se întoarce la sinele său sănătos și plin de bule în timpul zilei, este timpul să reveniți la obiceiurile obișnuite de somn pe timp de noapte. S-ar putea să-i ia câteva nopți să se familiarizeze cu rutina normală, așa că țineți-vă bine. Cu cât ești mai consecvent, cu atât mai repede va primi mesajul pe timp de noapte este pentru somn, nu stau împreună.

umflăturile de viteză din departamentul de somn sunt o parte obișnuită și chiar normală a copilăriei. Vestea bună este că acestea sunt de obicei rezolvabile.

și chiar dacă nu poți face prea multe pentru a le repara (ca un nou-născut care își amestecă zilele și nopțile), consolează-te știind că sunt temporare. Pe măsură ce copilul crește și se schimbă, la fel va dormi și el.

Leave A Comment