• Home
  • program vechi de 2 luni

program vechi de 2 luni

o rutină simplă și ușoară de mâncare-trezire-somn și program de 2 luni. Cei 5 pași pe care i-am făcut pentru a ne lua vârsta de 2 luni într-un program și a dormi mai mult noaptea.

toată lumea prosperă pe o rutină. Copii mici, copii, adulți, și chiar copii!

cu ambii mei copii am început o rutină chiar când au venit acasă de la spital. Sigur, a fost o rutină foarte flexibilă la început-primele câteva săptămâni sunt cu adevărat despre supraviețuire (vezi 8 sfaturi de supraviețuire a nou-născuților aici!)- dar în timp a devenit din ce în ce mai mult ca un program zilnic stabilit.

cu acest program, ambii mei copii au o singură trezire nocturnă până la vârsta de 2 luni… și „timpul de noapte” pentru mine este o perioadă de 12 ore!

mai jos vă împărtășesc programul nostru pentru bebeluși de 2 luni. Temelia programului nostru se bazează pe cartea despre a deveni Babywise. Este mult mai detaliat decât explic mai jos, așa că vă recomand să citiți singur cartea!

de ce să ai un program pentru Bebeluși?

aleg să stabilesc un program pentru copiii mei din câteva motive diferite.

în primul rând, un program vă poate ajuta să vă asigurați că vă hrăniți suficient copilul în timpul zilei. Programul pentru un nou-născut ar trebui să aibă hrană la cel mult 3 ore distanță. Ambii mei copii ar fi ales să meargă mai mult decât acest lucru la un moment dat, dar asta nu este bun pentru creșterea lor sau pentru aprovizionarea mea atunci când alăptează.

dacă vă așteptați să doarmă mai mult și să mănânce mai rar noaptea, atunci trebuie să mănânce suficiente calorii în timpul zilei. Programarea asigură că obțin suficiente calorii în timpul orelor de zi.

în al doilea rând, un program le poate ajuta să-și regleze corpul și să le spună la ce să se aștepte în timpul zilei și aproximativ când vor avea următoarea masă. După câteva săptămâni pe acest program au început napping mai bine și de a fi mai puțin capricios în general. Corpurile lor au învățat când să se aștepte să mănânce și când să doarmă.

în sfârșit, pentru sănătatea mintală a familiei. Copiii noștri fac parte din familia noastră și nu din Centrul ei. De multe ori aveam nevoie să programăm întâlniri sau să avem alte angajamente în afara casei. Știind aproximativ când bebelușii mei ar dormi în fiecare zi și când ar trebui să mănânce au ajutat enorm la programarea ieșirilor!

pentru a ajuta la ședere pe program îmi place să blocheze programul ziua mea! Am bloca ori atunci când copilul ar trebui să fie napping pentru a obține lucruri de făcut sau pentru excursii.

am fost iubitor acest planificator de planificare bloc!

sfat Important: flexibil Nu Rigid

este foarte important să menționăm că programul dvs. de copil de 2 luni ar trebui să fie flexibil și nu strict. Am stabilit un program aproximativ în fiecare zi, care a servit ca un ghid. Cu toate acestea, în cazul în care copiii mei au fost foame înainte de ‘set’ mananca timp, I-am hrănit!

m-a învățat să recunosc semnele foamei și că fiecare strigăt ar putea să nu însemne că bebelușul meu era flămând-ar putea fi obosit (cât timp au fost treji?), plictisit, sau pur și simplu nevoie de reconfortant.

stabilirea unui program poate fi o modalitate excelentă de a vă contura ziua, dar bebelușii nu sunt mașini. Este posibil să trebuiască să vă abateți de la program ocazional (sau adesea).

mai jos sunt cei 5 pași pe care i-am făcut pentru a ne programa bebelușii până la vârsta de 2 luni.

Pasul 1 – Setați timpul de trezire dorit

cel mai important lucru de luat în considerare atunci când vă aflați în orice program este prima hrănire a zilei sau ‘timpul de trezire dorit’. Începerea primei hrăniri la momentul potrivit înseamnă stabilirea tonului pentru întreaga zi! De asemenea, ajută ceasul intern al bebelușului să învețe la ce oră să se ridice.

poate fi extrem de greu să te ridici după puțin somn și să-ți trezești bebelușul adormit dimineața, dar amintește-ți durerea pe termen scurt pentru câștiguri pe termen lung!

Pasul 2 – Eat-Wake-Sleep

odată ce ai copilul până la ora de trezire dorit, puteți începe primul ciclu eat-wake-sleep. Ciclul eat-wake-sleep înseamnă că bebelușul mănâncă, apoi are ceva timp treaz și apoi doarme.

acest lucru vă asigură că bebelușul dvs. este bine odihnit înainte de a mânca și poate lua o hrănire completă. Ei obiceiul adormi pe piept sau sticla și va fi plin și fericit.

urmând această rutină, bebelușii mei au învățat să nu asocieze mâncarea cu somnul. Nu aveau nevoie să mănânce sau să alăpteze pentru a adormi și au învățat să adoarmă singuri prin auto-liniștire.

Pasul 3 – Wake Times

odată ce ați rutina eat-wake-sleep tras în jos timpul său să se concentreze pe ‘timp de trezire’ sau cantitatea de timp copilul este treaz între fiecare pui de somn.

nou-născuții sunt în mod normal treji doar 45-60 de minute înainte de a avea nevoie să doarmă din nou. Mai mult de atât și probabil că sunt obosiți.Majoritatea bebelușilor își întind orele de veghe cu câteva minute în fiecare săptămână și pot ajunge în cele din urmă la întinderi din ce în ce mai lungi.

când copilul are aproximativ 2 luni, este posibil să poată suporta 60-90 de minute de trezire.

vârsta mea de 2 luni poate merge în prezent aproximativ 75 de minute înainte de a arăta indicii somnoroase și are nevoie de un nap.By 4 luni el va fi probabil capabil să rămână treaz pentru aproximativ 2 ore la un moment dat (a se vedea programul nostru de 4 luni aici).

Pasul 4 – pui de somn timp

după ce copilul a fost treaz pentru aproximativ 60-90 de minute (sau orice este potrivit pentru vârsta lor) și prezintă indicii somnoros, următorul pas este de a le stabili pentru un pui de somn.

dacă abia începeți, încercați să vă balansați copilul până când este somnoros, dar nu doarme complet. Ca ei a lua mai bine și mai bine la punerea ei înșiși să doarmă poate reduce timpul de balansare astfel încât acestea sunt mai puțin și mai puțin somnoros.

odată ce se trezesc din somnul lor, repetați ciclul eat-wake-sleep din nou. Acestea ar trebui să fie napping timp de aproximativ 1-2 ore.

dacă copilul meu de 2 luni se trezește devreme din somn, îmi place să-i dau aproximativ 10 minute de agitație pentru a vedea dacă se va re-soluționa și de multe ori o face! Dacă nu, îl voi ține pentru restul somnului, atâta timp cât nu arată semne de foame.

Pasul 5 – rutina de culcare

după ce ați repetat ciclul eat-wake-sleep pe parcursul zilei, în cele din urmă va fi timpul pentru culcare.

pentru noi, ora de culcare a fost întotdeauna cu aproximativ 11-12 ore înainte de ora dorită de trezire. Până la aproximativ 3-4 luni, bebelușul dvs. va avea nevoie de 11-12 ore de somn pe noapte.

a avea o rutină de culcare îi semnalează bebelușului că este timpul să se stabilească pentru noapte. Rutina de culcare ar trebui să fie destul de scurtă și dulce (15-30 de minute) și poate include lucruri precum o baie, citind cărți, loțiune și urcând în pijamale.

facem o baie în majoritatea nopților și astfel rutina noastră de culcare arată astfel:

  • 7:00 pm – faceți o baie
  • 7: 15 pm – loțiune și pjs
  • 7: 20 pm-citiți două cărți
  • 7: 30 pm-ultima sticlă a nopții
  • 7:30 pm – masina de sunet pe, înfășat, și în jos la pat

este foarte important de a avea ceva de rupere în sus ultima alimentare de noapte și de somn (nu se hrănesc să doarmă). După ultima sticlă voi burp copilul meu, porniți aparatul de sunet, înfășa-l, și rock-l până când el este somnoros… dar nu adormit!

odată ce copilul nostru este puțin mai în vârstă (mai aproape de 4 luni), mutăm sticla înainte de baie și îl punem să doarmă treaz.

de stabilire a copilului treaz pentru culcare somn (și PNA, de asemenea) îl ajută să învețe cum să se pună să doarmă și auto-calma și este foarte important în a ajuta copilul dormi prin noapte.

pentru mai multe informații, consultați postarea mea despre importanța unei rutine de culcare!

programul nostru pentru bebeluși de 2 luni

mai jos este programul flexibil pe care l-am urmat pentru cei 2 luni.

acest program are 6 hrăniri programate (încă o noapte) și 4 pui de somn.

  • 7:30am-trezire și hrană pentru animale
  • 8:45 am-pui de somn 1 😴
  • 10:30 am-feed 🍼
  • 11:45 am-nap 2 😴
  • 1:30 pm-feed 🍼
  • 2:45 pm-nap 3 😴
  • 4:30 pm-feed 🍼
  • 5:45 pm-catnap 😴
  • 6:30 pm-feed 🍼
  • 7:00 pm-rutina de culcare
  • 7: 30 pm-alimentare de sus 🍼
  • 7:45 pm-jos pentru pat 😴
  • * 3:00 am-feed🍼

*chiar acum meu 2 luni vechi este doar trezirea o dată pe noapte în jurul valorii de 3:00am pentru o hrănire. Acest lucru nu este programat, dar este aproximativ când s-a trezit. Ar trebui să înceapă să extindă acest lucru (la 4am, 5am etc.) pe măsură ce săptămânile continuă.

cu siguranță puteți adapta programul pentru a se potrivi bine familiei dvs.

de exemplu, l-am trezit la 7:30 am, astfel încât al doilea pui de somn aliniază cu copilul meu la 12:00 pm. Acest lucru funcționează bine, deoarece în mod normal mâncăm cina în jurul orei 5:15/30. Imediat după cină am pus meu 2 luni în jos pentru ultima sa catnap înainte de culcare și petrece ceva timp de calitate cu copilul meu.

dacă doriți să planificați din timp sau căutați programe pentru copiii mai mari, consultați alte postări din seria My baby schedule:

  • 4 luni program copil vechi
  • 6 luni program copil vechi
  • 10 luni program copil vechi
  • 1 An program vechi cu 2 PNA
  • Ultimate 1 program pui de somn
  • program pentru nou-născut & Toddler

rezumatul de a începe un program

am vrut să rezum cei 5 pași pe care i-am făcut pentru a-mi lua vârsta de două luni într-un program pentru ultima dată pentru tine!

  1. setați timpul de trezire dorit
  2. concentrați-vă pe rutina de somn-trezire-somn
  3. amintiți-vă timpul de trezire adecvat
  4. Așezați-vă somnolent pentru pui de somn
  5. setați o rutină de culcare

pentru o explicație mai detaliată privind hrănirea direcționată de părinți, consultați lista de carte despre a deveni babywise!

Vă mulțumim pentru oprirea de către!

exemplu de rutină pentru bebelușii de 2-4 luni
301 acțiuni
  • Twitter
  • Pinterest301
  • e-mail

Leave A Comment